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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; alimentación</title>
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		<title>6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 07:30:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cada 16 de octubre se celebra el Día de la Alimentación. Todos sabemos que la alimentación es la base de nuestra salud y que, en muchos casos, somos lo que comemos. Tener unos hábitos de alimentación saludables desde que somos niños hará que nuestra vejez sea mucho más llevadera. Evitar las comidas grasas, el exceso de azúcar o sal en los alimentos y beber, al menos, dos litros de agua al día nos ayudan a sentirnos mejor y hace que nuestro organismo funcione mejor. Pero si además, queremos conseguir que nuestra comida nos rejuvenezca, debemos incluir en nuestra dieta saludable los siguientes alimentos: El chocolate negro: es uno de los antioxidantes más conocido. Su consumo, con moderación, favorece al sistema circulatorio y nervioso, protege el corazón y estimula el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la función cognitiva. Cuanto más puro sea el chocolate, mejor ya que cuenta con menos grasas y además de beneficiar a nuestro organismo, no engorda. El salmón: es rico en omega 3 lo que hace que sea uno de los principales antioxidantes que existen. Además, sus propiedades mejoran el aspecto de nuestra piel, nos ayuda a combatir el colesterol y disminuye los problemas de corazón. Las nueces: contienen omega 3, vitaminas, minerales, grasas insaturadas y, por supuesto, antioxidantes. Incluir el consumo de, al menos, 2 ó 3 nueces al día en nuestra dieta es una garantía contra el envejecimiento. El yogur: si puede ser natural y sin azúcar mucho mejor ya que mejora el sistema digestivo y beneficia el estado de la piel evitando el envejecimiento prematuro. Los arándanos: tienen vitaminas, hierro y magnesio, lo que hace que nos sintamos mucho mejor. No es una fruta muy habitual en los hogares, sin embargo su sabor y sus propiedades son especialmente recomendables para nuestro organismo. [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento/" rel="tag">alimento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimento-sano/" rel="tag">alimento sano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antienvejecimiento/" rel="tag">antienvejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antioxidantes/" rel="tag">antioxidantes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/arandanos/" rel="tag">arándanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/buena-alimentacion/" rel="tag">buena alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolate/" rel="tag">chocolate</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolate-negro/" rel="tag">chocolate negro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chocolates/" rel="tag">chocolates</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-de-la-abuela/" rel="tag">comida de la abuela</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-equilibrada/" rel="tag">comida equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-gourmet/" rel="tag">Comida gourmet</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rica/" rel="tag">comida rica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-de-la-alimentacion/" rel="tag">Día de la Alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/frutos-secos/" rel="tag">frutos secos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nueces/" rel="tag">nueces</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pescado/" rel="tag">pescado</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salmon/" rel="tag">salmón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tomate/" rel="tag">tomate</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/yogur/" rel="tag">yogur</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/&title=6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/&title=6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-videojuegos-son-buenos-para-combatir-la-esclerosis-multiple/" >Los videojuegos son buenos para combatir la esclerosis múltiple</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-75-de-los-mayores-de-65-nunca-ha-navegado-por-internet/" >El 75% de los mayores de 65 nunca ha navegado por Internet</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-arbol-electronico/" >El árbol electrónico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/usos-alternativos-del-post-it/" >Usos alternativos del Post it</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-secreto-de-la-eterna-juventud/" >El secreto de la eterna juventud</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/">6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Qué es el Parkinson y cómo detectarlo</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Apr 2019 07:30:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El 11 de abril se celebra el Día mundial contra el Párkinson, una enfermedad crónica e invalidante cuya incidencia se ha disparado durante los últimos años y que merma notablemente la calidad de vida de quien la padece. Con motivo de este día nos unimos a la campaña de sensibilización para dar visibilidad a quienes la padecen. El Parkinson es una enfermedad que afecta al sistema neurológico. Se debe a que hay un desorden en una de las partes del cerebro que controla el sistema motor y hace que se pierda progresivamente la capacidad para coordinar los movimientos. Solo en España el número de afectados supera los 160.000; y la cifra alcanza los siete millones en todo el mundo. Además, según datos de la Federación Española de Parkinson será la enfermedad grave más común dentro de veinte años y que en 2040 la padecerán hasta 12 millones de personas. Los investigadores proponen un pacto para prevenir, cuidar y tratar la enfermedad a través de la comprensión de las causas fundamentales (ambientales, genéticas y biológicas). El Parkinson afecta más alas personas mayores de 60 años. La incidencia de la enfermedad aumenta con la edad, y la población mundial está envejeciendo. Es por ello que detectarla a tiempo, es clave. Conocer la enfermedad es el primer paso para combatirla. Tras lo comentado, resulta evidente que detectarla a tiempo es clave. Por eso el comparador de seguros de salud Acierto.com ha recopilado algunas de las señales de la enfermedad para conocer mejor la sintomatología: Puede comenzar con cansancio, malestar general, e incluso temblores muy ligeros durante las primeras horas del día. La dificultad para levantarse de una silla, el tono de voz bajo y la caligrafía apretada son otros indicativos. Dolores musculares en los hombros, espalda y cuello, e incluso calambres: se trata de síntomas de los primeros estadios que, pasado un tiempo, se [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/acierto-com/" rel="tag">Acierto.com</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro/" rel="tag">cerebro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cirugia/" rel="tag">cirugía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-parkinson/" rel="tag">Día Mundial del Párkinson</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dopamina/" rel="tag">dopamina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad/" rel="tag">enfermedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad-neurodegenerativa/" rel="tag">enfermedad neurodegenerativa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades/" rel="tag">enfermedades</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-degenerativas/" rel="tag">enfermedades degenerativas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-senior/" rel="tag">enfermedades senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/federacion-espanola-del-parkinson/" rel="tag">Federacion Española del Párkinson</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicacion/" rel="tag">medicación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parkinson/" rel="tag">Parkinson</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pautas-de-salud/" rel="tag">pautas de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/prevencion/" rel="tag">prevención</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sintomas/" rel="tag">síntomas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sintomatologia/" rel="tag">sintomatología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sistema-motor/" rel="tag">sistema motor</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/que-es-el-parkinson-y-como-detectarlo/&title=Qué es el Parkinson y cómo detectarlo">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-es-el-parkinson-y-como-detectarlo/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-italiana-de-93-anos-voluntaria-en-kenia/" >Una italiana de 93 años, voluntaria en Kenia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/muebles-viejos-limpieza-y-cuidado/" >Muebles viejos: limpieza y cuidado</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/reir-y-ayudar-todo-es-empezar/" >Reír y ayudar, todo es empezar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/primero-la-devocion-y-despues-ejercer-de-abuelo/" >Primero la devoción y después... Ejercer de abuelo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/de-la-calle-al-papel/" >De la calle al papel</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/que-es-el-parkinson-y-como-detectarlo/">Qué es el Parkinson y cómo detectarlo</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Frente a la astenia primaveral</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Mar 2019 07:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En general el paso de una estación a otra siempre afecta a nuestro cuerpo y consiguientemente a nuestra mente y estado de ánimo, pero es con la llegada de la primavera cuando estos cambios son más acusados y notables. Mientras que la naturaleza recibe a la primavera con un estallido de esplendor y de energía, el agotamiento y el cansancio continuo, una tristeza inexplicable, irritabilidad, falta de apetito, tensión arterial baja, dolor de cabeza y malestar general, son las manifestaciones más habituales y conocidas de la astenia primaveral que se apoderan de nuestro organismo. Para combatirlos, nada mejor que utilizar las armas que la misma naturaleza nos ofrece: una amplia variedad de verduras y frutas de temporada cuyo modo de preparación también habrá que revisar el modo en el que cocinamos estos ingredientes. Por lo que a las verduras se refiere, los espárragos, las alcachofas, los guisantes frescos, las espinacas y las coles de Bruselas son las protagonistas de la estación junto a berros, apio, rabanitos o nabos. De las frutas escogeremos igualmente las de temporada como fresas y fresones, albaricoques o melocotones, que podremos combinar con otras a las que se puede aplicar algún factor calentador como el fuego para compensar las temperaturas más frías de las primeras semanas de la primavera, como manzanas, peras y uva moscatel en compota. También es conveniente incrementar el consumo de cereales integrales y de hidratos de carbono. Además es aconsejable reducir el consumo de carnes y huevos, remplazándolos por carnes blancas como pollo y pavo. Junto a cambiar algunas de las pautas de nuestra alimentación, otra forma de combatir la astenia es dormir las horas que nos pida nuestro cuerpo, hacer algo de ejercicio y practicar algunos ejercicios de relajación. Pero si todo esto no es suficiente, siempre se puede acudir, con la supervisión de un profesional, a ‘complementos’ naturales. [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/astenia/" rel="tag">astenia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/astenia-primaveral/" rel="tag">astenia primaveral</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-de-salud/" rel="tag">consejos de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dormir/" rel="tag">dormir</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/equinoccio-de-primavera/" rel="tag">equinoccio de primavera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estaciones-del-ano/" rel="tag">estaciones del año</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estado-animico/" rel="tag">estado anímico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/primavera/" rel="tag">primavera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-emocional/" rel="tag">salud emocional</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tristeza/" rel="tag">tristeza</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/frente-a-la-astenia-primaveral/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-burro-platero-cumple-100-anos/" >El burro Platero cumple 100 años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/vuelven-las-carreras/" >Vuelven las carreras</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/entre-viajes-anda-el-juego/" >Entre viajes anda el juego</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-ciudades-donde-pasar-una-navidad-magica/" >6 ciudades donde pasar una Navidad mágica</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/madrid-desde-el-jardin-al-cielo/" >Madrid, desde el jardín al cielo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/frente-a-la-astenia-primaveral/">Frente a la astenia primaveral</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¿Por qué engordamos con la edad?</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Mar 2019 08:00:42 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
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		<description><![CDATA[Ganamos peso conforme envejecemos. Esto es un hecho, incluso llevando una alimentación saludable y haciendo ejercicio; con el paso de los años, el organismo cambia, se pierde agua y se gana grasa en diversas zonas del cuerpo, además de que la musculatura se relaja, aumenta la flacidez y se pierde elasticidad. A partir de cierta edad, de manera natural se produce pérdida de masa muscular, un fenómeno que se conoce como sarcopenia y que contribuye a disminuir la masa activa del organismo. Por este motivo y por los anteriormente citados, habitualmente se aumenta de peso en la tercera edad. Es un proceso continuo, de forma que la mayoría de personas van subiendo de peso de forma progresiva poco a poco con los años. Una dieta alta en proteínas y baja en calorías ayuda a los adultos a perder más peso, mantener y aumentar la masa muscular, mejorar la calidad ósea y perder grasa &#8216;mala&#8217;, según los resultados de un nuevo ensayo controlado aleatorio que ha sido dirigido por la investigadora Kristen Beavers, de la Universidad de Wake Forest, en Estados Unidos. El trabajo pone de manifiesto que los geriatras durante años no han tenido clara la fórmula óptima para recomendar una pérdida de peso segura en las personas mayores, ya que bajar de peso puede llevar a la pérdida de músculo y masa ósea. Es por ellos que los médicos, en muchas ocasiones, han dudado si recomendar o no la pérdida de peso por temor a que perder músculo y hueso pudieran causar problemas de movilidad o aumentar el riesgo de lesiones. Este reciente estudio del que hablamos hoy, sugiere que una dieta alta en proteínas y baja en calorías puede brindar a los adultos mayores los beneficios para la salud de la pérdida de peso, al tiempo que conservan el músculo [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bascula/" rel="tag">báscula</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cocina/" rel="tag">cocina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comer/" rel="tag">comer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/engordar/" rel="tag">engordar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/grasa/" rel="tag">grasa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/kilos/" rel="tag">kilos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/masa-muscular/" rel="tag">masa muscular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nutricion/" rel="tag">nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/perdida-de-peso/" rel="tag">pérdida de peso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/personas-mayores/" rel="tag">Personas mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/peso/" rel="tag">peso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/proteina/" rel="tag">proteína</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/senior/" rel="tag">senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tercera-edad/" rel="tag">tercera edad</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/por-que-engordamos-con-la-edad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-futuro-en-manos-de-los-mayores/" >El futuro en manos de los mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-presidente-de-estados-unidos-recibe-a-una-abuela-centenaria/" >El Presidente de EE. UU. recibe a una abuela centenaria</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/fantasmas-en-la-mesa/" >Fantasmas en la mesa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hazte-cibervoluntari/" >Hazte cibervoluntari@</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/familias-del-mundo/" >Familias del mundo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/por-que-engordamos-con-la-edad/">¿Por qué engordamos con la edad?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Todos contra el cáncer: prevenir, la mejor medicina</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Feb 2019 07:30:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El 4 de febrero es el Día Mundial contra el cáncer, una de las principales causas de muerte en España. Según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM)  se estima que en nuestros país el número de casos se ha disparado hasta un 12% en los últimos años, y solo en 2019 éstos alcanzarán los 277.700 diagnósticos. Aproximadamente el 40% de los cánceres se podrían evitar si se trataran a tiempo y si lleváramos unos hábitos de vida saludables. Aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y el control de esta enfermedad es fundamental para conseguir reducir el número de muertes. Los malos hábitos alimentarios, el tabaquismo, el envejecimiento y la exposición a otros factores incrementan el riesgo de sufrirlo. Por fortuna, la prevención, detección precoz y un tratamiento adecuados resultan cada vez más eficaces. Precisamente en estos tres puntos la alimentación resulta clave. Sí, porque un correcto plan de nutrición podría ayudar a prevenir en hasta un 40% el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer -mama, colon, recto, riñón, esófago y otros-. El término &#8220;prevenir&#8221; no está escogido al azar, pues cabe recalcar que no existen alimentos milagrosos que curen la enfermedad. Se trata, sencillamente, de que nutrirse correctamente puede prevenir la aparición de determinados tipos de cáncer. En cualquier caso los factores genéticos y ambientales son claves. En cuanto a la prevención, algunos cánceres envían señales de alarma que no debemos ignorar. Detectar un tumor maligno en una fase muy precoz puede resultar vital. Estos son algunos de los síntomas que debemos tener en cuenta según la Asociación Española contra el Cáncer (aecc): Un bulto, un nódulo, una úlcera o una herida que no cicatriza: no hay porque vivir con miedo a todo, pero debemos acudir al médico si notamos que ese bulto, llaga o herida no [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aecc/" rel="tag">Aecc</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/asociacion-espanola-contra-el-cancer/" rel="tag">Asociación Española contra el Cáncer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bulto/" rel="tag">bulto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campana-contra-el-cancer/" rel="tag">campaña contra el cáncer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campana-de-prevencion/" rel="tag">campaña de prevención</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campana-de-sensibilizacion/" rel="tag">campaña de sensibilización</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer/" rel="tag">Cáncer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-colon/" rel="tag">cáncer de colon</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-estomago/" rel="tag">cáncer de estómago</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-higado/" rel="tag">cáncer de hígado</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-mama/" rel="tag">cáncer de mama</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-piel/" rel="tag">cáncer de piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-pulmon/" rel="tag">cáncer de pulmón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-infantil/" rel="tag">Cáncer infantil</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-contra-el-cancer/" rel="tag">Día Mundial contra el Cáncer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hemorragia/" rel="tag">hemorragia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/intestino/" rel="tag">intestino</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lunar/" rel="tag">lunar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mancha/" rel="tag">mancha</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nodulo/" rel="tag">nódulo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oms/" rel="tag">OMS</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/organizacion-mundial-de-la-salud/" rel="tag">Organización Mundial de la Salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/orina/" rel="tag">orina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/perdida-de-peso/" rel="tag">pérdida de peso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/peso/" rel="tag">peso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/prevencion/" rel="tag">prevención</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ronquera/" rel="tag">ronquera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sangre/" rel="tag">sangre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tos/" rel="tag">tos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
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		<title>Nutrición y ejercicio, tus aliados contra la fragilidad</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Oct 2018 09:30:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La advantAGE Joint Action, iniciativa de la Unión Europea para promover una vejez sin discapacidad, define la fragilidad como un estado de extrema vulnerabilidad de los ancianos ante factores estresantes (endógenos y exógenos), que los exponen a un mayor riesgo de presentar resultados negativos relacionados con su salud. En España, 1 de cada 10 mayores de 65 años, son frágiles. Las cifras de prevalencia son preocupantes, porque como argumenta Pedro Abizanda, jefe del Servicio de Geriatría del Hospital de Albacete, la fragilidad multiplica por dos el riesgo de fallecer y de padecer una discapacidad; por cinco el riesgo de ir a una residencia; y en un 30 por ciento el riesgo de hospitalización, de caídas, de fracturas, de deterioro cognitivo y mala calidad de vida. El fenotipo clínico del paciente frágil pasa por la baja velocidad de marcha, la baja fuerza, la baja actividad física, el cansancio y la pérdida de peso. Factores que deben tener en cuenta los especialistas médicos para detectar la fragilidad de forma precoz y poder intervenir sobre ella, ya que, como afirma Rosa López, coordinadora del Grupo de Trabajo de Alimentación y Nutrición de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), ésta es “potencialmente reversible”. Ante la fragilidad, nutrición Para revertir la fragilidad, considerada ya por su frecuencia, según Rosa López, como “uno de los gigantes de la geriatría”, hay tres intervenciones que se han demostrado eficaces hasta la fecha: la nutrición, la actividad física y el control de la medicación. “La nutrición está claramente descrita como elemento clave en el manejo de la fragilidad”, afirma Abizanda, que considera que, una vez detectada la malnutrición en relación con la fragilidad, el objetivo es “intentar que el paciente lleve una dieta correcta”, algo que, según López, “en muchísimos casos implica de forma imprescindible la utilización [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/advantage/" rel="tag">advantAGE</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-salud/" rel="tag">consejos salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fragilidad/" rel="tag">fragilidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/huesos/" rel="tag">huesos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nutricion/" rel="tag">nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/revertir-fragilidad/" rel="tag">revertir fragilidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/union-europea/" rel="tag">Unión Europea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-sana/" rel="tag">vida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vitaina-d/" rel="tag">vitaina D</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/nutricion-y-ejercicio-tus-aliados-contra-la-fragilidad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ventajas-del-jardin-ecologico/" >Ventajas del jardín ecológico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mecenazgo-universitario/" >Mecenazgo universitario</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/en-la-fruta-esta-la-salud/" >En la fruta está la salud</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/deporte-y-nutricion-un-equipo-perfecto/" >Deporte y nutrición, un equipo perfecto</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/guia-del-consumidor/" >Guía del consumidor</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/nutricion-y-ejercicio-tus-aliados-contra-la-fragilidad/">Nutrición y ejercicio, tus aliados contra la fragilidad</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Dieta mediterránea contra el Alzheimer</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Aug 2018 07:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La Enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que no sólo ocasiona una progresiva e irreversible pérdida de las funciones cognitivas, sino que también es un factor de riesgo de malnutrición para las personas que lo padecen.  Entre los múltiples factores que pueden provocar malnutrición en estos pacientes, cabe destacar: la hiperactividad, la confusión de horarios, la distracción, la dificultad para masticar y tragar, la alteración de gusto y olfato, etc. Cada vez se hace más hincapié en que la dieta equilibrada es un factor que contribuye a que el anciano padezca menos enfermedades. Y es que el Alzheimer es una enfermedad que de forma inherente conlleva  pérdida de peso. No solo como consecuencia de los cambios en los hábitos alimenticios, sino que también se pierde peso como consecuencia de los cambios neuroquímicos que tienen lugar durante las primeras fases de la enfermedad.  “Cada día nos enfrentábamos a un grupo de pacientes crónicos, frágiles, con un importante deterioro cognitivo, y los familiares nos transmitían una común y constante queja: “mi padre no come bien”, “mi marido está perdiendo peso”, “mi hermano ha perdido fuerza”… Esa continua queja, junto al aumento de la prevalencia de la presencia de la patología, fue lo que nos hizo dar el paso para buscar un escenario en el que las personas, por si mismas, pudieran ayudarse a través de la alimentación para combatir la enfermedad. Así nació este proyecto”, ha explicado el Dr. Ramos-Clemente, especialista en Medicina Interna del Hospital Infanta Elena, de Huelva, experto en Nutrición Clínica y autor principal del libro Alimentación sana en la Enfermedad de Alzheimer, centrado en explicar cómo influye la alimentación en el Alzheimer. En él también han trabajado, codo con codo, especialistas en diversas disciplinas del Hospital Infanta Elena, investigadores de la Universidad Pablo de Olavide, así como profesionales y miembros de la Asociación de Familiares de [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana-en-la-enfermedad-de-alzheimer/" rel="tag">"Alimentación Sana en la enfermedad de Alzheimer"</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cerebro/" rel="tag">cerebro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/conexiones-neuronales/" rel="tag">conexiones neuronales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dependencia-2/" rel="tag">dependencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deterioro-cognitivo/" rel="tag">deterioro cognitivo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/superalimentos/" rel="tag">superalimentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/dieta-mediterranea-contra-el-alzheimer/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/tosferina-de-abuelos-a-nietos/" >Tosferina: de abuelos a nietos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/seguridad-hogarena/" >Seguridad hogareña</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-rastro-del-hombre/" >El rastro del hombre…</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/residuos-en-las-aguas/" >Residuos en las aguas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/entregate-a-los-demas/" >¡Entrégate a los demás!</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/dieta-mediterranea-contra-el-alzheimer/">Dieta mediterránea contra el Alzheimer</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>El cáncer de colon, el más frecuente en España</title>
		<link>https://mayormente.com/el-cancer-de-colon-el-mas-frecuente-en-espana/</link>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2018 07:30:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A pesar de la creencia popular, los datos epidemiológicos confirman que ni mama ni próstata son los más frecuentes: el cáncer colorrectal -más conocido como cáncer de colon- es el tumor maligno con mayor número de casos en España. Una enfermedad donde, además, el número de nuevos diagnósticos ha empeorado en los últimos años, con una mayor incidencia en los países desarrollados y occidentales. El principal factor de riesgo de esta enfermedad es la edad, ya que más del 75 % de los incidentes son diagnosticados a personas mayores de 50 años, según los datos que ha dado la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) con motivo del Día Mundial del cáncer de colon (que se celebró el pasado día 31 de marzo). Según diferentes estudios, 1 de cada 20 hombres y 1 de cada 30 mujeres padecerán cáncer de colon antes de cumplir los 74 años. Sin duda éste es un dato muy preocupante. Podemos afirmar que existen diferentes factores de riesgo muy relacionados con los hábitos de vida actuales, que pueden propiciar la aparición de esta enfermedad, tales como el tabaquismo, una alimentación poco saludable o el sedentarismo. Detección precoz Es importante facilitar información a la sociedad acerca del conocimiento de los factores de riesgos y sobre cómo influyen determinados hábitos de vida en el desarrollo de este tipo de cáncer. Ya que solo en España se diagnostican 25.000 nuevos casos al año. En este sentido, los especialistas recomiendan realizarse algún tipo de prueba diagnóstica a partir de los 50 años, una franja de edad considerada de riesgo para el desarrollo del tumor, y mucho antes, en caso de que el paciente se encuentre en grupo de riesgo como es el caso de que un familiar directo (padre, hermano o hijo) haya padecido este tipo de cáncer. La [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aecc/" rel="tag">Aecc</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/asociacion-espanola-contra-el-cancer/" rel="tag">Asociación Española contra el Cáncer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer/" rel="tag">Cáncer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-colorrectal/" rel="tag">cáncer colorrectal</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-colon/" rel="tag">cáncer de colon</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/colon/" rel="tag">colon</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/colonoscopia/" rel="tag">colonoscopia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deteccion-precoz/" rel="tag">detección precoz</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-contra-el-cancer-de-colon/" rel="tag">Día Mundial contra el cáncer de colon</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/doctor/" rel="tag">doctor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/epidemiologia/" rel="tag">epidemiología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-saludables/" rel="tag">hábitos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/intestino/" rel="tag">intestino</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oncologo/" rel="tag">oncólogo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/revision-medica/" rel="tag">revisión médica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sintomatologia/" rel="tag">sintomatología</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/el-cancer-de-colon-el-mas-frecuente-en-espana/&title=El cáncer de colon, el más frecuente en España">
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						</a>  
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-cancer-de-colon-el-mas-frecuente-en-espana/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/pescado-y-verdura-para-vivir-mas/" >Pescado y verdura para vivir más</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-catastrofe-en-la-red/" >La catástrofe, en la Red</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-sera-sera-la-salud-con-el-retraso-de-la-edad-de-jubilacion/" >¿Qué será, será…. La salud con el retraso de la edad de jubilación?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-vida-de-color-rosa-diamante/" >La vida de color rosa diamante</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/treinta-anos-escribiendo-sonrisas/" >Treinta años escribiendo sonrisas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/el-cancer-de-colon-el-mas-frecuente-en-espana/">El cáncer de colon, el más frecuente en España</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>La cúrcuma: el arma que protege al cerebro</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Apr 2018 07:30:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La medicina occidental ha sufrido importantes cambios en los últimos años y por fin ha abierto las puertas a determinadas prácticas orientales que han demostrado ser muy eficaces para el cuidado de la salud. La medicina oriental es una medicina fuertemente conectada con la naturaleza y que confía en el poder curativo de los frutos que nacen de la propia tierra. De ahí que los orientales lleven siglos utilizando los alimentos como su principal medicina. La cúrcuma (Curcuma longa) es una planta tropical de la misma familia que el jengibre. Es un auténtico superalimento que viene usándose desde siempre en la gastronomía india y como ingrediente base en el curry, aportándole el característico color amarillo. En la India se la considera una especia sagrada y una planta que ayuda a la limpieza de todo el cuerpo, así que la consumen a diario más que cualquier otra especia. Sin embargo, como decimos, no sólo en el mundo gastronómico la cúrcuma es apreciada, sino también en la medicina natural, ya que tiene muchas propiedades curativas entre ellas la combatir las inflamaciones y hasta para combatir el Alzheimer y Parkinson. El Parkinson es una enfermedad degenerativa causada por la pérdida de las células cerebrales que producen dopamina, una sustancia química del cerebro (neurotransmisor) que controla múltiples funciones, incluyendo la conexión entre el sistema nervioso central y los músculos. Dado que en este trastorno están implicados tanto el daño oxidativo como la inflamación, unos investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins decidieron investigar si la curcumina podría impedir la muerte de estas neuronas. Para ello, los científicos desarrollaron un modelo de laboratorio de Parkinson en el que unas células semejantes a las neuronas producían una proteína que destruía el 50 % de las células. Pues bien, la adición de curcumina [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-de-salud/" rel="tag">consejos de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cuidado-de-la-salud/" rel="tag">cuidado de la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/curcuma/" rel="tag">cúrcuma</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-internacional-del-parkinson/" rel="tag">Día Internacional del Parkinson</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad-neurodegenerativa/" rel="tag">enfermedad neurodegenerativa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estudio-medico/" rel="tag">estudio médico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicina-oriental/" rel="tag">medicina oriental</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parkinson/" rel="tag">Parkinson</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/propiedades-curcuma/" rel="tag">propiedades cúrcuma</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/remedios-naturales/" rel="tag">remedios naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/superalimentos/" rel="tag">superalimentos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-curcuma-el-arma-que-protege-al-cerebro/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/innova-en-el-amor/" >Innova en el amor</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/es-posible-encontrar-el-amor-en-internet/" >¿Es posible encontrar el amor en Internet?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-historia-de-velocidad-clase-y-despilfarro/" >Una historia de velocidad, clase y despilfarro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/a-pamplona-hemos-de-ir/" >A Pamplona hemos de ir…</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-apagon-analogico/" >El apagón analógico</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-curcuma-el-arma-que-protege-al-cerebro/">La cúrcuma: el arma que protege al cerebro</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Atracón de Navidad</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Dec 2017 07:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Compromisos sociales, familiares, laborales, y la propia tradición, nos lleva estos días a saturar nuestro organismo de grasas, dulces, alcohol… Menús que se caracterizan además de por un alto contenido calórico, por unas cantidades desmesuradas. El resultado, además del aumento de peso tras este período festivo,  son los comúnmente llamados empachos y las digestiones pesadas que provocan síntomas de distensión (hinchazón) abdominal, epigastralgia, pirosis, naúseas y  flatulencia, que si bien no suelen revestir gravedad sí son bastante incómodos; y sin embargo, fácilmente evitables si se siguen alguna pautas, útiles tanto para aquellos que no padecen alguna enfermedad como para los que deben prestar más atención a su alimentación (hipertensos, diabéticos o  personas con cardiopatías). Además, no olvidemos que en las personas mayores, los procesos metabólicos progresivamente se vuelven más lentos, lo que provoca que, aunque nunca se haya sufrido problemas digestivos, estos se hagan habituales con el tiempo. Para combatir estos excesos culinarios en la Navidad,  lo primero es, tal y como aconseja el doctor Javier Mediavilla, coordinador del grupo de trabajo de diabetes de SEMERGEN, concienciarnos de que cuesta menos “no pasarse” que “pasarse” e intentar remediarlo después. “Hay que tratar que los excesos sean modestos para que resulten fáciles de compensar con una pequeña dieta durante los días posteriores. Otra razón para moderarnos durante las Navidades reside en la importancia de no perder en pocos días hábitos que tanto nos ha costado conseguir, como no picotear entre horas, tomar fruta de postre, no comer dulces, hacer ejercicio, etc..” Lo importante, según los expertos es seguir comiendo de todo pero en pequeñas cantidades y masticando correctamente. Esta campaña ofrece diferentes pautas como evitar el exceso de grasas de origen animal, bollería y lácteos, así como salsas, mayonesas, nata, mantequilla y margarina; optar por una cocina más cercana a la de autor, en la que los platos son muy elaborados pero [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/atracones/" rel="tag">atracones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cenas-en-familia/" rel="tag">cenas en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-copiosas/" rel="tag">comidas copiosas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-nutricionales/" rel="tag">consejos nutricionales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestion-pesada/" rel="tag">digestión pesada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/empacho/" rel="tag">empacho</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/excesos-culinarios/" rel="tag">excesos culinarios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/navidad/" rel="tag">Navidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pautas-alimentacion/" rel="tag">pautas alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/semergen/" rel="tag">SEMERGEN</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/atracon-de-navidad/&title=Atracón de Navidad">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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