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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; alimento sano</title>
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		<title>6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 07:30:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cada 16 de octubre se celebra el Día de la Alimentación. Todos sabemos que la alimentación es la base de nuestra salud y que, en muchos casos, somos lo que comemos. Tener unos hábitos de alimentación saludables desde que somos niños hará que nuestra vejez sea mucho más llevadera. Evitar las comidas grasas, el exceso de azúcar o sal en los alimentos y beber, al menos, dos litros de agua al día nos ayudan a sentirnos mejor y hace que nuestro organismo funcione mejor. Pero si además, queremos conseguir que nuestra comida nos rejuvenezca, debemos incluir en nuestra dieta saludable los siguientes alimentos: El chocolate negro: es uno de los antioxidantes más conocido. Su consumo, con moderación, favorece al sistema circulatorio y nervioso, protege el corazón y estimula el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la función cognitiva. Cuanto más puro sea el chocolate, mejor ya que cuenta con menos grasas y además de beneficiar a nuestro organismo, no engorda. El salmón: es rico en omega 3 lo que hace que sea uno de los principales antioxidantes que existen. Además, sus propiedades mejoran el aspecto de nuestra piel, nos ayuda a combatir el colesterol y disminuye los problemas de corazón. Las nueces: contienen omega 3, vitaminas, minerales, grasas insaturadas y, por supuesto, antioxidantes. Incluir el consumo de, al menos, 2 ó 3 nueces al día en nuestra dieta es una garantía contra el envejecimiento. El yogur: si puede ser natural y sin azúcar mucho mejor ya que mejora el sistema digestivo y beneficia el estado de la piel evitando el envejecimiento prematuro. Los arándanos: tienen vitaminas, hierro y magnesio, lo que hace que nos sintamos mucho mejor. No es una fruta muy habitual en los hogares, sin embargo su sabor y sus propiedades son especialmente recomendables para nuestro organismo. [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/antienvejecimiento/" rel="tag">antienvejecimiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/antioxidantes/" rel="tag">antioxidantes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/arandanos/" rel="tag">arándanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/chocolate/" rel="tag">chocolate</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/chocolate-negro/" rel="tag">chocolate negro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/chocolates/" rel="tag">chocolates</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dia-de-la-alimentacion/" rel="tag">Día de la Alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/frutos-secos/" rel="tag">frutos secos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nueces/" rel="tag">nueces</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pescado/" rel="tag">pescado</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salmon/" rel="tag">salmón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tomate/" rel="tag">tomate</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/yogur/" rel="tag">yogur</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/&title=6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-espanolas-vivimos-mas-y-mejor/" >Las españolas vivimos más y mejor</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/fin-de-la-tarifa-electrica-nocturna/" >Fin de la tarifa eléctrica nocturna</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/nuestros-nietos-son-el-mejor-regalo/" >Nuestros nietos son el mejor regalo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/se-venden-experiencias-a-la-carta/" >Se venden experiencias a la carta</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/reclamar-derecho-del-consumidor/" >Reclamar, derecho del consumidor</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/">6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>6 beneficios de las cerezas para nuestra salud</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jun 2019 07:30:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¡Es tiempo de cerezas! Y parece que esta exquisita fruta de verano no sólo es rica en sabor y en color, sino que además es un complemento ideal para nuestro organismo. Especialistas en nutrición afirman que el consumo de cerezas (o picotas) puede prevenir algunas enfermedades y que además de ser un complemento alimenticio extraordinario, también sirven como remedio para algunas dolencias como las siguientes: Pueden prevenir el cáncer gracias al ácido láctico que contiene esta fruta y que inhibe la reproducción de células cancerígenas. Reducen el estrés gracias a los flavonoides que protegen las células neuronales. Previenen enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia, según la Alzheimer Association. Ayudan a dormir mejor por las noches si tomamos zumo de esta fruta media hora después de despertarnos y tras cada comida. Reducen los factores que provocan un colesterol alto, la hipertensión arterial y diabetes gracias a que regulan los genes relacionados con el metabolismo de la grasa y la glucosa. Alivian el dolor de las lesiones gracias a que contienen fitoquímicos reducen la inflamación y los daños y además, reparan las fibras musculares gracias a las antiocianinas, por eso es una fruta muy recomendada por entrenadores y preparadores físicos. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación y nutrición, alimento, alimento sano, alimentos, alimentos naturales, alimentos saludables, alimentos sanos, Alzheimer, antioxidantes, Cáncer, cereza, colesterol, comida, comida en la playa, comida equilibrada, comida ligera, comida mediterránea, comida sana, comidas en familia, demencia, demencia senil, diabetes, dolor, enfermedades degenerativas, estrés, fruta, frutas, frutos rojos, hipertensión, hipertensión arterial, lesiones, nutrición, picotas Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;De reyes a plebeyos &#160;Adiós a la eterna dama de las letras españolas &#160;5 consejos para personas con artritis &#160;Atención a los mayores: un futuro para [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/antioxidantes/" rel="tag">antioxidantes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cancer/" rel="tag">Cáncer</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cereza/" rel="tag">cereza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-en-la-playa/" rel="tag">comida en la playa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comidas-en-familia/" rel="tag">comidas en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/demencia/" rel="tag">demencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/demencia-senil/" rel="tag">demencia senil</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-degenerativas/" rel="tag">enfermedades degenerativas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estres/" rel="tag">estrés</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fruta/" rel="tag">fruta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/frutas/" rel="tag">frutas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/frutos-rojos/" rel="tag">frutos rojos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hipertension/" rel="tag">hipertensión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hipertension-arterial/" rel="tag">hipertensión arterial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/lesiones/" rel="tag">lesiones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nutricion/" rel="tag">nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/picotas/" rel="tag">picotas</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-las-cerezas-para-nuestra-salud/&title=6 beneficios de las cerezas para nuestra salud">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-beneficios-de-las-cerezas-para-nuestra-salud/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-gramola-de-mayormente-parte-7/" >La Gramola de Mayormente (Parte 7)</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-festival-de-cannes-sesenta-primaveras-de-oro/" >El Festival de Cannes, sesenta primaveras de Oro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/por-tu-salud-camina/" >Por tu salud, camina</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/retiro-de-ciudad/" >Retiro de ciudad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/podrias-vivir-sin-television/" >¿Podrías vivir sin televisión?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/6-beneficios-de-las-cerezas-para-nuestra-salud/">6 beneficios de las cerezas para nuestra salud</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Alimentarse bien, merece la pena!</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 07:30:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y moderando las cantidades) y haciendo algo de ejercicio, con ambas cosas conseguiremos además de mantener un estupendo estado físico, un estado de ánimo enérgico y positivo además de prevenir la aparición de enfermedades o ayudar a controlarlas. Lo ideal es comer cinco veces al día en pequeñas cantidades, de este modo haremos mejor la digestión, tendremos menor sensación de hambre o ansiedad por comer, y nos sentiremos mucho mejor que dándonos un atracón. Una buena alimentación tiene que ir siempre acompañada agua en abundancia, que nos ayudará a mantenernos siempre hidratados y depurará nuestros riñones. Es recomendable beber agua incluso cuando no se tiene sensación de sed. En cuanto al consumo de refrescos azucarados, bebidas alcohólicas o con cafeína, lo mejor es dejarlo a un lado, no nos aportan nada bueno y en exceso pueden provocar daños irreparables. Las dietas no debemos hacerlas por nuestra cuenta, sino consultando antes a un médico. No es lo mismo hacer una dieta para adelgazar que alimentarnos de forma correcta para tener una perfecta nutrición. En cualquier caso, si tenemos dudas, para eso están los especialistas, para ayudarnos a resolverlas y guiarnos para hacerlo de la mejor manera posible. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación, alimentación equilibrada, alimentación para mayores, alimentación saludable, alimentación sana, alimentación y nutrición, alimento, alimento sano, alimentos, alimentos naturales, buena alimentación, comida, comida de la abuela, comida equilibrada, Comida gourmet, comida ligera, comida mediterránea, comida rápida, comida rica, comida saludable, comida sana, comidas ligeras, dieta, dieta equilibrada, dieta ligera, dieta mediterránea, dieta saludable, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-ligera/" rel="tag">dieta ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mitos-del-pop/" >Mitos del Pop</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/vitamina-tu-cabello/" >Vitamina tu cabello</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/festivales-de-cine-banquetes-de-celuloide/" >Festivales de cine: banquetes de celuloide</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/icaria-el-tesoro-mejor-guardado-de-las-islas-griegas/" >Icaría, el tesoro mejor guardado de las Islas griegas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/canciones-del-verano-para-los-atascos-de-agosto/" >Canciones del verano para los atascos de agosto</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/">¡Alimentarse bien, merece la pena!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 07:30:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muchos de nosotros debemos moderar el consumo de algunos alimentos. Es frecuente que las personas con alguna patología cardiaca, respiratoria, estomacal o con problemas para regular la tensión arterial tengan prescrito por su médico reducir la ingesta de algunos alimentos como la sal, el aceite, las grasas, el azúcar, etc. Probablemente no se trate de una dieta drástica, pero lo que es seguro es que la mayor parte de las veces nos excedemos en su consumo. Por eso, en este artículo te vamos a contar cómo darle sabor y color a nuestra comida mientras cuidamos nuestra salud. Las especias permiten innovar en la cocina a la vez que se crean platos más sanos y saludables. Estas son algunas de las más cotizadas: El pimentón: tiene un elevado contenido en hierro y zinc, algo que hace que la asimilación de insulina sea más fácil. Además es rico en fibra y tiene vitaminas A y B1. El pimentón puede ser dulce o picante y es muy utilizado en exquisitos platos como son el pulpo a la gallega, el lacón con cachelos, la merluza o las patatas bravas. Notaremos que le da una dosis de sabor y color extra y gracias a su uso, podremos reducir la sal o el aceite. La albahaca: es recomendable para aquellas personas que padezcan malas digestiones, además, refuerza el sistema nervioso. La albahaca es deliciosa en la sopa de tomate, la pizza, la pasta, etc. Aportará un toque buenísimo a nuestros platos. El comino: es sedante y ayuda a disminuir la cantidad de azúcar en sangre. El comino se puede utilizar para dar sabor a guisos de carne, garbanzos e incluso para el arroz y dará un toque muy especial a nuestros platos. El ajo: es buenísimo para combatir los problemas infecciosos en el aparato respiratorio y [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/color/" rel="tag">color</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/especias/" rel="tag">especias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gusto/" rel="tag">gusto</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/platos/" rel="tag">platos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/platos-de-cuchara/" rel="tag">platos de cuchara</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/platos-de-puchero/" rel="tag">platos de puchero</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sabor/" rel="tag">sabor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sabores/" rel="tag">sabores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/5-especias-que-dan-mucho-sabor-a-nuestros-platos/&title=5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/5-especias-que-dan-mucho-sabor-a-nuestros-platos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/redisenando-la-zona-cero/" >Rediseñando la zona cero</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/jardin-de-otono/" >Jardín de otoño</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-viaje-de-ibn-battuta/" >El viaje de Ibn Battuta</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/como-decorar-nuestra-casa-en-navidad-sin-gastarnos-ni-un-euro/" >¿Cómo decorar nuestra casa en Navidad sin gastarnos ni un euro?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-recuerdos/" >Los Recuerdos</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/5-especias-que-dan-mucho-sabor-a-nuestros-platos/">5 especias que dan mucho sabor a nuestros platos</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>5 alimentos que debemos evitar en una dieta sana</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2017 08:30:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Casi todo en exceso es malo, y más cuando cumplimos una edad. Muchas veces, tenemos tratamientos que no son compatibles con algunos alimentos y otras veces, simplemente, no debemos tomarlos porque no son buenos para la salud. Estos cinco son los que debemos eliminar de nuestra dieta: El exceso de sal: nuestro organismo necesita sal, pero no en exceso ya que esta provoca una mayor tensión arterial, por eso es bastante común que aquellas personas que padecen enfermedades coronarias o desajustes en la tensión no tengan permitido incluirla en su dieta. Además, las comidas con altas dosis de sal son peor digeridas por nuestro organismo y órganos como el riñón tienen que trabajar más para eliminarla. Por otra parte, reduce la producción de colágeno lo que deriva en un envejecimiento prematuro. Las grasas trans: están en la mayoría de comidas procesadas y lo único que hacen es aportar al organismo calorías vacías y pueden llegar a obstruir las arterias por lo que es importante evitar su consumo. En su lugar, podemos incluir sin ningún problema aquellos aceites que son beneficiosos para nuestro organismo como son el de oliva o el de girasol. El azúcar: Lo perfecto sería que todo el azúcar que ingiriéramos fuera a través de la fruta o los zumos vegetales, ya que de la otra manera y consumido en exceso puede producir diabetes y un envejecimiento rápido de la piel debido a que hace que las células mueran muy pronto en lugar de regenerarse. Esto no quiere decir que no podamos darnos un capricho un día y tomarnos un trozo de tarta, un bollo para merendar o un refresco, pero es importante que no lo convirtamos en un hábito. Los conservantes artificiales: afectan a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/azucar/" rel="tag">azúcar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/azucar-en-sangre/" rel="tag">azúcar en sangre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-basura/" rel="tag">comida basura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comidas-en-familia/" rel="tag">comidas en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/conservantes/" rel="tag">conservantes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/conservantes-artificiales/" rel="tag">conservantes artificiales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-ligera/" rel="tag">dieta ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/grasas/" rel="tag">grasas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/menu/" rel="tag">menú</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/picante/" rel="tag">picante</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sal/" rel="tag">sal</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/5-alimentos-que-debemos-evitar-en-una-dieta-sana/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/viajes-de-papel-cuche/" >Viajes de Papel Cuché</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-palacio-de-cristal/" >Un palacio de cristal</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mayormente-en-el-salon-sin-barreras/" >Mayormente en el Salón Sin Barreras</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/vuelve-la-leyenda-del-penacho/" >Vuelve la leyenda del penacho</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/que-es-mejor-hacer-un-testamento-o-una-donacion-en-vida/" >¿Qué es mejor: hacer un testamento o una donación en vida?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/5-alimentos-que-debemos-evitar-en-una-dieta-sana/">5 alimentos que debemos evitar en una dieta sana</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Postres helados para todos los gustos y colores</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jul 2015 07:30:20 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[cocina de verano]]></category>
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		<description><![CDATA[Pocas personas pasan el verano sin probar un helado. Hay a quien le gusta más uno casero, otros prefieren los de hielo y los hay, incluso que se atreven son sabores raros. Pero es complicado que pase el calor sin que tratemos de refrescarnos con esta delicia hecha postre. Cualquier hora es buena para degustar este manjar frío por excelencia y por supuesto, no hay límite de edad para darnos un capricho al paladar. Por eso, en este artículo te contamos cómo hacer los que más nos gustan y cómo sorprender a nuestros hijos y nietos con un postre rico en vitaminas y a la vez fresquito. 1. Helado de yogur con miel: 2. Helado de galletas maría con chocolate: 3. Helado de frutas variadas: Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimento sano, cocina de verano, comida sana, helados, helados artesanos, helados caseros, playa, postre, postres caseros, postres de verano, postres en familia Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Arte para dar y regalar &#160;Veranear en… un lago &#160;Fuentes de intranquilidad familiar &#160;Google y China: batalla en la Red &#160;Up, un viaje inolvidableCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [Postres helados para todos los gustos y colores], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cocina-de-verano/" rel="tag">cocina de verano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/helados/" rel="tag">helados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/helados-artesanos/" rel="tag">helados artesanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/helados-caseros/" rel="tag">helados caseros</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postre/" rel="tag">postre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postres-caseros/" rel="tag">postres caseros</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postres-de-verano/" rel="tag">postres de verano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postres-en-familia/" rel="tag">postres en familia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/postres-helados-para-todos-los-gustos-y-colores/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/nuevos-aires-en-el-bano/" >Nuevos aires en el baño</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-roma-del-trastevere/" >La Roma del Trastévere</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/en-el-calor-del-hogar/" >En el calor del hogar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-bulli-de-ferran-adria-el-mejor-restaurante-del-mundo/" >El Bulli de Ferrán Adriá, el mejor restaurante del mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mayornautas-en-la-nieve/" >Mayornautas en la nieve</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/postres-helados-para-todos-los-gustos-y-colores/">Postres helados para todos los gustos y colores</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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