• La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer

    Si aún necesitas un motivo contundente para retomar el gimnasio o las clases de baile que dejaste aparcadas antes de Navidades, te recomendamos que lo hagas en nombre de tu cerebro. Porque ya está más que demostrado que el ejercicio físico reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalece los...
  • 10 beneficios de beber agua en nuestro organismo

    A medida que cumplimos años disminuye la proporción de agua en nuestro organismo. En los mayores, el agua representa tan sólo el 60% en hombres y el 50% en mujeres, frente al 80% en la edad infantil y juvenil. A esto se suma que al llegar a la tercera...
  • Reminiscencia: ¿puede tu pasado mejorar tu presente?

    Ayudar a las personas mayores a recordar experiencias y hechos vividos favorece la integración del pasado en el presente de las personas mayores; de manera especial en aquellas que manifiestan algún tipo de demencia. Recordar es un proceso saludable y normal, sobretodo en la etapa del envejecimiento; a pesar de...
  • Escribir a mano es bueno para la memoria

    Toda la vida hemos escrito todo a mano los apuntes del colegio, los listines de teléfono, las cartas o un poema para declararnos a la chica que nos gustaba, pero de un tiempo a esta parte, resulta hasta extraño ver textos escritos a puño y letra, una técnica que...
  • 7 pistas para una tercera edad en la cresta de la ola

    Encuestas, estudios sobre envejecimiento activo y calidad de vida, entrevistas con especialistas y el trato frecuente con personas senior: son muchas las fuentes que hay que consultar para enunciar lo que más nos favorece a los mayores de 65 años. Por suerte, son fuentes que manejamos habitualmente y que...
  • Aprender es entrenar el cerebro

    El saber no ocupa lugar, siempre se pueden aprender más cosas y aunque nos veamos incapaces, con un poco de esfuerzo todo es posible. Lo bueno de cumplir años es que tenemos más tiempo y más interés por lo que es un buen momento para descubrir de lo que...
  • 10 Medicinas muy efectivas a base de productos naturales

    Aunque estamos acostumbrados a acudir a nuestro botiquín o a una farmacia por un simple dolor de cabeza, no siempre lo más recomendable es tomarse una pastilla. Algunos alimentos que consumimos en el día a día además de ser muy buenos para nuestro organismo, pueden ejercer de medicamentos naturales...
  • El perfume de nuestros recuerdos

    Hay olores que nos trasladan automáticamente a momentos concretos de nuestra vida. Perfumes que nos recuerdan a nuestra niñez, a un ser querido que ya no está con nosotros y fragancias que nos alegran el día. A veces, es un simple olor que dura unos segundos, el perfume de...
  • 5 libros para acompañar a la rosa de San Jorge

    Este fin de semana tiene lugar es el Día Internacional del Libro (23 de abril) y desde mayormente.com no podemos resistirnos a recomendaros algunos de los más populares del momento. Hay quien aprovecha este día para regalar un ejemplar o quien se lo compra para sí mismo. Otros, como...