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0 20 enero 2020

10 consejos infalibles para combatir el Blue Monday

Otra vez el despertador. Es lunes. Y no cualquier lunes. Hoy es el Blue Monday, el supuesto día más triste del año. Y es que existe un constructo pseudocientífico que afirma que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año. Pero, ¡buenas noticias! La ciencia nos da las claves para...
0 13 septiembre 2019

5 beneficios que produce el chocolate negro en nuestro organismo

Hoy es el día internacional del chocolate y no podemos pasar por alto hacer una mención a tan rico y beneficioso alimento, sobre todo para nosotros, los mayores. Lo mejor es elegir un chocolate que contenga al menos un 65% de cacao. Cuanto más cacao tiene y menos leche,...
0 20 marzo 2019

Frente a la astenia primaveral

En general el paso de una estación a otra siempre afecta a nuestro cuerpo y consiguientemente a nuestra mente y estado de ánimo, pero es con la llegada de la primavera cuando estos cambios son más acusados y notables. Mientras que la naturaleza recibe a la primavera con un...
0 25 abril 2017

¡El buen tiempo anima a los mayores!

El buen tiempo anima a los mayores y a cualquiera. Nos pasamos todo el largo invierno soñando con que los días sean más largos, salga el sol y nos quitemos los abrigos, hagamos más actividades al aire libre y cojamos un poco de colorcito en la cara para que...
0 1 febrero 2017

6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta

Estamos en pleno invierno y con esta ola de frío apetece poco ponerse el traje de baño, sin embargo, la natación no es un deporte exclusivo del verano y los mayores deberíamos mentalizarnos y practicarlo con cierta frecuencia en el resto de estaciones, ya que los beneficios que nos...
0 16 agosto 2016

¿Conoces el ”síndrome de las piernas inquietas”?

Se trata de un trastorno neurológico que provoca sacudidas, picores, nerviosismo, hormigueo, pinchazos, calor e incluso dolor en las extremidades inferiores cuando la persona se encuentra relajada o en reposo. A quienes padecen este problema también se les conoce como ”andadores nocturnos”, precisamente porque las molestias suelen aparecer con...
0 23 noviembre 2015

Consejos para tener una correcta salud bucodental

Curiosamente, los mayores de 65 años somos el colectivo que acude con menor frecuencia al dentista. Un error si tenemos en cuenta los daños producidos por los malos hábitos a lo largo de nuestra vida así como los efectos propios de la edad. El uso de prótesis dentales, el...
2 16 septiembre 2015

El 80% de los mayores ayudamos a nuestras familias

La ONG Educo ha realizado un informe al que ha llamado ”Crisis y efecto dominó ¿Quedan piezas por caer?. El bienestar infantil, abuelas y abuelos en la brecha” del cual se extrae que el 80% de los abuelos ayudan económicamente a sus hijos y nietos, una cifra que ha...
0 26 mayo 2015

¿Cómo ser más creativo y optimista a medida que cumplimos años?

Pasados los 50, caminar no solo es bueno porque hagamos ejercicio, sino que además nos ayuda a ver la vida de otra manera. Para la mayoría de los médicos y especialistas en la materia, nuestro cerebro se vuelve más creativo y es capaz de alejar las depresiones y los...
0 27 febrero 2012

Ruta por las puestas de sol

El senderismo es una de las aficiones más sanas que existen y es, también, una de las más aconsejadas para los mayores. Una de las razones de ello es que se trata de un deporte que no exige una excesiva preparación física y en el que es fácil progresar...

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