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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; alimentación sana</title>
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		<title>6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 07:30:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cada 16 de octubre se celebra el Día de la Alimentación. Todos sabemos que la alimentación es la base de nuestra salud y que, en muchos casos, somos lo que comemos. Tener unos hábitos de alimentación saludables desde que somos niños hará que nuestra vejez sea mucho más llevadera. Evitar las comidas grasas, el exceso de azúcar o sal en los alimentos y beber, al menos, dos litros de agua al día nos ayudan a sentirnos mejor y hace que nuestro organismo funcione mejor. Pero si además, queremos conseguir que nuestra comida nos rejuvenezca, debemos incluir en nuestra dieta saludable los siguientes alimentos: El chocolate negro: es uno de los antioxidantes más conocido. Su consumo, con moderación, favorece al sistema circulatorio y nervioso, protege el corazón y estimula el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la función cognitiva. Cuanto más puro sea el chocolate, mejor ya que cuenta con menos grasas y además de beneficiar a nuestro organismo, no engorda. El salmón: es rico en omega 3 lo que hace que sea uno de los principales antioxidantes que existen. Además, sus propiedades mejoran el aspecto de nuestra piel, nos ayuda a combatir el colesterol y disminuye los problemas de corazón. Las nueces: contienen omega 3, vitaminas, minerales, grasas insaturadas y, por supuesto, antioxidantes. Incluir el consumo de, al menos, 2 ó 3 nueces al día en nuestra dieta es una garantía contra el envejecimiento. El yogur: si puede ser natural y sin azúcar mucho mejor ya que mejora el sistema digestivo y beneficia el estado de la piel evitando el envejecimiento prematuro. Los arándanos: tienen vitaminas, hierro y magnesio, lo que hace que nos sintamos mucho mejor. No es una fruta muy habitual en los hogares, sin embargo su sabor y sus propiedades son especialmente recomendables para nuestro organismo. [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antienvejecimiento/" rel="tag">antienvejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antioxidantes/" rel="tag">antioxidantes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/arandanos/" rel="tag">arándanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolate/" rel="tag">chocolate</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolate-negro/" rel="tag">chocolate negro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolates/" rel="tag">chocolates</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-de-la-alimentacion/" rel="tag">Día de la Alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/frutos-secos/" rel="tag">frutos secos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nueces/" rel="tag">nueces</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pescado/" rel="tag">pescado</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salmon/" rel="tag">salmón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tomate/" rel="tag">tomate</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/yogur/" rel="tag">yogur</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/&title=6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/&title=6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mayores-al-rescate-escolar/" >Mayores al rescate escolar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-mayores-ante-las-tic/" >Los mayores ante las TIC</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-videojuego-que-no-es-cosa-de-ninos/" >El videojuego que no es cosa de niños</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-exclusividad-y-el-lujo-tambien-en-disney/" >La exclusividad y el lujo, también en Disney</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-hay-que-hacer-para-no-perder-la-cabeza/" >¿Qué hay que hacer para no perder la cabeza?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/">6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>La piña, una fruta completa y sabrosa</title>
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		<description><![CDATA[Las propiedades que adornan a esta fruta ácida, dulce y vistosa la convierten en una favorita de todos. La piña es además un emblema de exotismo, que nos transporta con su forma tan particular y su aroma inconfundible a paraísos lejanos. Sin embargo, tiene unos requisitos climáticos bastante exigentes, por lo que su producción se limita a países tropicales, especialmente a Costa Rica, Brasil, Filipinas y Tailandia, que son los grandes exportadores mundiales. En España se cultiva, pero en Canarias, por lo que en la mayoría de casos sigue siendo necesario transportarla desde lejos para que llegue a nuestras mesas. Este hecho explica en parte su precio, más elevado que el de otras frutas y que puede ser un obstáculo para las economías más modestas. Siempre ha sido así y las variaciones en las lluvias, además, pueden provocar oscilaciones fuertes del mercado. El precio depende también de si las piñas han sido transportadas en barco o en avión: las primeras son más económicas, pero también implica que cuando las adquirimos ha pasado casi un mes desde su recolecta. Por eso, algunas importadoras han empezado a trabajar con abastecimiento aéreo o por ruta marítima directa, lo que indudablemente permite un producto más fresco, pero también, por regla general, algo más caro, por encima de los 3 €/Kg. Si esto no supone un impedimento, tendremos a cambio una fruta que reúne todo lo que hay de bueno en ellas. Para las personas mayores es muy beneficiosa ya que, es fuente variada de vitaminas, en concreto de vitamina C, que como es sabido ayuda a la absorción del hierro, fortalece el sistema inmunológico y contribuye a la formación de colágeno. Rica igualmente en magnesio y cobre, quizás sea la fibra su componente más interesante: 1,2 gramos por cada 100 gramos comestibles. Es por eso que [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aparato-digestivo/" rel="tag">aparato digestivo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bromelina/" rel="tag">bromelina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calorias/" rel="tag">calorías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/colageno/" rel="tag">colágeno</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestion/" rel="tag">digestión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestion-pesada/" rel="tag">digestión pesada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diureticos/" rel="tag">diuréticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estrenimiento/" rel="tag">estreñimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fibra/" rel="tag">fibra</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fruta/" rel="tag">fruta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/frutas/" rel="tag">frutas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/magnesio/" rel="tag">magnesio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mala-digestion/" rel="tag">mala digestión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pina/" rel="tag">piña</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/retencion-de-liquidos/" rel="tag">retención de líquidos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sistema-inmunologico/" rel="tag">sistema inmunológico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vitamina-c/" rel="tag">vitamina C</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vitaminas/" rel="tag">vitaminas</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/la-pina-una-fruta-completa-y-sabrosa/&title=La piña, una fruta completa y sabrosa">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-pina-una-fruta-completa-y-sabrosa/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-visita-a-cientos-de-belenes/" >Una visita a cientos de belenes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/canta-vive-mejor/" >Canta, vive mejor</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-cancer-de-colon-el-mas-frecuente-en-espana/" >El cáncer de colon, el más frecuente en España</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mercadillos-berlineses/" >Mercadillos berlineses</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-vida-en-pareja-es-mas-saludable/" >La vida en pareja es más saludable</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-pina-una-fruta-completa-y-sabrosa/">La piña, una fruta completa y sabrosa</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>10 Medicinas muy efectivas a base de productos naturales</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Apr 2019 07:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aunque estamos acostumbrados a acudir a nuestro botiquín o a una farmacia por un simple dolor de cabeza, no siempre lo más recomendable es tomarse una pastilla. Algunos alimentos que consumimos en el día a día además de ser muy buenos para nuestro organismo, pueden ejercer de medicamentos naturales y aliviarnos cualquier tipo de dolencia. Estos son algunos ejemplos: El ajo: se trata de un alimento muy completo que se caracteriza por un olor muy fuerte pero que da un excelente sabor a las comidas. Contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular y el envejecimiento, por lo que puede disminuir el riesgo de sufrir Alzheimer y demencia. Además, mejora los niveles de colesterol, puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora la presión sanguínea y ayuda a prevenir y reducir enfermedades comunes como la gripe o un resfriado común. También se caracteriza por mejorar el rendimiento físico. La cúrcuma: se la conoce como &#8221;la reina de las especias&#8221; gracias a sus los beneficios que proporciona a nuestra salud: cura heridas, es antibiótico, antioxidante y antiinflamatorio. También reduce el colesterol, es buena para el hígado, alivia los dolores de artritis y ayuda a hacer mejor la digestión. Vinagre de manzana: depura el organismo y combate las infecciones. La equinácea: contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas tanto al resfriado como a otras enfermedades del sistema respiratorio. El propóleo: procede de las abejas y es antibacteriano, antiinflamatorio, cicatrizante y analgésico. Ayuda a tratar quemaduras y heridas en la piel, también se usa como remedio para la garganta y la boca en caso de anginas, faringitis, laringitis, etc. Aceite esencial de orégano: combate virus, bacterias y hongos. La miel: este magnífico elixir de las abejas es bueno para casi todo, alivia la tos, mejora la memoria, cura las [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aceite-esencial-de-oregano/" rel="tag">aceite esencial de orégano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ajo/" rel="tag">ajo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alergias/" rel="tag">alergias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/analgesico/" rel="tag">analgésico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antibacterias/" rel="tag">antibacterias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antibiotico/" rel="tag">antibiótico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antiinflamatorios/" rel="tag">antiinflamatorios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antioxidantes/" rel="tag">antioxidantes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bacterias/" rel="tag">bacterias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/botiquin/" rel="tag">botiquín</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cebolla/" rel="tag">cebolla</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cicatrizante/" rel="tag">cicatrizante</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/curcuma/" rel="tag">cúrcuma</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/demencia/" rel="tag">demencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestion/" rel="tag">digestión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolencia/" rel="tag">dolencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiacas/" rel="tag">enfermedades cardiacas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/equinacea/" rel="tag">equinácea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/especias/" rel="tag">especias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/garganta/" rel="tag">garganta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hongos/" rel="tag">hongos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/jengibre/" rel="tag">jengibre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicamentos/" rel="tag">medicamentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicamentos-naturales/" rel="tag">medicamentos naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicinas/" rel="tag">medicinas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicinas-naturales/" rel="tag">medicinas naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/miel/" rel="tag">miel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pimienta-de-cayena/" rel="tag">pimienta de cayena</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/presion-sanguinea/" rel="tag">presión sanguínea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-estomacales/" rel="tag">problemas estomacales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/propoleo/" rel="tag">propóleo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/remedios/" rel="tag">remedios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/remedios-naturales/" rel="tag">remedios naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rendimiento-fisico/" rel="tag">rendimiento físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/resfriado/" rel="tag">resfriado</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tos/" rel="tag">tos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vinagre-de-manzana/" rel="tag">vinagre de manzana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/virus/" rel="tag">virus</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/10-medicinas-muy-efectivas-a-base-de-productos-naturales/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/solidaridad-entre-familias/" >Solidaridad entre familias</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/estilo-en-la-mesa/" >Estilo en la mesa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/turismo-geo-artistico/" >Turismo geo-artístico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-mejores-iniciativas-de-mayores/" >Las mejores iniciativas de Mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/liberarse-de-los-malos-humos/" >Liberarse de los malos humos</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/10-medicinas-muy-efectivas-a-base-de-productos-naturales/">10 Medicinas muy efectivas a base de productos naturales</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Gastronomías saludables: visitamos las cocinas de cuatro países con mucho sabor</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Aug 2017 07:30:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Comer fuera de casa –en el sentido más amplio de la expresión- puede ser una alternativa de lo más saludable. Si dejamos a un lado los rebozados y los excesos de grasas, que tanto daño nos hacen a los mayores, sin salir de nuestra ciudad podemos encontrar restaurantes de lo más variados y con una gastronomía deliciosa. Estos días se celebra en muchas ciudades el año nuevo chino. Y dado que la numerosa comunidad de este origen asentada en nuestro país se ha especializado en el negocio de la restauración, hay la oportunidad de probar alguna de las especialidades que se reservan para esta fecha como los pastelillos de arroz nian gao o los raviolis llamados jiaozi. Pero lo que antes era una excepción, hoy se ha convertido en algo más común y son muchas más las cocinas de otros países que se han hecho populares entre nosotros. Estas son solo cuatro de las que tenemos al alcance, con sus preparaciones más sabrosas y saludables,. 1. Japón: 2. Perú: 3. Líbano: 4. Etiopía: Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación, alimentación equilibrada, alimentación saludable, alimentación sana, alimentación y nutrición, comida, comida de la abuela, Comida en la calle, comida en la playa, comida equilibrada, comida exótica, Comida gourmet, comida ligera, comida mediterránea, comida rica, comida saludable, comida sana, comidas en familia, gastronomía, gastronomía senior, menú, platos combinados, platos de cuchara, platos variados Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;La tecnología: llave de mejoras en dependencia &#160;Covadonga, la cuna de la Reconquista &#160;Suspensión perfecta &#160;Con espíritu americano &#160;El 'Documento Sitges' y la incapacidad progresivaCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [Gastronomías saludables: visitamos las cocinas de cuatro países con mucho sabor], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-en-la-calle/" rel="tag">Comida en la calle</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-en-la-playa/" rel="tag">comida en la playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-exotica/" rel="tag">comida exótica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-en-familia/" rel="tag">comidas en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gastronomia/" rel="tag">gastronomía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gastronomia-senior/" rel="tag">gastronomía senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/menu/" rel="tag">menú</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/platos-combinados/" rel="tag">platos combinados</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/platos-de-cuchara/" rel="tag">platos de cuchara</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/platos-variados/" rel="tag">platos variados</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/gastronomias-saludables-visitamos-las-cocinas-de-cuatro-paises-con-mucho-sabor/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/feliz-dia-mundial-de-internet/" >Feliz Día Mundial de Internet</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/alimentos-saludables-para-una-mente-rapida/" >Alimentos saludables para una mente rápida</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/como-cuidar-la-voz/" >Cómo cuidar la voz</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/no-pierdas-la-sonrisa/" >No pierdas la sonrisa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuenca-segunda-sede-de-photoespana/" >Cuenca, segunda sede de PhotoEspaña</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/gastronomias-saludables-visitamos-las-cocinas-de-cuatro-paises-con-mucho-sabor/">Gastronomías saludables: visitamos las cocinas de cuatro países con mucho sabor</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Aug 2017 07:30:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En esta época plácida y vacacional, caracterizada por el buen tiempo y las relajación de las costumbres parecería que nada nos tuviera que perturbar. Y sin embargo, los datos dicen que es la estación más hostil para la salud de los mayores, pues varios de los problemas que más nos afectan y que son más potencialmente peligrosos están bastante relacionados con este periodo. Por eso, hemos querido hacer un recordatorio para tenerlos bien presentes y poder prevenirlos sin dificultades: No tomarse el calor a la ligera: puede que tengamos el hábito de vivir en un clima caluroso o incluso que disfrutemos de las altas temperaturas, pero no debemos menospreciar nunca sus posibles efectos,  se suda más, las venas se dilatan, el cuerpo ha de esforzarse para adaptarse y hay que protegerse adecuadamente. Beber agua abundante para no deshidratarse, no exponerse demasiado tiempo al sol ni hacer grandes esfuerzos en las horas más cálidas, vestir ropas frescas, ligeras y utilizar algo para cubrir la cabeza. Y es que, los golpes de calor pueden llegar a ser letales. Si padecemos síntomas como sequedad, calor intenso, alteración del pulso y dolor fuerte de cabeza, tendremos que aplicarnos agua fría y llamar a urgencias. Cuidado con el sol: insistimos con el astro rey, pero es que no sólo el calor puede causarnos problemas. Los mayores somos muy sensibles a las radiaciones ultravioletas, que pueden causar, entre otros problemas, cáncer de piel y pérdidas de visión. Para protegerse de ellos adecuadamente debemos utilizar cremas con la protección solar adecuada y gafas de sol con un buen cristal que proteja nuestros ojos. No ingerir lo primero que caiga en nuestras manos: sea agua de fuentes dudosas, comida de procedencia incierta o incluso alimentos que pese a conservar una buena apariencia no se hayan conservado en frío. La proliferación [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuela-saludable/" rel="tag">abuela saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuela-viajera/" rel="tag">abuela viajera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-de-viaje/" rel="tag">abuelos de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-viajeros/" rel="tag">abuelos viajeros</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/adultos-mayores-saludables/" rel="tag">adultos mayores saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alergias/" rel="tag">alergias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a 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href="https://mayormente.com/tag/zika/" rel="tag">zika</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/5-amenazas-veraniegas-que-comprometen-nuestro-bienestar/&title=5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/5-amenazas-veraniegas-que-comprometen-nuestro-bienestar/&title=5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/5-amenazas-veraniegas-que-comprometen-nuestro-bienestar/&title=5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-amenazas-veraniegas-que-comprometen-nuestro-bienestar/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuidado-con-los-nietos/" >¡Cuidado con los nietos!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ordenador-solidario/" >Ordenador solidario</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ambientes-relajantes-el-chill-out-en-la-decoracion/" >Ambientes relajantes: el Chill Out en la decoración</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/viviendas-colaborativas-o-como-envejecer-sin-perder-autonomia/" >Viviendas colaborativas o cómo envejecer sin perder autonomía</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/homenaje-a-nuestro-cine-de-siempre/" >Homenaje a nuestro cine de siempre</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/5-amenazas-veraniegas-que-comprometen-nuestro-bienestar/">5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jul 2017 07:30:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Circulan muchos mitos sobre los problemas derivados de consumir leche. Las evidencias ya son otro cantar. La leche ha sido un elemento básico de nuestra cesta de la compra. Hoy sigue formando parte de los hábitos alimentarios de millones de personas, sin embargo, una cierta propaganda adversa ha ido haciendo mella en su popularidad. Las afirmaciones que se han hecho han despertado preocupación en algunos consumidores, que ya no la tienen por un producto saludable y seguro y que han ido sustituyéndola por sucedáneos, como las leches de cereales, o directamente eliminándola de su dieta. Entre los extremos más alarmantes, se ha afirmado que la leche está relacionada con cánceres como los de ovario. También que más que contribuir con su calcio a fortalecer nuestros huesos pueden causar el efecto contrario. Del mismo modo, se ha exagerado su impacto sobre la obesidad y el aumento de colesterol. Alguna de estas creencias ha llegado a estar muy extendida, pese a carecer de un fundamento sólido, como el de que el consumo de leche repercutía negativamente en la mucosidad y contribuía a desarrollar asma en los niños. Lo curioso de este caso es que muchas veces, para desacreditar a la leche, se ha recurrido a argumentos cuanto menos pintorescos. Por ejemplo, que somos el único mamífero que toma leche en la vida adulta (en realidad, lo que somos es el único capaz de organizar una producción sostenida de la misma mediante la ganadería) o que si hay tanta gente que no la digiere bien es porque es una especie de veneno para nuestro cuerpo y no porque algunos organismos, por herencia genética principalmente, procesen peor la lactosa. Se trata, por lo general, de razonamientos que no resisten demasiado cotejo científico y que hay que tomar siempre con total escepticismo. Esto no significa [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calcio/" rel="tag">calcio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cereales/" rel="tag">cereales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consumo/" rel="tag">consumo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consumo-senior/" rel="tag">consumo senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/desnutricion/" rel="tag">desnutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestion/" rel="tag">digestión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estudios/" rel="tag">estudios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estudios-alimentarios/" rel="tag">estudios alimentarios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/huesos/" rel="tag">huesos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lactosa/" rel="tag">lactosa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/leche/" rel="tag">leche</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/leche-sin-lactosa/" rel="tag">leche sin lactosa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mitos-nutricionales/" rel="tag">mitos nutricionales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/moderacion/" rel="tag">moderación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nutricion/" rel="tag">nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/osteoporosis/" rel="tag">osteoporosis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/venenos-blancos/" rel="tag">venenos blancos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/&title=La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/&title=La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/&title=La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/&title=La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-manita-de-color/" >Una manita de color</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/busque-compare-y-compre-mas-barato/" >Busque, compare… Y compre más barato</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-semana-con-mucho-arte/" >Una semana con mucho arte</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-buena-ocasion-para-regalar-salud/" >Una buena ocasión para regalar salud</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hortelanos-de-paso/" >Hortelanos de paso</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-leche-a-debate-hay-algun-motivo-para-decir-que-es-mala-para-la-salud/">La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Alimentarse bien, merece la pena!</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 07:30:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y moderando las cantidades) y haciendo algo de ejercicio, con ambas cosas conseguiremos además de mantener un estupendo estado físico, un estado de ánimo enérgico y positivo además de prevenir la aparición de enfermedades o ayudar a controlarlas. Lo ideal es comer cinco veces al día en pequeñas cantidades, de este modo haremos mejor la digestión, tendremos menor sensación de hambre o ansiedad por comer, y nos sentiremos mucho mejor que dándonos un atracón. Una buena alimentación tiene que ir siempre acompañada agua en abundancia, que nos ayudará a mantenernos siempre hidratados y depurará nuestros riñones. Es recomendable beber agua incluso cuando no se tiene sensación de sed. En cuanto al consumo de refrescos azucarados, bebidas alcohólicas o con cafeína, lo mejor es dejarlo a un lado, no nos aportan nada bueno y en exceso pueden provocar daños irreparables. Las dietas no debemos hacerlas por nuestra cuenta, sino consultando antes a un médico. No es lo mismo hacer una dieta para adelgazar que alimentarnos de forma correcta para tener una perfecta nutrición. En cualquier caso, si tenemos dudas, para eso están los especialistas, para ayudarnos a resolverlas y guiarnos para hacerlo de la mejor manera posible. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación, alimentación equilibrada, alimentación para mayores, alimentación saludable, alimentación sana, alimentación y nutrición, alimento, alimento sano, alimentos, alimentos naturales, buena alimentación, comida, comida de la abuela, comida equilibrada, Comida gourmet, comida ligera, comida mediterránea, comida rápida, comida rica, comida saludable, comida sana, comidas ligeras, dieta, dieta equilibrada, dieta ligera, dieta mediterránea, dieta saludable, [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-ligera/" rel="tag">dieta ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-lenguaje-de-las-flores/" >El lenguaje de las flores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/algunos-abuelos-somos-un-poco-grunones/" >Algunos abuelos somos un poco gruñones</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/un-kleiner-schwarzer-por-favor/" >Un kleiner schwarzer, por favor</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/no-calles-lo-que-sientes/" >No calles lo que sientes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/bailes-de-salon-la-actividad-preferida-de-los-mayores/" >Bailes de salón, la actividad preferida de los mayores</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/">¡Alimentarse bien, merece la pena!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Apuesta por el envejecimiento saludable</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jun 2017 07:30:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Intentar no envejecer nunca es absurdo, todos cumplimos años, lo importante es hacerlo de forma saludable, sentirnos bien por fuera y por dentro. No tiene sentido parecer que tenemos 20 años cuando en realidad tenemos 60. Los que ya hemos vivido los 20 y los 30 y los 40 y loa 50 sabemos bien que lo importante es estar sanos y saber llevar cada edad que nos toca como corresponde. En cuanto a nuestro cerebro, también envejece a medida que cumplimos años y además es inevitable que lo haga, pero existe la opción de que tenga, como el resto de nuestro organismo, un envejecimiento saludable. Si evitamos los factores de riesgo, intentamos protegernos de las enfermedades y llevamos una vida activa, lo normal es que nuestro cerebro envejezca a nuestro ritmo, de forma saludable y hay 5 cosas que debemos cuidar para mantener nuestro cerebro sano: controlar los factores de riesgo cardiovascular y la presión arterial, regular la diabetes y el colesterol, dejar de fumar y evitar la obesidad. Tener una vida intelectualmente activa (completada con la lectura, los sudokus, sopas de letras, juegos de entrenamiento del cerebro, etc.), relacionarse con los demás (quedar con los amigos, visitar a familiares, viajar, conocer gente), hacer ejercicio a menudo (salir a andar dos o tres veces por semana, hacer gimnasia, natación, pilates, etc.) comer sano (evitar el exceso de grasas, azúcares, alcohol, tabaco, etc.) y tener tiempo para nosotros mismos, son cuidados esenciales que, desde luego, no nos restarán años porque eso es imposible, pero con ello conseguiremos cumplirlos de forma saludable y tener una excelente calidad de vida en la vejez. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;actividades sociales, alimentación sana, amigos, aplicaciones móviles, apps, cerebro, cerebro activo, cerebro joven, cerebro sano, colesterol, comida sana, diabetes, dieta saludable, ejercicio, ejercicio del cerebro, entrenamiento del [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividades-sociales/" rel="tag">actividades sociales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/amigos/" rel="tag">amigos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aplicaciones-moviles/" rel="tag">aplicaciones móviles</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/apps/" rel="tag">apps</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro/" rel="tag">cerebro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro-activo/" rel="tag">cerebro activo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro-joven/" rel="tag">cerebro joven</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro-sano/" rel="tag">cerebro sano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-del-cerebro/" rel="tag">ejercicio del cerebro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/entrenamiento-del-cerebro/" rel="tag">entrenamiento del cerebro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento-activo/" rel="tag">envejecimiento activo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento-saludable/" rel="tag">envejecimiento saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fumar/" rel="tag">fumar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/juegos/" rel="tag">juegos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores/" rel="tag">mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/obesidad/" rel="tag">obesidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/presion-arterial/" rel="tag">presión arterial</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/riesgo-cardiovascular/" rel="tag">riesgo cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/soledad/" rel="tag">soledad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/&title=Apuesta por el envejecimiento saludable">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/&title=Apuesta por el envejecimiento saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/&title=Apuesta por el envejecimiento saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/&title=Apuesta por el envejecimiento saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/con-los-ojos-puestos-en-el-cielo/" >Con los ojos puestos en el cielo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/certeza-de-gol/" >Certeza de gol</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-noche-terrorifica/" >Una noche terrorífica…</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-clasicos-que-no-pasan-de-moda/" >5 clásicos que no pasan de moda</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/dos-mandarinas-y-unos-calcetines/" >Dos mandarinas y unos calcetines</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/apuesta-por-el-envejecimiento-saludable/">Apuesta por el envejecimiento saludable</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 07:30:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muchos de nosotros debemos moderar el consumo de algunos alimentos. Es frecuente que las personas con alguna patología cardiaca, respiratoria, estomacal o con problemas para regular la tensión arterial tengan prescrito por su médico reducir la ingesta de algunos alimentos como la sal, el aceite, las grasas, el azúcar, etc. Probablemente no se trate de una dieta drástica, pero lo que es seguro es que la mayor parte de las veces nos excedemos en su consumo. Por eso, en este artículo te vamos a contar cómo darle sabor y color a nuestra comida mientras cuidamos nuestra salud. Las especias permiten innovar en la cocina a la vez que se crean platos más sanos y saludables. Estas son algunas de las más cotizadas: El pimentón: tiene un elevado contenido en hierro y zinc, algo que hace que la asimilación de insulina sea más fácil. Además es rico en fibra y tiene vitaminas A y B1. El pimentón puede ser dulce o picante y es muy utilizado en exquisitos platos como son el pulpo a la gallega, el lacón con cachelos, la merluza o las patatas bravas. Notaremos que le da una dosis de sabor y color extra y gracias a su uso, podremos reducir la sal o el aceite. La albahaca: es recomendable para aquellas personas que padezcan malas digestiones, además, refuerza el sistema nervioso. La albahaca es deliciosa en la sopa de tomate, la pizza, la pasta, etc. Aportará un toque buenísimo a nuestros platos. El comino: es sedante y ayuda a disminuir la cantidad de azúcar en sangre. El comino se puede utilizar para dar sabor a guisos de carne, garbanzos e incluso para el arroz y dará un toque muy especial a nuestros platos. El ajo: es buenísimo para combatir los problemas infecciosos en el aparato respiratorio y [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/color/" rel="tag">color</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/especias/" rel="tag">especias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gusto/" rel="tag">gusto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/platos/" rel="tag">platos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/platos-de-cuchara/" rel="tag">platos de cuchara</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/platos-de-puchero/" rel="tag">platos de puchero</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sabor/" rel="tag">sabor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sabores/" rel="tag">sabores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-especias-que-dan-mucho-sabor-a-nuestros-platos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/solidaridad-y-ayuda-entre-generaciones/" >Solidaridad y ayuda entre generaciones</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-portadas-del-espanto/" >Las portadas del espanto</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/pasajeros-a-bordo-los-fiordos-nos-esperan/" >¡¡¡Pasajeros a bordo!!! Los fiordos nos esperan...</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mayores-al-rescate-escolar/" >Mayores al rescate escolar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/jardines-zen-la-belleza-de-la-simplicidad/" >Jardines Zen: la belleza de la simplicidad</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/5-especias-que-dan-mucho-sabor-a-nuestros-platos/">5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>El ictus y el infarto pueden asociarse a dormir mal</title>
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		<pubDate>Tue, 09 May 2017 07:30:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Según la Universidad Médica de Shenyang en China, tener insomnio se asocia a un mayor riesgo de ictus e infarto de miocardio. Hasta ahora, los intentos de buscar una relación entre el insomnio y la enfermedad cardíaca o el ictus no eran del todo consistentes. Pero tras el estudio realizado a 160.867 participantes, se registraron un total de 11.702 eventos adversos y observaron una asociación significativa entre la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o que éste no sea reparador y el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular, con un riesgo relativo aumentado en comparación con los que no experimentan estos síntomas. Sin embargo, no hubo ninguna asociación entre despertarse antes de tiempo y un mayor riesgo de eventos adversos. El sueño es fundamental para la recuperación biológica y los seres humanos debemos dedicar cerca de un tercio de nuestra vida a dormir, por lo que es lógico aquellas personas que padecen insomio o duermen mal y no descansan tienen mayores riesgos que padecer un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular que las que sí lo hacen. Una persona debe dormir al menos 7 horas al día para mantener el funcionamiento óptimo de sus capacidades mentales, ya que mientras dormimos, nuestro cerebro regula nuestro estado de ánimo, disminuye la agresividad y la ansiedad, nos sentimos más optimistas y respondemos mejor a los estímulos. Respetar los horarios de sueño, cenar ligero, hacer ejercicio para estar cansados, evitar siestas, etc. son algunas recomendaciones para conciliar mejor el sueño y dormir bien por las noches. En cualquier caso, si esto no funciona, lo mejor es acudir a un especialista. Nuestra salud es lo más importante y una forma de cuidarla también es dormir bien. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;accidente cardiovascular, accidente cerebrovascular, alimentación sana, capacidades mentales, descansar, descanso, descanso senior, dormir, dormir [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/accidente-cardiovascular/" rel="tag">accidente cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/accidente-cerebrovascular/" rel="tag">accidente cerebrovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/capacidades-mentales/" rel="tag">capacidades mentales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descansar/" rel="tag">descansar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso-senior/" rel="tag">descanso senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dormir/" rel="tag">dormir</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dormir-bien/" rel="tag">dormir bien</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad-cardiaca/" rel="tag">enfermedad cardiaca</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto/" rel="tag">infarto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/insomnio/" rel="tag">insomnio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mente/" rel="tag">mente</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/riesgo/" rel="tag">riesgo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/riesgo-cardiovascular/" rel="tag">riesgo cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-ictus-y-el-infarto-pueden-asociarse-a-dormir-mal/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/animate-a-dar-el-golpe/" >Anímate a dar el golpe</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ana-la-tenista-octogenaria-que-arrasa-en-la-cancha/" >Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mayores-ante-el-objetivo/" >Mayores ante el objetivo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/92/" >MAPFRE responde a las nuevas necesidades en Dependencia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/unamos-nuestras-manos-para-ayudar/" >Unamos nuestras manos para ayudar</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/el-ictus-y-el-infarto-pueden-asociarse-a-dormir-mal/">El ictus y el infarto pueden asociarse a dormir mal</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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