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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; autonomía</title>
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		<title>El síndrome del nido vacío tiene remedio</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Mar 2019 07:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega el día en que los hijos, que han llenado durante años la casa de ilusiones, algún grito, peleas, exámenes, citas con amigos, etcétera, dejan la casa para formar su propia familia. En realidad, nunca acaban de irse del todo, pero llega el momento en el que de una forma u otra llevan una vida independiente. La pareja vuelve a encontrarse sola. Una vez que los hijos se han marchado de casa, de repente, &#8220;todo se echa de menos&#8221;. De pronto, la casa se hace mas grande, hay más espacios libres, la nevera está más vacía, etc. A partir de este momento, se inicia un periodo de adaptación, de reajuste y de elaboración de nuevos roles y patrones de interacción en la familia. Si los padres viven el cambio como un abandono o una pérdida, desarrollarán el síndrome del nido vacío y surgirán en ellos las emociones negativas implícitas en una etapa de duelo (tristeza, soledad, sentimiento de vacío, melancolía, etc). Por ello, es importante vivir el proceso de cambio como algo normal y darse tiempo para que cada uno se acople. El &#8220;nido vacío&#8221;, como decimos, es un acontecimiento que se define como la marcha del último hijo del hogar, y la vivencia experimentada por los padres ante este hecho. Estamos ante un síndrome que se presenta como un conjunto de síntomas. Sus consecuencias se hacen sentir en los planos psíquico y físico. No es solo un periodo pasajero de nostalgia, mal ánimo, tristeza… Afecta a tu cuerpo, tu líbido, tu autoimagen y valoración. Las mujeres que lo padecen muchas veces no son plenamente conscientes de lo que les pasa, sino que consultan al médico por dolencias físicas. Sin embargo, &#8220;estas emociones son relativamente normales y muy frecuentes en las familias y suelen ser pasajeras, se van diluyendo con el tiempo si el proceso de adaptación [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/nido-vacio/" rel="tag">"nido vacío"</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/adaptacion/" rel="tag">adaptación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autodesarrollo/" rel="tag">autodesarrollo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autonomia/" rel="tag">autonomía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ayuda/" rel="tag">ayuda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/casa/" rel="tag">casa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cosas-de-casa/" rel="tag">cosas de casa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/emociones/" rel="tag">emociones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hijos/" rel="tag">hijos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hogar-2/" rel="tag">hogar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/independencia/" rel="tag">independencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/libertad/" rel="tag">libertad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/marido/" rel="tag">marido</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/matrimonio/" rel="tag">matrimonio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/melancolia/" rel="tag">melancolía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/metas/" rel="tag">metas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mujer/" rel="tag">mujer</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nostalgia/" rel="tag">nostalgia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/padres/" rel="tag">Padres</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pareja/" rel="tag">pareja</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/psicologia/" rel="tag">psicología</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/retos/" rel="tag">retos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sexualidad/" rel="tag">sexualidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sindrome-del-nido-vacio/" rel="tag">Síndrome del Nido Vacío</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/soledad/" rel="tag">soledad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/terapia/" rel="tag">terapia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/el-sindrome-del-nido-vacio-tiene-remedio/&title=El síndrome del nido vacío tiene remedio">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-sindrome-del-nido-vacio-tiene-remedio/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/punta-cana-un-paraiso-tropical/" >Punta Cana: un paraíso tropical</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-ayuntamiento-de-madrid-presenta-madridsenior-com-y-otras-webs-2-0/" >El Ayuntamiento de Madrid presenta Madridsenior.com y otras webs 2.0</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/heroes-en-la-madurez/" >Héroes en la madurez</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/lujo-en-la-piel-caviar-irani/" >Lujo en la piel: caviar iraní</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/una-huerta-gratis-para-los-jubilados-de-fuengirola/" >Una huerta gratis para los jubilados de Fuengirola</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/el-sindrome-del-nido-vacio-tiene-remedio/">El síndrome del nido vacío tiene remedio</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Beprevent, la inteligencia ambiental que aporta autonomía a mayores y tranquilidad a sus familiares</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Sep 2018 08:30:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy os vamos a presentar el asistente personal que facilita la vida independiente de las personas mayores y, a su vez, proporciona tranquilidad a la familia. Beprevent, el nuevo dispositivo que te protege dentro del hogar, ya que está diseñado para realizarte un seguimiento a través de los objetos cotidianos que utilizas en sus rutinas domésticas. Sencilla solución de inteligencia ambiental que da respuesta al deseo de las personas dependientes de continuar viviendo en su propio domicilio el mayor tiempo posible, y también a sus familiares, que quieren estar tranquilos sabiendo que sus seres queridos están felices, viviendo la vida que quieren vivir, y con la seguridad de que en cada momento todo marcha bien. Como decimos, Beprevent convierte cualquier objeto de uso doméstico y cotidiano en un discreto observador. Consta de un dispositivo central de color blanco, ligero, pequeño, y discreto, lo que le permite pasar desapercibido entre el resto de objetos del hogar. Beprevent además tiene un conjunto de etiquetas inteligentes que le ayudan a tu familiar a conocer todo lo que te está pasando en casa. Selecciona aquellos objetos que considere más significativos y relevantes para la persona y deja que Beprevent haga el resto. Nada mejor que un vídeo con una explicación clara sobre el funcionamiento: Como habrás observado, las etiquetas Beprevent son pequeñas y ligeras, y pueden fijarse a casi cualquier cosa. Éstas trabajan sin descanso, detectando y analizando los movimientos de cada objeto. Las etiquetas enviarán información de lo que está ocurriendo en la casa. Todo ello, a través de la App Beprevent, que se encarga de realizar un seguimiento de las rutinas y hábitos diarios. De un sólo vistazo podrán consultar qué está ocurriendo y qué ha ocurrido en las horas o días previos. ¿Qué algo llama su atención? Pues únicamente habrá que tocar para [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alerta/" rel="tag">alerta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/android/" rel="tag">Android</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/app/" rel="tag">app</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autonomia/" rel="tag">autonomía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ayuda/" rel="tag">ayuda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/beprevent/" rel="tag">Beprevent</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cuidado-personas-mayores/" rel="tag">cuidado personas mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cuidadores/" rel="tag">cuidadores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dependencia-2/" rel="tag">dependencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dispositivo/" rel="tag">dispositivo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/etiquetas-inteligentes/" rel="tag">etiquetas inteligentes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familiares/" rel="tag">familiares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/funcionamiento/" rel="tag">funcionamiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos/" rel="tag">hábitos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/inteligencia-ambiental/" rel="tag">inteligencia ambiental</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/personas-dependientes/" rel="tag">personas dependientes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/personas-mayores/" rel="tag">Personas mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/rutinas/" rel="tag">rutinas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/solucion/" rel="tag">solución</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tecnologia-2/" rel="tag">tecnología</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tutorial/" rel="tag">tutorial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/video-explicativo/" rel="tag">vídeo explicativo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vigilancia/" rel="tag">vigilancia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/beprevent-la-inteligencia-ambiental-que-aporta-autonomia-a-mayores-y-tranquilidad-a-sus-familiares/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/viajeros-despistados/" >Viajeros despistados</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/come-pescado-de-forma-segura/" >Come pescado de forma segura</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/2851/" >Viaja… ¡intercambiando tu casa!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/sobre-el-palacio-andaluz-de-hierro/" >Sobre el palacio andaluz de hierro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/carolina-de-monaco-50-intensos-anos-de-glamour/" >Carolina de Mónaco, 50 intensos años de glamour</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/beprevent-la-inteligencia-ambiental-que-aporta-autonomia-a-mayores-y-tranquilidad-a-sus-familiares/">Beprevent, la inteligencia ambiental que aporta autonomía a mayores y tranquilidad a sus familiares</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Mujeres fuertes</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Nov 2017 07:30:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[«El envejecimiento en las mujeres se presenta como arrugas, canas, menopausia, fragilidad; en resumen, nada atractivo. Pero estoy rodeada de mujeres fuertes y activas, y comencé este proyecto para documentar la existencia de belleza unida a envejecer y fortalecerse. Sin rostros, sin nombres, solamente edades y el porqué quieren mantenerse físicamente activas. Todas estáis invitadas a presentaros y publicar vuestras fotos; ¿y por qué? ¡Porque es inspirador para todos nosotros, independientemente de la edad y la etapa de la vida!» Con estas declaraciones, Kris Humphries presenta su proyecto “Strength in Numbers”, que se traduce como &#8220;Fortaleza en cifras&#8221; y que os detallamos a continuación. Multitud de mujeres están fuertemente motivadas para conservar su autosuficiencia e independencia a medida que van envejeciendo. Para muchas puede consistir en la seguridad financiera (ahorro para la jubilación, promoción profesional, inversiones, etc.), pero la independencia puede también depender de la capacidad para vigilar su propia salud. De un tiempo a esta parte los médicos reconocen la importancia del entrenamiento de equilibrio y flexibilidad para evitar resbalones, tropiezos y caderas rotas. Pero más recientemente, a las mujeres se les está prescribiendo entrenamiento de fuerza incluso por encima del entrenamiento aeróbico, especialmente una vez que tienen más de 55 años. Las mujeres más jóvenes han crecido en un mundo de deportes, a diferencia de madres y abuelas; su realidad es una amplia gama de opciones atléticas que no están disponibles para sus madres: equipos y ligas femeninas, posibles becas deportivas, deportes femeninos profesionales, etc. Por suerte, ahora no es extraño ver las salas de los gimnasios compartidas con generaciones mayores de hombres y mujeres haciendo pesas. Es una oportunidad maravillosa para la aceptación y el aprendizaje, ya que el envejecimiento es inevitable y también un reto al que enfrentarse. «Al hablar con mujeres para este proyecto fotográfico de &#8220;Fortaleza en cifras&#8221;, me han impresionado su determinación y sus puntos de [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/autonomia/" rel="tag">autonomía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/belleza/" rel="tag">belleza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/entrenamiento/" rel="tag">entrenamiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fortaleza/" rel="tag">fortaleza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fuerza/" rel="tag">fuerza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/inspiracion/" rel="tag">inspiración</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/motivacion/" rel="tag">motivación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mujer/" rel="tag">mujer</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mujeres/" rel="tag">mujeres</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mujeres-maduras/" rel="tag">mujeres maduras</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sacrificio/" rel="tag">sacrificio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/mujeres-fuertes/&title=Mujeres fuertes">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/mujeres-fuertes/&title=Mujeres fuertes"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/mujeres-fuertes/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-arte-de-ser-abuelos/" >El Arte de ser abuelos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/como-oro-en-plato/" >Como oro en plato</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cada-vez-mas-mayores-espanoles-que-viven-solos/" >Cada vez más mayores españoles que viven solos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/atsenior-la-experiencia-al-servicio-de-las-empresas/" >ATSenior: la experiencia al servicio de las empresas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-fuerza-de-las-olas/" >La fuerza de las olas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/mujeres-fuertes/">Mujeres fuertes</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 07:30:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La pérdida de flexibilidad es un fenómeno natural a medida que nuestra edad avanza, pero hay una gran diferencia entre no tener la misma que cuando éramos jóvenes y perder autonomía por su culpa. Tratándose además de un deterioro que puede atenuarse mediante el ejercicio, hay pocas excusas para no sacar unos minutos al día y hacer alguna actividad que nos hará sentir mejor, nos garantizará una mejor movilidad y nos evitará malas posturas y gestos gracias a mejorar la capacidad de combinar movimientos y amortiguar la atrofia muscular. La flexibilidad es una característica involutiva, que responde bien cuando la trabajamos, pero que también decae rápido cuando no lo hacemos. Por eso, se hace necesaria especialmente en personas que habiendo mantenido una actividad intensa, la abandonan súbitamente. Por ejemplo, en jubilados con un trabajo físico. También, claro está, para aquellas que realmente nunca han hecho deporte. Hay varias opciones de iniciarse en ejercicios que trabajen este aspecto de forma específica. Disciplinas orientales como el yoga o el Tai Chi le dan mucho relieve y pueden ser una forma de hacerlo de manera regular y en compañía. También el aquagym o incluso la propia natación pueden proporcionar un adecuado entrenamiento de esa capacidad. Aun así, muchas veces no contamos con la disponibilidad para acudir a un centro en el que se impartan estas disciplinas o simplemente preferimos hacer algo por nuestra cuenta. En Internet podemos encontrar varias muestras de tablas de ejercicios que sirven a este fin. Por ejemplo, en Youtube pueden seguirse las clases de gimnasia para hacer en casa y orientadas a mayores de Raquel Talavera. También puede acudirse a un fisioterapeuta que nos instruya sobre el mejor tipo de ejercicio para nuestro caso particular. Sea cual sea la opción que elijamos hay que tener en cuenta cuatro principios [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-en-internet/" rel="tag">abuelos en Internet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/articulaciones/" rel="tag">articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/atrofia-muscular/" rel="tag">atrofia muscular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autonomia/" rel="tag">autonomía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/disciplinas/" rel="tag">disciplinas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/edad-avanzada/" rel="tag">edad avanzada</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-acuaticos/" rel="tag">ejercicios acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estiramientos/" rel="tag">estiramientos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fisioterapeuta/" rel="tag">fisioterapeuta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fisioterapia/" rel="tag">fisioterapia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/flexibilidad/" rel="tag">flexibilidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia-para-mayores/" rel="tag">gimnasia para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia-senior/" rel="tag">gimnasia senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/internet/" rel="tag">internet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-en-internet/" rel="tag">mayores en Internet</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/molestia/" rel="tag">molestia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/movilidad/" rel="tag">movilidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paciencia/" rel="tag">paciencia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/perseverancia/" rel="tag">perseverancia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/posturas/" rel="tag">posturas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/posturas-correctas/" rel="tag">posturas correctas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ritmo/" rel="tag">ritmo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ritmo-de-vida/" rel="tag">ritmo de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/trabajo-fisico/" rel="tag">trabajo físico</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/&title=Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-ultimo-rafael/" >El último Rafael</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-60-de-los-mayores-se-sienten-solos/" >El 60% de los mayores se sienten solos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-caballo-en-la-mesa/" >Un caballo en la mesa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/4 ejercicios para mejorar la vista cansada/" >12787</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/una-vida-con-delibes/" >Una vida con Delibes</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/flexibilidad-en-la-tercera-edad-que-ninguna-rigidez-nos-detenga/">Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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