• Una vida sana en pareja es mucho más fácil

    Los mayores de ahora somos muy diferentes a los de nuestras generaciones anteriores. La esperanza de vida cada vez es más alta y es conveniente que nos cuidemos tanto por dentro como por fuera, por eso hay que intentar llevar una vida sana, hacer ejercicio con cierta frecuencia y...
  • ¡Hoy es nuestro día! ¡Felicidades!

    Hoy celebramos el día mundial de las personas mayores y ya somos cerca de 700 millones con más de 60 años en todo el globo terráqueo, una cifra que se prevé que se duplique en tan solo 15 años. Se trata de un acontecimiento sin precedentes en la historia...
  • Alimentos que no debes meter en la nevera

    Cuando éramos unos niños e incluso adolescentes, muchos de nosotros no habíamos visto en nuestra vida una nevera y sin embargo nuestras madres sabían buscar la manera de conservar la comida. Seguro que muchos de nosotros aún recordamos esos sabores de antaño que eran más puros, más naturales… eso,...
  • Colesterol ¿bueno o malo?

    Todos tenemos colesterol, ya que éste es una sustancia grasa que genera nuestro organismo y que es necesaria para que nuestras células puedan formar su propia membrana. Lo que ocurre es que, a veces, debido a una mala alimentación o a los propios factores genéticos, los índices normales de...
  • Hunza, el valle centenario de la ruta de la seda

    Icaria (Grecia), Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y la Península de Nicoya (Costa Rica) son los lugares del mundo, conocidos como la Zona Azul, en los que la gente vive muchos más años que la media. Y aunque lo cierto es que la esperanza de vida cada...
  • Consejos de salud bucodental para abuelos y nietos

    Los problemas en nuestra boca pueden afectar al resto de nuestra salud y más cuando cumplimos cierta edad, que una simple infección en nuestras encías puede afectar, por ejemplo, a nuestra diabetes (si es que tenemos). Por eso es importante que cuidemos nuestra dentadura e inculquemos a nuestros nietos...
  • Pescado y verdura para vivir más

    Según un estudio realizado por expertos de la universidad de Uppsala en Suecia, las personas mayores que comen a menudo pescado y verdura viven más que las que no lo hacen. Para llegar a estas conclusiones se ha analizado a unos 4.200 hombres y mujeres de 60 años y...
  • Los abuelos de la ”Zona Azul” viven más años

    Las ”Zonas Azules” o ”Blue Zones” son aquellas regiones del planeta (cinco lugares de Europa, América Latina y Asia) en las que la gente vive muchos más años que la media y existe una mayor concentración de centenarios con respecto al resto del mundo. Hay varios estudios sobre este...
  • Qué hay que hacer para comer seguro

    Los mayores cada vez vivimos más años y en mejores condiciones. Esto se debe por una parte a la genética y por otra a que es evidente que nos cuidamos mucho más que hace años. Una alimentación saludable, hacer algo de ejercicio, dormir bien o evitar el estrés contribuye...