• La mejor fórmula anti-edad: más Omega 6 y menos Omega 3

    Los ácidos grasos Omega 6 son esenciales, pero actualmente se consumen en exceso, lo que provoca inflamación celular, un envejecimiento acelerado y la aparición de diferentes enfermedades crónicas. En cambio los ácidos grasos Omega 3 pueden entrar en el cerebro para reducir la neuro-inflamación y, asimismo, se está comprobando...
  • Quien alarga el paso, alarga el calendario

    Hace unos años escuché a un doctor lo que para él era el cocktail perfecto contra el envejecimiento: optimismo, actividad y pastillas. Y hoy nos vamos a centrar en lo 2º: la actividad. Es mucho lo que se ha hablado ya y escrito sobre los beneficios del deporte en las edades avanzadas...
  • La piña, una fruta completa y sabrosa

    Las propiedades que adornan a esta fruta ácida, dulce y vistosa la convierten en una favorita de todos. La piña es además un emblema de exotismo, que nos transporta con su forma tan particular y su aroma inconfundible a paraísos lejanos. Sin embargo, tiene unos requisitos climáticos bastante exigentes,...
  • 5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar

    En esta época plácida y vacacional, caracterizada por el buen tiempo y las relajación de las costumbres parecería que nada nos tuviera que perturbar. Y sin embargo, los datos dicen que es la estación más hostil para la salud de los mayores, pues varios de los problemas que más...
  • ¡Los mayores somos dueños de nuestro tiempo!

    Estar jubilados no significa que estemos acabamos ni mucho menos, cumplir los 65 es sólo un cambio de etapa, tener más tiempo para disfrutar de las cosas que verdaderamente nos gustan, cuidarnos por dentro y por fuera, quedar con nuestros amigos, viajar, conocer nuevas culturas y, en definitiva seguir...
  • 5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos

    Muchos de nosotros debemos moderar el consumo de algunos alimentos. Es frecuente que las personas con alguna patología cardiaca, respiratoria, estomacal o con problemas para regular la tensión arterial tengan prescrito por su médico reducir la ingesta de algunos alimentos como la sal, el aceite, las grasas, el azúcar,...
  • El tabaco, una amenaza para el desarrollo

    El consumo de tabaco mata cada año a casi 6 millones de personas, una cifra que, según las previsiones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aumentará hasta más de 8 millones de fallecimientos anuales en 2030 si no se intensifican las medidas para contrarrestarlo. Por este motivo,...
  • La mujer más anciana de Europa es española

    Se llama Ana Vela, es cordobesa, tiene 115 años y hace apenas un mes se convirtió en la mujer más anciana de Europa tras la muerte de su antecesora, la italiana Emma Morano que llegó a los 117. Aunque lo cierto es que Ana Vela siempre ha estado muy...
  • Madrid es la ciudad con mayor esperanza de vida del mundo

    Los madrileños viven más, su esperanza de vida está en los 84´9 años de media (así lo recoge Eurostat, la Oficina de Estadística de la Unión Europea) y en el caso de las mujeres, las madrileñas se sitúan en los 86´5; ya no sólo superan la media nacional, que...