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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; dietas milagro</title>
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		<title>¡Alimentarse bien, merece la pena!</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 07:30:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y moderando las cantidades) y haciendo algo de ejercicio, con ambas cosas conseguiremos además de mantener un estupendo estado físico, un estado de ánimo enérgico y positivo además de prevenir la aparición de enfermedades o ayudar a controlarlas. Lo ideal es comer cinco veces al día en pequeñas cantidades, de este modo haremos mejor la digestión, tendremos menor sensación de hambre o ansiedad por comer, y nos sentiremos mucho mejor que dándonos un atracón. Una buena alimentación tiene que ir siempre acompañada agua en abundancia, que nos ayudará a mantenernos siempre hidratados y depurará nuestros riñones. Es recomendable beber agua incluso cuando no se tiene sensación de sed. En cuanto al consumo de refrescos azucarados, bebidas alcohólicas o con cafeína, lo mejor es dejarlo a un lado, no nos aportan nada bueno y en exceso pueden provocar daños irreparables. Las dietas no debemos hacerlas por nuestra cuenta, sino consultando antes a un médico. No es lo mismo hacer una dieta para adelgazar que alimentarnos de forma correcta para tener una perfecta nutrición. En cualquier caso, si tenemos dudas, para eso están los especialistas, para ayudarnos a resolverlas y guiarnos para hacerlo de la mejor manera posible. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación, alimentación equilibrada, alimentación para mayores, alimentación saludable, alimentación sana, alimentación y nutrición, alimento, alimento sano, alimentos, alimentos naturales, buena alimentación, comida, comida de la abuela, comida equilibrada, Comida gourmet, comida ligera, comida mediterránea, comida rápida, comida rica, comida saludable, comida sana, comidas ligeras, dieta, dieta equilibrada, dieta ligera, dieta mediterránea, dieta saludable, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-ligera/" rel="tag">dieta ligera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/&title=¡Alimentarse bien, merece la pena!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mirando-al-cielo/" >Mirando al cielo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/8-ventajas-de-llevar-unas-buenas-gafas-de-sol/" >8 ventajas de llevar unas buenas gafas de sol</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/vacaciones-en-familia/" >Vacaciones en familia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cocinas-y-banos-de-papel/" >Cocinas y baños de papel</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/regalos-senior/" >Regalos Senior</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/alimentarse-bien-merece-la-pena/">¡Alimentarse bien, merece la pena!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Colesterol ¿bueno o malo?</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Sep 2015 06:30:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todos tenemos colesterol, ya que éste es una sustancia grasa que genera nuestro organismo y que es necesaria para que nuestras células puedan formar su propia membrana. Lo que ocurre es que, a veces, debido a una mala alimentación o a los propios factores genéticos, los índices normales de colesterol pueden desequilibrarse y es entonces cuando empiezan los problemas. La mitad de la población adulta de nuestro país tiene el colesterol elevado por lo que es muy importante realizarnos revisiones periódicas para observar que todo está en orden. El colesterol se mide a través de un simple análisis de sangre, si el resultado supera el límite de los 200 tenemos el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares es altísimo, ya que se producen acumulaciones en las arterias impidiendo que la sangre circule normalmente por esa zona, por lo que es importante procurar no sobrepasar esa barrera. La dieta es clave para prevenirlo, por eso existen algunos alimentos que nos ayudan a mantenerlo a raya. La avena, las legumbres, los frutos secos, la berenjena, las frutas y los cítricos, el pescado graso o los aceites vegetales son unos excelentes aliados anticolesterol por eso es bueno incluirlos en nuestros hábitos de vida saludable. También debemos saber que existen varios tipos de colesterol que todos tenemos. Entre ellos destacan dos, a los que conocemos como colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL). El primero, nos ayuda a mantener una buena higiene arterial, aún así sus niveles no deben superar los 50 mg/dl., mientras que el segundo, va desde el hígado a los órganos reparando las membranas de las células, lo que ocurre es que para ello deja pequeños depósitos de colesterol en las paredes arteriales, de este modo, cuanto más alto sea este tipo de LDL más fácil será que se acumule en nuestras [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ictus/" rel="tag">ictus</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-de-hierro/" rel="tag">salud de hierro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-senior/" rel="tag">salud senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/colesterol-bueno-o-malo/&title=Colesterol ¿bueno o malo?">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/colesterol-bueno-o-malo/&title=Colesterol ¿bueno o malo?"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/colesterol-bueno-o-malo/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/ponerse-a-plan/" >Ponerse a plan...</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/hazte-cibervoluntari/" >Hazte cibervoluntari@</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/en-las-urbes-inmemoriales/" >En las urbes inmemoriales</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/entregate-a-los-demas/" >¡Entrégate a los demás!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/enfermera-contenta-paciente-que-mejora/" >Enfermera contenta, paciente que mejora</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/colesterol-bueno-o-malo/">Colesterol ¿bueno o malo?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Pescado y verdura para vivir más</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jul 2015 07:30:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Según un estudio realizado por expertos de la universidad de Uppsala en Suecia, las personas mayores que comen a menudo pescado y verdura viven más que las que no lo hacen. Para llegar a estas conclusiones se ha analizado a unos 4.200 hombres y mujeres de 60 años y han podido observar que consumir estos alimentos aumenta en ellos los niveles de grasas poliinsaturadas en la sangre, lo que se traduce en que reducen sus posibilidades de morir por enfermedades cardiacas. Los alimentos donde se encuentran este tipo de grasas (poliinsaturadas) son, por ejemplo, el salmón, la trucha o el arenque. También en los que tienen aceites vegetales como la soja, el maíz, la oliva o el girasol. Por su parte, los ácidos grasos EPA y DHA, encontrados en el pescado, reducen en ambos sexos el riesgo de muerte en aproximadamente un 20 por ciento. Aún así, desde la Universidad de Nueva York (Estados Unidos) nos recuerdan que no existen los alimentos &#8221;milagrosos&#8221; que hagan que las personas sean inmortales, aunque sí es cierto que llevar una dieta sana y hacer ejercicio con cierta frecuencia hará más fácil que tengamos una salud de hierro. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alimentación saludable, alimentos saludables, comida saludable, desayuno saludable, dieta, dietas milagro, estilo de vida, estilo de vida senior, hábitos de vida saludable, salud, salud cardiovascular, vida saludable Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;No te pases con las vitaminas &#160;Un hogar naturalmente limpio &#160;El enemigo está en casa &#160;“La Conquista de México”, de Wolfgang Rihm &#160;San Sebastián: tradición y futuroCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [Pescado y verdura para vivir más], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/desayuno-saludable/" rel="tag">desayuno saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estilo-de-vida-2/" rel="tag">estilo de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estilo-de-vida-senior/" rel="tag">estilo de vida senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/pescado-y-verdura-para-vivir-mas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/a-la-playa-con-nuestra-mascota/" >¡A la playa con nuestra mascota!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/descubre-el-nuevo-magazine-de-mayormente/" >Descubre el nuevo Magazine de Mayormente</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/viajar-la-mejor-opcion-para-los-mayores-de-65/" >Viajar, la mejor opción para los mayores de 65</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/glamour-canino/" >Glamour canino</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/conoces-los-nuevos-botones-de-facebook/" >¿Conoces los nuevos botones de Facebook?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/pescado-y-verdura-para-vivir-mas/">Pescado y verdura para vivir más</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Los 6 inconvenientes de la primavera</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Apr 2014 07:30:10 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[alergias]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[astenia primaveral]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
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		<category><![CDATA[primavera]]></category>
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		<category><![CDATA[sinusitis]]></category>

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		<description><![CDATA[La primavera es una de las estaciones más bonitas del año. Los jardines se llenan de flores y empezamos a vestirnos con colores alegres. Después de la temporada de lluvia y nieve del invierno nos apetece hacer más planes en la calle, comer en las terrazas, ir al parque con nuestros nietos y practicar deporte al aire libre… pero ¡cuidado! La estación de las flores tiene algún que otro inconveniente… La astenia primaveral: es muy común en esta época. Muchas personas en estos meses están apáticas, con ansiedad, incluso duermen peor que en otros momentos del año, por eso es importante hacer ejercicio físico, comer varias veces al día pequeñas cantidades, beber mucha agua y, si es necesario, acudir al médico, pero nunca automedicarse. La operación bikini: en primavera nos damos realmente cuenta de los excesos del invierno, sobre todo cuando queremos ponernos ese conjunto de tonos tan alegres del año pasado y nos damos cuenta de que no nos entra. Lo importante en estos casos es mantener la calma y saber que las “dietas milagro” no existen. Nada como hacer deporte y comer sano para perder esos kilitos de más y prepararnos para el verano. Los dolores de cabeza: la presión atmosférica y la subida de la temperatura son las causantes de que tengamos ciertas molestias. El ibuprofeno o el paracetamol suelen ser muy efectivos para aliviar estos males, pero si el dolor persiste lo lógico es acudir a un especialista. Cuidados en la piel: con el buen tiempo a todos nos apetece lucir un tono de piel saludable y quitarnos ese blanco nuclear que nos ha acompañado durante el invierno, pero no debemos olvidarnos de los riesgos que tiene el astro rey, y para combatirlos es recomendable utilizar cremas con la protección adecuada. Las picaduras de insectos: los [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alergias/" rel="tag">alergias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ansiedad/" rel="tag">ansiedad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/astenia-primaveral/" rel="tag">astenia primaveral</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dietas-milagro/" rel="tag">dietas milagro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/insectos/" rel="tag">insectos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/picaduras/" rel="tag">picaduras</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/primavera/" rel="tag">primavera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/regimen/" rel="tag">régimen</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sinusitis/" rel="tag">sinusitis</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-6-inconvenientes-de-la-primavera/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/the-legendary-prestige-quintet-sessions-o-el-tributo-al-rey-del-jazz/" >The Legendary Prestige Quintet Sessions o el tributo al rey del jazz</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-libros-a-la-calle/" >Los libros, ¡a la calle!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/por-los-pelos/" >Por los pelos...</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/y-el-diseno-vino-de-finlandia/" >Y el diseño vino de Finlandia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/pasion-sintetica/" >Pasión sintética</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/los-6-inconvenientes-de-la-primavera/">Los 6 inconvenientes de la primavera</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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