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		<title>6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 08:30:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A todos nos gusta tener buen aspecto, al fin y al cabo, la cara es el espejo del alma y cuidarla es fundamental. Hay gente joven que parece mucho mayor y hay mayores que aparentan menos años. Muchas veces esto es una cuestión genética y ante eso, nada podemos hacer, pero hay una parte muy importante que se debe a cómo y cuánto nos cuidamos y lo que está claro es que unos hábitos de vida saludables ayudan a que nuestra piel esté resplandeciente. Estos son nuestros consejos: Evitar el consumo de tabaco y alcohol ya que el primero disminuye el brillo, el oxígeno, los antioxidantes y reseca la piel y el segundo, facilita la deshidratación lo que hace que la piel envejezca antes. Utilizar cremas con alta protección si vamos a estar expuestos al astro rey, estar moreno sienta muy bien, pero los rayos solares son muy dañinos para nuestra piel. Tomar el sol es saludable siempre que lo hagamos con la protección adecuada. Las quemaduras en la piel son peligrosísimas y el exceso de sol puede derivar en el enrojecimiento, las manchas e incluso el cáncer de piel. Beber al menos dos litros de agua al día para oxigenar la piel y mejorar la circulación sanguínea. Dormir unas ocho horas al día es lo óptimo para que nuestro cuerpo esté descansado y si nuestro cuerpo se encuentra bien eso, sin duda, se refleja en la cara. Hacer ejercicio al menos dos veces por semana es fundamental para sentirse joven, dormir bien y verse saludable. Además, podemos practicar diferentes modalidades: deportes al aire libre o en el gimnasio, natación, yoga, pilates, caminatas a buen ritmo con los amigos o con nuestra pareja… lo importante es no estar quietos. Una vida activa es la mejor garantía de sentirse bien. Comer [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/agua/" rel="tag">agua</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bebida-saludable/" rel="tag">bebida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/belleza/" rel="tag">belleza</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/belleza-facial/" rel="tag">belleza facial</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios-para-la-salud/" rel="tag">beneficios para la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cara/" rel="tag">cara</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas/" rel="tag">cremas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas-ecologicas/" rel="tag">cremas ecológicas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas-solares/" rel="tag">cremas solares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-aerobicos/" rel="tag">deportes aeróbicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esperanza-de-vida-saludable/" rel="tag">esperanza de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/genetica/" rel="tag">genética</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasear/" rel="tag">pasear</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pilates/" rel="tag">pilates</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/quemaduras/" rel="tag">quemaduras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/quemaduras-solares/" rel="tag">quemaduras solares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rostro/" rel="tag">rostro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-senior/" rel="tag">salud senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/yoga/" rel="tag">yoga</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/&title=6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/&title=6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/&title=6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/&title=6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-espana-africana/" >La España africana</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-pp-propone-crear-un-ministerio-de-familia-y-bienestar-social/" >El PP propone crear un Ministerio de Familia y Bienestar Social</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/seniors-con-la-infancia/" >Seniors con la infancia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/decoracion-de-pascua/" >Decoración de Pascua</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/costura-on-line/" >Costura on-line</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/">6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Caminar, una buena terapia junto al mar</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2015 07:30:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En verano nuestros planes son diferentes a los del resto del año. Dejamos la rutina a un lado y por cambiar, cambiamos hasta nuestro lugar de residencia. Pero hay ciertos hábitos que no debemos dejar a un lado y caminar es uno de ellos. Es cierto, que con el buen tiempo muchos practicamos gimnasia en la piscina o en la playa, pero un buen paseo por la orilla del mar, con los pies dentro del agua fría es una terapia incomparable. Además, si tenemos problemas de circulación estos paseos son excelentes, ya que con ellos reducimos la presión sanguínea y gracias a esto se pueden evitar accidentes cardiovasculares, infartos, ictus y también reducimos el colesterol malo. Para los que solemos coger unos kilitos de más en verano, caminar es más que recomendable, ya que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso. Dar un paseo a primera hora de la mañana, cuando aún el sol no calienta tanto y otro al atardecer, sumado a un poco de natación en el mar o en la piscina, es ejercicio más que suficiente para mantener nuestro peso a raya. Otra de las ventajas de caminar es que podemos hacerlo solos o en compañía mientras vamos charlando, siempre y cuando lo hagamos a buen ritmo para cumplir el objetivo y hacer un poco de ejercicio. Ojo, que tampoco es necesario ir corriendo. Sobre todo que si el paseo lo damos a la orilla del mar y con los pies dentro del agua ejercitamos mucho más nuestros músculos. Es muy importante llevar un buen ritmo de respiración mientras caminamos, nuestros pulmones lo agradecerán, pero es que además, esto nos ayudará a liberar el estrés y la ansiedad y a dormir mejor por las noches. Otra de las ventajas de caminar por la playa es que podemos [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/caminar/" rel="tag">caminar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mar/" rel="tag">mar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasear/" rel="tag">pasear</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-de-hierro/" rel="tag">salud de hierro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-mental/" rel="tag">salud mental</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-osea/" rel="tag">salud ósea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/veraneo/" rel="tag">veraneo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-senior/" rel="tag">verano senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/&title=Caminar, una buena terapia junto al mar">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/&title=Caminar, una buena terapia junto al mar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/&title=Caminar, una buena terapia junto al mar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/&title=Caminar, una buena terapia junto al mar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/golf-en-espana-toda-una-experiencia/" >Golf en España, toda una experiencia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/libros-y-rosas-larga-vida-a-la-lectura/" >¡Libros y rosas! ¡Larga vida a la lectura!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuando-la-realidad-supera-a-la-ficcion/" >Cuando la realidad supera a la ficción</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/exclusividad-bohemia-modernidad-y-arte-en-gramercy-park/" >Exclusividad bohemia, modernidad y arte en Gramercy Park</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/romanico-en-estado-puro/" >Románico en estado puro</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/">Caminar, una buena terapia junto al mar</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Nordic Walking</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Feb 2013 08:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tras el enigmático nombre de este deporte que cada vez cuanta con más adeptos se esconde una práctica de los más sencilla: caminar con bastones de esquí. Su origen se remonta a los años treinta, cuando el equipo finlandés de esquiadores comenzó a entrenarse en verano, utilizando los característicos bastones de esquiar para andar y correr. Desde entonces, muchos equipos deportivos lo incorporan como parte de su entrenamiento y sus beneficios son tales que ya se ha convertido en un deporte propio, un derecho más que merecido. En nuestro país comenzó a popularizarse con el nombre de “Marcha nórdica” a mediados del los años 90, coincidiendo con el desarrollo de unos bastones específicamente diseñados para llevar a cabo esta actividad. Su fama ha ido in crescendo desde los comienzos del siglo XXI, especialmente entre los mayores, por tratarse de una práctica que se aprende fácilmente, aportando cientos de beneficios y, sobre todo, por su reducida sensación de cansancio. Entre estos beneficios, vale la pena destacar que, a diferencia de otros deportes como el running, la marcha nórdica desarrolla el tren superior, poniendo a trabajar un gran número de músculos (abdominales, pectorales, brazos, espalda…). Del mismo modo, contribuye a mejorar la capacidad cardiovascular y la oxigenación, aumentando notablemente el consumo calórico en relación a la marcha normal, y disminuye la presión sobre las articulaciones. Quienes lo practican cuentan que también mejora la movilidad del tren superior y previene el desarrollo de la osteoporosis. El hecho de que se practique con bastones sin duda es un gran beneficio para los mayores, ayudándoles a no perder el equilibrio y a reducir la sensación de fatiga. Se trata, por tanto, de un ejercicio controlado y efectivo. No en vano ha sido desarrollado conjuntamente por médicos y deportistas, convirtiéndose en uno de los ejercicios más completos que existen y que, además, [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aire-libre/" rel="tag">aire libre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bastones-de-esqui/" rel="tag">bastones de esquí</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campo/" rel="tag">campo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-de-riesgo/" rel="tag">deportes de riesgo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esqui/" rel="tag">esquí</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/marcha-nordica/" rel="tag">marcha nórdica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/running/" rel="tag">running</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/nordic-walking/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/dia-mundial-de-la-salud-2016/" >Día Mundial de la Salud 2016</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/menos-sal-en-nuestros-platos-objetivo-al-alcance/" >Menos sal en nuestros platos: objetivo al alcance.</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/menos-dinero-para-los-dependientes-con-los-presupuestos-del-2011/" >Menos dinero para los dependientes con los presupuestos del 2011</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/me-concedes-este-baile/" >¿Me concedes este baile?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ilusiones-de-la-realidad/" >Ilusiones de la realidad</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/nordic-walking/">Nordic Walking</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Ruta por las puestas de sol</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 08:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[deporte después de los 50 años]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
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		<category><![CDATA[paseos]]></category>
		<category><![CDATA[senderismo]]></category>

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		<description><![CDATA[El senderismo es una de las aficiones más sanas que existen y es, también, una de las más aconsejadas para los mayores. Una de las razones de ello es que se trata de un deporte que no exige una excesiva preparación física y en el que es fácil progresar a medida que se incrementa su práctica y se gana en experiencia y conocimientos; pudiendo así aumentar la dificultad y la longitud de las rutas. En cuanto a los beneficios para la salud de este deporte, no debemos olvidar que ayuda a mejorar la fuerza muscular, contribuye al mantenimiento de la masa ósea, mejora la hipertensión, estimula el funcionamiento mental y mejora el estado de ánimo. Y además, su práctica suele ser estéticamente maravillosa, hay incluso quienes opinan que eleva el espíritu. No es la primera vez que recomendamos esta actividad o proponemos alguna ruta, si bien hoy nos queremos referir a un tipo de senderismo muy particular: el centrado en los atardeceres o puestas de sol. El ocaso es indudablemente uno de los momentos más mágicos del día, el sol desciende para dar paso a la noche y, en su bajada, nos regala un sinfín de melodías lumínicas que embellecen y destacan cada lugar que tocan. Pero hay lugares especialmente espectaculares durante este momento del día, razón por la que se han compilado distintas rutas para darlos a conocer y cada vez son más los adeptos a este tipo de excursiones. Haciendo una rápida búsqueda por la web es fácil encontrar diversos itinerarios recomendados por estos “seguidores del ocaso”, aunque hoy llamaremos la atención sobre uno en concreto, “la ruta de las puestas de sol de Isla Cristina”. Elogiados por grandes poetas como Juan Ramón Jiménez, Gerardo Diego, Luis Cernuda o Rafael Alberti; los atardeceres de este enclave de Huelva sieguen sobrecogiendo a [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/excursiones/" rel="tag">excursiones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/senderismo/" rel="tag">senderismo</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/ruta-por-las-puestas-de-sol/&title=Ruta por las puestas de sol">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/ruta-por-las-puestas-de-sol/&title=Ruta por las puestas de sol"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/ruta-por-las-puestas-de-sol/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/aprender-con-arte/" >Aprender con Arte</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-continuidad-de-la-formacion-despues-de-los-50/" >La continuidad de la formación después de los 50</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cicloturismo-una-manera-diferente-de-conocer-el-mundo/" >Cicloturismo, una manera diferente de conocer el mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-cesta-de-la-compra-con-un-clic/" >La cesta de la compra con un clic</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/de-la-red-a-los-centros-comerciales/" >De la red a los Centros Comerciales</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/ruta-por-las-puestas-de-sol/">Ruta por las puestas de sol</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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