<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; ejercicio después de los 50</title>
	<atom:link href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mayormente.com</link>
	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Jan 2020 14:12:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.31</generator>
	<item>
		<title>15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)</title>
		<link>http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/</link>
		<comments>http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Aug 2019 07:30:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Emplea tu Tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[alegría]]></category>
		<category><![CDATA[aprender idiomas]]></category>
		<category><![CDATA[conciertos]]></category>
		<category><![CDATA[consejos]]></category>
		<category><![CDATA[consejos para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[cuidados]]></category>
		<category><![CDATA[disfrutar]]></category>
		<category><![CDATA[divorcio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios para la memoria]]></category>
		<category><![CDATA[esfuerzo]]></category>
		<category><![CDATA[felicidad]]></category>
		<category><![CDATA[ganas de vivir]]></category>
		<category><![CDATA[idiomas]]></category>
		<category><![CDATA[imaginación]]></category>
		<category><![CDATA[mente abierta]]></category>
		<category><![CDATA[mente activa]]></category>
		<category><![CDATA[mente joven]]></category>
		<category><![CDATA[mente rápida]]></category>
		<category><![CDATA[mente senior]]></category>
		<category><![CDATA[motivación]]></category>
		<category><![CDATA[odio]]></category>
		<category><![CDATA[paso del tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[Protección solar]]></category>
		<category><![CDATA[rencor]]></category>
		<category><![CDATA[resiliciencia]]></category>
		<category><![CDATA[ruptura]]></category>
		<category><![CDATA[ruptura sentimental]]></category>
		<category><![CDATA[separación]]></category>
		<category><![CDATA[sueños]]></category>
		<category><![CDATA[superación]]></category>
		<category><![CDATA[tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[tiempo libre]]></category>
		<category><![CDATA[viajes]]></category>
		<category><![CDATA[viajes en familia]]></category>
		<category><![CDATA[viajes para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[viajes románticos]]></category>
		<category><![CDATA[vida]]></category>
		<category><![CDATA[vivir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17479</guid>
		<description><![CDATA[La vida es sorprendente y como nadie sabe cuándo se acabará hay que disfrutarla al máximo, por eso te proponemos una serie de cosas que debes hacer y de las que nunca te arrepentirás: Viajar: da igual el destino porque todos pueden resultarnos apasionantes y en cada sitio descubriremos cosas nuevas e interesantísimas además de sus gentes, su cultura, su gastronomía. Cualquier viaje es apetecible, los que podemos hacer en coche y en los que necesitamos un avión para atravesar los océanos, los que hacemos en familia, con amigos o con nuestra pareja. Viajar es disfrutar de la vida de la mejor manera. Aprender un idioma: nunca es tarde para aprender cosas y una de las más interesantes son los idiomas, éstos nos permiten comunicarnos con personas de diferentes lugares y, además, estimulamos nuestra mente y nos mantenemos activos, algo que una vez que cumplimos años, nos viene genial. Romper con alguien si no te aporta nada: muchas veces aguantamos en relaciones caóticas y negativas solo por el hecho de romper y empezar de cero, por la costumbre o por el qué dirán. Si nuestro objetivo es ser felices, debemos serlo también con quienes nos rodean, ya sea nuestra pareja, amigos, etc. esto no quiere decir que no debamos luchar por lo que queremos, obviamente. Cuidar el cuerpo y la mente: una mente sana es fundamental para sentirnos bien, tener pensamientos positivos, ser organizados, llevar un orden en la vida, cuidar nuestro físico, alimentarnos bien, hacer ejercicio, etc. son solo algunas de las cosas que van a hacernos sentir bien y tener una vejez activa y buena. Utilizar protección solar: si cuidamos nuestra piel de jóvenes, a medida que cumplamos años vamos a evitar muchos males. No olvidemos que la piel tiene memoria y aunque parezca que no pasa nada, los [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alegria/" rel="tag">alegría</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/aprender-idiomas/" rel="tag">aprender idiomas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/conciertos/" rel="tag">conciertos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/consejos-para-mayores/" rel="tag">consejos para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cuidados/" rel="tag">cuidados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/disfrutar/" rel="tag">disfrutar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/divorcio/" rel="tag">divorcio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-acuaticos/" rel="tag">ejercicios acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-para-la-memoria/" rel="tag">ejercicios para la memoria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/esfuerzo/" rel="tag">esfuerzo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ganas-de-vivir/" rel="tag">ganas de vivir</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/idiomas/" rel="tag">idiomas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/imaginacion/" rel="tag">imaginación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-abierta/" rel="tag">mente abierta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-activa/" rel="tag">mente activa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-joven/" rel="tag">mente joven</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-rapida/" rel="tag">mente rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-senior/" rel="tag">mente senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/motivacion/" rel="tag">motivación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/odio/" rel="tag">odio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paso-del-tiempo/" rel="tag">paso del tiempo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/proteccion-solar/" rel="tag">Protección solar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/rencor/" rel="tag">rencor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/resiliciencia/" rel="tag">resiliciencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ruptura/" rel="tag">ruptura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ruptura-sentimental/" rel="tag">ruptura sentimental</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/separacion/" rel="tag">separación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/suenos/" rel="tag">sueños</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/superacion/" rel="tag">superación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tiempo/" rel="tag">tiempo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tiempo-libre-2/" rel="tag">tiempo libre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-en-familia/" rel="tag">viajes en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-para-mayores/" rel="tag">viajes para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-romanticos/" rel="tag">viajes románticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida/" rel="tag">vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vivir/" rel="tag">vivir</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-mayores-le-ponemos-nota-a-los-candidatos-a-la-presidencia-del-gobierno/" >Los mayores le ponemos nota a los candidatos a la Presidencia del Gobierno</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-foto-infinita/" >La foto infinita</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/maternidad-compartida/" >Maternidad compartida</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-compra-por-internet-un-lujo-al-alcance-de-todos/" >La compra por Internet: un lujo al alcance de todos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/alquileres-solidarios/" >Alquileres solidarios</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/">15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola</title>
		<link>http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/</link>
		<comments>http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 07:30:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[En boga]]></category>
		<category><![CDATA[actitud vital]]></category>
		<category><![CDATA[afectos]]></category>
		<category><![CDATA[aficiones]]></category>
		<category><![CDATA[amistad]]></category>
		<category><![CDATA[amistad senior]]></category>
		<category><![CDATA[amor en la edad madura]]></category>
		<category><![CDATA[aprendizaje]]></category>
		<category><![CDATA[buen humor]]></category>
		<category><![CDATA[calidad de vida]]></category>
		<category><![CDATA[calidad de vida senior]]></category>
		<category><![CDATA[compañerismo]]></category>
		<category><![CDATA[complejos]]></category>
		<category><![CDATA[conocimiento]]></category>
		<category><![CDATA[contacto con la naturaleza]]></category>
		<category><![CDATA[curiosidad]]></category>
		<category><![CDATA[deterioro neuronal]]></category>
		<category><![CDATA[edad]]></category>
		<category><![CDATA[edad madura]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[encuesta]]></category>
		<category><![CDATA[Entorno natural]]></category>
		<category><![CDATA[entusiasmo]]></category>
		<category><![CDATA[envejecimiento activo]]></category>
		<category><![CDATA[estudio]]></category>
		<category><![CDATA[estudio mayores]]></category>
		<category><![CDATA[estudio mayores de 65]]></category>
		<category><![CDATA[excursiones]]></category>
		<category><![CDATA[humor]]></category>
		<category><![CDATA[mar]]></category>
		<category><![CDATA[mayores de 65]]></category>
		<category><![CDATA[memoria]]></category>
		<category><![CDATA[naturaleza]]></category>
		<category><![CDATA[optimismo]]></category>
		<category><![CDATA[parques]]></category>
		<category><![CDATA[personas senior]]></category>
		<category><![CDATA[positividad]]></category>
		<category><![CDATA[recuerdos]]></category>
		<category><![CDATA[recuerdos de antes]]></category>
		<category><![CDATA[recuerdos de la infancia]]></category>
		<category><![CDATA[recuerdos del pasado]]></category>
		<category><![CDATA[senior]]></category>
		<category><![CDATA[sonrisa]]></category>
		<category><![CDATA[tercera edad]]></category>
		<category><![CDATA[viejos tiempos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17580</guid>
		<description><![CDATA[Encuestas, estudios sobre envejecimiento activo y calidad de vida, entrevistas con especialistas y el trato frecuente con personas senior: son muchas las fuentes que hay que consultar para enunciar lo que más nos favorece a los mayores de 65 años. Por suerte, son fuentes que manejamos habitualmente y que nos permiten proponer siete aspectos que aparecen repetidamente citados como importantes para los que ya peinamos canas. Son estos: Optimismo: ver las cosas con un cierto prisma de positividad ayuda siempre en la vida. Hay incluso estudios que vinculan a esta actitud vital a que las cosas nos vayan realmente mejor. En cualquier caso, no ver siempre el lado malo de las cosas y ponderar siempre lo que tenemos hace que pasemos mejor nuestros días. Asumir nuestra edad: y aprender a manejar la frustración que pueden causarnos los cambios en nuestro cuerpo que traen los años y vivir acorde a ellos. Por otro lado, aceptarse sin complejos es un largo aprendizaje, que podemos culminar en la edad madura. Lo que no significa resignarse o pensar que ya no estamos para según qué trotes. Siempre somos capaces de más de lo que pensamos, por más que nos cueste un poco más que antes. Mantener la curiosidad: no pensar que lo sabemos todo y darnos cuenta de que siempre podemos aprender nuevas cosas, abrirnos a nuevos entusiasmos, encontrar nuevas aficiones y sorprendernos con nuevos conocimientos. Las personas que tienen ese afán de aprender se manifiestan más satisfechas y suelen tener menos problemas de pérdida de memoria y deterioro neuronal. Contacto con la naturaleza: por muy distintos medios, sea paseando por parques, haciendo excursiones, bañándose en el mar, cuidando de nuestras flores o saliendo a hacer ejercicio. Pero es una constante que esa relación con el entorno natural sea apreciada y se cite como un [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/actitud-vital/" rel="tag">actitud vital</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/afectos/" rel="tag">afectos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/aficiones/" rel="tag">aficiones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/amistad/" rel="tag">amistad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/amistad-senior/" rel="tag">amistad senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/amor-en-la-edad-madura/" rel="tag">amor en la edad madura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/aprendizaje/" rel="tag">aprendizaje</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buen-humor/" rel="tag">buen humor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calidad-de-vida-senior/" rel="tag">calidad de vida senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/companerismo/" rel="tag">compañerismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/complejos/" rel="tag">complejos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/conocimiento/" rel="tag">conocimiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/contacto-con-la-naturaleza/" rel="tag">contacto con la naturaleza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/curiosidad/" rel="tag">curiosidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deterioro-neuronal/" rel="tag">deterioro neuronal</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/edad/" rel="tag">edad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/edad-madura/" rel="tag">edad madura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/encuesta/" rel="tag">encuesta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/entorno-natural/" rel="tag">Entorno natural</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/entusiasmo/" rel="tag">entusiasmo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/envejecimiento-activo/" rel="tag">envejecimiento activo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estudio/" rel="tag">estudio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estudio-mayores/" rel="tag">estudio mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estudio-mayores-de-65/" rel="tag">estudio mayores de 65</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/excursiones/" rel="tag">excursiones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/humor/" rel="tag">humor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mar/" rel="tag">mar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-de-65/" rel="tag">mayores de 65</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/naturaleza/" rel="tag">naturaleza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/optimismo/" rel="tag">optimismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/parques/" rel="tag">parques</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/personas-senior/" rel="tag">personas senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/positividad/" rel="tag">positividad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/recuerdos/" rel="tag">recuerdos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/recuerdos-de-antes/" rel="tag">recuerdos de antes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/recuerdos-de-la-infancia/" rel="tag">recuerdos de la infancia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/recuerdos-del-pasado/" rel="tag">recuerdos del pasado</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/senior/" rel="tag">senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sonrisa/" rel="tag">sonrisa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tercera-edad/" rel="tag">tercera edad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viejos-tiempos/" rel="tag">viejos tiempos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/&title=7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/&title=7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/&title=7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/&title=7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/padres-maltratados-por-sus-hijos/" >Padres maltratados por sus hijos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/vuelve-la-leyenda-del-penacho/" >Vuelve la leyenda del penacho</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-agenda-del-papa-en-semana-santa/" >La Agenda del Papa en Semana Santa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-caballo-en-la-mesa/" >Un caballo en la mesa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/programas-de-apoyo-a-familias-con-discapacitados/" >Programas de apoyo a familias con discapacitados</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/">7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/7-pistas-para-una-tercera-edad-en-la-cresta-de-la-ola/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga</title>
		<link>http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/</link>
		<comments>http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 07:30:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos en Internet]]></category>
		<category><![CDATA[articulaciones]]></category>
		<category><![CDATA[atrofia muscular]]></category>
		<category><![CDATA[autonomía]]></category>
		<category><![CDATA[disciplinas]]></category>
		<category><![CDATA[dolor]]></category>
		<category><![CDATA[edad avanzada]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[estiramientos]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapeuta]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[flexibilidad]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia senior]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[mayores en Internet]]></category>
		<category><![CDATA[molestia]]></category>
		<category><![CDATA[movilidad]]></category>
		<category><![CDATA[paciencia]]></category>
		<category><![CDATA[perseverancia]]></category>
		<category><![CDATA[posturas]]></category>
		<category><![CDATA[posturas correctas]]></category>
		<category><![CDATA[ritmo]]></category>
		<category><![CDATA[ritmo de vida]]></category>
		<category><![CDATA[trabajo físico]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17540</guid>
		<description><![CDATA[La pérdida de flexibilidad es un fenómeno natural a medida que nuestra edad avanza, pero hay una gran diferencia entre no tener la misma que cuando éramos jóvenes y perder autonomía por su culpa. Tratándose además de un deterioro que puede atenuarse mediante el ejercicio, hay pocas excusas para no sacar unos minutos al día y hacer alguna actividad que nos hará sentir mejor, nos garantizará una mejor movilidad y nos evitará malas posturas y gestos gracias a mejorar la capacidad de combinar movimientos y amortiguar la atrofia muscular. La flexibilidad es una característica involutiva, que responde bien cuando la trabajamos, pero que también decae rápido cuando no lo hacemos. Por eso, se hace necesaria especialmente en personas que habiendo mantenido una actividad intensa, la abandonan súbitamente. Por ejemplo, en jubilados con un trabajo físico. También, claro está, para aquellas que realmente nunca han hecho deporte. Hay varias opciones de iniciarse en ejercicios que trabajen este aspecto de forma específica. Disciplinas orientales como el yoga o el Tai Chi le dan mucho relieve y pueden ser una forma de hacerlo de manera regular y en compañía. También el aquagym o incluso la propia natación pueden proporcionar un adecuado entrenamiento de esa capacidad. Aun así, muchas veces no contamos con la disponibilidad para acudir a un centro en el que se impartan estas disciplinas o simplemente preferimos hacer algo por nuestra cuenta. En Internet podemos encontrar varias muestras de tablas de ejercicios que sirven a este fin. Por ejemplo, en Youtube pueden seguirse las clases de gimnasia para hacer en casa y orientadas a mayores de Raquel Talavera. También puede acudirse a un fisioterapeuta que nos instruya sobre el mejor tipo de ejercicio para nuestro caso particular. Sea cual sea la opción que elijamos hay que tener en cuenta cuatro principios [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-en-internet/" rel="tag">abuelos en Internet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/articulaciones/" rel="tag">articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/atrofia-muscular/" rel="tag">atrofia muscular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autonomia/" rel="tag">autonomía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/disciplinas/" rel="tag">disciplinas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/edad-avanzada/" rel="tag">edad avanzada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-acuaticos/" rel="tag">ejercicios acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estiramientos/" rel="tag">estiramientos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fisioterapeuta/" rel="tag">fisioterapeuta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fisioterapia/" rel="tag">fisioterapia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/flexibilidad/" rel="tag">flexibilidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia-para-mayores/" rel="tag">gimnasia para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia-senior/" rel="tag">gimnasia senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/internet/" rel="tag">internet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-en-internet/" rel="tag">mayores en Internet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/molestia/" rel="tag">molestia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/movilidad/" rel="tag">movilidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paciencia/" rel="tag">paciencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/perseverancia/" rel="tag">perseverancia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/posturas/" rel="tag">posturas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/posturas-correctas/" rel="tag">posturas correctas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ritmo/" rel="tag">ritmo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ritmo-de-vida/" rel="tag">ritmo de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/trabajo-fisico/" rel="tag">trabajo físico</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/aprendiendo-a-educar/" >Aprendiendo a educar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-derechos-de-los-abuelos-separados/" >Los derechos de los abuelos separados</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/carta-de-un-abuelo-a-su-nieta-prematura/" >Carta de un abuelo a su nieta prematura</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-ciclista-centenario-que-bate-records/" >Un ciclista centenario que bate récords</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/aromaterapia-mas-alla-de-los-olores/" >Aromaterapia, más allá de los olores</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/">Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!</title>
		<link>http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/</link>
		<comments>http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Jul 2017 07:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos amigos]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos jubilados]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos y nietos]]></category>
		<category><![CDATA[adultos mayores saludables]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[amigos]]></category>
		<category><![CDATA[cultura]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[familia]]></category>
		<category><![CDATA[jubilación]]></category>
		<category><![CDATA[jubilados]]></category>
		<category><![CDATA[jubilados españoles]]></category>
		<category><![CDATA[nietos]]></category>
		<category><![CDATA[paso del tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[tiempo libre]]></category>
		<category><![CDATA[viajar]]></category>
		<category><![CDATA[viajes]]></category>
		<category><![CDATA[viejos amigos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17536</guid>
		<description><![CDATA[Estar jubilados no significa que estemos acabamos ni mucho menos, cumplir los 65 es sólo un cambio de etapa, tener más tiempo para disfrutar de las cosas que verdaderamente nos gustan, cuidarnos por dentro y por fuera, quedar con nuestros amigos, viajar, conocer nuevas culturas y, en definitiva seguir aprendiendo. Es cierto que muchas veces pensar en la jubilación nos da cierto vértigo precisamente porque no sabemos en qué gastar nuestro tiempo, pero una vez asumido, descubriremos millones de cosas por hacer que nos entusiasman, que nunca antes habíamos podido hacer y que ahora sí. Un ejemplo de ello es quedar con amigos y familiares para dar una vuelta, hacer algo de ejercicio, apuntarse a talleres, merendar, ¡o lo que sea! Lo que está claro es que el tiempo que pasamos con ellos nos hace sentirnos mejor y más sanos. Debemos superar la pereza, ponernos objetivos que podamos cumplir y celebrar nuestros logros con las personas que queremos. Al final, querernos a nosotros mismos y a los demás, cuidarnos, tomar decisiones y pedir consejos es una forma estupenda de controlar nuestra propia vida y, por supuesto de ser dueños de nuestro tiempo. Nada como organizarse bien para sacar el máximo partido a todo lo que nos rodea. Sentirse bien con uno mismo es fundamental para estar bien con el resto y disfrutar de la vida. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;abuelos amigos, abuelos jubilados, abuelos saludables, abuelos y nietos, adultos mayores saludables, alimentos saludables, amigos, cultura, ejercicio, ejercicio después de los 50, familia, jubilación, jubilados, jubilados españoles, nietos, paso del tiempo, salud, tiempo, tiempo libre, viajar, viajes, viejos amigos Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Así nos va &#160;Jornadas en apoyo a la conciliación &#160;Empresas con mucha historia &#160;Nuda [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-amigos/" rel="tag">abuelos amigos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-jubilados/" rel="tag">abuelos jubilados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-y-nietos/" rel="tag">abuelos y nietos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/adultos-mayores-saludables/" rel="tag">adultos mayores saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/amigos/" rel="tag">amigos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cultura/" rel="tag">cultura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/jubilacion/" rel="tag">jubilación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/jubilados/" rel="tag">jubilados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/jubilados-espanoles/" rel="tag">jubilados españoles</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paso-del-tiempo/" rel="tag">paso del tiempo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tiempo/" rel="tag">tiempo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tiempo-libre-2/" rel="tag">tiempo libre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajar/" rel="tag">viajar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viejos-amigos/" rel="tag">viejos amigos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/&title=¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/&title=¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/&title=¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/&title=¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/juanetes-como-prevenirlos/" >Juanetes... ¿Cómo prevenirlos?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-bastion-del-ayer/" >Un bastión del ayer</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-estrella-florida-de-la-navidad/" >La estrella florida de la Navidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/reglas-de-perros/" >Reglas de perros</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-13-imprescindibles-para-viajar-en-verano-apunta/" >Los 13 imprescindibles para viajar en verano ¡Apunta!</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/">¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/los-mayores-somos-duenos-de-nuestro-tiempo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>¡Alimentarse bien, merece la pena!</title>
		<link>http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/</link>
		<comments>http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 07:30:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación equilibrada]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación y nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[alimento]]></category>
		<category><![CDATA[alimento sano]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos naturales]]></category>
		<category><![CDATA[buena alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[comida de la abuela]]></category>
		<category><![CDATA[comida equilibrada]]></category>
		<category><![CDATA[Comida gourmet]]></category>
		<category><![CDATA[comida ligera]]></category>
		<category><![CDATA[comida mediterránea]]></category>
		<category><![CDATA[comida rápida]]></category>
		<category><![CDATA[comida rica]]></category>
		<category><![CDATA[comida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[comida sana]]></category>
		<category><![CDATA[comidas ligeras]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta equilibrada]]></category>
		<category><![CDATA[dieta ligera]]></category>
		<category><![CDATA[dieta mediterránea]]></category>
		<category><![CDATA[dieta saludable]]></category>
		<category><![CDATA[dieta sana]]></category>
		<category><![CDATA[dietas milagro]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17526</guid>
		<description><![CDATA[Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y moderando las cantidades) y haciendo algo de ejercicio, con ambas cosas conseguiremos además de mantener un estupendo estado físico, un estado de ánimo enérgico y positivo además de prevenir la aparición de enfermedades o ayudar a controlarlas. Lo ideal es comer cinco veces al día en pequeñas cantidades, de este modo haremos mejor la digestión, tendremos menor sensación de hambre o ansiedad por comer, y nos sentiremos mucho mejor que dándonos un atracón. Una buena alimentación tiene que ir siempre acompañada agua en abundancia, que nos ayudará a mantenernos siempre hidratados y depurará nuestros riñones. Es recomendable beber agua incluso cuando no se tiene sensación de sed. En cuanto al consumo de refrescos azucarados, bebidas alcohólicas o con cafeína, lo mejor es dejarlo a un lado, no nos aportan nada bueno y en exceso pueden provocar daños irreparables. Las dietas no debemos hacerlas por nuestra cuenta, sino consultando antes a un médico. No es lo mismo hacer una dieta para adelgazar que alimentarnos de forma correcta para tener una perfecta nutrición. En cualquier caso, si tenemos dudas, para eso están los especialistas, para ayudarnos a resolverlas y guiarnos para hacerlo de la mejor manera posible. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación, alimentación equilibrada, alimentación para mayores, alimentación saludable, alimentación sana, alimentación y nutrición, alimento, alimento sano, alimentos, alimentos naturales, buena alimentación, comida, comida de la abuela, comida equilibrada, Comida gourmet, comida ligera, comida mediterránea, comida rápida, comida rica, comida saludable, comida sana, comidas ligeras, dieta, dieta equilibrada, dieta ligera, dieta mediterránea, dieta saludable, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-ligera/" rel="tag">dieta ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-jardin-de-las-quimeras/" >El jardín de las quimeras</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-enfermos-y-los-ancianos-son-los-predilectos-de-jesus/" >Los enfermos y los ancianos ''son los predilectos de Jesús''</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/agitacion-anomala/" >Agitación anómala</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/" >El bisabuelo más rápido del mundo tiene 91 años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-chicas-del-calendario-un-striptease-solidario/" >'Las chicas del calendario': Un striptease solidario</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/">¡Alimentarse bien, merece la pena!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El paracaidista más viejo del mundo tiene 101 años</title>
		<link>http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/</link>
		<comments>http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Jul 2017 07:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[En boga]]></category>
		<category><![CDATA[abuelo centenario]]></category>
		<category><![CDATA[abuelo paracaidista]]></category>
		<category><![CDATA[abuelo valiente]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos centenarios]]></category>
		<category><![CDATA[combatiente]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[deporte para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[deporte senior]]></category>
		<category><![CDATA[deportes de riesgo]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[familia]]></category>
		<category><![CDATA[II Guerra Mundial]]></category>
		<category><![CDATA[Libro Guinness de los Récords]]></category>
		<category><![CDATA[mayores centenarios]]></category>
		<category><![CDATA[paracaídas]]></category>
		<category><![CDATA[paracaidísmo]]></category>
		<category><![CDATA[récord]]></category>
		<category><![CDATA[record mundial]]></category>
		<category><![CDATA[Segunda Guerra Mundial]]></category>
		<category><![CDATA[veterano de guerra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17461</guid>
		<description><![CDATA[Se llama Bryson William Verdun Hayes, tiene 101 años y fue combatiente en la Segunda Guerra Mundial. Hace unos días ha conseguido cumplir uno de sus sueños, saltar desde un avión a una altura superior a los 15 mil pies batiendo el récord del canadiense Armand Gendreau que hizo un salto de 10 mil pies hace 4 años cuando también tenía 101. La primera vez que Bryson se lanzó con un paracaídas fue hace justo un año, para celebrar su centenario, pero la aventura le gustó tanto que ha decidido repetir, esta vez con un fin benéfico ya que con su hazaña ha recaudado fondos para The Royal British Legion, una organización de caridad de Reino Unido que apoya a los veteranos de guerra y sus familias. De momento, ha conseguido más de 3.100 dólares en una causa que para el veterano paracaidista tiene un significado especial, ya que su padre, mientras luchaba con las tropas británicas en Francia, le pidió a su esposa embarazada que llamara a su hijo Verdun en honor a esta batalla y su mujer así lo hizo. Años más tarde, fue el hijo quien sirvió en la Segunda Guerra Mundial a su país y tuvo el orgullo de ver a las fuerzas aliadas comenzar con éxito la liberación de la Europa ocupada por los nazis. Hoy Bryson ha conseguido un sueño y lo ha hecho en la mejor compañía posible, rodeado de ocho miembros de su familia que saltaron con él, entre los que estaban su hijo Bryan, su nieto Roger y sus biznietos Joe y Stanley. Una vez más, la edad no supone obstáculo alguno cuando se trata de hacer un sueño realidad. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;abuelo centenario, abuelo paracaidista, abuelo valiente, abuelos centenarios, combatiente, deporte, deporte después de los 50 años, deporte para [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelo-centenario/" rel="tag">abuelo centenario</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelo-paracaidista/" rel="tag">abuelo paracaidista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelo-valiente/" rel="tag">abuelo valiente</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-centenarios/" rel="tag">abuelos centenarios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/combatiente/" rel="tag">combatiente</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deportes-de-riesgo/" rel="tag">deportes de riesgo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ii-guerra-mundial/" rel="tag">II Guerra Mundial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/libro-guinness-de-los-records/" rel="tag">Libro Guinness de los Récords</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-centenarios/" rel="tag">mayores centenarios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paracaidas/" rel="tag">paracaídas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paracaidismo/" rel="tag">paracaidísmo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/record/" rel="tag">récord</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/record-mundial/" rel="tag">record mundial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/segunda-guerra-mundial/" rel="tag">Segunda Guerra Mundial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/veterano-de-guerra/" rel="tag">veterano de guerra</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/&title=El paracaidista más viejo del mundo tiene 101 años">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/&title=El paracaidista más viejo del mundo tiene 101 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/&title=El paracaidista más viejo del mundo tiene 101 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/&title=El paracaidista más viejo del mundo tiene 101 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/pescado-y-verdura-para-vivir-mas/" >Pescado y verdura para vivir más</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-sms-tambien-estan-en-crisis/" >Los SMS también están en crisis</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/precios-reducidos-solo-para-mayores/" >Precios reducidos sólo para mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-miserables-en-madrid/" >Los Miserables en Madrid</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/festival-de-marionetas/" >Festival de Marionetas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/">El paracaidista más viejo del mundo tiene 101 años</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/el-paracaidista-mas-viejo-del-mundo-tiene-101-anos/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici</title>
		<link>http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/</link>
		<comments>http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jun 2017 07:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Viajes]]></category>
		<category><![CDATA[abuela viajera]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos de viaje]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos viajeros]]></category>
		<category><![CDATA[bici]]></category>
		<category><![CDATA[bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[bicicleta clásica]]></category>
		<category><![CDATA[ciudades]]></category>
		<category><![CDATA[Ciudades Amigables]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[deporte para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[deporte senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Europa]]></category>
		<category><![CDATA[foto]]></category>
		<category><![CDATA[fotografía]]></category>
		<category><![CDATA[fotografias]]></category>
		<category><![CDATA[fotos antiguas]]></category>
		<category><![CDATA[fotos emotivas]]></category>
		<category><![CDATA[fotos mayores]]></category>
		<category><![CDATA[fotos retocadas]]></category>
		<category><![CDATA[mayores de viaje]]></category>
		<category><![CDATA[memoria fotográfica]]></category>
		<category><![CDATA[viajar]]></category>
		<category><![CDATA[viajes]]></category>
		<category><![CDATA[viajes alrededor del mundo]]></category>
		<category><![CDATA[viajes de lujo]]></category>
		<category><![CDATA[viajes de relax]]></category>
		<category><![CDATA[viajes en bici]]></category>
		<category><![CDATA[viajes en bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[viajes gastronómicos]]></category>
		<category><![CDATA[viajes para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[viajes por el mundo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17448</guid>
		<description><![CDATA[Se llama Ethel Mac Donald, es estadounidense y durante la mayor parte de su vida ha sido profesora de francés, pero desde que se jubilara hace ya 13 años, decidió no quedarse parada y recorrer el mundo de una manera muy especial y saludable: en bicicleta. Está claro que a Ethel nunca le asustó la edad porque la primera vez que se montó en una bici tenía 40 años y lo hizo tras divorciarse de su marido y cambiar de ciudad, aunque lo cierto es que cuando realmente se aficionó a este peculiar medio de transporte fue a los 65 años, cuando empezó a contar con más tiempo para ella misma y se propuso conocer el mundo sobre dos ruedas. Y así, a sus 78 años ha recorrido más de 20 mil kilómetros pedaleando por Francia, Bélgica, Alemania, Países Bajos, España, Portugal, Dinamarca, Reino Unido, Suecia… Además de viajar y hacer deporte, dos de sus grandes pasiones, Ethel fotografía todos los lugares que visita, aquello que más le llama la atención e incluso escribe sus impresiones en un libro que guarda con mucho cariño. Es su manera de no olvidarse de nada y de poder contar con todo lujo de detalle sus vivencias. Pero Ethel tiene que organizarse bien su tiempo, de hecho suele viajar dos veces al año y cada viaje dura entre tres y cuatro semanas, eso equivale a unos 1.600 kilómetros en bici cada vez ¡no está nada mal! El resto del tiempo, lo dedica a sus otras pasiones: sus dos hijos, su nieto y su bisnieta, bueno a ellos y a los viajeros que como ella recorren el mundo el bicicleta, y que acoge en su casa de vez en cuando. Es una manera de agradecer que a ella también le acogen en diferentes lugares y [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuela-viajera/" rel="tag">abuela viajera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-de-viaje/" rel="tag">abuelos de viaje</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-viajeros/" rel="tag">abuelos viajeros</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-clasica/" rel="tag">bicicleta clásica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciudades/" rel="tag">ciudades</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciudades-amigables/" rel="tag">Ciudades Amigables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/europa/" rel="tag">Europa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/foto/" rel="tag">foto</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotografia/" rel="tag">fotografía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotografias/" rel="tag">fotografias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-antiguas/" rel="tag">fotos antiguas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-emotivas/" rel="tag">fotos emotivas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-mayores/" rel="tag">fotos mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-retocadas/" rel="tag">fotos retocadas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-de-viaje/" rel="tag">mayores de viaje</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/memoria-fotografica/" rel="tag">memoria fotográfica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajar/" rel="tag">viajar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-alrededor-del-mundo/" rel="tag">viajes alrededor del mundo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-de-lujo/" rel="tag">viajes de lujo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-de-relax/" rel="tag">viajes de relax</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-en-bici/" rel="tag">viajes en bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-en-bicicleta/" rel="tag">viajes en bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-gastronomicos/" rel="tag">viajes gastronómicos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-para-mayores/" rel="tag">viajes para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-por-el-mundo/" rel="tag">viajes por el mundo</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/fotos-con-mas-de-cien-anos/" >Fotos con más de cien años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/radio-me-un-prototipo-para-conectar-facilmente-a-los-mayores-con-amigos-y-familiares/" >Radio Me, un prototipo para conectar fácilmente a los mayores con amigos y familiares</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-lujo-no-entiende-de-crisis/" >El lujo no entiende de crisis</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/estetica-y-cabeza/" >Estética y cabeza</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/punta-cana-un-paraiso-tropical/" >Punta Cana: un paraíso tropical</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/">La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 consejos para evitar la rotura de cadera</title>
		<link>http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/</link>
		<comments>http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Mar 2017 08:30:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos sanos]]></category>
		<category><![CDATA[cadera]]></category>
		<category><![CDATA[caídas]]></category>
		<category><![CDATA[calcio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades en los huesos]]></category>
		<category><![CDATA[fracturas]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia]]></category>
		<category><![CDATA[huesos]]></category>
		<category><![CDATA[huesos fuertes]]></category>
		<category><![CDATA[lácteos]]></category>
		<category><![CDATA[prevención de riesgos domésticos]]></category>
		<category><![CDATA[riesgos domésticos]]></category>
		<category><![CDATA[riesgos en el hogar]]></category>
		<category><![CDATA[rotura de cadera]]></category>
		<category><![CDATA[sol]]></category>
		<category><![CDATA[tomar el sol]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina D]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17116</guid>
		<description><![CDATA[50 mil fracturas de cadera al año es la alarmante cifra a la que se enfrenta la sanidad española o lo que es lo mismo, un gasto de 500 millones de euros que podrían evitarse en su mayoría si se redujera el número de caídas, fundamentalmente en los hogares. Un simple descuido, un tropezón o unas gotas de agua en el suelo pueden complicarnos la vida más de lo previsto, por eso es importante tener en cuenta estos factores que nos ayudarán a evitar una molesta rotura de cadera: Asegurarnos de tener un hogar más seguro: las alfombras, los cables, la acumulación de cosas por el suelo, los muebles, etc. sólo nos sirven para tropezarnos y caernos. En Estados Unidos, más de 38 mil personas son tratadas por caídas ocasionadas en sus casas, sobre todo por culpa de las alfombras. También debemos tener en cuenta que los resbalones en el baño son muy frecuentes, por lo que tener a mano algo donde agarrarnos puede facilitar mucho las cosas. También hay que utilizar el sentido común y quitar de en medio todas aquellas cosas que creemos que podrían provocarnos un accidente. Una buena iluminación en el hogar hará que podamos percatarnos antes de las cosas y evitar así una posible caída. Hacer ejercicio: lo ideal es preguntar a un especialista qué ejercicios son los más recomendables según nuestra edad y nuestra condición física, pero lo que es evidente es que estar en forma y tener una buena musculatura evita posibles fracturas y dolores en hueso y articulaciones. Tener hábito de hacer ejercicio, ya sea salir a caminar, practicar taichí, jugar al golf, etc. hace que mejoremos tanto físicamente como mentalmente, ya que nuestro organismo se siente mejor y nuestro ánimo lo nota. También es recomendable evitar sentarse con las piernas cruzadas [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cadera/" rel="tag">cadera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/caidas/" rel="tag">caídas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calcio/" rel="tag">calcio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-en-los-huesos/" rel="tag">enfermedades en los huesos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fracturas/" rel="tag">fracturas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/huesos/" rel="tag">huesos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/huesos-fuertes/" rel="tag">huesos fuertes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/lacteos/" rel="tag">lácteos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/prevencion-de-riesgos-domesticos/" rel="tag">prevención de riesgos domésticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/riesgos-domesticos/" rel="tag">riesgos domésticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/riesgos-en-el-hogar/" rel="tag">riesgos en el hogar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/rotura-de-cadera/" rel="tag">rotura de cadera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sol/" rel="tag">sol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tomar-el-sol/" rel="tag">tomar el sol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vitamina-d/" rel="tag">vitamina D</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/&title=5 consejos para evitar la rotura de cadera">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/&title=5 consejos para evitar la rotura de cadera"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/&title=5 consejos para evitar la rotura de cadera"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/&title=5 consejos para evitar la rotura de cadera"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/otros-platos-exclusivos/" >Otros platos exclusivos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-ipad-ya-tiene-rival/" >El iPad ya tiene rival</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-escalada-de-enero/" >La escalada de Enero</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/sabes-que-es-el-sindrome-de-la-abuela-esclava/" >¿Sabes qué es el ''síndrome de la abuela esclava''?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/asia-a-un-lado-al-otro-europa-y-alla-a-su-frente-estambul/" >Asía a un lado, al otro Europa; y allá, a su frente, Estambul</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/">5 consejos para evitar la rotura de cadera</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/5-consejos-para-evitar-la-rotura-de-cadera/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta</title>
		<link>http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/</link>
		<comments>http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2017 08:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[ánimo]]></category>
		<category><![CDATA[articulaciones]]></category>
		<category><![CDATA[circulación sanguínea]]></category>
		<category><![CDATA[colesterol]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[deporte para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[deporte senior]]></category>
		<category><![CDATA[deportes acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[dolor de articulaciones]]></category>
		<category><![CDATA[dolor de espalda]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[espalda]]></category>
		<category><![CDATA[estado de ánimo]]></category>
		<category><![CDATA[estrés]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludables]]></category>
		<category><![CDATA[infección]]></category>
		<category><![CDATA[infecciones]]></category>
		<category><![CDATA[postura]]></category>
		<category><![CDATA[posturas correctas]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[sistema respiratorio]]></category>
		<category><![CDATA[tensión]]></category>
		<category><![CDATA[vida saludable]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17013</guid>
		<description><![CDATA[Estamos en pleno invierno y con esta ola de frío apetece poco ponerse el traje de baño, sin embargo, la natación no es un deporte exclusivo del verano y los mayores deberíamos mentalizarnos y practicarlo con cierta frecuencia en el resto de estaciones, ya que los beneficios que nos aporta son infinitos. Lo ideal es que si hemos decidido apuntarnos a una piscina climatizada durante los meses más fríos, aprovechemos alguno de los cursos que imparten los monitores en estos centros, ya que con su ayuda, el ejercicio que hagamos será mucho más efectivo y evitaremos cualquier riesgo o lesión. Además, con un poco de suerte, podemos incluso coincidir en horario con alguno de nuestros nietos que empieza a dar sus primeros pasos en el mundo acuático. Estos son algunos de los beneficios que nos aporta la natación en la edad adulta: Disminuye el estrés y la tensión: hacer ejercicio siempre es bueno, pero la natación es uno de los deportes más completos, hace que ejercitemos nuestro cuerpo a la vez que nuestra mente desconecta de los problemas cotidianos, lo que nos libera del estrés y elimina la tensión que acumulamos en el día a día. Además, nadar con cierta frecuencia hace que nos resulte más fácil conciliar el sueño porque liberamos la tensión nerviosa y, por tanto, recuperamos energía y el estado de ánimo positivo. Fortalece el sistema respiratorio: con una simple hora de natación notamos que respiramos mejor. Los movimientos en el agua ensanchan nuestros pulmones y en pocas semanas percibimos como nuestra capacidad pulmonar es mucho mayor que antes. Ejercita todos los músculos y tonifica el cuerpo: brazos, piernas, cuelo, espalda, caderas&#8230; no hay una parte de nuestro cuerpo que no se ejercite dentro del agua. Además, los movimientos suaves pero contundentes de la natación son buenísimos [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/animo/" rel="tag">ánimo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/articulaciones/" rel="tag">articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/circulacion-sanguinea/" rel="tag">circulación sanguínea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-articulaciones/" rel="tag">dolor de articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-espalda/" rel="tag">dolor de espalda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/espalda/" rel="tag">espalda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estres/" rel="tag">estrés</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infeccion/" rel="tag">infección</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infecciones/" rel="tag">infecciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postura/" rel="tag">postura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/posturas-correctas/" rel="tag">posturas correctas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sistema-respiratorio/" rel="tag">sistema respiratorio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tension/" rel="tag">tensión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/&title=6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/&title=6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/&title=6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/&title=6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-puerta-de-africa/" >La puerta de África</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/dia-internacional-de-la-paz/" >Día Internacional de la Paz</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cosmetica-productos-de-nuestra-cocina/" >Cosmética, productos de nuestra cocina</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/felicidades-abuels/" >¡Felicidades, abuel@s!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/reciclaje-social/" >Reciclaje social</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/">6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha</title>
		<link>http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/</link>
		<comments>http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2017 08:30:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[En boga]]></category>
		<category><![CDATA[abuela deportista]]></category>
		<category><![CDATA[abuela gimnasta]]></category>
		<category><![CDATA[abuela saludable]]></category>
		<category><![CDATA[abuela tenista]]></category>
		<category><![CDATA[abuelas deportistas]]></category>
		<category><![CDATA[abuelas todoterreno]]></category>
		<category><![CDATA[campeona]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[deporte para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[deporte senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia senior]]></category>
		<category><![CDATA[súperabuelas]]></category>
		<category><![CDATA[tenis]]></category>
		<category><![CDATA[tenista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=16998</guid>
		<description><![CDATA[Su nombre completo es Ana Obarrio, es argentina y se ha convertido en la reina de la pista a sus 83 años. Pero no todo en su vida han sido éxitos. El tenis le apasiona desde que era una niña, sin embargo, cuando se casó, su esposo la obligó a dejar su deporte favorito y dedicarse al cuidado de su familia. Ana sacrificó convertirse en una promesa del tenis mundial para criar y sacar adelante a sus diez hijos y consiguió formar una maravillosa familia de la que hoy se siente orgullosa. Sin embargo, nada le hacía más feliz que sentir el suelo de una pista de tenis en sus pies, por eso nunca pudo olvidarse de este deporte, simplemente lo dejó aparcado a un lado y tras la muerte de su marido, Ana volvió a coger la raqueta y a ponerse al día en aquella pasión que había dejado 20 años atrás, pero que seguía en su cabeza más viva que nunca. Poco a poco, esta octogenaria volvió a competir y ya ha alcanzado el puesto 34 en el ranking mundial en su categoría. No tiene miedo a la edad porque sabe que lo único que podrá frenarla es que el cuerpo no aguante, pero mientras éste se mantenga en forma, ella seguirá luchando por conseguir el punto de partido que le lleve a la victoria. Hoy Ana se dedica a lo que realmente le gusta y no piensa si ya ha cumplido los 60, los 70 o los 80, sólo que seguirá al pie del cañón mientras el cuerpo aguante y sus brazos sigan rematando con la misma energía que hasta ahora. Ella es un ejemplo más para muchos jóvenes que tendrán que luchar por sus sueños, pero también para muchos mayores que cada día piensan en tirar [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuela-deportista/" rel="tag">abuela deportista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuela-gimnasta/" rel="tag">abuela gimnasta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuela-saludable/" rel="tag">abuela saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuela-tenista/" rel="tag">abuela tenista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelas-deportistas/" rel="tag">abuelas deportistas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelas-todoterreno/" rel="tag">abuelas todoterreno</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/campeona/" rel="tag">campeona</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia-para-mayores/" rel="tag">gimnasia para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia-senior/" rel="tag">gimnasia senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/superabuelas/" rel="tag">súperabuelas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tenis/" rel="tag">tenis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tenista/" rel="tag">tenista</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/&title=Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/&title=Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/&title=Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/&title=Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/viaje-a-la-luna/" >Viaje a la luna</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-bulli-de-ferran-adria-el-mejor-restaurante-del-mundo/" >El Bulli de Ferrán Adriá, el mejor restaurante del mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-viejenials-los-consumidores-del-futuro/" >Los 'viejenials': los consumidores del futuro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/aprende-a-ahorrar-agua-en-casa/" >Aprende a ahorrar agua en casa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/tesoros-del-ayer/" >Tesoros del ayer</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/">Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
