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0 11 septiembre 2017

Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos

Los cambios en el organismo que experimentamos con la edad exigen nuestra progresiva adaptación. Sin embargo, existen costumbres muy enraizadas que nos cuesta modificar. Y la alimentación suele ser una de ellas, pese a que figura entre las que más tendríamos que revisar. En primer lugar, disminuye la masa...
0 20 septiembre 2016

7 beneficios del vino tinto para nuestra salud

Muchos médicos aconsejan a sus pacientes que tomen una copa de vino tinto al día y no es de extrañar si tenemos en cuenta que los beneficios para la salud de esta afrutada bebida son muchos. Lo cierto, es que como todo, es aconsejable en su justa medida y...
0 31 agosto 2016

5 alimentos muy beneficiosos para el cerebro (I)

Una alimentación sana es la base de una salud de hierro y empezar a cuidarse pronto es fundamental para cumplir años con un aspecto envidiable, con un interior a prueba de sustos y con un cerebro estupendo. Existen algunos alimentos que son más que recomendables para nuestra cabeza funcione...
0 8 septiembre 2015

Colesterol ¿bueno o malo?

Todos tenemos colesterol, ya que éste es una sustancia grasa que genera nuestro organismo y que es necesaria para que nuestras células puedan formar su propia membrana. Lo que ocurre es que, a veces, debido a una mala alimentación o a los propios factores genéticos, los índices normales de...
0 19 agosto 2015

Caminar, una buena terapia junto al mar

En verano nuestros planes son diferentes a los del resto del año. Dejamos la rutina a un lado y por cambiar, cambiamos hasta nuestro lugar de residencia. Pero hay ciertos hábitos que no debemos dejar a un lado y caminar es uno de ellos. Es cierto, que con el...
2 5 diciembre 2014

Cómo detectar un infarto al corazón y qué hacer si estamos solos

El infarto de miocardio es la principal causa de muerte de hombres y mujeres en todo el mundo. Algunos malos hábitos como fumar, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, una mala alimentación o el estrés contribuyen a aumentar su riesgo. Y aunque, en su mayoría afecta a hombres mayores...
0 3 septiembre 2014

8 beneficios del té verde

El té ha sido utilizado como bebida medicinal desde hace miles de años. De él se dice que mejora la salud en la mente y en el cuerpo y que sus beneficios son practicamente infinitos. Lo recomendable es beber dos tazas al día, tampoco excederse, pero en su justa...
2 1 julio 2014

¿Qué debemos comer los mayores?

Como ya hablábamos en artículos anteriores, desde la Fundación Española de Nutrición (FEN) han publicado una guía de orientación nutricional para personas mayores. En ella han participado médicos y nutricionistas para encontrar respuestas sencillas a cuestiones relativas a nuestros hábitos alimenticios. Los mayores, solo por el hecho de serlo,...
0 27 junio 2014

Cómo mejorar la cesta de la compra

Los mayores presentamos nuestras propias particularidades a la hora de alimentarnos, por eso es importante conseguir una despensa equilibrada para compensar la pérdida de nutrientes propia de la edad. No se trata de comprar grandes cantidades de comida con el fin de almacenarlas, si no más bien, lo recomendable...

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