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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; bicicleta</title>
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		<title>La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jun 2017 07:30:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se llama Ethel Mac Donald, es estadounidense y durante la mayor parte de su vida ha sido profesora de francés, pero desde que se jubilara hace ya 13 años, decidió no quedarse parada y recorrer el mundo de una manera muy especial y saludable: en bicicleta. Está claro que a Ethel nunca le asustó la edad porque la primera vez que se montó en una bici tenía 40 años y lo hizo tras divorciarse de su marido y cambiar de ciudad, aunque lo cierto es que cuando realmente se aficionó a este peculiar medio de transporte fue a los 65 años, cuando empezó a contar con más tiempo para ella misma y se propuso conocer el mundo sobre dos ruedas. Y así, a sus 78 años ha recorrido más de 20 mil kilómetros pedaleando por Francia, Bélgica, Alemania, Países Bajos, España, Portugal, Dinamarca, Reino Unido, Suecia… Además de viajar y hacer deporte, dos de sus grandes pasiones, Ethel fotografía todos los lugares que visita, aquello que más le llama la atención e incluso escribe sus impresiones en un libro que guarda con mucho cariño. Es su manera de no olvidarse de nada y de poder contar con todo lujo de detalle sus vivencias. Pero Ethel tiene que organizarse bien su tiempo, de hecho suele viajar dos veces al año y cada viaje dura entre tres y cuatro semanas, eso equivale a unos 1.600 kilómetros en bici cada vez ¡no está nada mal! El resto del tiempo, lo dedica a sus otras pasiones: sus dos hijos, su nieto y su bisnieta, bueno a ellos y a los viajeros que como ella recorren el mundo el bicicleta, y que acoge en su casa de vez en cuando. Es una manera de agradecer que a ella también le acogen en diferentes lugares y [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuela-viajera/" rel="tag">abuela viajera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-de-viaje/" rel="tag">abuelos de viaje</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-viajeros/" rel="tag">abuelos viajeros</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-clasica/" rel="tag">bicicleta clásica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciudades/" rel="tag">ciudades</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciudades-amigables/" rel="tag">Ciudades Amigables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/europa/" rel="tag">Europa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/foto/" rel="tag">foto</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotografia/" rel="tag">fotografía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotografias/" rel="tag">fotografias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-antiguas/" rel="tag">fotos antiguas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-emotivas/" rel="tag">fotos emotivas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-mayores/" rel="tag">fotos mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fotos-retocadas/" rel="tag">fotos retocadas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-de-viaje/" rel="tag">mayores de viaje</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/memoria-fotografica/" rel="tag">memoria fotográfica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajar/" rel="tag">viajar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-alrededor-del-mundo/" rel="tag">viajes alrededor del mundo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-de-lujo/" rel="tag">viajes de lujo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-de-relax/" rel="tag">viajes de relax</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-en-bici/" rel="tag">viajes en bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-en-bicicleta/" rel="tag">viajes en bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-gastronomicos/" rel="tag">viajes gastronómicos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-para-mayores/" rel="tag">viajes para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-por-el-mundo/" rel="tag">viajes por el mundo</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/&title=La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-belleza-del-paso-del-tiempo/" >La belleza del paso del tiempo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/ricki-and-the-flash-entre-la-fama-y-la-familia/" >Ricki and the Flash: entre la fama y la familia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/florencia-esplendida-y-danina/" >Florencia, espléndida y dañina</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/jardin-de-otono/" >Jardín de otoño</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/crimen-y-castigo/" >Crimen y castigo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/la-historia-de-una-bisabuela-que-recorre-el-mundo-en-bici/">La historia de una bisabuela que recorre el mundo en bici</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Las bicicletas también son para los mayores</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 07:30:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los mayores cada vez estamos más concienciados de que hacer ejercicio es bueno tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Practicar de forma regular actividades físicas moderadas retrasa la aparición de los síntomas asociados con envejecimiento y es más que evidente que además de la mejora física y de la salud, aumentamos nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos. La bicicleta es una forma maravillosa de mantenernos en forma ya que incrementa la musculatura de nuestras piernas, el equilibrio y las habilidades físicas. También permite preservar la densidad de los huesos y ejercita los músculos por lo que gracias a este ejercicio se pueden evitar las caídas y roturas de cadera tan comunes en las personas mayores. Podemos elegir entre tres tipos de bicis: la clásica, la eléctrica y la estática y con cualquiera de ellas vamos a notar beneficios inmediatos: La clásica es muy recomendable para los mayores de 60 años, ya que con ella es fácil mantener el equilibrio y vemos bien la carretera. Además pedalear es cuestión de ganas. Lo recomendable es hacerlo unos 30 minutos al día tres veces por semana. Con la eléctrica no necesitamos hacer tanto esfuerzo, pero es menos recomendable ya que puede coger más velocidad. Además, con ella hacemos menos ejercicio. La estática es muy recomendable para aquellas personas de avanzada edad o que tengan una movilidad más reducida. Es más segura y con ella podemos hacer el mismo ejercicio que con la clásica pero sin salir de casa. Gracias a la bicicleta conseguimos ir erguidos por lo que la espalda no sufrirá como con otros deportes y notaremos una mejora en la circulación de las piernas. Lo bueno además, es que las rodillas no sufren y es especialmente recomendable para aquellos que tienen problemas reumáticos ya que notarán como las [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelo-ciclista/" rel="tag">abuelo ciclista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis-reumatoide/" rel="tag">artritis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artrosis-reumatoide/" rel="tag">artrosis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autoestima/" rel="tag">autoestima</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-clasica/" rel="tag">bicicleta clásica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-electrica/" rel="tag">bicicleta eléctrica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-estatica/" rel="tag">bicicleta estática</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/caidas/" rel="tag">caídas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo-senior/" rel="tag">ciclismo senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclista/" rel="tag">ciclista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/circulacion-sanguinea/" rel="tag">circulación sanguínea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-aerobico/" rel="tag">ejercicio aeróbico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-respiratorias/" rel="tag">enfermedades respiratorias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/equilibrio/" rel="tag">equilibrio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habilidades-fisicas/" rel="tag">habilidades físicas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/normas-de-circulacion/" rel="tag">normas de circulación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/obesidad/" rel="tag">obesidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/reuma/" rel="tag">reuma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/roturas-de-cadera/" rel="tag">roturas de cadera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas también son para los mayores">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/20-anos-comprometidos-con-el-medio-ambiente/" >20 años comprometidos con el Medio Ambiente</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/truffaut-una-vida-para-el-cine/" >Truffaut, una vida para el cine</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/paladar-en-gloria/" >Paladar en gloria</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/5-playas-que-no-puedes-dejar-de-conocer-en-espana/" >5 Playas que no puedes dejar de conocer en España</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/no-te-quedes-en-casa-sal-y-ayuda/" >¡No te quedes en casa, sal y ayuda!</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/">Las bicicletas también son para los mayores</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2015 07:30:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un estudio publicado en la revista británica Cycling Weekly, afirma que montar el bici de forma habitual en la tercera edad ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Pedalear, además de hacernos liberar endorfinas, estimula la actividad sanguínea de determinadas áreas del cerebro hasta un 70%, algo muy beneficioso para nuestra salud y sobre todo para esas zonas del cerebro con dolencias. Según los responsables del estudio, lo ideal es montar en bici una media de 45 minutos o una hora a la semana, dosificado en cuatro días. Una dosis de ejercicio suficiente para no agotarnos ni hacer esfuerzos extraordinarios. Y es que, hacer ejercicio es buenísimo para nuestra salud, nos hace sentir bien, dormimos mejor, quemamos las grasas que nos sobran, estamos en forma y además, presumimos de mejor humor. Montando en bicicleta hacemos todo esto, y además, podemos disfrutar de un maravilloso paisaje con nuestra pareja o nuestros nietos y pasar un día de campo formidable. Así que, deja la pereza a un lado y a pedalear, que nunca es tarde para cuidar nuestra salud y nuestra cabeza. Foto: Shutterstock Tags:&#160;&#160;Alzheimer, bici, bicicleta, ciclismo, ciclismo senior, ejercicio, enfermedades degenerativas, enfermedades senior, nietos, planes con nietos, salud Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Mayores de 60: los paseos, al parque &#160;Barcelona acoge la IX edición de la FiraGran &#160;¡Cuidado con las prácticas comerciales deshonestas! &#160;Hogares inteligentes y sostenibles &#160;Deshecho de alta cocinaCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo-senior/" rel="tag">ciclismo senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-degenerativas/" rel="tag">enfermedades degenerativas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-senior/" rel="tag">enfermedades senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/planes-con-nietos/" rel="tag">planes con nietos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/&title=Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/abuelo-me-llevas-al-cine/" >Abuelo, ¿me llevas al cine?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/feliz-navidad/" >¡¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!!!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/que-la-voz-de-las-enfermedades-raras-se-oiga-en-todo-el-mundo/" >Que la voz de las enfermedades raras se oiga en todo el mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/aires-de-marruecos-en-el-mediterraneo/" >Aires de Marruecos en el Mediterráneo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/una-historia-sobre-la-vejez-premio-nacional-de-comic/" >Una historia sobre la vejez, Premio Nacional de Cómic</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/">Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Reto sobre ruedas</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Sep 2013 07:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
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		<description><![CDATA[“Si surge una oportunidad, pruébalo. Lo peor que puede pasar es que falles y eso no es una catástrofe”. Esta es la máxima de Bert Blevens, el protagonista de esta historia; un auténtico “joven” de 90 años de edad que ha recorrido a lomos de una bicicleta-triciclo los cerca de 1.500 kilómetros que separan la ciudad de Louisville (Kentucky) de Cayo Siesta (Florida). En su peculiar periplo épico le han acompañado alternativamente sus hijos Kim y Beth, para quienes, sin duda, también ha sido una vivencia inolvidable. Según las propias palabras de este veterano estadounidense de la II Guerra Mundial, la experiencia no ha sido tan cansada como esperaba. Después de tres semanas de viaje, haciendo auténticos malabares para recorrer ciertos lugares por donde resultaba imposible circular en su vehículo, Blevens se siente orgulloso y muy relajado. Tanto, que planea hacer unos kilómetros más para llegar a la costa y visitar a unos amigos. Una aventura familiar que no entiende de edades, que nos da una lección de superación, demostrándonos que somos capaces de alcanzar grandes metas, independientemente de nuestra edad. A través de esta historia, el deporte se convierte una vez en el protagonista del tiempo libre. Tal vez no haga falta vivir una aventura como la de Blenvens pero, ¿por qué no lanzarse a hacer el Camino de Santiago? O, a menor escala, es sencillo encontrar rutas ciclistas en todas las comunidades, incluso parques por donde dar, sencillamente, una relajada vuelta. Lo importante es ponerse una meta y cumplirla, consiguiendo estar más en forma y llevar una activa y saludable. Tags:&#160;&#160;aventura, bicicleta, ciclismo, deporte después de los 50 años, ejercicio Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;¿Invierno demográfico? &#160;El baúl virtual de los recuerdos &#160;Regalos [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/aventura/" rel="tag">aventura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/reto-sobre-ruedas/&title=Reto sobre ruedas">
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						</a>  
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/reto-sobre-ruedas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-cuidado-de-la-audicion-clave-para-evitar-el-deterioro-cognitivo/" >El cuidado de la audición, clave para evitar el deterioro cognitivo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-ley-de-dependencia-cumple-dos-anos/" >La Ley de Dependencia cumple dos años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/20-trucos-para-ahorrar-cada-mes/" >20 trucos para ahorrar cada mes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/navegacion-canina/" >Navegación canina</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-verano-con-sabor-a-frutas/" >Un verano con sabor a… frutas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/reto-sobre-ruedas/">Reto sobre ruedas</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Las bicicletas son para… los mayores</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Oct 2012 07:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Montar en bicicleta es uno de los ejercicios más completos que existen. Resulta muy interesante para los mayores que estén pensando en ponerse en forma, sobre todo por lo sencillo  que resulta variar la intensidad del ejercicio en función de la forma física de cada uno. Sus beneficios son muy importantes, principalmente a nivel cardiovascular, fortaleciendo notablemente el corazón y reduciendo el riesgo de infarto hasta en un 50%. Pero éste no es el único músculo que ponemos en marcha al montar en bici, de hecho, se trata de uno de los ejercicios en los que más se trabajan diversas musculaturas. Cuadriceps, glúteos, pecho, espalda, hombros, muslos y pantorrillas se fortalecen visiblemente al poco tiempo de entregarse a este deporte; sobre todo se nota en quienes lo hacen de forma regular. Y es que, aunque se realice durante menos tiempo, practicarlo de forma sistemática resulta incluso más beneficioso. Nunca es tarde para empezar a practicarlo Según los expertos los beneficios de montar en bicicleta son siempre visibles, aunque uno empiece a hacerlo hasta una edad más avanzada. Como es obvio, hay que adaptar la intensidad del deporte, la distancia y la dificultad del recorrido a la edad, el estado físico y la salud del deportista. Pero, más allá de estas precauciones, la práctica del ciclismo es tan beneficiosa que se deja notar a partir de los diez minutos de ejercicio. Clubs de ciclistas senior y turismo en bicicleta Cada vez son más las iniciativas que nos invitan a entregarnos a una vida saludable: hacer ejercicio, comer mejor, disfrutar del aire libre… Son muchos quienes creen que el envejecimiento activo es una realidad y, prueba de ello, son los grupos de ciclistas senior que  se han ido formando en diversos lugares de España. Con el objetivo de hacer deporte, conocer gente [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/aire-libre/" rel="tag">aire libre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cicloturismo/" rel="tag">cicloturismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estar-en-forma/" rel="tag">estar en forma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nivel-fisico/" rel="tag">nivel físico</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cursos-de-formacion-en-seguridad-vial-para-mayores-de-65-anos/" >Cursos de formación en Seguridad Vial para mayores de 65 años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/reciclaje-familiar/" >Reciclaje familiar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/corre-con-las-personas-mayores/" >¡Corre con las personas mayores!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/desde-dentro-por-haiti/" >Desde dentro, por Haití</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/vuelve-la-leyenda-del-penacho/" >Vuelve la leyenda del penacho</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/">Las bicicletas son para… los mayores</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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