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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; artritis reumatoide</title>
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		<title>6 alimentos que producen dolor en las articulaciones</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Apr 2017 07:30:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cerca de la mitad de la población española (el 40´2% para ser exactos) tiene dolor de articulaciones y en gran parte, puede aliviarse gracias a una alimentación sana. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud 2016, el 25% de los hombres y el 40% de las mujeres de entre 60 y 70 años sufren artrosis y el tratamiento más común suele ser la colocación de prótesis en la rodilla o en la cadera. El dolor articular, suele ser un dolor crónico, pero lo cierto es que en la mayoría de los casos no se recibe el tratamiento adecuado para llevarlo de la mejor manera y sufrir menos molestias. Hacer ejercicio es fundamental para aliviar el dolor y se puede hacer de muchas maneras, estiramientos, ejercicios acuáticos, baile, largos paseos, el caso es fortalecer los músculos para que remitan las molestias. La alimentación es la otra clave. Comer sano es fundamental para llevar una vida saludable, pero no basta con eso. Si nuestro principal problema es el dolor en las articulaciones, debemos saber qué tipo de alimentos no podemos tomar: Carne de ternera, cerdo o cordero y salsas a base de carne: aumentan los niveles de ácido úrico rápidamente y eso produce más dolor en las personas con problemas en las articulaciones. Ácidos grasos Omega 6: están en muchos más alimentos de los que creemos, por ejemplo en los aceites de soja, girasol y maíz, en las comidas envasadas, en la yema de huevo, la margarina, carnes rojas y en todo lo que friamos. No es recomendable consumirlo en exceso puesto que puede producir enfermedades cardiovasculares e inflamación. El marisco: cuando ya se tienen dolores, este alimento lo incrementa, es mejor evitarlo o al menos no consumirlo en exceso. Los tomates: aumentan de forma considerable el ácido úrico, por lo que para [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/acidos-grasos/" rel="tag">ácidos grasos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/articulaciones/" rel="tag">articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis/" rel="tag">artritis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis-reumatoide/" rel="tag">artritis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artrosis/" rel="tag">artrosis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artrosis-reumatoide/" rel="tag">artrosis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/baile/" rel="tag">baile</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/beneficios-del-baile/" rel="tag">beneficios del baile</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cafeina/" rel="tag">cafeína</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/carne/" rel="tag">carne</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-articular/" rel="tag">dolor articular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-cronico/" rel="tag">dolor crónico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-articulaciones/" rel="tag">dolor de articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-frecuentes/" rel="tag">dolores frecuentes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-habituales/" rel="tag">dolores habituales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-musculares/" rel="tag">dolores musculares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-acuaticos/" rel="tag">ejercicios acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/marisco/" rel="tag">marisco</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/musculos/" rel="tag">músculos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/omega-6/" rel="tag">omega 6</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/refrescos/" rel="tag">refrescos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tomates/" rel="tag">tomates</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/&title=6 alimentos que producen dolor en las articulaciones">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/descuento-del-iva-en-los-supermercados-carrefour/" >Descuento del IVA en los supermercados Carrefour</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-nos-ayudan-a-sentirnos-jovenes/" >6 alimentos que nos ayudan a sentirnos jóvenes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/juega-contra-el-hambre/" >Juega contra el hambre</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/conoces-los-nuevos-botones-de-facebook/" >¿Conoces los nuevos botones de Facebook?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/por-una-sanidad-mas-eficiente/" >Por una sanidad más eficiente</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/">6 alimentos que producen dolor en las articulaciones</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>El calzado influye (¡y mucho!) en nuestra salud</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Apr 2017 07:30:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A medida que cumplimos años nuestros pies cambian. En unas personas se ensanchan; en otras, los dedos adquieren una forma diferente; en otras, la planta varía, hay quien usa más talla cuando envejece y a quienes les menguan los pies y la reducen y otros que padecen dolores al caminar, pero lo que es clave, es que tenemos que adaptar nuestro calzado en función de los pies que tenemos. Llevar unos zapatos inadecuados aumenta el riesgo de caídas y pérdidas de equilibrio y a pesar de esto, la mayoría de las personas mayores (un 83%) no utilizan la talla que les corresponde. Algunos achaques que están vinculados a la edad suelen ser la obesidad, las alteraciones vasculares, la diabetes o la artritis reumatoide, variables que suelen producir un incremento de problemas en los pies, algo que precisa de atención médica ya que puede llegar a afectar a la calidad de vida de las personas. Los expertos aconsejan que las personas mayores con problemas en los pies utilicen zapatos de horma ancha, con un sistema de ajustes con correas o velcros y suelas de goma para evitar resbalones y caídas, además con este tipo de calzados conseguimos reducir también el impacto en las articulaciones y la presión al caminar. Unos buenos zapatos pueden hacer que nos sintamos bien. A veces, merece la pena invertir en calidad y no dejarnos llevar únicamente por las modas. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;alteraciones vasculares, artritis, artritis reumatoide, caídas, calzado, calzado de verano, calzado senior, comodidad, confort, diabetes, equilibrio, obesidad, pérdida de equilibrio, pies, podología, podólogo, salud, zapatos Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Pompeya en Madrid &#160;Hasta siempre, Arturo Fernández &#160;Tanto gusto &#160;Una noche mágica &#160;Otoño en BrooklynCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alteraciones-vasculares/" rel="tag">alteraciones vasculares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis/" rel="tag">artritis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis-reumatoide/" rel="tag">artritis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/caidas/" rel="tag">caídas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calzado/" rel="tag">calzado</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calzado-de-verano/" rel="tag">calzado de verano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calzado-senior/" rel="tag">calzado senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comodidad/" rel="tag">comodidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/confort/" rel="tag">confort</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/equilibrio/" rel="tag">equilibrio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/obesidad/" rel="tag">obesidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/perdida-de-equilibrio/" rel="tag">pérdida de equilibrio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pies/" rel="tag">pies</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/podologia/" rel="tag">podología</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/podologo/" rel="tag">podólogo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/zapatos/" rel="tag">zapatos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/el-calzado-influye-y-mucho-en-nuestra-salud/&title=El calzado influye (¡y mucho!) en nuestra salud">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-calzado-influye-y-mucho-en-nuestra-salud/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/jovenes-con-sindrome-de-down-ayudan-a-personas-mayores/" >Jóvenes con Síndrome de Down ayudan a personas mayores</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-breve-amor-de-largo-alcance/" >Un breve amor de largo alcance</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/sexualidad-en-la-edad-madura/" >Sexualidad en la edad madura</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/dia-mundial-de-la-diabetes-2016/" >Día Mundial de la Diabetes 2016</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/chocolate-beneficioso-por-dentro-y-por-fuera/" >Chocolate: beneficioso por dentro y por fuera</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/el-calzado-influye-y-mucho-en-nuestra-salud/">El calzado influye (¡y mucho!) en nuestra salud</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Las bicicletas también son para los mayores</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 07:30:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los mayores cada vez estamos más concienciados de que hacer ejercicio es bueno tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Practicar de forma regular actividades físicas moderadas retrasa la aparición de los síntomas asociados con envejecimiento y es más que evidente que además de la mejora física y de la salud, aumentamos nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos. La bicicleta es una forma maravillosa de mantenernos en forma ya que incrementa la musculatura de nuestras piernas, el equilibrio y las habilidades físicas. También permite preservar la densidad de los huesos y ejercita los músculos por lo que gracias a este ejercicio se pueden evitar las caídas y roturas de cadera tan comunes en las personas mayores. Podemos elegir entre tres tipos de bicis: la clásica, la eléctrica y la estática y con cualquiera de ellas vamos a notar beneficios inmediatos: La clásica es muy recomendable para los mayores de 60 años, ya que con ella es fácil mantener el equilibrio y vemos bien la carretera. Además pedalear es cuestión de ganas. Lo recomendable es hacerlo unos 30 minutos al día tres veces por semana. Con la eléctrica no necesitamos hacer tanto esfuerzo, pero es menos recomendable ya que puede coger más velocidad. Además, con ella hacemos menos ejercicio. La estática es muy recomendable para aquellas personas de avanzada edad o que tengan una movilidad más reducida. Es más segura y con ella podemos hacer el mismo ejercicio que con la clásica pero sin salir de casa. Gracias a la bicicleta conseguimos ir erguidos por lo que la espalda no sufrirá como con otros deportes y notaremos una mejora en la circulación de las piernas. Lo bueno además, es que las rodillas no sufren y es especialmente recomendable para aquellos que tienen problemas reumáticos ya que notarán como las [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelo-ciclista/" rel="tag">abuelo ciclista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis-reumatoide/" rel="tag">artritis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artrosis-reumatoide/" rel="tag">artrosis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/autoestima/" rel="tag">autoestima</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-clasica/" rel="tag">bicicleta clásica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-electrica/" rel="tag">bicicleta eléctrica</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta-estatica/" rel="tag">bicicleta estática</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/caidas/" rel="tag">caídas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclismo-senior/" rel="tag">ciclismo senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ciclista/" rel="tag">ciclista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/circulacion-sanguinea/" rel="tag">circulación sanguínea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-aerobico/" rel="tag">ejercicio aeróbico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades-respiratorias/" rel="tag">enfermedades respiratorias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/equilibrio/" rel="tag">equilibrio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habilidades-fisicas/" rel="tag">habilidades físicas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/normas-de-circulacion/" rel="tag">normas de circulación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/obesidad/" rel="tag">obesidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/reuma/" rel="tag">reuma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/roturas-de-cadera/" rel="tag">roturas de cadera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-bulli-de-ferran-adria-el-mejor-restaurante-del-mundo/" >El Bulli de Ferrán Adriá, el mejor restaurante del mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/picasso-en-madrid/" >Picasso en Madrid</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/confianza-en-los-que-ayudan/" >Confianza en los que ayudan</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/senderos-de-pasion/" >Senderos de Pasión</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-cuidado-de-la-audicion-clave-para-evitar-el-deterioro-cognitivo/" >El cuidado de la audición, clave para evitar el deterioro cognitivo</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/">Las bicicletas también son para los mayores</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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