ejercicio | Mayormente.com – El mejor sitio para mayores de 50 años

0 8 abril 2015

Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer

Un estudio publicado en la revista británica Cycling Weekly, afirma que montar el bici de forma habitual en la tercera edad ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Pedalear, además de hacernos liberar endorfinas, estimula la actividad sanguínea de determinadas áreas del cerebro hasta...
0 7 abril 2015

Qué hay que hacer para comer seguro

Los mayores cada vez vivimos más años y en mejores condiciones. Esto se debe por una parte a la genética y por otra a que es evidente que nos cuidamos mucho más que hace años. Una alimentación saludable, hacer algo de ejercicio, dormir bien o evitar el estrés contribuye...
1 13 marzo 2015

Una peregrina de 91 años

Se llama Emma Moronsini y ha decidido peregrinar por el mundo rezando por la paz y los jóvenes y ofreciendo su esfuerzo a Dios. Esta incansable anciana viajó desde Milán (Italia) a San Miguel de Tucumán (Argentina) y desde allí comenzó una peregrinación de 1200 kilómetros que tiene previsto...
0 4 marzo 2015

Las mejores posturas para dormir bien

Las personas mayores, en general, tenemos más dificultades a la hora de conciliar el sueño que los jóvenes y solemos despertarnos una media de 3 ó 4 veces durante la noche. Por eso, es importante que evitemos las cenas copiosas, la cafeína y las siestas durante el día y...
0 17 febrero 2015

Un ciclista centenario que bate récords

Se llama Robert Marchand y sus 102 años no son impedimento para este francés que no deja de superarse. Hasta el momento su máximo logro subido en una bici lo había conseguido en Suiza en febrero de 2012 y obtuvo el resultado de 24,251 Km sobre una pista en...
1 11 febrero 2015

Dormir bien es fácil si hacemos ejercicio

Los mayores somos los más afectados por los problemas de insomnio. Las preocupaciones, la vida sedentaria o los dolores, hacen que muchas veces nos veamos obligados a medicarnos para poder conciliar el sueño. Pero ojo porque las cifras son alarmantes, según la Sociedad Española del Sueño, el 70 %...
0 6 febrero 2015

La vida en pareja es más saludable

Compartir nuestro día a día con alguien nos ayuda a que nuestros hábitos de vida sean mejores o al menos a que conseguir que lo sean nos cueste menos esfuerzo que si lo intentamos solos. Así lo demuestra un estudio del University College de Londres que ha sido publicado...
0 29 enero 2015

Un lujo a tus pies

Las zapatillas de deporte son la prenda estrella de esta temporada. Hay para todos los gustos y edades y, como es lógico también se adaptan a la forma de ser y de vestirse de cada uno. Los seniors somos el público perfecto para este nuevo concepto de calzado, por...
0 14 noviembre 2014

Diabetes: protejamos nuestro futuro

Hoy es el día mundial de la diabetes y desde la Federación Internacional de la Diabetes (FID) quieren concienciar a la sociedad de la importancia de una alimentación sana para prevenir y controlar esta enfermedad y así, evitar complicaciones. Por eso, y bajo el eslogan ”Diabetes: protejamos nuestro futuro”...
0 25 agosto 2014

Cicloturismo, una manera diferente de conocer el mundo

Disfrutar a la vez que hacemos ejercicio parece casi una utopía, pero si te proponemos además visitar el casco antiguo de algunas ciudades o recorrer lugares a los que no podrías acceder con el coche, la cosa cambia. Son ya muchas las ciudades europeas que apuestan por las bicis...

- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10

Últimos temas