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0 15 julio 2019

10 Cosas que no debemos olvidar en nuestra maleta de viaje

El verano es la estación más esperada y deseada por la mayoría, sin embargo el calor o los habituales cambios de bolsa de viaje pueden jugarnos malas pasadas; por eso te proponemos que escribas una lista de cosas que no pueden faltar en tu maleta estas vacaciones. Así, según...
0 6 febrero 2019

Dormir poco acelera la aparición del Alzheimer

En anteriores ocasiones ya hemos hablado de la relación entre la falta de sueño y lo perjudicial de ello para nuestro organismo; hasta ahora sabíamos que tener insomnio se asocia a un mayor riesgo de ictus e infarto de miocardio. Pero hace unos meses se publicaba un nuevo trabajo...
0 9 mayo 2017

El ictus y el infarto pueden asociarse a dormir mal

Según la Universidad Médica de Shenyang en China, tener insomnio se asocia a un mayor riesgo de ictus e infarto de miocardio. Hasta ahora, los intentos de buscar una relación entre el insomnio y la enfermedad cardíaca o el ictus no eran del todo consistentes. Pero tras el estudio...
0 12 enero 2017

Claves para tener un cerebro joven

Cada vez vivimos más años (España tiene una media de esperanza de vida de 82´8 años) y es importante empezar a cuidarnos pronto para gozar de una Tercera Edad plena y satisfactoria. La mejor manera de cuidarnos es mantener nuestro cerebro joven, ya que este no depende solo de...
0 15 diciembre 2016

5 consejos para personas con artritis

El día mundial del dolor 2016 está dedicado a la artritis y no es de extrañar si tenemos en cuenta que se trata de una enfermedad crónica que afecta en nuestro país a más de 200.000 personas según la Sociedad Española de Reumatología. Por eso, es importante tener en...
0 22 julio 2016

5 libros para leer en verano (I)

En vacaciones tenemos tiempo para todo, ¡hasta para aburrirnos! Por eso, nada mejor que un buen libro en la tranquila hora de la siesta, para bajarnos a la playa o antes de acostarnos por la noche. Dedicarnos un rato a nosotros mismos y nuestros placeres es también una manera...
0 24 mayo 2016

7 recomendaciones para ser un centenario saludable

La semana pasada hablábamos de que España está a la cabeza de Europa en lo que a esperanza de vida se refiere. Vivimos una media de 84 años y lo que es más importante lo hacemos con una excelente calidad de vida. Pero para seguir cumpliendo años y hacerlo...
1 10 agosto 2015

5 libros para leer en una tumbona

Nos pasamos todo el año esperando que llegue el verano porque en estos meses de calor hacemos cosas que no podemos el resto del tiempo como descansar, comer sano, hacer ejercicio en el agua, reencontrarnos con amigos, convivir con la familia… pero, ¡también buscamos un rinconcito para nosotros mismos,...
2 21 abril 2015

Los abuelos de la ”Zona Azul” viven más años

Las ”Zonas Azules” o ”Blue Zones” son aquellas regiones del planeta (cinco lugares de Europa, América Latina y Asia) en las que la gente vive muchos más años que la media y existe una mayor concentración de centenarios con respecto al resto del mundo. Hay varios estudios sobre este...

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