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  • La piña, una fruta completa y sabrosa

    Las propiedades que adornan a esta fruta ácida, dulce y vistosa la convierten en una favorita de todos. La piña es además un emblema de exotismo, que nos transporta con su forma tan particular y su aroma inconfundible a paraísos lejanos. Sin embargo, tiene unos requisitos climáticos bastante exigentes,...
  • 5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar

    En esta época plácida y vacacional, caracterizada por el buen tiempo y las relajación de las costumbres parecería que nada nos tuviera que perturbar. Y sin embargo, los datos dicen que es la estación más hostil para la salud de los mayores, pues varios de los problemas que más...
  • ¡Alimentarse bien, merece la pena!

    Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y...
  • 10 Medicinas muy efectivas a base de productos naturales

    Aunque estamos acostumbrados a acudir a nuestro botiquín o a una farmacia por un simple dolor de cabeza, no siempre lo más recomendable es tomarse una pastilla. Algunos alimentos que consumimos en el día a día además de ser muy buenos para nuestro organismo, pueden ejercer de medicinas naturales...
  • 5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos

    Muchos de nosotros debemos moderar el consumo de algunos alimentos. Es frecuente que las personas con alguna patología cardiaca, respiratoria, estomacal o con problemas para regular la tensión arterial tengan prescrito por su médico reducir la ingesta de algunos alimentos como la sal, el aceite, las grasas, el azúcar,...
  • Alimentos para combatir la anemia

    El hierro es uno de los minerales fundamentales y esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. La escasez o desaparición de éste se transforma en anemia, una enfermedad que provoca la disminución de glóbulos rojos en la sangre, los encargados de transportar el oxígeno a los tejidos del cuerpo,...
  • ¡Me niego a envejecer!

    Todos cumplimos años y el que no lo haga, ya sabe lo que le espera. El paso del tiempo no tiene piedad con nadie, por eso es importante saber llevarlo de la mejor manera posible. El físico envejece, eso es indiscutible. Con los años nos salen arrugas, canas y...
  • Qué alimentos incluye la dieta perfecta

    Uno de los pilares más importantes para cuidar nuestro organismo es tener una buena alimentación. Para ello, dejar a un lado los excesos de grasas, azúcares, alcohol o tabaco es fundamental, pero además hay que saber qué alimentos elegir para que nuestro cuerpo esté sano por dentro y por...
  • 5 alimentos que debemos evitar en una dieta sana

    Casi todo en exceso es malo, y más cuando cumplimos una edad. Muchas veces, tenemos tratamientos que no son compatibles con algunos alimentos y otras veces, simplemente, no debemos tomarlos porque no son buenos para la salud. Estos cinco son los que debemos eliminar de nuestra dieta: El exceso...