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		<title>Ideas para una cena de Noche buena en familia</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Dec 2016 08:30:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Noche buena es una fecha especial para compartir con nuestros seres queridos y, puesto que la ocasión lo merece, todos hacemos un esfuerzo para que el menú de este día sea muy especial. Esta vez, hemos querido dejar a un lado la tradicional sopa de marisco, los langostinos con mayonesa y el cordero al horno porque aunque es todo delicioso, lleva mucho tiempo en la cocina y deja poco para disfrutar con los nuestros y hemos pensado en unos platos originales, ricos y que nos llevarán mucho menos tiempo de preparación. Ahora sólo tienes que apuntar bien los ingredientes y que no te falte ninguno y ¡manos a la obra! *Ingredientes para 4-5 comensales 1. Entrantes: huevos rellenos y calamares rebozados con mayonesa a la lima 2. Primer Plato: ensalada de gambón 3. Segundo plato: muslos de pollo con salsa de vino blanco y piñones Postre: brownie de 3 ingredientes Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;cena, cena de Navidad, cena en familia, cena saludable, economía familiar, familia, familia numerosa, familiares, Feliz Navidad, fiestas de Navidad, menú, menú de Noche Buena, Navidad, Navidad con los abuelos, Navidad en Familia, Navidad senior, Noche Buena, Noche Buena en familia, plan en familia, postres de Navidad, regalos de Navidad, valores familiares Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Viajar por el placer de aprender &#160;Adiós al Cheque-bebé &#160;Divas a partir de los 50 &#160;Tecnología ecológica &#160;Descansar como un rey (I)Copyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [Ideas para una cena de Noche buena en familia], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/cena/" rel="tag">cena</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cena-de-navidad/" rel="tag">cena de Navidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cena-en-familia/" rel="tag">cena en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cena-saludable/" rel="tag">cena saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/economia-familiar/" rel="tag">economía familiar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familia-numerosa/" rel="tag">familia numerosa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/familiares/" rel="tag">familiares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/feliz-navidad/" rel="tag">Feliz Navidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/fiestas-de-navidad/" rel="tag">fiestas de Navidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/menu/" rel="tag">menú</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/menu-de-noche-buena/" rel="tag">menú de Noche Buena</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/navidad/" rel="tag">Navidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/navidad-con-los-abuelos/" rel="tag">Navidad con los abuelos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/navidad-en-familia/" rel="tag">Navidad en Familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/navidad-senior/" rel="tag">Navidad senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/noche-buena/" rel="tag">Noche Buena</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/noche-buena-en-familia/" rel="tag">Noche Buena en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/plan-en-familia/" rel="tag">plan en familia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postres-de-navidad/" rel="tag">postres de Navidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/regalos-de-navidad/" rel="tag">regalos de Navidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/valores-familiares/" rel="tag">valores familiares</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/ideas-para-una-cena-de-noche-buena-en-familia/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-arte-de-aparcar/" >El arte de aparcar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/ayuda-a-otros-mayores/" >Ayuda a otros mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/carillas-dentales-una-sonrisa-sana-y-natural/" >Carillas dentales: una sonrisa sana y natural</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/grasas-si-pero-para-desayunar/" >Grasas sí, pero para desayunar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-deporte-no-tiene-edad/" >El deporte no tiene edad</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/ideas-para-una-cena-de-noche-buena-en-familia/">Ideas para una cena de Noche buena en familia</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta en la edad madura</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2016 08:30:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida y tener una buena salud depende, en gran medida, de una correcta alimentación, acompañada, por supuesto, de llevar una vida sana, hacer deporte, no fumar ni beber alcohol, dejar el estrés a un lado, etc. En lo que se refiere al aporte de energía, debemos consumir entre 1.800 y 2.500 kilocalorías al día. Esto traducido en alimentos supone, para que nos hagamos una idea, un desayuno compuesto de leche, café o té con una tostada de pan con mantequilla, aceite o jamón; una comida con un primer plato (puré, legumbres, arroz o pasta), un segundo (carne o pescado con verduras) y fruta; y una cena con un primer plato (sopa de fideos o puré), un segundo (carne, pescado o tortilla con jamón) y postre (fruta o yogur natural); y es bueno introducir entre el desayuno y la comida y entre la comida y la cena una pieza de fruta. Obviamente, todo en cantidades razonables, sin ser exagerados y evitando los excesos de grasas, sal y azúcar y, si puede ser, que el pan sea integral y la leche desnatada o semi. Se trata de tener una alimentación lo más variada posible y que combine proteínas (como la carne tanto de ternera como de cerdo, el lomo embuchado, el jamón york y serrano, el cordero, el bacalao, el bonito, el rape, el salmón, el lenguado, la merluza, la pechuga de pollo, los guisantes, las lentejas, etc.), hidratos de carbono (como el arroz, la pasta, lo cereales, la miel, las galletas, las patatas, las judías blancas, las castañas, etc.), fibra dietética (los cereales, el pan, las legumbres, los frutos secos, las verduras, etc.) y una correcta hidratación (de un litro y medio a 2 litros de agua al día, o lo que [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/adultos-mayores-saludables/" rel="tag">adultos mayores saludables</a>, <a 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cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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