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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; ictus</title>
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		<title>El ictus y el infarto pueden asociarse a dormir mal</title>
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		<pubDate>Tue, 09 May 2017 07:30:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Según la Universidad Médica de Shenyang en China, tener insomnio se asocia a un mayor riesgo de ictus e infarto de miocardio. Hasta ahora, los intentos de buscar una relación entre el insomnio y la enfermedad cardíaca o el ictus no eran del todo consistentes. Pero tras el estudio realizado a 160.867 participantes, se registraron un total de 11.702 eventos adversos y observaron una asociación significativa entre la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o que éste no sea reparador y el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular, con un riesgo relativo aumentado en comparación con los que no experimentan estos síntomas. Sin embargo, no hubo ninguna asociación entre despertarse antes de tiempo y un mayor riesgo de eventos adversos. El sueño es fundamental para la recuperación biológica y los seres humanos debemos dedicar cerca de un tercio de nuestra vida a dormir, por lo que es lógico aquellas personas que padecen insomio o duermen mal y no descansan tienen mayores riesgos que padecer un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular que las que sí lo hacen. Una persona debe dormir al menos 7 horas al día para mantener el funcionamiento óptimo de sus capacidades mentales, ya que mientras dormimos, nuestro cerebro regula nuestro estado de ánimo, disminuye la agresividad y la ansiedad, nos sentimos más optimistas y respondemos mejor a los estímulos. Respetar los horarios de sueño, cenar ligero, hacer ejercicio para estar cansados, evitar siestas, etc. son algunas recomendaciones para conciliar mejor el sueño y dormir bien por las noches. En cualquier caso, si esto no funciona, lo mejor es acudir a un especialista. Nuestra salud es lo más importante y una forma de cuidarla también es dormir bien. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;accidente cardiovascular, accidente cerebrovascular, alimentación sana, capacidades mentales, descansar, descanso, descanso senior, dormir, dormir [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/accidente-cardiovascular/" rel="tag">accidente cardiovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/accidente-cerebrovascular/" rel="tag">accidente cerebrovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/capacidades-mentales/" rel="tag">capacidades mentales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/descansar/" rel="tag">descansar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/descanso-senior/" rel="tag">descanso senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dormir/" rel="tag">dormir</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dormir-bien/" rel="tag">dormir bien</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedad-cardiaca/" rel="tag">enfermedad cardiaca</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto/" rel="tag">infarto</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/insomnio/" rel="tag">insomnio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente/" rel="tag">mente</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/riesgo/" rel="tag">riesgo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/riesgo-cardiovascular/" rel="tag">riesgo cardiovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-ictus-y-el-infarto-pueden-asociarse-a-dormir-mal/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-viudo-escribe-cartas-a-su-mujer-a-traves-de-las-esquelas-del-periodico/" >Un viudo escribe cartas a su mujer a través de las esquelas del periódico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/regate-al-despilfarro/" >Regate al despilfarro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/planes-de-conciliacion/" >Planes de conciliación</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-nuevas-tecnologias-como-herramienta-de-inclusion-social/" >Las nuevas tecnologías como herramienta de inclusión social</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/desplazamientos-ecologicos/" >Desplazamientos ecológicos</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/el-ictus-y-el-infarto-pueden-asociarse-a-dormir-mal/">El ictus y el infarto pueden asociarse a dormir mal</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>El ictus se cobra más vidas de mujeres que el cáncer de mama</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Aug 2016 07:30:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), el ictus causa al menos 16.000 muertes de mujeres españolas al año, más del doble que el cáncer de mama y supone la primera causa de muerte en mujeres y la segunda en hombres en nuestro país, después del cáncer. Para evitarlo, es conveniente no consumir grasas ni carbohidratos en exceso, hacer ejercicio con frecuencia y evitar el alcohol y el tabaco. Sólo en España, hay 130 mil nuevos casos cada año de personas que sufren un ictus, de ellas, la mitad muere o queda discapacitada. El 85% de los casos de ictus afecta a personas mayores de 65 años. Es muy importante la detección oportuna de alguno de los síntomas de alarma del ictus como son la pérdida repentina de fuerza en un brazo o en una pierna,  la sensación de hormigueo en un lado de la cara o que se tuerce, e incluso, cierta dificultad para hablar y expresarse. En cualquiera de esos casos debemos acudir inmediatamente a urgencias o llamar al número de emergencias para que puedan ayudarnos lo antes posible. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;Cáncer, día mundial del ictus, dieta, dieta sana, discapacidad, discapacitados, emergencias, hospital, ictus, INE, muertes, síntomas, urgencias Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Una alternativa creativa a Youtube &#160;La alteración del sueño &#160;En un lento agonizar &#160;¿Me concedes este baile? &#160;Escuela de saludCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [El ictus se cobra más vidas de mujeres que el cáncer de mama], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/cancer/" rel="tag">Cáncer</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-ictus/" rel="tag">día mundial del ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/discapacidad/" rel="tag">discapacidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/discapacitados/" rel="tag">discapacitados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/emergencias/" rel="tag">emergencias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hospital/" rel="tag">hospital</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ine/" rel="tag">INE</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/muertes/" rel="tag">muertes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sintomas/" rel="tag">síntomas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/urgencias/" rel="tag">urgencias</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-ictus-se-cobra-mas-vidas-de-mujeres-que-el-cancer-de-mama/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/precauciones-en-tiempos-de-crisis/" >Precauciones en tiempos de crisis</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/listos-para-la-cabalgata/" >Listos para la cabalgata</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/feliz-dia-del-padre-2/" >¡Feliz Día del Padre!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/valencia-en-fallas/" >Valencia en fallas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/inspiracion-etnica/" >Inspiración étnica</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/el-ictus-se-cobra-mas-vidas-de-mujeres-que-el-cancer-de-mama/">El ictus se cobra más vidas de mujeres que el cáncer de mama</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¿Sabes en qué consiste la &#8221;prueba del Sintrom&#8221;?</title>
		<link>http://mayormente.com/sabes-en-que-consiste-la-prueba-del-sintrom/</link>
		<comments>http://mayormente.com/sabes-en-que-consiste-la-prueba-del-sintrom/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 08:30:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy es el Día Europeo para la prevención del riesgo cardiovascular y es habitual que los mayores de 65 años recibamos algún tipo de tratamiento para prevenir los problemas cardiacos. Entre los medicamentos más comunes están los anticoagulantes que además de mejorar nuestra calidad de vida, disminuyen el riesgo de sufrir trombosis, ictus  y, por supuesto, infartos. Por eso, es frecuente ver en los ambulatorios carteles que anuncian &#8221;la prueba del Sintrom&#8221;, esto no es otra cosa que la medición de la determinación del INR (Razón Normalizada Internacional) o lo que es lo mismo, saber cuánto tarda una muestra de sangre en formar un coágulo. A esta prueba también se la conoce como &#8221;tiempo de protombina&#8221; o &#8221;prueba de Quick&#8221;. Por eso, todas las personas que toman anticoagulantes orales (como el Sintróm, la Warfarina o cualquier otro tipo de acenocumarol) deben realizarse este test al menos una vez al mes, ya que su médico de cabecera debe comprobar que las dosis de medicamento que toma a diario son las correctas según sus índices de coagulación. Por eso, será el propio doctor quien determine la frecuencia con la que debe acudir al centro médico. De esta manera, aquellas personas cuyos valores son correctos podrán mantener sus dosis de Sintrón, pero si salen alterados, el médico procederá a variarlas para evitar riesgos. Estas son las medidas de INR a tener en cuenta cuando se toman anticoagulantes: Valor entre 3-4: son valores altos, por lo que el riesgo de sufrir sangrados o hemorragias aumenta. En este caso, nuestro médico nos cambiará la dosis del Sintróm y tendremos que repetirnos la prueba en un periodo de tiempo breve hasta acertar con el tratamiento adecuado. Valor entre 2-3: es en nivel óptimo. Valor entre 1-2: en este caso, el riesgo de sufrir trombos aumenta y [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/anticoagulantes/" rel="tag">anticoagulantes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/beneficios-para-la-salud/" rel="tag">beneficios para la salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/coagulacion/" rel="tag">coagulación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/coagulacion-de-la-sangre/" rel="tag">coagulación de la sangre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/inr/" rel="tag">INR</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/prueba-del-sintron/" rel="tag">Prueba del Sintrón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sangre/" rel="tag">sangre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sintron/" rel="tag">Sintrón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/trombo/" rel="tag">trombo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/trombosis/" rel="tag">trombosis</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/sabes-en-que-consiste-la-prueba-del-sintrom/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/" >Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-otras-navidades/" >Las otras navidades</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-red-social-triunfa-en-la-antesala-de-los-oscars/" >La Red Social triunfa en la antesala de los Oscars</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/fran-y-ed-una-pareja-muy-bien-combinada/" >Fran y Ed, una pareja muy bien combinada</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/vivir-en-salud/" >Vivir en salud</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/sabes-en-que-consiste-la-prueba-del-sintrom/">¿Sabes en qué consiste la ''prueba del Sintrom''?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Oct 2015 08:30:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy es el día mundial del ictus, una enfermedad cerebrovascular que afecta a más de 130 mil personas cada año, de las cuales fallecen cerca del 30% y el 40% queda discapacitado. Este tipo de accidentes cerebro vasculares se deben a que un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es taponado por un coágulo u otra partícula, y hace que parte del cerebro no consiga el flujo de sangre que necesita. Por lo general, el ictus suele aparecer de forma repentina y causa una lesión cerebral en pocos minutos, por eso es muy importante conocer sus síntomas para poder avisar a un médico de inmediato. Si nos encontrásemos ante la duda de si una persona puede estar padeciendo un ictus, hay tres síntomas claros: asimetría facial (pídele que sonría, y si al hacerlo su boca se muestra torcida es una señal de alerta), fuerza en los brazos (indicar a la persona que estire los brazos durante 10 ó 20 segundos, si no puede mantenerlos o se le cae uno o los dos, estamos ante un posible caso de ictus) y problemas para hablar (si balbucea o dice frases incoherentes). Otros síntomas son la sensación de confusión, la desorientación, la dificultad para expresarse y para entender, los problemas de visión, el adormecimiento de uno de los lados del cuerpo (cara, brazo, pierna), el dolor de cabeza agudo o la falta de equilibrio o mareos. Pero en el caso de los tres primeros, llame inmediatamente al servicio de emergencias 112 para que un equipo médico pueda actuar de forma inmediata. Todas las personas son susceptibles a padecer esta enfermedad, pero lo cierto es que hay factores que hacen que las probabilidades aumenten. Estos son algunos: La edad avanzada: a partir de los 50 años debemos cuidarnos de forma [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/accidente-cerebrovascular/" rel="tag">accidente cerebrovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/baile/" rel="tag">baile</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-ictus/" rel="tag">día mundial del ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-cerebrales/" rel="tag">enfermedades cerebrales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-neurodegenerativas/" rel="tag">Enfermedades neurodegenerativas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-senior/" rel="tag">enfermedades senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hipertension/" rel="tag">hipertensión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto-cerebral/" rel="tag">infarto cerebral</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tension/" rel="tag">tensión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tension-arterial/" rel="tag">Tensión arterial</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/#comments">1 (One) on this item</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-mayores-en-iberoamerica/" >Los mayores en Iberoamérica</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-cervantes-para-el-antipoeta/" >Un Cervantes para el antipoeta</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/jardineria-primaveral/" >Jardinería primaveral</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/recortes-frente-a-la-ley-de-dependencia/" >Recortes frente a la Ley de Dependencia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/encuentro-de-mayores-internautas/" >Encuentro de Mayores Internautas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/">Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Colesterol ¿bueno o malo?</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Sep 2015 06:30:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todos tenemos colesterol, ya que éste es una sustancia grasa que genera nuestro organismo y que es necesaria para que nuestras células puedan formar su propia membrana. Lo que ocurre es que, a veces, debido a una mala alimentación o a los propios factores genéticos, los índices normales de colesterol pueden desequilibrarse y es entonces cuando empiezan los problemas. La mitad de la población adulta de nuestro país tiene el colesterol elevado por lo que es muy importante realizarnos revisiones periódicas para observar que todo está en orden. El colesterol se mide a través de un simple análisis de sangre, si el resultado supera el límite de los 200 tenemos el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares es altísimo, ya que se producen acumulaciones en las arterias impidiendo que la sangre circule normalmente por esa zona, por lo que es importante procurar no sobrepasar esa barrera. La dieta es clave para prevenirlo, por eso existen algunos alimentos que nos ayudan a mantenerlo a raya. La avena, las legumbres, los frutos secos, la berenjena, las frutas y los cítricos, el pescado graso o los aceites vegetales son unos excelentes aliados anticolesterol por eso es bueno incluirlos en nuestros hábitos de vida saludable. También debemos saber que existen varios tipos de colesterol que todos tenemos. Entre ellos destacan dos, a los que conocemos como colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL). El primero, nos ayuda a mantener una buena higiene arterial, aún así sus niveles no deben superar los 50 mg/dl., mientras que el segundo, va desde el hígado a los órganos reparando las membranas de las células, lo que ocurre es que para ello deja pequeños depósitos de colesterol en las paredes arteriales, de este modo, cuanto más alto sea este tipo de LDL más fácil será que se acumule en nuestras [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-de-hierro/" rel="tag">salud de hierro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-senior/" rel="tag">salud senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/colesterol-bueno-o-malo/&title=Colesterol ¿bueno o malo?">
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						</td></tr>
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		<title>La relación entre los fallos de memoria y el ictus</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2015 07:30:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Según un estudio realizado por un equipo de colaboradores del Erasmus University Medical Center en Rotterdam (Países Bajos) las quejas de memoria podrían ser un indicador temprano de riesgo de ictus. Un dato muy importante si tenemos en cuenta que si pudiéramos controlar y tratar adecuadamente todos los factores de riesgo, se podrían evitar el 70% de los accidentes cerebrovaculares. Los investigadores contaron con la participación de cerca de 10 mil personas a las que evaluaron dos veces con una diferencia de entre 7 y 10 años mediante test, cuestionarios, seguimientos, etc. y el resultado fue que durante los años de seguimiento aparecieron más de mil ictus en su mayoría asociados a aquellas personas que presentaban alteraciones cognitivas. También una mala alimentación, el sobrepeso, fumar, el consumo excesivo de alcohol, no hacer ejercicio, etc. hacen que el riesgo a padecer un ictus aumente notablemente, pero otros factores como la hipertensión, la diabetes, tener el colesterol alto o determinadas cardiopatías tampoco ayudan a evitar esta enfermedad cerebral que afecta principalmente a los mayores de 65 años, más frecuentemente a hombres aunque en las mujeres suele ser más grave. Otra de las causas de riesgo de ictus tiene que ver con el nivel educativo. Y es que, según el resultado de este estudio aquellos que tenían más fallos de memoria y mayor nivel educativo tenían también más riesgos de padecer un accidente cerebrovascular. Ahora queda seguir investigando sobre si el hecho de reforzar las funciones cognitivas podría protegernos de enfermedades cerebrales como el ictus. Y es que, si ejercitamos nuestro cerebro aprendiendo cosas nuevas, leyendo, charlando con amigos y en definitiva lo hacemos trabajar a menudo, también lo hacemos más resistente al paso de los años. Foto: Shutterstock Tags:&#160;&#160;accidente cerebrovascular, alimentación equilibrada, alimentación para mayores, cerebro, ejercicio, enfermedades cerebrales, enfermedades senior, estudio, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/accidente-cerebrovascular/" rel="tag">accidente cerebrovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cerebro/" rel="tag">cerebro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-cerebrales/" rel="tag">enfermedades cerebrales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-senior/" rel="tag">enfermedades senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estudio/" rel="tag">estudio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estudio-mayores/" rel="tag">estudio mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hipertension/" rel="tag">hipertensión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sobrepeso/" rel="tag">sobrepeso</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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						</td></tr>
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