• Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos

    Los cambios en el organismo que experimentamos con la edad exigen nuestra progresiva adaptación. Sin embargo, existen costumbres muy enraizadas que nos cuesta modificar. Y la alimentación suele ser una de ellas, pese a que figura entre las que más tendríamos que revisar. En primer lugar, disminuye la masa...
  • 6 ideas para que tus nietos estén entretenidos en el coche

    En los meses de julio y agosto suele haber mayor número de desplazamientos en coche que el resto del año. Los pequeños de la casa están de vacaciones y, en muchas ocasiones, les toca irse unos días con los abuelos. Y con tanto kilómetro de por medio los niños...
  • 6 recomendaciones para combatir las altas temperaturas

    Llevamos unos días con un calor insoportable y aunque el verano y el buen tiempo siempre es bien recibido, los mayores debemos protegernos especialmente de las olas de calor. Por eso, te damos 6 recomendaciones para mantenerte fresquito: Beber líquido constantemente, incluso aunque no tengamos sed, es bueno para mantenernos...
  • Remedios de la abuela para el resfriado

    Los cambios de temperatura son típicos de esta época en la que aumenta el número de resfriados. Es importante abrigarse bien o al menos, llevar a mano ropa de abrigo por si la necesitamos en cualquier momento y hacer caso de los sabios consejos de las abuelas: Caldo de...
  • Qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta en la edad madura

    Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida y tener una buena salud depende, en gran medida, de una correcta alimentación, acompañada, por supuesto, de llevar una vida sana, hacer deporte, no fumar ni beber alcohol, dejar el estrés a un lado, etc. En lo que se...
  • 5 consejos para evitar la gripe

    Los mayores pertenecemos a uno de los grupos de más riesgo a la hora de contraer la gripe, por eso, las distintas comunidades autónomas ya han comenzado su campaña de vacunación frente a la gripe estacional. La idea es que todas aquellas personas que estén en grupos de riesgo...
  • 10 beneficios de beber agua en nuestro organismo

    A medida que cumplimos años disminuye la proporción de agua en nuestro organismo. En los mayores, el agua representa tan sólo el 60% en hombres y el 50% en mujeres, frente al 80% en la edad infantil y juvenil. A esto se suma que las personas de edad avanzada...
  • Cómo estar más fresquito en verano

    El verano es la estación más deseada del año. Nos pasamos todo el otoño y el invierno esperando el buen tiempo para hacer planes, salir con nuestros nietos, viajar con amigos, disfrutar en pareja… y cuando llega, resulta que no podemos movernos de casa o de algún sitio en...
  • 5 Beneficios de la cerveza (sin alcohol) para los mayores

    Hoy se celebra Saint Patrick´s Day en Irlanda y qué mejor para rendir homenaje a este pueblo de origen celta que hablando de los beneficios de su bebida por excelencia, la cerveza. Existen muchos tipos de cerveza dependiendo de sus características, su proceso de elaboración, sus ingredientes, su densidad,...
  • Un rostro joven con 5 ejercicios

    Cada vez somos más los que nos cuidamos, procuramos comer sano y hacemos algo de ejercicio y, está claro que estos hábitos tan saludables de vida nos ayudan a sentirnos bien por dentro y por fuera y a cumplir años con una mejor calidad de vida. Lo que mucha...
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