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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; verano</title>
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		<title>10 Cosas que no debemos olvidar en nuestra maleta de viaje</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jul 2019 16:30:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El verano es la estación más esperada y deseada por la mayoría, sin embargo el calor o los habituales cambios de bolsa de viaje pueden jugarnos malas pasadas; por eso te proponemos que escribas una lista de cosas que no pueden faltar en tu maleta estas vacaciones. Así, según vayamos guardando cosas en la maleta podremos tacharlas de la lista y no se nos olvidará nada importante. Pero para poder elaborarla es muy importante tener en cuenta el lugar al que nos dirigimos, el clima y cuántos días pasaremos allí, ya que en función de esto podremos organizarnos mejor. La maleta: buscar una con el tamaño preciso dependiendo del tiempo que vayamos a pasar fuera de casa. La ropa: elegir la adecuada para el lugar al que nos dirigimos. No llevar ropa en exceso que no nos vayamos a poner. Siempre está bien llevar algo de más por si surge un imprevisto pero tampoco el doble de lo necesario. No merece la pena ir tan cargados de cosas innecesarias. Sí es importante que llevemos ropa interior de sobra, sobre todo si no vamos a poder lavarla o si vamos a un sitio en el que no se seque fácilmente. El calzado: debe ser cómodo y adecuado. Si vamos a la playa, lo ideal es elegir unas sandalias apropiadas, que nos sujeten bien el pie y, si pueden ser de piel, mejor, para evitar resbalones. El traje de baño: no podemos olvidarlo sea cual sea nuestro destino. Recuerda que estamos en verano y aunque elijamos un destino de montaña o turístico es muy probable que se nos presente la ocasión de poder bañarnos, ya sea en la piscina del hotel o en un parque natural. Sobra decir que si el destino es playero, tendremos que llevar varios bañadores para poder cambiarnos [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-de-viaje/" rel="tag">abuelos de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/equipaje/" rel="tag">equipaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/escapada/" rel="tag">escapada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hacer-la-maleta/" rel="tag">hacer la maleta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/jubilacion/" rel="tag">jubilación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/maleta/" rel="tag">maleta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/maleta-de-viaje/" rel="tag">maleta de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores-de-viaje/" rel="tag">mayores de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ocio/" rel="tag">ocio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/relax/" rel="tag">relax</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tiempo-libre-2/" rel="tag">tiempo libre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/turismo/" rel="tag">turismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones/" rel="tag">vacaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones-de-verano/" rel="tag">vacaciones de verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-senior/" rel="tag">verano senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajar/" rel="tag">viajar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-de-lujo/" rel="tag">viajes de lujo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-en-familia/" rel="tag">viajes en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-familiares/" rel="tag">viajes familiares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-gastronomicos/" rel="tag">viajes gastronómicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-para-mayores/" rel="tag">viajes para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-romanticos/" rel="tag">viajes románticos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/10-cosas-que-no-debemos-olvidar-en-nuestra-maleta-de-viaje/&title=10 Cosas que no debemos olvidar en nuestra maleta de viaje">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/10-cosas-que-no-debemos-olvidar-en-nuestra-maleta-de-viaje/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/10-cosas-que-no-debemos-olvidar-en-nuestra-maleta-de-viaje/&title=10 Cosas que no debemos olvidar en nuestra maleta de viaje"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/10-cosas-que-no-debemos-olvidar-en-nuestra-maleta-de-viaje/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/se-buscan-voluntarios-para-combatir-la-soledad/" >Se buscan voluntarios para combatir la soledad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/" >Las bicicletas son para… los mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-salud-que-nos-rodea/" >La salud que nos rodea</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/antiguos-pero-cuidados-el-arte-de-la-restauracion/" >Antiguos pero cuidados: el arte de la restauración</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-visita-a-cientos-de-belenes/" >Una visita a cientos de belenes</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/10-cosas-que-no-debemos-olvidar-en-nuestra-maleta-de-viaje/">10 Cosas que no debemos olvidar en nuestra maleta de viaje</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>«Trilogía de Helsinki»: la saga protagonizada por tres nonagenarias</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jul 2018 07:30:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega la época estival, y como uno de nuestros usuarios nos sugería hace tiempo, hoy os queremos proponer una lectura entretenida para pasar el tiempo libre. Se trata de una trilogía que lleva en el mercado algunos años, pero la temática nos ha parecido interesante y ligera, ideal para llevar en nuestra maleta de vacaciones. Pues bien. Hablamos de la llamada «Trilogía de Helsinki»: la saga mezcla de humor y thriller escandinavo protagonizada por tres nonagenarias. Dicen sus lectores que no sólo es una trilogía de humor, si no que los 3 tomos que la componen, tienen en común una importante crítica al sistema sanitario y social de Finlandia. El buen humor de las tres protagonistas es la mejor medicina, de eso no cabe duda; ellas ponen el toque de humor –necesario- que suaviza lo amargo del objeto que se denuncia. Los títulos de la saga son: &#8220;Tres abuelas y un cocinero muerto&#8220;, &#8220;Tres abuelas y un joyero de ida y vuelta&#8221; y &#8220;Tres abuelas y un plan de sabotaje&#8221;. Sobre la autora os contamos que Minna Lindgren es periodista y columnista freelance, conocida en Finlandia por su personal estilo de escritura y su irreverente enfoque de temas tan variados como la ópera o la muerte. Además de novelas, ha escrito libros de no ficción sobre cultura y música clásica, su gran pasión.  Minna afirmaba en una entrevista que lo realmente importante de sus libros es que “han abierto debates sobre los temas tratados, sobre todo el de la vejez. Estas personas son un recurso, no un desperdicio”. Por esto último aborda el tema de la vejez, porque esas personas trabajadoras que han conformado un gran país como es Finlandia con su trabajo, llegan a una edad en la que necesitan algo de la sociedad: es cuando se hacen mayores y “les dicen [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aficiones/" rel="tag">aficiones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hobbies/" rel="tag">hobbies</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/humor/" rel="tag">humor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lecturas-recomendadas/" rel="tag">lecturas recomendadas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/leer/" rel="tag">leer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/libro/" rel="tag">libro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/libros/" rel="tag">libros</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/literatura/" rel="tag">literatura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/maleta/" rel="tag">maleta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/minna-lindgren/" rel="tag">Minna Lindgren</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ocio/" rel="tag">ocio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/personas-mayores/" rel="tag">Personas mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/que-leer/" rel="tag">qué leer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/thriller-escandinavo/" rel="tag">thriller escandinavo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tiempo-libre-2/" rel="tag">tiempo libre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tres-abuelas-y-un-cocinero-muerto/" rel="tag">Tres abuelas y un cocinero muerto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tres-abuelas-y-un-joyero-de-ida-y-vuelta/" rel="tag">Tres abuelas y un joyero de ida y vuelta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tres-abuelas-y-un-plan-de-sabotaje/" rel="tag">Tres abuelas y un plan de sabotaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/trilogia/" rel="tag">trilogía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/trilogia-de-helsinki/" rel="tag">Trilogía de Helsinki</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones/" rel="tag">vacaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/trilogia-de-helsinki-la-saga-protagonizada-tres-nonagenarias/&title=«Trilogía de Helsinki»: la saga protagonizada por tres nonagenarias">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/trilogia-de-helsinki-la-saga-protagonizada-tres-nonagenarias/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/recurso-contra-el-decreto-que-modifica-la-ley-de-dependencia/" >Recurso contra el decreto que modifica la Ley de Dependencia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/define-tu-casa/" >Define tu casa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/de-goya-a-sorolla/" >De Goya a Sorolla</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/velando-por-el-medio-ambiente/" >Velando por el medio ambiente</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-anuncio-de-la-loteria-vuelve-a-despertar-nuestro-lado-mas-tierno/" >El anuncio de la lotería vuelve a despertar nuestro lado más tierno</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/trilogia-de-helsinki-la-saga-protagonizada-tres-nonagenarias/">«Trilogía de Helsinki»: la saga protagonizada por tres nonagenarias</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Cuídate ante el calor</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jun 2018 07:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El termómetro ya ha sobrepasado los 40 grados en algunas Comunidades Autónomas. Tardó en llegar pero viene con fuerza y los golpes de calor que se prevén pueden truncar nuestras vacaciones si no tomamos una serie de precauciones. Con el objetivo de reducir el impacto sobre la salud de la población como consecuencia del exceso de temperatura el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, desde 2004, activa cada verano el Plan Nacional de actuaciones Preventivas de los efectos de los excesos de temperaturas sobre la salud, entre los meses de junio y septiembre. Este plan incluye una campaña informativa sobre los efectos de las altas temperaturas en la salud y consejos para combatir este calor y poner a salvo el organismo, sobre todo, de las personas más vulnerables, los mayores y enfermos con patologías cardiovasculares y problemas respiratorios, niños y enfermos crónicos. Peligros del calor  La exposición a temperaturas ambientales elevadas puede provocar una respuesta insuficiente del sistema termorregulador humano. El calor excesivo puede alterar nuestras funciones vitales si el cuerpo humano no es capaz de compensar las variaciones de la temperatura corporal. Una temperatura muy elevada produce pérdida de agua y electrolitos que son necesarios para el normal funcionamiento de los distintos órganos. La sudoración evacúa calor de una manera muy eficaz, pero a costa de que el cuerpo llegue a perder hasta un litro de agua cada hora en casos de sudoración abundante. La eficacia de la sudoración puede verse afectada por la edad o por alteraciones en las glándulas sudoríparas, de manera que las personas mayores los riesgos del calor pueden ser mayores. Desde un enfoque biológico, las temperaturas muy elevadas producen pérdida de agua y electrolitos que son necesarios para el normal funcionamiento de los distintos órganos, así como un aumento de la frecuencia cardíaca. Por ello, la exposición a temperaturas extremas puede provocar problemas de [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/ancianos/" rel="tag">ancianos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beber-agua/" rel="tag">beber agua</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calor/" rel="tag">calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campana-de-prevencion/" rel="tag">campaña de prevención</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos-salud/" rel="tag">consejos salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deshidratacion/" rel="tag">deshidratación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/golpes-de-calor/" rel="tag">golpes de calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/insolacion/" rel="tag">insolación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ministerio-de-sanidad-consumo-y-bienestar-social/" rel="tag">Ministerio de Sanidad Consumo y Bienestar Social</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ola-de-calor/" rel="tag">ola de calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/personas-mayores/" rel="tag">Personas mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/plan-nacional-de-actuaciones-preventivas-de-los-efectos-de-los-excesos-de-temperaturas-sobre-la-salud/" rel="tag">Plan Nacional de actuaciones Preventivas de los efectos de los excesos de temperaturas sobre la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/prevencion/" rel="tag">prevención</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sudoracion/" rel="tag">sudoración</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/temperatura-corporal/" rel="tag">temperatura corporal</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/cuidate-ante-el-calor/&title=Cuídate ante el calor">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuidate-ante-el-calor/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/vivir-por-ley/" >Vivir por ley</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/de-que-color-es-tu-ropa-interior/" >¿De qué color es tu ropa interior?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/feliz-noche-buena-a-tods/" >¡Feliz Noche Buena a tod@s!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-comida-de-la-familia/" >La comida de la Familia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/digitaliza-tu-discoteca-y-recupera-todas-tus-joyas-musicales/" >Digitaliza tu discoteca y recupera todas tus “joyas” musicales</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/cuidate-ante-el-calor/">Cuídate ante el calor</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Aug 2017 07:30:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En verano empiezan muchos cursos de natación y aquagym&#8230;y también problemas como las otitis y los hongos. Y esto no ocurre solo en el verano ya que con la llegada del otoño nos vamos replegando hacia los interiores. También a la hora de hacer ejercicio. Y ahí la piscina se ofrece como uno de los mejores espacios. Un escenario ideal para algunas de las prácticas deportivas más saludables, pero también para la aparición de ciertos problemas bastante frecuentes entre los usuarios de estas instalaciones. Conviene por lo tanto conocerlos, así como tomar algunas medidas preventivas. Para empezar, la humedad, si no va unida a unas condiciones adecuadas de limpieza (o incluso con ellas), es un aliado óptimo de los hongos, y males como el pie de atleta figuran entre los más habituales que se contraen en la piscina. Para ello, evitaremos andar descalzos por suelos mojados y rebordes del vaso, pues son las zonas en las que es más posible que sobrevivan y se transmitan. Además, hay que secarse con esmero los pies antes de calzarse a la salida de la piscina, procurando frotarse bien entre los dedos, las axilas, las ingles y cualquier rincón en el que quede humedad. El cloro es un agente irritante que puede causar sequedad de piel, alergia, molestias en los ojos y, si se pasan muchas horas semanales nadando, hasta problemas odontológicos. Existen hoy alternativas que ganan terreno, procesos de filtrado y eliminación de materia orgánica mediante microorganismos, que permiten reducir la cantidad de cloro, así como piscinas con agua de mar en zonas costeras. Pero en la gran mayoría el proceso de desinfección sigue siendo químico y no queda otra que tomar precauciones. Usar gafas, quitarse las lentillas si se llevan y, si tenemos tendencia a la irritación ocular, lavarse con suero fisiológico, ducharse [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alergia/" rel="tag">alergia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cloro/" rel="tag">cloro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/crema-hidratante/" rel="tag">crema hidratante</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-de-elite/" rel="tag">deportes de élite</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esguince/" rel="tag">esguince</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fractura/" rel="tag">fractura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gafas/" rel="tag">gafas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hongos/" rel="tag">hongos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/humedad/" rel="tag">humedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infecciones-auditivas/" rel="tag">infecciones auditivas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irritacion/" rel="tag">irritación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irritacion-ocular/" rel="tag">irritación ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lentillas/" rel="tag">lentillas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ojos/" rel="tag">ojos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis/" rel="tag">otitis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-del-nadador/" rel="tag">otitis del nadador</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-externa/" rel="tag">otitis externa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otono/" rel="tag">otoño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel/" rel="tag">piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina-climatizada/" rel="tag">piscina climatizada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-odontologicos/" rel="tag">problemas odontológicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/resbalon/" rel="tag">resbalón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/suero-fisiologico/" rel="tag">suero fisiológico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista/" rel="tag">vista</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-unidos-tambien-en-la-publicidad/" >Abuelos y nietos unidos también en la publicidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mitos-del-pop/" >Mitos del Pop</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-apagon-analogico/" >El apagón analógico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-precio-de-un-derecho/" >El precio de un derecho</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hoy-es-nuestro-dia/" >¡Hoy es nuestro día! </a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/">La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Qué protección solar debemos utilizar según nuestro tipo de piel</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jun 2017 07:30:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega el buen tiempo y con él nos exponemos mucho más al sol, la ropa es más ligera y nos apetece ponernos morenitos, pero debemos hacerlo con cuidado, el astro rey es maravilloso pero sus rayos son muy potentes. Lo ideal es que todos utilicemos como mínimo un factor de protección 20 tanto en la cara como en el cuerpo y durante todos los meses del año, ya que en el resto de estaciones aunque el sol tenga menos fuerza, puede dañarnos igual. Si nuestra piel es más blanquita es mejor que subamos el factor de protección solar a 30 e incluso a 50. El sol es muy bueno para nuestro organismo y tomarlo es algo natural y saludable, pero sin excesos y siempre bien protegidos, así evitaremos las manchas en la piel, las arrugas y sobre todo, el cáncer. Invertir en una buena crema es invertir en salud, aunque lo cierto es que las mejores leches solares no tienen porqué ser las más caras. Precisamente, la OCU ha publicado una lista de las más recomendables teniendo en cuenta la protección contra los rayos UVA, la composición de cada producto, la facilidad a la hora de aplicarlo, su textura, la resistencia al agua, etc. y el resultado es que las mejores cremas para cuidar nuestra piel son: La Roche Posay Anthelios Confort, Garnier Delial Leche Protectora Hidratante 24 horas, Apivita Suncare Leche Solar para cara y cuerpo, y Nivea Sun Protege &#38; Hidrata. Es importante recordar, que aunque estemos utilizando una buena crema con un factor de protección adecuado, debemos aplicárnosla al menos media hora antes de exponer nuestra piel al sol y repetir con frecuencia a lo largo de nuestra jornada de bronceado. Es una manera de mantener nuestra piel hidratada y también de reactivar la protección y no quemarnos ni dañarnos [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividades-de-verano/" rel="tag">actividades de verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/astro-rey/" rel="tag">astro rey</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-piel/" rel="tag">cáncer de piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/crema-protectora/" rel="tag">crema protectora</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas/" rel="tag">cremas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas-solares/" rel="tag">cremas solares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cuidado-de-la-piel/" rel="tag">cuidado de la piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/manchas-en-la-piel/" rel="tag">manchas en la piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel/" rel="tag">piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel-hidratada/" rel="tag">piel hidratada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel-morena/" rel="tag">piel morena</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel-sana/" rel="tag">piel sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel-senior/" rel="tag">piel senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sol/" rel="tag">sol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-en-familia/" rel="tag">verano en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-senior/" rel="tag">verano senior</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/que-proteccion-solar-debemos-utilizar-segun-nuestro-tipo-de-piel/&title=Qué protección solar debemos utilizar según nuestro tipo de piel">
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						</a>  
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-proteccion-solar-debemos-utilizar-segun-nuestro-tipo-de-piel/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/como-detectar-la-perdida-de-audicion/" >Cómo detectar la pérdida de audición</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/fantasia-mecanica/" >Fantasía mecánica</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/colchones-de-ensueno/" >Colchones de ensueño</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/tomando-aliento/" >Tomando aliento</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/oficios-al-borde-de-la-extincion/" >Oficios al borde de la extinción</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/que-proteccion-solar-debemos-utilizar-segun-nuestro-tipo-de-piel/">Qué protección solar debemos utilizar según nuestro tipo de piel</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>6 recomendaciones para combatir las altas temperaturas</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jun 2017 07:30:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llevamos unos días con un calor insoportable y aunque el verano y el buen tiempo siempre es bien recibido, los mayores debemos protegernos especialmente de las olas de calor. Por eso, te damos 6 recomendaciones para mantenerte fresquito: Beber líquido constantemente, incluso aunque no tengamos sed, es bueno para mantenernos hidratados y mucho más cuando sudamos mucho. Lo que debemos evitar es abusar de bebidas alcohólicas, con cafeína o con exceso de azúcar, ya que éstas nos hacen perder líquido corporal en lugar de hidratarnos. Procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados y refrescarnos a menudo. Reducir nuestra actividad física sobre todo en las horas centrales del día que es en las que más calor hace. Tomar comidas ligeras a base de ensaladas, frutas y verduras que nos ayudarán a reponer las sales perdidas por el exceso de calor. Utilizar ropa ligera, holgada y que transpire bien. También es bueno evitar los colores oscuros, como el negro, que atraen el calor. Mantener las medicinas en un lugar fresco, así nos aseguraremos de que el calor no altere la composición de sus elementos ni varíen sus efectos. Una vez pongamos en marcha todas estas medidas, sólo nos queda disfrutar del buen tiempo, darnos algún que otro baño en la playa o la piscina y pasear a primeras horas de la mañana o por la noche mientras la brisa nos refresca la cara. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;actividad física, altas temperaturas, calor, cambios de temperatura, comidas ligeras, deporte después de los 50 años, deshidratación, fresco, golpes de calor, hidratación, lugares frescos, medicinas, ola de calor, piel hidratada, ropa ligera, temperatura, verano Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Las casas más caras del mundo &#160;Gastronomía y salud ósea &#160;De [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividad-fisica/" rel="tag">actividad física</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/altas-temperaturas/" rel="tag">altas temperaturas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calor/" rel="tag">calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cambios-de-temperatura/" rel="tag">cambios de temperatura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-ligeras/" rel="tag">comidas ligeras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deshidratacion/" rel="tag">deshidratación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fresco/" rel="tag">fresco</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/golpes-de-calor/" rel="tag">golpes de calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hidratacion/" rel="tag">hidratación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lugares-frescos/" rel="tag">lugares frescos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicinas/" rel="tag">medicinas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ola-de-calor/" rel="tag">ola de calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel-hidratada/" rel="tag">piel hidratada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ropa-ligera/" rel="tag">ropa ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/temperatura/" rel="tag">temperatura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</a>  
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-recomendaciones-para-combatir-las-altas-temperaturas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-pantera-rosa-esta-de-luto/" >La Pantera Rosa está de luto</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/productos-peligrosos-a-la-venta/" >Productos peligrosos a la venta</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-consejos-para-que-ser-cuidador-sea-menos-cansado/" >5 consejos para que ser cuidador sea menos cansado</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/apps-para-el-alzheimer/" >Apps para el Alzheimer</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ley-de-dependencia/" >Ley de Dependencia</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/6-recomendaciones-para-combatir-las-altas-temperaturas/">6 recomendaciones para combatir las altas temperaturas</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¿Haces la digestión antes de bañarte?</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Aug 2016 07:30:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este parece ser el eterno dilema de todos los veranos: hacer o no hacer la digestión. Hay quien dice que con mojarnos un poco la nuca, las muñecas y los tobillos es suficiente para no sufrir un cambio brusco de temperatura; otros, no tocan el agua antes de las dos horas después de haber ingerido algún alimento, pero ¿a quién hacemos caso? Para empezar, lo que normalmente llamamos corte de digestión, no lo es, ya que no se produce una interrupción de las funciones digestivas sino que cuando el cuerpo entra en contacto con el agua fría, se producen cambios en la presión arterial y en la frecuencia cardiaca y esto nos produce malestar general, nauseas y debilidad. El nombre correcto es síndrome por inmersión o hidrocución y se da cuando hay un choque térmico, es decir, un cambio importante de temperatura en nuestro cuerpo, por eso debemos tener cuidado con que esto no suceda y para ello, evitar bañarse en agua fría nada más comer, no hacer comidas muy copiosas cuando estamos en la playa o en la piscina, e intentar no pasar de muy altas temperaturas a muy bajas de pronto. Lo ideal es que el cuerpo se vaya adaptando al cambio poco a poco. Es verdad que si este síndrome por inmersión nos sucede dentro del agua puede ser peligroso, ya que las alteraciones en nuestras arterias y corazón pueden llevarnos al desmayo e incluso a sufrir un infarto en casos muy extremos. Sobre todo, las personas mayores y los que tomamos algún tipo de medicación tenemos más riesgo. Pero para nuestra tranquilidad, de las cerca de 360 mil personas que mueren ahogadas cada año en el mundo, ninguna es directamente causa de un &#8221;corte de digestión&#8221;, según datos de la Organización Mundial de la Salud. Así [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/altas-temperaturas/" rel="tag">altas temperaturas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bajas-temperaturas/" rel="tag">bajas temperaturas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/banos/" rel="tag">baños</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calor/" rel="tag">calor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/corte-de-digestion/" rel="tag">corte de digestión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestion/" rel="tag">digestión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/digestiones/" rel="tag">digestiones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/frio/" rel="tag">frío</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hidrocucion/" rel="tag">hidrocución</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oms/" rel="tag">OMS</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/organizacion-mundial-de-la-salud/" rel="tag">Organización Mundial de la Salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sindrome-por-inmersion/" rel="tag">síndrome por inmersión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/temperatura/" rel="tag">temperatura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vomitos/" rel="tag">vómitos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/haces-la-digestion-antes-de-banarte/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ser-padres-pasados-los-50/" >Ser padres pasados los 50</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/samsung-vendera-un-smartphone-especial-para-mayores/" >Samsung venderá un smartphone especial para mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/horarios-mas-logicos/" >Horarios más lógicos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/en-la-fruta-esta-la-salud/" >En la fruta está la salud</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/tai-chi-el-control-de-la-mente-y-el-cuerpo/" >Tai-chi: El control de la mente y el cuerpo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/haces-la-digestion-antes-de-banarte/">¿Haces la digestión antes de bañarte?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>8 ventajas de llevar unas buenas gafas de sol</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2016 07:30:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace pocos días hablamos de lo importante que es proteger nuestra piel de los rayos del sol. Hoy queremos hacer una mención especial a los ojos, que a veces nos olvidamos de ellos y de lo importante que es cuidarlos. En verano, este cuidado cobra especial importancia ya que la sobreexposición al astro rey puede provocar quemaduras de cornea, crecimiento de tejido que bloquea nuestra visión, desarrollo de cataratas y degeneración macular e, incluso, cáncer de piel en los párpados. La única manera de proteger nuestros ojos es utilizando unas gafas de sol adecuadas. Te contamos las ventajas de utilizar unas buenas: Nos protegen de los rayos UV: para ello, debemos utilizar gafas de sol homologadas y con garantías de calidad que nos protejan al menos un 95% de los rayos ultravioletas. Lo recomendable es que las utilicemos durante todo el año, en las horas del día aunque esté nublado, no solo en verano. Mantienen nuestros ojos sanos: no es recomendable comprar las gafas únicamente por el diseño o por el precio. Estar guapos es importante y ahorrar dinero también pero que nuestros ojos estén sanos lo es más. Evitan daños en nuestros párpados y en el interior del ojo: elegir unas gafas apropiadas, que nos cubran completamente el párpado. Cuanto más nos tapen, mejor, y en su defecto, ponernos, además una gorra con visera o un sombrero, para que el sol no entre por la parte de arriba de las gafas. Los cristales nos ayudan a ver mejor: el color del cristal de las gafas influye. Los mejores son gris neutral, ámbar, marrón y verde. Lo ideal es que el tinte de la lente bloquee hasta el 85% de la luz transmisible, pero no más, ya que nos costaría ver con ellas. Son muy útiles a la hora de [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alergias/" rel="tag">alergias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cancer-de-piel/" rel="tag">cáncer de piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gafas-de-sol/" rel="tag">gafas de sol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parpados/" rel="tag">párpados</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/proteccion/" rel="tag">protección</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/proteccion-solar/" rel="tag">Protección solar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rayos-del-sol/" rel="tag">rayos del sol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rayos-solares/" rel="tag">rayos solares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rayos-ultravioletas/" rel="tag">rayos ultravioletas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rayos-uv/" rel="tag">rayos UV</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sequedad-ocular/" rel="tag">sequedad ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viento/" rel="tag">viento</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/8-ventajas-de-llevar-unas-buenas-gafas-de-sol/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/envejecer-puede-ser-divertido/" >Envejecer puede ser divertido</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/gastronomia-y-salud-osea/" >Gastronomía y salud ósea</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hablanos-de-tu-niet/" >Háblanos de tu niet@</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/sere-yo-la-mas-bella-i/" >¿Seré yo la más bella? I</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/espectaculos-para-la-familia/" >Espectáculos para la familia</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/8-ventajas-de-llevar-unas-buenas-gafas-de-sol/">8 ventajas de llevar unas buenas gafas de sol</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¿Conoces todas las normas que hay que cumplir en la playa?</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Aug 2016 07:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[En boga]]></category>
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		<description><![CDATA[Muchos de nosotros pensamos que como no ensuciamos la playa y hacemos que nuestros nietos recojan los restos de basura que hayan podido almacenar durante el día, ya hemos cumplido con todas las normas que existen y no es así. Cada municipio tiene potestad para dictar su propia normativa sobre el uso de las playas y existen diferentes criterios sobre qué actividades están permitidas o cuales están prohibidas. Éstas que os vamos a contar son solo algunas, pero para conocer bien nuestros &#8221;deberes&#8221; en la playa es conveniente consultarlo en el ayuntamiento del municipio donde nos informarán debidamente de nuestros derechos y deberes. La mayor parte de playas españolas prohíben el acceso de animales domésticos (a excepción de los perros lazarillos, guías o de salvamento). Conviene informarse de aquellas en las que sí está permitido ir con nuestra mascota ya que la multa puede ascender a los 1.500 euros. No se pueden utilizar las duchas con jabones o champús y tampoco está permitido hacer tus necesidades ni dentro ni fuera del agua, para esos hay baños públicos en la mayoría de las playas y, si no, el chiringuito de al lado que está obligado a ofrecer ese servicio. Cuidado con los juegos de nuestros nietos, que a veces, son un poco revoltosos y pueden molestar al resto. Los juegos de pelota, las palas u otros ejercicios en las zonas de baño o en la arena pueden estar prohibidas siempre que molesten a los demás. Es importante que lo tengamos en cuenta. Los más pequeños se pueden entretener de otras muchas maneras y los mayores, que a veces son peor que los niños, también. El uso de radios e instrumentos musicales se prohíbe siempre y cuando la policía entienda que molesta al resto por su volumen, su temática, etc. Tampoco está [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos/" rel="tag">abuelos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-y-nietos/" rel="tag">abuelos y nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades-de-verano/" rel="tag">actividades de verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deberes/" rel="tag">deberes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/derechos/" rel="tag">derechos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oblicaciones/" rel="tag">oblicaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playas/" rel="tag">playas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/prohibiciones/" rel="tag">prohibiciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones/" rel="tag">vacaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones-de-verano/" rel="tag">vacaciones de verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones-en-el-mar/" rel="tag">vacaciones en el mar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones-en-familia/" rel="tag">vacaciones en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-en-familia/" rel="tag">verano en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-senior/" rel="tag">verano senior</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/conoces-todas-las-normas-que-hay-que-cumplir-en-la-playa/&title=¿Conoces todas las normas que hay que cumplir en la playa?">
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						</a>  
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/conoces-todas-las-normas-que-hay-que-cumplir-en-la-playa/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-irisina-hormona-del-ejercicio-protege-el-cerebro-del-alzheimer/" >La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-cosas-que-no-sabias-de-tu-seguro-de-hogar/" >6 cosas que no sabías de tu seguro de hogar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/facilitando-un-cobijo/" >Facilitando un cobijo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/recordar-nuestro-pasado-nos-ayuda-a-ser-mas-felices/" >Recordar nuestro pasado nos ayuda a ser más felices</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-europa-de-segunda-mano/" >La Europa de segunda mano</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/conoces-todas-las-normas-que-hay-que-cumplir-en-la-playa/">¿Conoces todas las normas que hay que cumplir en la playa?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Trucos para comer en la playa y ser la envidia de todos</title>
		<link>https://mayormente.com/trucos-para-comer-en-la-playa-y-ser-la-envidia-de-todos/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Aug 2016 07:30:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[Comer en la playa es un plan muy apetecible hasta que nos acordamos de que hay que bajar con la sombrilla, la suegra, el yerno, la nevera, la esterilla, las sillas, los 40ºC y la arena, es en ese momento en el que decides sacrificar horas de verano al aire libre e ir a comer a casa donde, a excepción del entorno, la cosa no mejora mucho. Por eso, hemos elaborado una serie de puntos para comer en la playa sin parecer un dominguero: Lo primero que hay que hacer es organizar bien todo lo que vamos a necesitar. Antes de bajar a la playa hay que desayunar bien. Lo recomendable, ya que la comida va a ser informal, es tomar una pieza de fruta o zumo, cereales o tostada y un lácteo que puede ser leche o yogur. Esto nos evitará mareos y decaimientos en las próximas horas. Preparar el kit habitual de playa: sombrilla, sillas, toallas, colchonetas, etc. como cualquier otro día. Comprar una nevera para bajar en ella los alimentos. Su tamaño dependerá del número de personas que vayan a participar en la comida de playa. Lo que no puede faltar en nuestra nevera de playa: Fruta: con el calor corremos el riesgo de deshidratarnos y la fruta de verano suele ser rica en agua, por lo que es recomendable que tomemos varias piezas de fruta al día y con el calor de la playa lo mejor es mantenerla al fresco. Bebida: principalmente agua y zumos. Las bebidas alcohólicas no son muy recomendables con el calor y tampoco si tenemos previsto bañarnos, pues puede que no estemos en las condiciones adecuadas para hacerlo. Los refrescos, mejor si son bajos en calorías o sin azúcar, ya que el exceso no es bueno. Ensalada: es muy recurrente, se hace [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-en-la-calle/" rel="tag">Comida en la calle</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-en-la-playa/" rel="tag">comida en la playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-ligera/" rel="tag">comida ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-mediterranea/" rel="tag">comida mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-en-familia/" rel="tag">comidas en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-equilibrada/" rel="tag">dieta equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-ligera/" rel="tag">dieta ligera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-mediterranea/" rel="tag">dieta mediterránea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-sana/" rel="tag">dieta sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/plan-en-familia/" rel="tag">plan en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/planes-con-nietos/" rel="tag">planes con nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/planes-en-familia/" rel="tag">planes en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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