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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; sueños</title>
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		<title>15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Aug 2019 07:30:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La vida es sorprendente y como nadie sabe cuándo se acabará hay que disfrutarla al máximo, por eso te proponemos una serie de cosas que debes hacer y de las que nunca te arrepentirás: Viajar: da igual el destino porque todos pueden resultarnos apasionantes y en cada sitio descubriremos cosas nuevas e interesantísimas además de sus gentes, su cultura, su gastronomía. Cualquier viaje es apetecible, los que podemos hacer en coche y en los que necesitamos un avión para atravesar los océanos, los que hacemos en familia, con amigos o con nuestra pareja. Viajar es disfrutar de la vida de la mejor manera. Aprender un idioma: nunca es tarde para aprender cosas y una de las más interesantes son los idiomas, éstos nos permiten comunicarnos con personas de diferentes lugares y, además, estimulamos nuestra mente y nos mantenemos activos, algo que una vez que cumplimos años, nos viene genial. Romper con alguien si no te aporta nada: muchas veces aguantamos en relaciones caóticas y negativas solo por el hecho de romper y empezar de cero, por la costumbre o por el qué dirán. Si nuestro objetivo es ser felices, debemos serlo también con quienes nos rodean, ya sea nuestra pareja, amigos, etc. esto no quiere decir que no debamos luchar por lo que queremos, obviamente. Cuidar el cuerpo y la mente: una mente sana es fundamental para sentirnos bien, tener pensamientos positivos, ser organizados, llevar un orden en la vida, cuidar nuestro físico, alimentarnos bien, hacer ejercicio, etc. son solo algunas de las cosas que van a hacernos sentir bien y tener una vejez activa y buena. Utilizar protección solar: si cuidamos nuestra piel de jóvenes, a medida que cumplamos años vamos a evitar muchos males. No olvidemos que la piel tiene memoria y aunque parezca que no pasa nada, los [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alegria/" rel="tag">alegría</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/aprender-idiomas/" rel="tag">aprender idiomas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/conciertos/" rel="tag">conciertos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/consejos-para-mayores/" rel="tag">consejos para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cuidados/" rel="tag">cuidados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/disfrutar/" rel="tag">disfrutar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/divorcio/" rel="tag">divorcio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-acuaticos/" rel="tag">ejercicios acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-para-la-memoria/" rel="tag">ejercicios para la memoria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/esfuerzo/" rel="tag">esfuerzo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ganas-de-vivir/" rel="tag">ganas de vivir</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/idiomas/" rel="tag">idiomas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/imaginacion/" rel="tag">imaginación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-abierta/" rel="tag">mente abierta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-activa/" rel="tag">mente activa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-joven/" rel="tag">mente joven</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-rapida/" rel="tag">mente rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-senior/" rel="tag">mente senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/motivacion/" rel="tag">motivación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/odio/" rel="tag">odio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paso-del-tiempo/" rel="tag">paso del tiempo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/proteccion-solar/" rel="tag">Protección solar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/rencor/" rel="tag">rencor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/resiliciencia/" rel="tag">resiliciencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ruptura/" rel="tag">ruptura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ruptura-sentimental/" rel="tag">ruptura sentimental</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/separacion/" rel="tag">separación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/suenos/" rel="tag">sueños</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/superacion/" rel="tag">superación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tiempo/" rel="tag">tiempo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tiempo-libre-2/" rel="tag">tiempo libre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-en-familia/" rel="tag">viajes en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-para-mayores/" rel="tag">viajes para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-romanticos/" rel="tag">viajes románticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida/" rel="tag">vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vivir/" rel="tag">vivir</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/&title=15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-titanic-atraca-en-madrid-un-siglo-despues-de-su-hundimiento/" >El Titanic atraca en Madrid un siglo después de su hundimiento</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/11-ventajas-de-hacer-gimnasia-dentro-del-agua/" >11 ventajas de hacer gimnasia dentro del agua</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cuidado-con-coger-frio/" >¡Cuidado con coger frío!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-mejores-paginas-de-2007/" >Las mejores páginas de 2007</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/en-facebook-los-mayores-dan-la-cara/" >En Facebook los mayores dan la cara</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/15-cosas-que-hay-que-hacer-en-la-vida-sin-importar-la-edad/">15 cosas que hay que hacer en la vida (¡sin importar la edad!)</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Claves para tener un cerebro joven</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2017 08:30:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cada vez vivimos más años (España tiene una media de esperanza de vida de 82´8 años) y es importante empezar a cuidarnos pronto para gozar de una Tercera Edad plena y satisfactoria. La mejor manera de cuidarnos es mantener nuestro cerebro joven, ya que este no depende solo de los años que tengamos sino de lo activos y enérgicos que seamos tanto física como mentalmente. Cuando el cerebro envejece va perdiendo neuronas y eso es, precisamente, lo que debemos evitar, ya que ocasiona una menor capacidad de reacción refleja, merma la agilidad, reduce los reflejos, disminuye la fuerza física,  y, por supuesto, hace que perdamos memoria, capacidad de síntesis, orientación, etc. Aunque lo cierto es que el retraso en el envejecimiento del cerebro depende en gran medida de la suerte y la genética, también son muy importantes nuestros hábitos y conductas. Te contamos 5 claves que ayudan a tener un cerebro joven a pesar de los años: Comer sano y en pequeñas cantidades: una dieta equilibrada rica en ácidos omega 3 es buena para nuestras neuronas. Mantenernos en nuestro peso es también una garantía para nuestro cerebro, ya que los altos niveles de grasa hacen que la presión sanguínea sea más alta de lo normal lo que repercute negativamente en las funciones cognitivas y dificulta las conexiones neuronales. Para los especialistas en la materia, lo óptimo es comer un 30% menos de lo habitual sobre todo en lo que se refiere a alimentos ricos en grasas y en azúcares. Por el contrario, tomar alimentos como cebollas, fresas, moras, cerezas, plátanos, cereales, nueces, vino y té verde hace que retrasemos el envejecimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente gracias a los antioxidantes. Hacer ejercicio a diario: el ejercicio físico aeróbico es bueno tanto para el organismo como para el cerebro, además [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/aislamiento/" rel="tag">aislamiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/antioxidantes/" rel="tag">antioxidantes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cerebro/" rel="tag">cerebro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cerebro-joven/" rel="tag">cerebro joven</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/descanso-senior/" rel="tag">descanso senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dormir/" rel="tag">dormir</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dormir-bien/" rel="tag">dormir bien</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-del-cerebro/" rel="tag">ejercicio del cerebro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-mental/" rel="tag">ejercicio mental</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-para-la-memoria/" rel="tag">ejercicios para la memoria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/entrenamiento-del-cerebro/" rel="tag">entrenamiento del cerebro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/funciones-cognitivas/" rel="tag">funciones cognitivas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-en-soledad/" rel="tag">mayores en soledad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/memoria-senior/" rel="tag">memoria senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente/" rel="tag">mente</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-activa/" rel="tag">mente activa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-rapida/" rel="tag">mente rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mente-senior/" rel="tag">mente senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/neuronas/" rel="tag">neuronas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/omega-3/" rel="tag">omega 3</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/perdida-de-memoria/" rel="tag">pérdida de memoria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/soledad/" rel="tag">soledad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/soledad-en-la-vejez/" rel="tag">soledad en la vejez</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/suenos/" rel="tag">sueños</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tercera-edad/" rel="tag">tercera edad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vejez-en-soledad/" rel="tag">vejez en soledad</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/claves-para-tener-un-cerebro-joven/&title=Claves para tener un cerebro joven">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/claves-para-tener-un-cerebro-joven/&title=Claves para tener un cerebro joven"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/claves-para-tener-un-cerebro-joven/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/perros-en-apuros/" >Perros en apuros</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/beneficios-sociales-en-la-empresa-ayudas-a-la-familia/" >Beneficios sociales en la empresa: ayudas a la familia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/ruta-a-traves-del-romanico-catalan/" >Ruta a través del románico catalán</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/va-de-series/" >Va de series</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mayornautas-en-la-nieve/" >Mayornautas en la nieve</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/claves-para-tener-un-cerebro-joven/">Claves para tener un cerebro joven</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Oliva Horrell cumple su sueño de &#8221;ver el futuro&#8221; a los 97 años</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Nov 2015 08:30:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A esta anciana de California siempre le ha llamado la atención cómo avanzan los tiempos y la tecnología y gracias a la ONG &#8221;Wish of a Lifetime&#8221; que cumple los sueños de personas mayores en Estados Unidos, ha podido experimentar la sensación de llevar puesto un casco de realidad virtual, montar en un coche sin conductor e incluso crear su propio Doodle en una más que especial visita guiada en la sede de Google en el Campus de Mountain View, donde habló con los mejores ingenieros de la compañía. Oliva nació a finales de la Primera Guerra Mundial en una humilde granja. Una época difícil en la que ni siquiera existían cosas tan comunes en nuestros días como la televisión, la radio, Internet o el agua corriente ¡cómo para pensar en &#8221;realidades virtuales&#8221;! Pero a ella todo le sorprendía desde niña y más cuando nació sin prácticamente nada y ha ido viviendo en primera persona la evolución y creación de tantas y tantas cosas que ahora nos facilitan la vida y que hace un siglo eran inimaginables. Para esta casi centenaria abuela esta visita ha sido, seguro, una de las cosas más apasionantes y divertidas de su vida o como ella misma dice &#8221;una verdadera experiencia de aprendizaje&#8221; que hace que las cosas sean más divertidas. Nos ha encantado esta iniciativa de &#8221;Wish of a Lifetime&#8221; y que Google haya permitido cumplir el sueño de Oliva, ojalá muchas más personas mayores podamos disfrutar de este tipo de iniciativas. Foto: Google imágenes Tags:&#160;&#160;abuela centenaria, anciana, Google, ingenieria, ingeniero, ONG, Primera Guerra Mundial, realidad virtual, sueño, sueños, súperabuelas, tecnología Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Cambio de estación en el hogar &#160;Manual de antiturismo &#160;Redescubriendo el Dominó &#160;Cursos de [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuela-centenaria/" rel="tag">abuela centenaria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/anciana/" rel="tag">anciana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/google/" rel="tag">Google</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ingenieria/" rel="tag">ingenieria</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ingeniero/" rel="tag">ingeniero</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ong/" rel="tag">ONG</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/primera-guerra-mundial/" rel="tag">Primera Guerra Mundial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/realidad-virtual/" rel="tag">realidad virtual</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/suenos/" rel="tag">sueños</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/superabuelas/" rel="tag">súperabuelas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tecnologia-2/" rel="tag">tecnología</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/&title=Oliva Horrell cumple su sueño de ''ver el futuro'' a los 97 años">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/&title=Oliva Horrell cumple su sueño de ''ver el futuro'' a los 97 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/&title=Oliva Horrell cumple su sueño de ''ver el futuro'' a los 97 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/&title=Oliva Horrell cumple su sueño de ''ver el futuro'' a los 97 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/siempre-a-salvo-con-filip/" >Siempre a salvo con Filip</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/senior-seguros-en-madrid/" >Senior seguros en Madrid</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/profesores-de-presos/" >Profesores de presos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-proyecto-abuela/" >El proyecto Abuela</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/comillas-modernista/" >Comillas Modernista</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/oliva-horrell-cumple-su-sueno-de-ver-el-futuro-a-los-97-anos/">Oliva Horrell cumple su sueño de ''ver el futuro'' a los 97 años</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Dormir bien es fácil si hacemos ejercicio</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Feb 2015 08:30:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los mayores somos los más afectados por los problemas de insomnio. Las preocupaciones, la vida sedentaria o los dolores, hacen que muchas veces nos veamos obligados a medicarnos para poder conciliar el sueño. Pero ojo porque las cifras son alarmantes, según la Sociedad Española del Sueño, el 70 % de los ancianos consume habitualmente hipnóticos, y el 17% asegura que no puede dormir sin este tipo de medicamentos. Un riesgo demasiado alto si tenemos en cuenta que lo recomendable es consumir estos productos sólo si son recetados por un médico y como máximo 5 ó 6 semanas. Los especialistas aseguran, además, que mucha gente lleva medicándose a diario desde hace 20 ó 30 años, algo que hace que estos relajantes musculares pierdan su efecto y generen dependencia. A esto debemos sumar que su consumo crónico se asocia con un mayor riesgo de deterioro cognitivo. El ejercicio, sin embargo, parece ser el mejor aliado para dormir bien, ya que incrementa la actividad metabólica, la del sistema nervioso y la temperatura corporal, tres factores que favorecen al sueño siempre y cuando el ejercicio se haga 3 ó 4 horas antes de irse a la cama. Hacer deporte siempre es bueno para nuestra salud, pero es importante tener en cuenta la hora a la que lo practicamos si lo que pretendemos es mejorar nuestro sueño. Lo ideal para esto es hacerlo unas horas antes de irnos a dormir, ya que si hacemos ejercicio por la mañana, tenemos todo el día para descansar y si lo hacemos justo antes de acostarnos liberamos demasiada adrenalina y podemos provocar el efecto contrario y estar más espabilados. Bailar, dar largos paseos con alguna amiga, nadar e incluso subir las escaleras de casa son formas maravillosas de hacer ejercicio siempre y cuando lo hagamos con cierta periodicidad. Lo [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/antidepresivos/" rel="tag">antidepresivos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dormir/" rel="tag">dormir</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hipnosis/" rel="tag">hipnosis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/insomnio/" rel="tag">insomnio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medicamentos/" rel="tag">medicamentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/suenos/" rel="tag">sueños</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/dormir-bien-es-facil-si-hacemos-ejercicio/&title=Dormir bien es fácil si hacemos ejercicio">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/dormir-bien-es-facil-si-hacemos-ejercicio/#comments">1 (One) on this item</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/que-causa-perdida-de-audicion/" >¿Qué causa pérdida de audición?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/atencion-integral-para-los-afectados-por-patologias-neurodegenerativas/" >Atención integral para los afectados por patologías neurodegenerativas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/de-procesiones/" >De procesiones</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-mejores-peliculas-de-la-historia-del-cine/" >Las mejores películas de la historia del cine</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/marcando-estilo-en-el-hogar/" >Marcando estilo en el hogar</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/dormir-bien-es-facil-si-hacemos-ejercicio/">Dormir bien es fácil si hacemos ejercicio</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Baila y sé feliz!</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Apr 2014 07:30:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Paddy Jones es una mujer de 80 años que al morir su marido decidió apuntarse a una academia de baile y recuperar su mayor ilusión&#8230; Paddy es bailarina desde que tenía 2 años y medio pero tuvo que dejarlo cuando se casó para dedicarse en cuerpo y alma al cuidado de sus 4 hijos, así que cuando su marido falleció y para superar la pena que le embriagaba, decidió apuntarse a la academia de baile de Nico en lugar de pasarse el día llorando. Tras un tiempo ensayando, Paddy y Nico decidieron presentarse al Talent Show británico Britain´s got talent, y aunque en un principio la reacción de los jueces fue un tanto burlesca… a los pocos segundos todo cambió… &#160; Paddy es un ejemplo más de que la edad no es un impedimento para nada, y mucho menos para cumplir un sueño. Quedarse en casa lamentándose por lo que le había ocurrido sólo le iba a traer más pena, sin embargo ella decidió enfundarse su maillot y bailar salsa. Paddy puso todo su empeño en conseguirlo y demostró a todo el mundo que &#8220;ella puede. Los mayores pueden. Si quieres, puedes&#8221; como aseguró su profesor ¡y es que ella, sin duda, pudo! &#160; Tags:&#160;&#160;baile, ejemplo, fortaleza, ilusión, sueños, Talent show Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;1 (One) on this itemYou might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Las sombrías ciudades del mar &#160;Aproxímate al voluntariado &#160;Bob Dylan cumple 74 años de gira &#160;Malta, agua, fuego de turba… magia &#160;La clase en casaCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [¡Baila y sé feliz!], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/baile/" rel="tag">baile</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejemplo/" rel="tag">ejemplo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fortaleza/" rel="tag">fortaleza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ilusion/" rel="tag">ilusión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/suenos/" rel="tag">sueños</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/talent-show/" rel="tag">Talent show</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/baila-y-se-feliz/&title=¡Baila y sé feliz!">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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