<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; natación</title>
	<atom:link href="https://mayormente.com/tag/natacion/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mayormente.com</link>
	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Jan 2020 14:12:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.31</generator>
	<item>
		<title>La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer</title>
		<link>https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/</link>
		<comments>https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2019 08:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[actividad física]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[andar]]></category>
		<category><![CDATA[bailar]]></category>
		<category><![CDATA[cerebro]]></category>
		<category><![CDATA[consejos de salud]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deterioro cognitivo]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[envejecimiento]]></category>
		<category><![CDATA[estudios]]></category>
		<category><![CDATA[experimento]]></category>
		<category><![CDATA[hormona]]></category>
		<category><![CDATA[hormona del ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[investigación]]></category>
		<category><![CDATA[irisina]]></category>
		<category><![CDATA[medicina]]></category>
		<category><![CDATA[memoria]]></category>
		<category><![CDATA[nadar]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[Nature Medicine]]></category>
		<category><![CDATA[pasear]]></category>
		<category><![CDATA[Personas mayores]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[recuerdos]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[sedentarismo]]></category>
		<category><![CDATA[vida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[vida sana]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=18352</guid>
		<description><![CDATA[Si aún necesitas un motivo contundente para retomar el gimnasio o las clases de baile que dejaste aparcadas antes de Navidades, te recomendamos que lo hagas en nombre de tu cerebro. Porque ya está más que demostrado que el ejercicio físico reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalece los huesos, reduce el estrés, etc. Sí, pero hasta ahora desconocíamos que también protege el cerebro del Alzhéimer. Habíamos hablado anteriormente de que existían una serie de investigaciones previas que sugerían que deporte y actividad física mejoraban las habilidades cognitivas e incluso ralentizaban la progresión de la demencia; pero lo que aún no se conocía era el vínculo entre la actividad física y la enfermedad de Alzhéimer. La clave de todo está en la hormona irisina, según una investigación reciente publicada en la revista «Nature Medicine». La irisina, una hormona producida por los músculos al hacer ejercicio físico, protege del deterioro cognitivo causado por el alzheimer, según, como decimos, concluye una investigación realizada en ratones y liderada desde la Universidad Federal de Río de Janeiro (Brasil), la Universidad de Queen en Kingston (Canadá) y la Universidad Columbia en Nueva York (EE.UU). La irisina, conocida como la «hormona del ejercicio», se segrega en mayores cantidades durante la práctica de deporte. Al ejercitarse el tejido muscular, se libera irisina que entra en circulación en el organismo y es capaz de mejorar la capacidad cognitiva. En 2012 se descubrió que actúa como mensajera entre los músculos y la grasa y que ayuda a quemar calorías durante y después del ejercicio. Su papel ayuda a explicar por qué la actividad física protege frente a la obesidad, la diabetes y otras alteraciones del metabolismo. Los investigadores liderados desde la Universidad Federal de Río de Janeiro y la Universidad de Columbia han detectado que el cerebro de personas [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividad-fisica/" rel="tag">actividad física</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/andar/" rel="tag">andar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bailar/" rel="tag">bailar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro/" rel="tag">cerebro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-de-salud/" rel="tag">consejos de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deterioro-cognitivo/" rel="tag">deterioro cognitivo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estudios/" rel="tag">estudios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/experimento/" rel="tag">experimento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hormona/" rel="tag">hormona</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hormona-del-ejercicio/" rel="tag">hormona del ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/investigacion/" rel="tag">investigación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irisina/" rel="tag">irisina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicina/" rel="tag">medicina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nadar/" rel="tag">nadar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nature-medicine/" rel="tag">Nature Medicine</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasear/" rel="tag">pasear</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/personas-mayores/" rel="tag">Personas mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pilates/" rel="tag">pilates</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/recuerdos/" rel="tag">recuerdos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sedentarismo/" rel="tag">sedentarismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-sana/" rel="tag">vida sana</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/&title=La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/&title=La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/&title=La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/&title=La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ningun-mayor-sin-su-regalo/" >Ningún mayor sin su regalo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ser-un-buen-abuelo-es-una-cuestion-genetica/" >Ser un buen abuelo es una cuestión genética</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-dia-de-la-hispanidad/" >El Día de la Hispanidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/por-reyes-un-colchon-nuevo/" >Por Reyes… un colchón nuevo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-clasicos-que-no-pasan-de-moda/" >5 clásicos que no pasan de moda</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/">La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</title>
		<link>https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/</link>
		<comments>https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Aug 2017 07:30:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[alergia]]></category>
		<category><![CDATA[aquagym]]></category>
		<category><![CDATA[cloro]]></category>
		<category><![CDATA[crema hidratante]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[deporte para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[deporte senior]]></category>
		<category><![CDATA[deportes acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[deportes de élite]]></category>
		<category><![CDATA[esguince]]></category>
		<category><![CDATA[fractura]]></category>
		<category><![CDATA[gafas]]></category>
		<category><![CDATA[hongos]]></category>
		<category><![CDATA[humedad]]></category>
		<category><![CDATA[infecciones auditivas]]></category>
		<category><![CDATA[irritación]]></category>
		<category><![CDATA[irritación ocular]]></category>
		<category><![CDATA[lentillas]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[ojos]]></category>
		<category><![CDATA[otitis]]></category>
		<category><![CDATA[otitis del nadador]]></category>
		<category><![CDATA[otitis externa]]></category>
		<category><![CDATA[otoño]]></category>
		<category><![CDATA[piel]]></category>
		<category><![CDATA[piscina]]></category>
		<category><![CDATA[piscina climatizada]]></category>
		<category><![CDATA[problemas odontológicos]]></category>
		<category><![CDATA[resbalón]]></category>
		<category><![CDATA[suero fisiológico]]></category>
		<category><![CDATA[verano]]></category>
		<category><![CDATA[vista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17561</guid>
		<description><![CDATA[En verano empiezan muchos cursos de natación y aquagym&#8230;y también problemas como las otitis y los hongos. Y esto no ocurre solo en el verano ya que con la llegada del otoño nos vamos replegando hacia los interiores. También a la hora de hacer ejercicio. Y ahí la piscina se ofrece como uno de los mejores espacios. Un escenario ideal para algunas de las prácticas deportivas más saludables, pero también para la aparición de ciertos problemas bastante frecuentes entre los usuarios de estas instalaciones. Conviene por lo tanto conocerlos, así como tomar algunas medidas preventivas. Para empezar, la humedad, si no va unida a unas condiciones adecuadas de limpieza (o incluso con ellas), es un aliado óptimo de los hongos, y males como el pie de atleta figuran entre los más habituales que se contraen en la piscina. Para ello, evitaremos andar descalzos por suelos mojados y rebordes del vaso, pues son las zonas en las que es más posible que sobrevivan y se transmitan. Además, hay que secarse con esmero los pies antes de calzarse a la salida de la piscina, procurando frotarse bien entre los dedos, las axilas, las ingles y cualquier rincón en el que quede humedad. El cloro es un agente irritante que puede causar sequedad de piel, alergia, molestias en los ojos y, si se pasan muchas horas semanales nadando, hasta problemas odontológicos. Existen hoy alternativas que ganan terreno, procesos de filtrado y eliminación de materia orgánica mediante microorganismos, que permiten reducir la cantidad de cloro, así como piscinas con agua de mar en zonas costeras. Pero en la gran mayoría el proceso de desinfección sigue siendo químico y no queda otra que tomar precauciones. Usar gafas, quitarse las lentillas si se llevan y, si tenemos tendencia a la irritación ocular, lavarse con suero fisiológico, ducharse [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alergia/" rel="tag">alergia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cloro/" rel="tag">cloro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/crema-hidratante/" rel="tag">crema hidratante</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-de-elite/" rel="tag">deportes de élite</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esguince/" rel="tag">esguince</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fractura/" rel="tag">fractura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gafas/" rel="tag">gafas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hongos/" rel="tag">hongos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/humedad/" rel="tag">humedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infecciones-auditivas/" rel="tag">infecciones auditivas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irritacion/" rel="tag">irritación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irritacion-ocular/" rel="tag">irritación ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lentillas/" rel="tag">lentillas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ojos/" rel="tag">ojos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis/" rel="tag">otitis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-del-nadador/" rel="tag">otitis del nadador</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-externa/" rel="tag">otitis externa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otono/" rel="tag">otoño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel/" rel="tag">piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina-climatizada/" rel="tag">piscina climatizada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-odontologicos/" rel="tag">problemas odontológicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/resbalon/" rel="tag">resbalón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/suero-fisiologico/" rel="tag">suero fisiológico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista/" rel="tag">vista</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuestion-de-edad/" >Cuestión de edad…</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/tengoalgoquedecirte-un-concurso-de-comunicacion-intergeneracional/" >#tengoalgoquedecirte:  Un concurso de comunicación intergeneracional</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/conviertete-en-artista-virtual/" >Conviértete en artista virtual</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/turismo-solidario-2/" >Turismo solidario</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/imagenes-de-nueva-ola/" >Imágenes de nueva ola</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/">La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>¡3, 2, 1… listos para participar en las Olimpiadas Senior!</title>
		<link>https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/</link>
		<comments>https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Sep 2016 07:30:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[En boga]]></category>
		<category><![CDATA[actividad física]]></category>
		<category><![CDATA[actividades]]></category>
		<category><![CDATA[actividades acuáticas]]></category>
		<category><![CDATA[actividades deportivas]]></category>
		<category><![CDATA[actividades para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[actividades senior]]></category>
		<category><![CDATA[ajedrez]]></category>
		<category><![CDATA[amistad]]></category>
		<category><![CDATA[atletismo]]></category>
		<category><![CDATA[baile]]></category>
		<category><![CDATA[billar]]></category>
		<category><![CDATA[canto]]></category>
		<category><![CDATA[cartas]]></category>
		<category><![CDATA[cine]]></category>
		<category><![CDATA[dardos]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[deporte para mayores]]></category>
		<category><![CDATA[deporte senior]]></category>
		<category><![CDATA[deportes acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[deportes aeróbicos]]></category>
		<category><![CDATA[dominó]]></category>
		<category><![CDATA[esgrima]]></category>
		<category><![CDATA[espectáculos]]></category>
		<category><![CDATA[excursiones]]></category>
		<category><![CDATA[festival]]></category>
		<category><![CDATA[flamenco]]></category>
		<category><![CDATA[fotografía]]></category>
		<category><![CDATA[gastronomía]]></category>
		<category><![CDATA[golf]]></category>
		<category><![CDATA[Juegos Olímpicos]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[ocio]]></category>
		<category><![CDATA[olimpiadas]]></category>
		<category><![CDATA[Olimpiadas Senior]]></category>
		<category><![CDATA[orientación]]></category>
		<category><![CDATA[padel]]></category>
		<category><![CDATA[paraolimpiadas]]></category>
		<category><![CDATA[pareja]]></category>
		<category><![CDATA[pareja senior]]></category>
		<category><![CDATA[petanca]]></category>
		<category><![CDATA[pintura]]></category>
		<category><![CDATA[senderismo]]></category>
		<category><![CDATA[Senior International Festival]]></category>
		<category><![CDATA[teatro]]></category>
		<category><![CDATA[tenis]]></category>
		<category><![CDATA[tiro al plato]]></category>
		<category><![CDATA[turismo]]></category>
		<category><![CDATA[viajes]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[zumba]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=16541</guid>
		<description><![CDATA[Ahora que han terminado los Juegos Olímpicos de Brasil 2016 y los paraolímpicos ¡nos toca el turno a nosotros, los senior! Por eso, del 14 al 22 de octubre, Almería se convierte en la capital del ocio y el deporte y acoge la primera edición del Senior International Festival, un evento exclusivo para mayores de 50 años. La idea es que los mayores podamos competir en las distintas modalidades de deportes olímpicos, así como fomentar unos hábitos de vida saludables entre nosotros, conocer gente y participar en los diferentes talleres coordinados por profesionales y expertos en cada materia. Si quieres participar, existen cuatro modalidades: Olimpiadas senior: podrás decidir entre las disciplinas deportivas, culturales y artísticas que más te gusten. Elije la mejor opción y compite con otros expertos seniors en golf, atletismo, natación, tenis, padel, tiro al plato, petanca, esgrima, dardos, billar, ajedrez, cartas, baile, canto, fotografía, pintura, dominó… ¡y consigue la medalla de oro en tu especialidad! Además, la inscripción como deportista incluye en el precio 8 noches de hotel en régimen de media pensión, traslados, entradas a la ceremonia inaugural y de clausura, así como a espectáculos y conferencias. Actividades temáticas: disfruta de tus aficiones y aprende nuevas como el yoga, la gastronomía, la orientación, el senderismo, la zumba o las actividades acuáticas. Si elegimos estas modalidades con hotel, en el precio se incluyen también las 8 noches en régimen de media pensión, traslados, entradas a la ceremonia inaugural y de clausura, así como a espectáculos y conferencias. Turismo: disfruta de un fantástico tour por diferentes ciudades andaluzas (Almería, Granada, Córdoba y Málaga). La participación a las excursiones será de libre acceso a todos los participantes y visitantes del festival siempre y cuando su agenda y la disponibilidad de plazas lo permita. Como visitante: elije los días que [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividad-fisica/" rel="tag">actividad física</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades/" rel="tag">actividades</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades-acuaticas/" rel="tag">actividades acuáticas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades-deportivas/" rel="tag">actividades deportivas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades-para-mayores/" rel="tag">actividades para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades-senior/" rel="tag">actividades senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ajedrez/" rel="tag">ajedrez</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/amistad/" rel="tag">amistad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/atletismo/" rel="tag">atletismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/baile/" rel="tag">baile</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/billar/" rel="tag">billar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/canto/" rel="tag">canto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cartas/" rel="tag">cartas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cine/" rel="tag">cine</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dardos/" rel="tag">dardos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-aerobicos/" rel="tag">deportes aeróbicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/domino/" rel="tag">dominó</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esgrima/" rel="tag">esgrima</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/espectaculos/" rel="tag">espectáculos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/excursiones/" rel="tag">excursiones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/festival/" rel="tag">festival</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/flamenco/" rel="tag">flamenco</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fotografia/" rel="tag">fotografía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gastronomia/" rel="tag">gastronomía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/golf/" rel="tag">golf</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/juegos-olimpicos/" rel="tag">Juegos Olímpicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ocio/" rel="tag">ocio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/olimpiadas/" rel="tag">olimpiadas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/olimpiadas-senior/" rel="tag">Olimpiadas Senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/orientacion/" rel="tag">orientación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/padel/" rel="tag">padel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paraolimpiadas/" rel="tag">paraolimpiadas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pareja/" rel="tag">pareja</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pareja-senior/" rel="tag">pareja senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/petanca/" rel="tag">petanca</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pintura/" rel="tag">pintura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/senderismo/" rel="tag">senderismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/senior-international-festival/" rel="tag">Senior International Festival</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/teatro/" rel="tag">teatro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tenis/" rel="tag">tenis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tiro-al-plato/" rel="tag">tiro al plato</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/turismo/" rel="tag">turismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/yoga/" rel="tag">yoga</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/zumba/" rel="tag">zumba</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/&title=¡3, 2, 1… listos para participar en las Olimpiadas Senior!">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/&title=¡3, 2, 1… listos para participar en las Olimpiadas Senior!"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/&title=¡3, 2, 1… listos para participar en las Olimpiadas Senior!"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/&title=¡3, 2, 1… listos para participar en las Olimpiadas Senior!"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mayormente-estara-presente-en-el-i-congreso-senior/" >Mayormente estará presente en el I Congreso Senior</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-fuerza-del-mar/" >La fuerza del mar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/grandes-novelas-grandes-peliculas-qvo-vadis/" >Grandes novelas, grandes películas: Qvo Vadis?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/juegos-para-entrenar-la-mente/" >Juegos para entrenar la mente</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/familias-canguro/" >Familias canguro</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/">¡3, 2, 1… listos para participar en las Olimpiadas Senior!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/3-2-1-listos-para-participar-en-las-olimpiadas-senior/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En verano aumenta el número de casos de Otitis</title>
		<link>https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/</link>
		<comments>https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jul 2016 07:30:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos nadadores]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedad auditiva]]></category>
		<category><![CDATA[limpieza de oídos]]></category>
		<category><![CDATA[mar]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[oídos]]></category>
		<category><![CDATA[otitis]]></category>
		<category><![CDATA[otitis del nadador]]></category>
		<category><![CDATA[otitis externa]]></category>
		<category><![CDATA[otorrino]]></category>
		<category><![CDATA[otorrinolaringólogo]]></category>
		<category><![CDATA[piscina]]></category>
		<category><![CDATA[playa]]></category>
		<category><![CDATA[problemas auditivos]]></category>
		<category><![CDATA[salud auditiva]]></category>
		<category><![CDATA[Sociedad Española de Otorrinolaringología]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=16348</guid>
		<description><![CDATA[La Otitis es la inflamación del epitelio, que protege de bacterias y hongos y recubre el conducto auditivo. Su causa principal es la humedad que se acumula en los oídos después de los baños o como consecuencia de la sudoración excesiva derivada de las altas temperaturas, por eso, es más normal padecerla en verano, de ahí, que se la conozca también como “la otitis del nadador”. Según la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de cabeza y cuello, los baños en las playas y piscinas unidos al calor aumentan el riesgo de este tipo de otitis externa  como consecuencia del aumento de la humedad. La presencia de cuerpos extraños, el rascado o la extracción de cerumen también predisponen a este tipo de infecciones. Los principales síntomas son el dolor intenso del oído, molestias a la hora de masticar, picor, taponamiento, etc. En caso de encontrarnos ante alguno de estos síntomas lo recomendable es acudir cuanto antes al médico, no utilizar bastoncillos u otros objetos que puedan irritar la piel. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;abuelos nadadores, enfermedad auditiva, limpieza de oídos, mar, natación, oídos, otitis, otitis del nadador, otitis externa, otorrino, otorrinolaringólogo, piscina, playa, problemas auditivos, salud auditiva, Sociedad Española de Otorrinolaringología Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Crimen y castigo &#160;Aprender es entrenar el cerebro &#160;El Madrid de Sherlock Holmes &#160;La esperanza de vida sigue creciendo en el mundo &#160;Para leer al anochecerCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [En verano aumenta el número de casos de Otitis], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-nadadores/" rel="tag">abuelos nadadores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad-auditiva/" rel="tag">enfermedad auditiva</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/limpieza-de-oidos/" rel="tag">limpieza de oídos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mar/" rel="tag">mar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oidos/" rel="tag">oídos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis/" rel="tag">otitis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-del-nadador/" rel="tag">otitis del nadador</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-externa/" rel="tag">otitis externa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otorrino/" rel="tag">otorrino</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otorrinolaringologo/" rel="tag">otorrinolaringólogo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-auditivos/" rel="tag">problemas auditivos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-auditiva/" rel="tag">salud auditiva</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sociedad-espanola-de-otorrinolaringologia/" rel="tag">Sociedad Española de Otorrinolaringología</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/&title=En verano aumenta el número de casos de Otitis">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/&title=En verano aumenta el número de casos de Otitis"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/&title=En verano aumenta el número de casos de Otitis"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/&title=En verano aumenta el número de casos de Otitis"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/no-todo-es-vigilia/" >No todo es vigilia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cocinas-disenos-higienicos/" >Cocinas: diseños higiénicos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/guerra-a-los-xilofagos/" >Guerra a los xilófagos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/proxima-parada-milan-capital-de-la-moda/" >Próxima parada Milán: capital de la moda</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-mayores-de-ahora-la-generacion-mas-comprometida/" >Los mayores de ahora, la generación más comprometida</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/">En verano aumenta el número de casos de Otitis</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/en-verano-aumenta-el-numero-de-casos-de-otitis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 recomendaciones para ser un centenario saludable</title>
		<link>https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/</link>
		<comments>https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 May 2016 07:30:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos centenarios]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[automedicarse]]></category>
		<category><![CDATA[demencia]]></category>
		<category><![CDATA[dentista]]></category>
		<category><![CDATA[descanso]]></category>
		<category><![CDATA[descanso senior]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio después de los 50]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio senior]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades auditivas]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades dentales]]></category>
		<category><![CDATA[Enfermedades neurodegenerativas]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades oculares]]></category>
		<category><![CDATA[envejecimiento activo]]></category>
		<category><![CDATA[esperanza de vida]]></category>
		<category><![CDATA[fruta]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia senior]]></category>
		<category><![CDATA[golf]]></category>
		<category><![CDATA[horas de sueño]]></category>
		<category><![CDATA[medicación]]></category>
		<category><![CDATA[memoria]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[oftalmólogo]]></category>
		<category><![CDATA[otorrino]]></category>
		<category><![CDATA[problemas auditivos]]></category>
		<category><![CDATA[problemas visuales]]></category>
		<category><![CDATA[revisiones periódicas]]></category>
		<category><![CDATA[sueño]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=16102</guid>
		<description><![CDATA[La semana pasada hablábamos de que España está a la cabeza de Europa en lo que a esperanza de vida se refiere. Vivimos una media de 84 años y lo que es más importante lo hacemos con una excelente calidad de vida. Pero para seguir cumpliendo años y hacerlo de la mejor manera posible, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología nos da algunos consejos… Comer fruta cinco veces al día: una de las mejores y más eficaces medicinas que existen es la fruta. Consumirla nos ayuda a combatir los radicales libres, que son los causantes de enfermedades cardiacas y del cáncer. Por eso, si lo que queremos es cuidar nuestra salud y tener una vida larga, debemos complementarla con otros alimentos como las verduras, los cereales y las legumbres y también con la carne y el pescado aunque evitando las grasas. Hacer ejercicio es buenísimo para nuestro bienestar: hay quien se apunta a natación, otros practican golf, tenis o bicicleta y hay otros que salen a caminar 30 minutos cada día, todo vale, el caso es mantenerse activo. En mayormente.com hemos contado historias de abuelos octogenarios y nonagenarios con récords Guinnes en diferentes deportes, y nos es que digamos que hay que llegar tan lejos, pero sí que es una cuestión de proponérselo. Ser optimista: las personas que ven la vida de forma positiva afrontan las adversidades de otra manera. Vivir el hoy y no quedarnos anclados en el pasado es fundamental. Los mayores hemos pasado por muchas y muy diferentes situaciones y de todas hemos aprendido algo, lo importante es quedarnos con ese aprendizaje y mirar al futuro con optimismo y ganas de disfrutar. No automedicarse: los médicos están para algo y no debemos recetarnos a nosotros mismos ni siquiera cuando a un amigo o conocido se lo [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-centenarios/" rel="tag">abuelos centenarios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/automedicarse/" rel="tag">automedicarse</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/demencia/" rel="tag">demencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dentista/" rel="tag">dentista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso-senior/" rel="tag">descanso senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-auditivas/" rel="tag">enfermedades auditivas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-dentales/" rel="tag">enfermedades dentales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-neurodegenerativas/" rel="tag">Enfermedades neurodegenerativas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-oculares/" rel="tag">enfermedades oculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento-activo/" rel="tag">envejecimiento activo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esperanza-de-vida/" rel="tag">esperanza de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fruta/" rel="tag">fruta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia-senior/" rel="tag">gimnasia senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/golf/" rel="tag">golf</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicacion/" rel="tag">medicación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oftalmologo/" rel="tag">oftalmólogo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otorrino/" rel="tag">otorrino</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-auditivos/" rel="tag">problemas auditivos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-visuales/" rel="tag">problemas visuales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/revisiones-periodicas/" rel="tag">revisiones periódicas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/pares-y-nines/" >Pares y Nines</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/nuevo-consultorio-informatico/" >Nuevo consultorio informático</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/belleza-senior-sin-complejos/" >Belleza senior sin complejos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/alicia-en-el-pais-de-las-maravillas/" >Alicia en el país de las maravillas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/atencion-a-los-mayores-un-futuro-para-el-empleo/" >Atención a los mayores: un futuro para el empleo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/">7 recomendaciones para ser un centenario saludable</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo</title>
		<link>https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/</link>
		<comments>https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2015 08:30:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[accidente cerebrovascular]]></category>
		<category><![CDATA[alcohol]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[baile]]></category>
		<category><![CDATA[comida sana]]></category>
		<category><![CDATA[día mundial del ictus]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades cerebrales]]></category>
		<category><![CDATA[Enfermedades neurodegenerativas]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades senior]]></category>
		<category><![CDATA[gimnasia]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludables]]></category>
		<category><![CDATA[hipertensión]]></category>
		<category><![CDATA[ictus]]></category>
		<category><![CDATA[infarto al corazón]]></category>
		<category><![CDATA[infarto cerebral]]></category>
		<category><![CDATA[infarto de miocardio]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[tabaco]]></category>
		<category><![CDATA[tensión]]></category>
		<category><![CDATA[Tensión arterial]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=15298</guid>
		<description><![CDATA[Hoy es el día mundial del ictus, una enfermedad cerebrovascular que afecta a más de 130 mil personas cada año, de las cuales fallecen cerca del 30% y el 40% queda discapacitado. Este tipo de accidentes cerebro vasculares se deben a que un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es taponado por un coágulo u otra partícula, y hace que parte del cerebro no consiga el flujo de sangre que necesita. Por lo general, el ictus suele aparecer de forma repentina y causa una lesión cerebral en pocos minutos, por eso es muy importante conocer sus síntomas para poder avisar a un médico de inmediato. Si nos encontrásemos ante la duda de si una persona puede estar padeciendo un ictus, hay tres síntomas claros: asimetría facial (pídele que sonría, y si al hacerlo su boca se muestra torcida es una señal de alerta), fuerza en los brazos (indicar a la persona que estire los brazos durante 10 ó 20 segundos, si no puede mantenerlos o se le cae uno o los dos, estamos ante un posible caso de ictus) y problemas para hablar (si balbucea o dice frases incoherentes). Otros síntomas son la sensación de confusión, la desorientación, la dificultad para expresarse y para entender, los problemas de visión, el adormecimiento de uno de los lados del cuerpo (cara, brazo, pierna), el dolor de cabeza agudo o la falta de equilibrio o mareos. Pero en el caso de los tres primeros, llame inmediatamente al servicio de emergencias 112 para que un equipo médico pueda actuar de forma inmediata. Todas las personas son susceptibles a padecer esta enfermedad, pero lo cierto es que hay factores que hacen que las probabilidades aumenten. Estos son algunos: La edad avanzada: a partir de los 50 años debemos cuidarnos de forma [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/accidente-cerebrovascular/" rel="tag">accidente cerebrovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/baile/" rel="tag">baile</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-ictus/" rel="tag">día mundial del ictus</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cerebrales/" rel="tag">enfermedades cerebrales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-neurodegenerativas/" rel="tag">Enfermedades neurodegenerativas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-senior/" rel="tag">enfermedades senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hipertension/" rel="tag">hipertensión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-cerebral/" rel="tag">infarto cerebral</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tension/" rel="tag">tensión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tension-arterial/" rel="tag">Tensión arterial</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/&title=Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/&title=Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/&title=Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/&title=Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/#comments">1 (One) on this item</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-rey-de-la-pista/" >El rey de la pista</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/telas-a-medida/" >Telas a medida</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-sector-de-la-atencion-a-los-mayores-reivindica-el-dia-del-cuidador/" >El Sector de la atención a los mayores reivindica el Día del Cuidador</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/barcelona-acoge-la-ix-edicion-de-la-firagran/" >Barcelona acoge la IX edición de la FiraGran</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/protegete-la-piel/" >Protégete la piel</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/">Qué es un ictus, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/que-es-un-ictus-cuales-son-sus-sintomas-y-como-prevenirlo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trucos para sacarse el agua de los oídos</title>
		<link>https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/</link>
		<comments>https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2015 07:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[piscina]]></category>
		<category><![CDATA[playa]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud auditiva]]></category>
		<category><![CDATA[salud senior]]></category>
		<category><![CDATA[verano]]></category>
		<category><![CDATA[verano senior]]></category>
		<category><![CDATA[vida saludable]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=15008</guid>
		<description><![CDATA[En verano es algo más que habitual que nos entre agua en los oídos. A veces, simplemente con agitar un poco la cabeza el problema se soluciona, pero otras puede producirnos infección, molestias y hasta dolor. Por eso, te damos unos sencillos trucos para protejas tus oídos del agua: Saltar a la pata coja: es la técnica más habitual. No es raro ver a alguien en la playa o en la piscina haciéndolo y ¡la verdad es que funciona! Lo ideal es inclinar la cabeza hacia el lado del oído que tiene agua, de esta manera haremos que salga rápidamente. Tumbarse hacia el lado del oído colocando nuestra mano de tal manera que haga tapón en él. De esta manera, al soltar la mano haremos que el agua vaya hacia fuera. Si la primera vez que lo hacemos no funciona, podemos repetirlo. Hacer que masticamos o directamente masticar algo como puede ser un chicle. El movimiento que hacemos al masticar, muchas veces libera el agua que se queda retenida en nuestros oídos. Intentar bostezar también sirve. Y si estamos en casa, los trucos son un poco más sofisticados: Hacer gárgaras: si estamos en casa, podemos hacerlas con agua y sal. Esta acción hace que liberemos rápidamente en agua de nuestros oídos. Utilizar un secador de pelo: quitarnos la humedad con el secador a una potencia mínima y con una distancia razonable para no quemarnos también es un buen método. De todos modos, si vemos que somos muy propensos a que nos entre agua en el oído o a sufrir infecciones, lo ideal es no sumergir la cabeza en el mar o en la piscina y utilizar tapones especiales que venden en la farmacia. Ahora ya solo nos queda seguir disfrutando del verano y ¡al agua patos! Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;ejercicio, [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-auditiva/" rel="tag">salud auditiva</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-senior/" rel="tag">salud senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-senior/" rel="tag">verano senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/&title=Trucos para sacarse el agua de los oídos">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/&title=Trucos para sacarse el agua de los oídos"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/&title=Trucos para sacarse el agua de los oídos"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/&title=Trucos para sacarse el agua de los oídos"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/reciclaje-creativo-3-ideas-para-decorar-con-plastico/" >Reciclaje creativo: 3 ideas para decorar con plástico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/scorsese-y-helen-mirren-reyes-de-los-oscar/" >Scorsese y Helen Mirren, reyes de los Oscar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-gafas-que-evitan-la-sequedad-de-los-ojos-y-alivian-la-vista/" >Las gafas que evitan la sequedad de los ojos y alivian la vista</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/nuevas-tecnologias-para-combatir-la-soledad/" >Nuevas tecnologías para combatir la soledad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-mundo-de-los-olores/" >El mundo de los olores</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/">Trucos para sacarse el agua de los oídos</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/trucos-para-sacarse-el-agua-de-los-oidos/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mójate por la Esclerosis Múltiple</title>
		<link>https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/</link>
		<comments>https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2015 07:30:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[campaña de publicidad]]></category>
		<category><![CDATA[campaña de sensibilización]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedad]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades raras]]></category>
		<category><![CDATA[Esclerosis]]></category>
		<category><![CDATA[Esclerosis Múltiple]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[piscina]]></category>
		<category><![CDATA[playa]]></category>
		<category><![CDATA[playas]]></category>
		<category><![CDATA[sensibilización]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=14859</guid>
		<description><![CDATA[En el mundo existen más de 2 millones de personas diagnosticadas con Esclerosis Múltiple y es muy probable que cientos de miles ni siquiera sepan que son víctimas de esta enfermedad. Por eso, es muy importante que conozcamos en qué consiste, cuáles son sus síntomas y qué debemos hacer en caso de padecerlos. Es importante saber que la Esclerosis Múltiple es uno de los trastornos neurológicos más comunes, afecta al sistema nervioso central y, de momento, se desconocen sus causas. Se da tanto en gente joven como en mayores, aunque lo normal es que empiece a desarrollarse a edades tempranas. Las mujeres son el sector más afectado por esta enfermedad, duplicando en número a los hombres. Existen varios tipos de esclerosis múltiple, y muchos afectados presentan formas diferentes de la enfermedad con el paso del tiempo. Hay quienes tienen periodos de recaída y mejoran durante un tiempo, otros empeoran de manera constante, algunas personas pueden sentirse sanas durante años tras el diagnóstico, mientras que otros pueden verse seriamente debilitados con mayor rapidez. Lo peor de esta enfermedad es que, por el momento, no tiene cura. Lo bueno es que su medicación suele ser bastante eficaz. Sus síntomas son: visión borrosa, debilidad en las extremidades, hormigueo constante, fatiga problemas de coordinación y equilibrio, dificultad para pensar y memorizar, picores, pinchazos, temblores, alteraciones de la sensibilidad, etc. Así que, si notas alguno de estos síntomas y tienes cierta preocupación, lo mejor es que acudas a un especialista para que este pueda ayudarte y tratarte en caso de que sea necesario. Si no se trata tras la aparición de los primeros síntomas, al menos el 50% de los pacientes conservan un elevado grado de movilidad a los quince años. Menos del 10% de los enfermos mueren a causa de las consecuencias de la [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/campana-de-publicidad/" rel="tag">campaña de publicidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campana-de-sensibilizacion/" rel="tag">campaña de sensibilización</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad/" rel="tag">enfermedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades/" rel="tag">enfermedades</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-raras/" rel="tag">enfermedades raras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esclerosis/" rel="tag">Esclerosis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esclerosis-multiple/" rel="tag">Esclerosis Múltiple</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playas/" rel="tag">playas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sensibilizacion/" rel="tag">sensibilización</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/&title=Mójate por la Esclerosis Múltiple">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/&title=Mójate por la Esclerosis Múltiple"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/&title=Mójate por la Esclerosis Múltiple"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/&title=Mójate por la Esclerosis Múltiple"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/almoneda-el-paraiso-del-coleccionista/" >Almoneda, el paraíso del coleccionista</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-paraisos-terrenales/" >Los paraísos terrenales</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/voluntarios-del-conocimiento/" >Voluntarios del conocimiento</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-divina-de-la-opera/" >La 'divina' de la Ópera</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-familia-se-adapta/" >La familia se adapta</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/">Mójate por la Esclerosis Múltiple</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/mojate-por-la-esclerosis-multiple/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Agua y Gimnasia</title>
		<link>https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/</link>
		<comments>https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 08:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
		<category><![CDATA[aquagym]]></category>
		<category><![CDATA[calidad de vida]]></category>
		<category><![CDATA[deportes acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[piscina]]></category>
		<category><![CDATA[terapia]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[A diferencia de los deportes de tierra, los que se realizan en el medio acuático -y más concretamente el Aquagym- tienen unos importantes beneficios para las personas mayores. El primero, y también el más importante, es que reduce en buena medida el riesgo de lesiones, gracias a la lentitud de movimientos, fruto de la resistencia proporcionada por el agua. Del mismo modo, la flotación propia del medio permite que realicemos movimientos que fuera del agua resultarían muy complicados, ayudándonos a estirar los músculos y a tonificar nuestro cuerpo al máximo. Esto no significa que tengamos que descuidar algunas cuestiones como el calentamiento previo, siempre imprescindible antes de practicar cualquier deporte, o las precauciones a la hora de realizar determinados movimientos. Del mismo modo, para que el ejercicio sea efectivo, deberemos prolongarlo durante, al menos, veinte minutos y ser constantes, en la medida de lo posible, en su práctica semanal. El Aquagym es, además, muy beneficioso para la salud en varios sentidos. Por un lado, mejora la fuerza y la coordinación intramuscular; mientras que, por otro, nos hace más flexibles, aumentando la movilidad de las articulaciones y la capacidad de estiramiento de los músculos. Otra de sus virtudes es que puede llegar a mejorar la velocidad reacción, siendo otro de sus alicientes lo que puede aportarnos en el plano social: hacer nuevas amistades y crear vínculos afectivos lo que, en muchos casos, puede ser una terapia muy eficaz en casos de depresiones leves. Salvo en algunas excepciones -enfermedades cardiovasculares, de la piel, de tipo infeccioso o vértigos, entre otras dolencias- la práctica del fitness acuático suele mejorar notablemente la calidad vida de quienes lo practican y, sin duda, cuando empieza el buen tiempo es una ocasión estupenda para engancharse a esta actividad y mejorar la forma física de manera fresca y divertida. [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/terapia/" rel="tag">terapia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/&title=Agua y Gimnasia">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/&title=Agua y Gimnasia"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/&title=Agua y Gimnasia"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/&title=Agua y Gimnasia"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/un-paseo-por-la-historia/" >Un paseo por la Historia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/" >La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-invencion-de-hugo/" >La invención de Hugo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/solidaridad-entre-familias/" >Solidaridad entre familias</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/suben-un-36-las-pensiones-de-los-nuevos-jubilados-en-espana/" >Suben un 36% las pensiones de los nuevos jubilados en España</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/">Agua y Gimnasia</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
