• Consejos del Papa Francisco para las familias

    Desde 1994, por un decreto de las Naciones Unidas, todos los 15 de mayo se celebra el Día de la Familia.  El Papa Francisco siempre ha mostrado un especial interés por la familia desde el comienzo de su pontificado, y habla de ella en numerosas ocasiones, resaltando la importancia de cuidarla...
  • Quien alarga el paso, alarga el calendario

    Hace unos años escuché a un doctor lo que para él era el cocktail perfecto contra el envejecimiento: optimismo, actividad y pastillas. Y hoy nos vamos a centrar en lo 2º: la actividad. Es mucho lo que se ha hablado ya y escrito sobre los beneficios del deporte en las edades avanzadas...
  • 15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)

    La vida es sorprendente y como nadie sabe cuándo se acabará hay que disfrutarla al máximo, por eso te proponemos una serie de cosas que debes hacer y de las que nunca te arrepentirás: Viajar: da igual el destino porque todos pueden resultarnos apasionantes y en cada sitio descubriremos cosas...
  • 10 pautas de mindfulness

    Desperdiciamos mucho tiempo dándole vueltas a las cosas, que no sólo no soluciona absolutamente nada, sino que encima nos hace caer en la ansiedad o depresión. La terapia mindfulness consiste en cultivar nuestra atención sólo en el momento presente, como ya hemos hablado anteriormente, lo cual nos permite liberarnos de la...
  • 10 consejos infalibles para combatir el Blue Monday

    Dicen que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año. Pero, ¡buenas noticias! La ciencia nos da las claves para hacerle frente. ¿Pero qué es el Blue Monday? Te preguntarás.. Pues bien, antes de entrar en materia, hacemos una parada en la fórmula que explica...
  • Pautas de higiene postural para evitar caídas

    Las caídas constituyen la causa principal de patología entre las personas mayores de 65 años. Las cifras hablan por sí solas: el 90% de los ingresos hospitalarios en estas edades se debe a fracturas del cuello del fémur o roturas de cadera tras sufrir una caída; además, a esto...
  • 20 trucos para ahorrar cada mes

    Te sugerimos una serie de trucos para que (¡por fin!) las facturas te traigan una pequeña alegría. Son súper sencillos y fáciles de poner en práctica. Si eres constante, no tardarás en incorporarlos a tu rutina diaria y pronto te acostumbras. Y sobretodo, lo agradecerás. La gran mayoría de...
  • Consejos para proteger la piel del frío

    El tiempo pasa volando. Parece que fue ayer cuando nos preparábamos para protegernos del sol veraniego, y ya tenemos que hacerlo para los efectos del frío en nuestra piel; porque cada estación requiere sus tratamientos específicos. Nadie duda que ante la llegada del calor sea necesario proteger la piel,...
  • Regalar experiencia: asociaciones de intercambio generacional

    Muchos jóvenes buscan el conocimiento que hemos atesorado a lo largo de la vida. Y hay un lugar para ofrecérselo. Cuando una persona joven quiere montar una empresa, iniciarse una actividad en la que no tiene referentes o establecer determinados contactos dispone de la opción de pelearse a ciegas...