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1 7 agosto 2014

Actividades de verano para mayores (II)

Agosto es un mes para descansar y tomar el sol pero en el que también podemos hacer multitud de actividades gratuitas, por eso hemos estado investigando y esto es lo que nos hemos encontrado ¿Os animáis? Cruz Roja de Santa Pola ofrece talleres totalmente gratuitos de aquagym y yoga...
3 21 julio 2014

Deporte y nutrición, un equipo perfecto

Hacer deporte es siempre saludable, pero con la edad debemos tener en cuenta que es muy importante complementarlo con una buena y equilibrada nutrición. Por este motivo, os facilitamos una serie de pautas para que hacer ejercicio y comer bien vayan siempre unidos. No hacer comidas pesadas antes de...
1 28 mayo 2014

“Atletas Senior”

La Concejalía del Mayor del Ayuntamiento de Lorca a través de su programa de animación sociocultural quiere dar protagonismo a sus mayores para demostrar que tenemos mucho que aportar a la sociedad y evitar así estereotipos asociados a la pasividad y la desidia de la vejez. Para ello ha...
1 5 mayo 2014

Bailes de salón, la actividad preferida de los mayores

El baile es bueno para casi todo. Mejora nuestra salud mental, alivia el estrés, quita ciertos dolores y nos ayuda a relacionarnos con los demás. Una actividad llena de beneficios que cada vez es más frecuente en la mayoría de centros de mayores de nuestra geografía. El baile se...
0 21 abril 2014

¡Cuidado con los nietos!

Los abuelos jugamos un papel importantísimo en el crecimiento y desarrollo de nuestros nietos. Además, entre ellos y nosotros se produce un intercambio en el que ambas partes ganamos. Los más pequeños de la casa nos aportan esa dosis de energía que en ocasiones nos falta, y nos hacen...
0 4 abril 2014

Juan Brotons, un jugador de rugby de 72 años

Su coraje en el campo de juego hace que todo el mundo olvide su edad, 72 años, y valore la valentía de este pilier del tercer equipo de rugby de Industriales, al que no le gustan los homenajes ni que le traten como un bicho raro por seguir en...
0 26 marzo 2014

5 Consejos para evitar el Alzheimer

Hace sólo 3 días que el ex Presidente del Gobierno, Adolfo Suárez, fallecía en Madrid. El Alzheimer marcó los últimos años de su vida y le hizo olvidar incluso quién era. Por eso, hemos buscado algunas claves para combatir esta dura enfermedad… Según un estudio elaborado en Reino Unido...
0 12 marzo 2014

Consejos para tener unos huesos fuertes

A medida que envejecemos nuestros huesos se resienten y se vuelven más frágiles. Además, aumenta el riesgo de padecer osteoporosis y problemas en el aparato locomotor, por lo que tener una vida sana y algunos cuidados básicos nos ayudarán a cumplir años en plena forma… Estas son algunas recomendaciones...
0 3 febrero 2014

¿Qué hay que hacer para no perder la cabeza?

Antes de continuar, piensa un rato en la respuesta. Si no se te ocurre la solución, sigue leyendo… La cosa es bien sencilla. Ejercitar la memoria, la atención, el cálculo o el lenguaje, en definitiva, hacer trabajar al cerebro, es imprescindible para mantenerlo en forma mucho tiempo. Llevar a cabo...
2 15 enero 2014

Dime qué te duele y te diré qué ejercicio hacer

Con la salud no se juega… El ejercicio es una de las mejores medicinas para combatir los altibajos de la vida cotidiana. Por eso, os contamos algunos problemas de salud que pueden mejorar con cierta actividad física y con la ayuda de un especialista. 1. La ansiedad: las preocupaciones, las...

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