• ¡Alimentarse bien, merece la pena!

    Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y...
  • Colesterol ¿bueno o malo?

    Todos tenemos colesterol, ya que éste es una sustancia grasa que genera nuestro organismo y que es necesaria para que nuestras células puedan formar su propia membrana. Lo que ocurre es que, a veces, debido a una mala alimentación o a los propios factores genéticos, los índices normales de...
  • Pescado y verdura para vivir más

    Según un estudio realizado por expertos de la universidad de Uppsala en Suecia, las personas mayores que comen a menudo pescado y verdura viven más que las que no lo hacen. Para llegar a estas conclusiones se ha analizado a unos 4.200 hombres y mujeres de 60 años y...
  • Los 6 inconvenientes de la primavera

    La primavera es una de las estaciones más bonitas del año. Los jardines se llenan de flores y empezamos a vestirnos con colores alegres. Después de la temporada de lluvia y nieve del invierno nos apetece hacer más planes en la calle, comer en las terrazas, ir al parque...