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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; corazón</title>
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		<title>Quien alarga el paso, alarga el calendario</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jan 2020 08:00:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos años escuché a un doctor lo que para él era el cocktail perfecto contra el envejecimiento: optimismo, actividad y pastillas. Y hoy nos vamos a centrar en lo 2º: la actividad. Es mucho lo que se ha hablado ya y escrito sobre los beneficios del deporte en las edades avanzadas de la vida; hay quien incluso afirma que no sólo es bueno, sino imprescindible. ¿Y para qué nos sirve a los “mayores” el deporte? Lo cierto es que la especie humana siempre ha estado ligada a un factor común: la necesidad de movimiento para sobrevivir. Por ello, nuestro cuerpo está diseñado para moverse; tanto que nuestros órganos se han desarrollado (en la evolución) ligados al estímulo del ejercicio. Es decir, cuando nos movemos, activamos todos los órganos implicados en el movimiento (musculatura, huesos, corazón, metabolismo, sistema nervioso, etc.). Cuando el ejercicio es el adecuado, aquel para el que nuestro cuerpo ha sido diseñado, todos los órganos funcionan mejor, o dicho de otra forma: &#8220;Quien alarga el paso, alarga el calendario&#8221;. Y es que a todos nos viene bien andar, pasear, caminar, etc&#8230; para asegurarnos de que el ejercicio sea el adecuado, ya que el fin que pretendemos es mejorar la salud, y no ponernos en riesgo al realizar una actividad a la que no se esté acostumbrado; insistiendo en que cualquier etapa de nuestra vida es buena para comenzar a hacer ejercicio físico, y sin perder de vista que los beneficios del deporte se pueden conseguir a cualquier edad, con independencia de los hábitos previos. Es más, está comprobado que aquellos que han hecho ejercicio de jóvenes y luego lo abandonaron, consiguen beneficios más rápidamente cuando los retoman; mucho más que los que siempre han sido sedentarios. Y al hilo de la epidemia de sedentarismo que acecha nuestra sociedad actual, los datos no pueden ser más crudos: en mayores [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividad-fisica/" rel="tag">actividad física</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/andar/" rel="tag">andar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad/" rel="tag">ansiedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios-de-andar/" rel="tag">beneficios de andar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/caminar/" rel="tag">caminar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cardiologia/" rel="tag">cardiología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-salud/" rel="tag">consejos salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-saludables/" rel="tag">hábitos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasear/" rel="tag">pasear</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/personas-mayores/" rel="tag">Personas mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sedentarismo/" rel="tag">sedentarismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tercera-edad/" rel="tag">tercera edad</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/&title=Quien alarga el paso, alarga el calendario">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/&title=Quien alarga el paso, alarga el calendario"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/&title=Quien alarga el paso, alarga el calendario"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/&title=Quien alarga el paso, alarga el calendario"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/30-anos-peinando-el-viento/" >30 años peinando el viento</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/japon-hacia-una-sociedad-de-mayores/" >Japón: hacia una sociedad de mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/europa-desde-el-rhin/" >Europa desde el Rhin</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/regulacion-de-los-asistentes-personales-de-los-dependientes/" >Regulación de los asistentes personales de los dependientes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/2009-el-ano-de-las-nuevas-tecnologias/" >2009: el año de las nuevas tecnologías</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/quien-alarga-el-paso-alarga-el-calendario-2/">Quien alarga el paso, alarga el calendario</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>5 beneficios que produce el chocolate negro en nuestro organismo</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Sep 2019 07:30:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy es el día internacional del chocolate y no podemos pasar por alto hacer una mención a tan rico y beneficioso alimento, sobre todo para nosotros, los mayores. Lo mejor es elegir un chocolate que contenga al menos un 65% de cacao. Cuanto más cacao tiene y menos leche, más beneficioso es para nuestra salud, ya que contiene menos azúcares y también menos grasas. El chocolate negro es rico en antioxidantes por lo que sus beneficios para la salud son tantos, que se recomienda incluirlo en nuestra dieta diaria. Lo recomendable es comer una o dos onzas al día ya que previene el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades. Estos son 5 de los cientos de beneficios que se obtienen al consumir chocolate negro: Previene enfermedades del corazón: son muchos los estudios que aseguran que aquellas personas que comen chocolate habitualmente, puede reducir hasta cerca de un 40% el riesgo de sufrir cualquier enfermedad cardiaca. Esto se debe a que quienes ingieren más cantidad de este alimento suelen mostrar menos cantidad de proteínas antiinflamatorias en sangre, menos presión arterial e incluso menos concentración de grasa en el abdomen. Disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular: los expertos afirman que tomar chocolate negro de forma habitual desciende considerablemente el riesgo de daños cerebrales. El riesgo de las personas mayores que consumen chocolate es un 19% menos que las que no lo consumen con frecuencia. Mejora la visión: los flavonoides del chocolate negro mejoran el flujo de sangre del cerebro y también el flujo sanguíneo de la retina, por lo que no es de extrañar que la visión se agudice al consumir esta deliciosa sustancia. Disminuye la presión arterial: del mismo modo que los flavonoides del chocolate negro mejoran el flujo de sangre del cerebro disminuyen la presión arterial y por tanto, disminuyen el [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/accidente-cerebrovascular/" rel="tag">accidente cerebrovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios/" rel="tag">beneficios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios-para-la-salud/" rel="tag">beneficios para la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bienestar/" rel="tag">bienestar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolate/" rel="tag">chocolate</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolaterias/" rel="tag">chocolaterías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolates/" rel="tag">chocolates</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/danos-cerebrales/" rel="tag">daños cerebrales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-del-corazon/" rel="tag">enfermedades del corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/presion-arterial/" rel="tag">presión arterial</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/riesgo-cardiovascular/" rel="tag">riesgo cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vision/" rel="tag">visión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista/" rel="tag">vista</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/5-beneficios-que-produce-el-chocolate-negro-en-nuestro-organismo/&title=5 beneficios que produce el chocolate negro en nuestro organismo">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-beneficios-que-produce-el-chocolate-negro-en-nuestro-organismo/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-galerias-que-no-hay-que-perderse-en-arco/" >Las galerías que no hay que perderse en ARCO</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/consejos-para-conductores-mayores/" >Consejos para conductores mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/protegete-la-piel/" >Protégete la piel</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/do-you-speak-english-si-lo-hablo-un-poquito/" >Do you speak English? Sí, lo hablo un poquito</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-arte-de-aparcar/" >El arte de aparcar</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/5-beneficios-que-produce-el-chocolate-negro-en-nuestro-organismo/">5 beneficios que produce el chocolate negro en nuestro organismo</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Ser agradecido te hará más feliz</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Aug 2019 07:30:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8220;La gratitud no es sólo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás&#8221;. (Cicerón) Gracias, merçi, thank you, grazie… sabemos expresarlo en infinidad de idiomas. En ocasiones lo pronunciamos junto a una enorme sonrisa; otras, con la boca pequeña o sin mucha gana. Pero la mayoría de las veces nos brota de forma automática, como un principio básico de educación que nos han inculcado desde pequeños. Es por ello que muchos de los ‘gracias’ que decimos no vienen siempre de la mano de lo único que debe inspirarlos: la gratitud. Según el diccionario ésta se define como: “Sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor o prestado un servicio, por el cual desea corresponderle”. Y así es. Es un sentimiento puro y profundo, capaz de cambiar nuestra actitud y nuestro estado de ánimo. A continuación conocerás el porqué. Desde que somos pequeños aprendemos a dar las gracias, pero pocas veces prestamos atención al verdadero significado de esta palabra. ¿Por qué insistimos en que no es suficiente decir solamente ‘Gracias’? Está tan desgastada por el uso coloquial, que ha perdido significado y contenido. De ahí la importancia de convertirla en acción. De este modo, demostramos a la otra persona que apreciamos verdaderamente lo que ha dicho, hecho o compartido. La gratitud nos enseña la satisfacción que existe en ser cómplices de la felicidad ajena. Los agradecidos son también personas que difícilmente dan cabida a sentimientos negativos como el resentimiento y la envidia. Son capaces de sentir gratitud, precisamente porque eligen ver lo mejor de las personas y guardarlo en la memoria. Por lo que se ve, todo ventajas. “Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo.” (William Arthur Ward) ¿Y qué opina la ciencia al respecto? Los psicólogos Robert Emmons y Michael McCullough llevaron [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/agradecimiento/" rel="tag">agradecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/amigos/" rel="tag">amigos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/amistad/" rel="tag">amistad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/amor/" rel="tag">amor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/autoayuda/" rel="tag">autoayuda</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/autoestima/" rel="tag">autoestima</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bondad/" rel="tag">bondad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/emociones/" rel="tag">emociones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/generosidad/" rel="tag">generosidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gracias/" rel="tag">gracias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gratitud/" rel="tag">gratitud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/positividad/" rel="tag">positividad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/psicologia/" rel="tag">psicología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ser-agradecido/" rel="tag">ser agradecido</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ser-feliz/" rel="tag">ser feliz</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida/" rel="tag">vida</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/ser-agradecido-te-hara-mas-feliz/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/feliz-50-cumpleanos-capitan-trueno/" >¡Feliz 50 cumpleaños Capitán Trueno!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/sabes-hacer-un-masaje-cardiaco-aprende-a-salvar-vidas/" >¿Sabes hacer un masaje cardiaco? Aprende a salvar vidas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/4-consejos-para-cuidar-a-un-enfermo-de-alzheimer-y-no-desesperar/" >4 consejos para cuidar a un enfermo de Alzheimer y no desesperar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-anuncio-de-la-loteria-vuelve-a-despertar-nuestro-lado-mas-tierno/" >El anuncio de la lotería vuelve a despertar nuestro lado más tierno</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ali-un-medico-convertido-en-sastre-a-los-86-anos/" >Ali, un médico convertido en sastre a los 86 años</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/ser-agradecido-te-hara-mas-feliz/">Ser agradecido te hará más feliz</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Yo soy donante, ¿y tú?</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Dec 2016 08:30:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[España está a la cabeza del mundo en cuanto al número de donantes, aún así debemos seguir levantando la voz para concienciar a la sociedad de que donar órganos salva vidas. Es cierto que se trata de un acto de generosidad, pero que si pensamos fríamente en ello, cuando una persona fallece de nada le sirven ya sus órganos y sin embargo, hay miles de personas que los necesitan para seguir viviendo o mejorar su calidad de vida. El balance es muy claro, cuantos más donantes existan, mayor será el número de vidas que podrán salvarse. Y aunque España ocupa el primer puesto del mundo en donaciones, las listas de espera para recibir órganos y tejidos siguen aumentando. Para ser donante basta con querer serlo, es decir que toda persona que en vida decida que, a su muerte, sus órganos sirvan para salvar o mejorar la vida de otros se convierte automáticamente en donante. Es más, según la Ley de trasplantes, en España todos somos considerados donantes si en vida no hemos expresado lo contrario. Aún así, es obligatorio que se pregunte a familiares o allegados sobre la voluntad del fallecido respecto a la donación, es lo que se denomina, el consentimiento familiar. Una buena opción es hacernos la tarjeta de donante, algo muy sencillo y que facilita mucho las cosas. Se puede hacer a través de internet y basta con rellenar los datos que nos solicitan y firmar. Al convertirnos en donantes, lo más frecuente es que los órganos que se suelen donar son los riñones, el hígado, el corazón, el páncreas y los pulmones. Además, de una donación también se pueden obtener tejidos, igualmente muy necesarios, como hueso, las córneas y las válvulas cardíacas. Esto implica que un solo donante puede salvar varias vidas. Nunca se sabe quién puede [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cornea/" rel="tag">córnea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corneas/" rel="tag">córneas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/donacion/" rel="tag">donación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/donacion-de-organos/" rel="tag">donación de órganos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/donacion-en-vida/" rel="tag">donación en vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/donaciones/" rel="tag">Donaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/donante/" rel="tag">donante</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/donantes/" rel="tag">donantes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/generosidad/" rel="tag">generosidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/higado/" rel="tag">hígado</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/huesos/" rel="tag">huesos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ley-de-trasplantes/" rel="tag">Ley de trasplantes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/organos/" rel="tag">órganos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pancreas/" rel="tag">páncreas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pulmones/" rel="tag">pulmones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rinones/" rel="tag">riñones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tejidos/" rel="tag">tejidos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/trasplante-de-organos/" rel="tag">trasplante de órganos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/trasplante-de-organos-y-tejidos/" rel="tag">trasplante de órganos y tejidos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/valvulas-cardiacas/" rel="tag">válvulas cardiacas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida/" rel="tag">vida</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/yo-soy-donante-y-tu/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/3548/" >Pon un ‘coach’ en tu vida</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/es-todo-vivir-mas-tiempo/" >¿Es todo vivir más tiempo?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/por-que-el-trebol-es-el-simbolo-de-irlanda/" >¿Por qué el trébol es el símbolo de Irlanda?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-noche-magica/" >Una noche mágica</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-impresionantes-playas-del-mundo/" >5 impresionantes playas del mundo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/yo-soy-donante-y-tu/">Yo soy donante, ¿y tú?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Potencia tu vida, cuida tu corazón</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2016 07:30:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy, 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del corazón, una fecha muy a tener en cuenta ya que el 31% de las muertes en el mundo se debe a enfermedades cardiovasculares, un total de 17´5 millones de muertes que podrían evitarse. Desde la Fundación Española del corazón quieren concienciar a la sociedad ya que con una dieta saludable (eliminando grasas, azúcar y sal, añadiendo frutas y verdura, etc.), algo de ejercicio todos los días, y dejando a un lado el alcohol y el tabaco, las enfermedades del corazón podrían dejar de ser la primera causa de muerte en el mundo. De lo contrario, si todo sigue como hasta ahora, se estima que para 2030 se llegue a los 23 millones de muertes prematuras. Otros factores como el envejecimiento de la población, la urbanización, la prevención inadecuada, el aumento de la desigualdad entre países o los factores económicos también suman. Los países más afectados son aquellos que tienen los ingresos más bajos o medios. Por eso, es importantísimo que nos concienciemos y cuanto antes mejor. Enseñar a nuestros hijos y nietos a comer sano y a hacer ejercicio desde bien pequeños es contribuir a que tengan una buena calidad de vida en la vejez. La Federación Mundial del corazón pretende reducir  para 2025 las muertes por enfermedades no transmisibles, de las que las que las cardiovasculares son las más importantes en un 25%. Esperemos que cada vez seamos más conscientes de los riesgos que tiene una vida basada en los excesos y en no cuidarse y lo inculquemos a los más pequeños de la casa para que puedan llevar una vida ordenada desde el principio. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;accidente cardiovascular, campaña de sensibilización, cardiopatías, concienciación, corazón, Día Mundial del Corazón, enfermedades cardiovasculares, enfermedades del corazón, infarto al corazón, infarto [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/accidente-cardiovascular/" rel="tag">accidente cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campana-de-sensibilizacion/" rel="tag">campaña de sensibilización</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cardiopatias/" rel="tag">cardiopatías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/concienciacion/" rel="tag">concienciación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-corazon/" rel="tag">Día Mundial del Corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-del-corazon/" rel="tag">enfermedades del corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parada-cardiorrespiratoria/" rel="tag">parada cardiorrespiratoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-cardiovasculares/" rel="tag">problemas cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/riesgo-cardiovascular/" rel="tag">riesgo cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sensibilizacion/" rel="tag">sensibilización</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/potencia-tu-vida-cuida-tu-corazon/&title=Potencia tu vida, cuida tu corazón">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/potencia-tu-vida-cuida-tu-corazon/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/grandes-esperanzas/" >Grandes Esperanzas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-peligro-de-las-rebajas/" >El peligro de las rebajas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/menos-sal-en-nuestros-platos-objetivo-al-alcance/" >Menos sal en nuestros platos: objetivo al alcance.</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/tardes-de-cine-y-recogimiento-2/" >Tardes de cine y recogimiento</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-terapias-con-mascotas-llegan-a-las-residencias-de-ancianos/" >Las terapias con mascotas llegan a las residencias de ancianos</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/potencia-tu-vida-cuida-tu-corazon/">Potencia tu vida, cuida tu corazón</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¿Sabes hacer un masaje cardiaco? Aprende a salvar vidas</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jul 2016 07:30:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace apenas unas semanas veíamos en las noticias la historia real de una nieta que le salvó la vida a su abuelo gracias a que el día anterior, en el colegio, había recibido clases de primeros auxilios. Cuando la pequeña llegó al salón se encontró a su abuelo tirado en el suelo, le estaba dando un infarto, y a su abuela gritando de angustia. La niña, de tan sólo 10 años, llamó al servicio de emergencias y en los diez minutos que éstos tardaron en llegar, le practicó a su abuelo un masaje cardiaco. De no ser por ella, el final de esta historia hubiera sido muy diferente, pero hoy abuelo y nieta siguen juntos y disfrutando de la vida. Esta es solo una historia, pero cada día existen cientos de casos, en los que se podría hacer algo mientras llegan los médicos, y, a veces, por no hacerlo, las consecuencias son terribles. Un simple gesto puede salvar vidas. Por eso, hoy contamos paso a paso cómo realizar un masaje cardiaco. Antes de comenzar, debemos comprobar si el paciente respira (lo comprobamos observando su nariz, boca y pecho) y tiene pulso (colocamos los dedos índice y corazón sobre su muñeca o en su cuello). Una vez que sepamos que la persona no respira o no tiene pulso, debemos avisar inmediatamente al servicio de urgencias 112 para que vengan cuanto antes. Mientras llegan, si el paciente no contesta y sigue inconsciente, iniciaremos un masaje cardiaco básico a la espera de que lleguen los servicios de emergencias y para ello: Abriremos la vía respiratoria: elevaremos ligeramente la barbilla para facilitar que le entre oxígeno a los pulmones. Colocamos nuestras manos: abrimos nuestros dedos de una mano y colocaremos el talón de la misma sobre el esternón. Después, se coloca la otra mano [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/la-bendicion-de-una-larga-vida/" rel="tag">''La bendición de una larga vida''</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/compresion-toracica/" rel="tag">compresión torácica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-del-corazon/" rel="tag">enfermedades del corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto/" rel="tag">infarto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/masaje-cardiaco/" rel="tag">masaje cardiaco</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parada-cardiaca/" rel="tag">parada cardiaca</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parada-cardiorrespiratoria/" rel="tag">parada cardiorrespiratoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salvar-vidas/" rel="tag">salvar vidas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/servicios-de-emergencias/" rel="tag">servicios de emergencias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/via-respiratoria/" rel="tag">vía respiratoria</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/sabes-hacer-un-masaje-cardiaco-aprende-a-salvar-vidas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/guia-del-consumidor/" >Guía del consumidor</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/alemania-necesita-cuidadores-para-sus-mayores/" >Alemania necesita cuidadores para sus mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/seniors-de-pasarela/" >Seniors de pasarela</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/pisando-con-garbo/" >Pisando con garbo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/participa-y-gana-un-crucero/" >¡Participa y gana un crucero!</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/sabes-hacer-un-masaje-cardiaco-aprende-a-salvar-vidas/">¿Sabes hacer un masaje cardiaco? Aprende a salvar vidas</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¿Sabes en qué consiste la &#8221;prueba del Sintrom&#8221;?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 08:30:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy es el Día Europeo para la prevención del riesgo cardiovascular y es habitual que los mayores de 65 años recibamos algún tipo de tratamiento para prevenir los problemas cardiacos. Entre los medicamentos más comunes están los anticoagulantes que además de mejorar nuestra calidad de vida, disminuyen el riesgo de sufrir trombosis, ictus  y, por supuesto, infartos. Por eso, es frecuente ver en los ambulatorios carteles que anuncian &#8221;la prueba del Sintrom&#8221;, esto no es otra cosa que la medición de la determinación del INR (Razón Normalizada Internacional) o lo que es lo mismo, saber cuánto tarda una muestra de sangre en formar un coágulo. A esta prueba también se la conoce como &#8221;tiempo de protombina&#8221; o &#8221;prueba de Quick&#8221;. Por eso, todas las personas que toman anticoagulantes orales (como el Sintróm, la Warfarina o cualquier otro tipo de acenocumarol) deben realizarse este test al menos una vez al mes, ya que su médico de cabecera debe comprobar que las dosis de medicamento que toma a diario son las correctas según sus índices de coagulación. Por eso, será el propio doctor quien determine la frecuencia con la que debe acudir al centro médico. De esta manera, aquellas personas cuyos valores son correctos podrán mantener sus dosis de Sintrón, pero si salen alterados, el médico procederá a variarlas para evitar riesgos. Estas son las medidas de INR a tener en cuenta cuando se toman anticoagulantes: Valor entre 3-4: son valores altos, por lo que el riesgo de sufrir sangrados o hemorragias aumenta. En este caso, nuestro médico nos cambiará la dosis del Sintróm y tendremos que repetirnos la prueba en un periodo de tiempo breve hasta acertar con el tratamiento adecuado. Valor entre 2-3: es en nivel óptimo. Valor entre 1-2: en este caso, el riesgo de sufrir trombos aumenta y [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/anticoagulantes/" rel="tag">anticoagulantes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios-para-la-salud/" rel="tag">beneficios para la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/coagulacion/" rel="tag">coagulación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/coagulacion-de-la-sangre/" rel="tag">coagulación de la sangre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/inr/" rel="tag">INR</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/prueba-del-sintron/" rel="tag">Prueba del Sintrón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sangre/" rel="tag">sangre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sintron/" rel="tag">Sintrón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/trombo/" rel="tag">trombo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/trombosis/" rel="tag">trombosis</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/sabes-en-que-consiste-la-prueba-del-sintrom/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/" >Contra el estrés: ¡sonríe!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/como-tener-una-piel-hidratada-en-verano/" >Cómo tener una piel hidratada en verano</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-barrio-que-es-tendencia/" >El barrio que es tendencia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/record-del-mundo-a-los-85-anos/" >Récord del mundo a los 85 años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/feliz-dia-mundial-de-internet/" >Feliz Día Mundial de Internet</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/sabes-en-que-consiste-la-prueba-del-sintrom/">¿Sabes en qué consiste la ''prueba del Sintrom''?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Cuídate, corazón!</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2015 07:30:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy se celebra el día mundial del corazón, y no nos extraña que tenga incluso su propio día si tenemos en cuenta que es el órgano más importante de nuestro cuerpo, el que nos permite disfrutar de la vida y de los nuestros y el que funciona como motor de nuestro organismo y de nuestras emociones. Por eso, es tan importante concienciarnos y cuidar bien nuestro corazón ya que cualquier daño en él tiene unas consecuencias irreparables. Tales que según cifras de la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo llegando a un total de 17 millones de personas al año o lo que es lo mismo un 31% de la población mundial. Una cifra, sin duda, alarmante que podríamos evitar con una dieta adecuada, haciendo deporte, dejando el tabaco y el alcohol a un lado, durmiendo las horas necesarias y realizándonos revisiones médicas periódicas para controlar (si fuera necesario) otros problemas como la diabetes, la hipertensión o la obesidad que incrementan notablemente las probabilidades de sufrir un accidente cardiovascular. La detección precoz de cualquier anomalía en el corazón y un tratamiento temprano pueden evitar muchas muertes, por eso es importante conocer que los síntomas de una persona que está sufriendo un ataque al corazón son dolor o molestias en el pecho, en los brazos, en el hombro izquierdo, la mandíbula o la espalda. Además, puede haber dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez. Otros síntomas significativos de un accidente cardiovascular son el entumecimiento en la cara, piernas y brazos, la dificultad para hablar y entender, los problemas en la vista, las dificultades para caminar, la pérdida de equilibrio y los mareos, los dolores de cabeza muy intensos e incluso se puede llegar a [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/accidente-cardiovascular/" rel="tag">accidente cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-corazon/" rel="tag">Día Mundial del Corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hipertension/" rel="tag">hipertensión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/obesidad/" rel="tag">obesidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/organizacion-mundial-de-la-salud/" rel="tag">Organización Mundial de la Salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sintomas/" rel="tag">síntomas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/cuidate-corazon/&title=¡Cuídate, corazón!">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuidate-corazon/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mindfulness-contra-la-ansiedad/" >Mindfulness contra la ansiedad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-agenda-del-papa-en-semana-santa/" >La Agenda del Papa en Semana Santa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/alta-costura-para-todos/" >Alta costura para todos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/quien-se-llevara-la-palma/" >¿Quién se llevará la Palma?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/innsbruck-capital-del-tirol/" >Innsbruck, capital del Tirol</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/cuidate-corazon/">¡Cuídate, corazón!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Brindemos por nuestra salud con vino y champán!</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Apr 2015 07:30:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dos estudios, uno inglés y otro canadiense, certifican que consumir algunas bebidas alcohólicas como el champán o el vino no hacen daño a nadie, es más, son buenas para mejorar nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Para los investigadores de la Universidad de Alberta en Canadá, el vino es una de las bebidas más saludables y consideran que algunos de sus componentes como son las nueces y la uva tienen un compuesto natural (resveratrol) que mejora las funciones cardíacas, musculares y óseas al igual que sucede cuando hacemos ejercicio ya que equivale a realizar entrenamientos de resistencia. De momento los beneficios del resveratrol sólo se han probado con roedores, pero los investigadores están convencidos de que mejorará las funciones cardiacas de las personas y de ser así, lo ideal sería probarlo en personas diabéticas con insuficiencia cardiaca. Por su parte, según un estudio realizado en la Universidad Reading de Reino Unido las personas mayores de 40 años deberían beber dos o tres copas de champagne a la semana para evitar el avance de la demencia, una enfermedad, por desgracia, bastante común en la edad madura. Al parecer, el efecto del ácido fenólico propio de las uvas negras con las que se hace este tipo de vino espumoso, mejora la memoria y previene trastornos cerebrales como la demencia y el Alzhéimer. Para demostrar esto, los científicos probaron también con ratas a las que ponían una pequeña dosis de esta bebida mezclada con su comida. Tras esto, hacían a las ratas correr por un laberinto y después buscar su comida. De las que no habían consumido champán, sólo un 50% encontraban su alimento, a diferencia de un 70% que sí que lo había tomado. Es decir, gracias al consumo de champán, los animales mejoraban su memoria espacial. Después de tres semanas [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/champan/" rel="tag">champán</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/champan-frances/" rel="tag">champán francés</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/demencia/" rel="tag">demencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia-para-mayores/" rel="tag">gimnasia para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-mental/" rel="tag">salud mental</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/uva/" rel="tag">uva</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/uva-negra/" rel="tag">uva negra</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vinos/" rel="tag">vinos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vinos-de-lujo/" rel="tag">vinos de lujo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vinos-raros/" rel="tag">vinos raros</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/brindemos-por-nuestra-salud-con-vino-y-champan/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/vestida-para-el-medio-siglo/" >Vestida para el medio siglo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/con-alma-de-cine/" >Con alma de cine</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-sabias-de-la-tribu/" >Las sabias de la Tribu</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/en-busca-del-tesoro-en-la-red/" >En busca del ‘tesoro’…. en la Red</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/estilo-en-la-mesa/" >Estilo en la mesa</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/brindemos-por-nuestra-salud-con-vino-y-champan/">¡Brindemos por nuestra salud con vino y champán!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>5 apps que ayudan a cuidarse</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Feb 2015 08:30:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Somos muchos los mayores que hemos caído en las &#8221;redes&#8221; de los teléfonos inteligentes. Y es que, está claro que estos dispositivos móviles nos facilitan mucho la vida. Poder comunicarnos con nuestros hijos o nietos mediante un email o chatear con nuestros amigos en tiempo real hace que estar conectado más que un problema se haya convertido en una necesidad. A esto se suma que la mayoría de los smartphones son muy fáciles de usar, intuitivos y táctiles, con lo cual la guerra abierta que teníamos hasta ahora con la tecnología queda en una mera firma de la paz. Y como los senior somos el sector que más crece, tecnológicamente hablando, es muy lógico que las diferentes empresas creen contenidos y productos específicos para nosotros. En el caso de las aplicaciones móviles muchas lo son y además, son perfectas para mejorar nuestra calidad de vida. Para cada caso, hemos seleccionado las más útiles y, por supuesto, gratuitas: 1. Para una alimentación sana: todos sabemos que existen unos alimentos más recomendables que otros para una dieta equilibrada. Por eso, con la ayuda de Calorific podemos tener en nuestro teléfono una serie de gráficos que almacenan lo que el usuario come en cada momento y si es bueno para él o debe cambiar sus hábitos. Unas veces indica si se está excediendo con determinados alimentos, y otras, si debe completar su dieta con otros. Intolerapp es otra aplicación muy útil sobre todo para aquellas personas que tienen algún tipo de alergia o intolerancia a determinados alimentos, ya que tiene una base de datos interna con más de 8 mil productos, que permite comprobar si contienen alguno de esos alimentos que le producen alergia al usuario. 2. Para hacer deporte:andar, correr o hacer gimnasia es muy bueno pero mucho mejor si podemos controlarlo [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aplicaciones/" rel="tag">aplicaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aplicaciones-moviles/" rel="tag">aplicaciones móviles</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aplicaciones-saludables/" rel="tag">aplicaciones saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aplicaciones-utiles/" rel="tag">aplicaciones útiles</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/apps/" rel="tag">apps</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corazon/" rel="tag">corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-al-corazon/" rel="tag">infarto al corazón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infarto-de-miocardio/" rel="tag">infarto de miocardio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mente/" rel="tag">mente</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mente-activa/" rel="tag">mente activa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mente-rapida/" rel="tag">mente rápida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nuevas-tecnologias/" rel="tag">Nuevas Tecnologías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tecnologia-2/" rel="tag">tecnología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tecnologia-para-mayores/" rel="tag">tecnología para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tecnologia-senior/" rel="tag">tecnología senior</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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