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		<title>Abuelos y nietos juntos también en verano</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Jun 2019 07:30:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega el fin de curso y, ¡tachán! otra vez los abuelos acuden como un chaleco salvavidas para ayudar a los padres que, ante la imposibilidad conciliar, recurren a ellos. De hecho, según datos del Ministerio de Trabajo, se calcula que el 36% de los abuelos cuidan diariamente de sus nietos, una cifra que aumenta hasta el 53% con la llegada del verano. Sabemos que la unión entre abuelos y nietos es buena siempre y hemos escrito sobre esto en anteriores ocasiones. Ambos se complementan y se enriquecen, porque los más pequeños nos regalan su optimismo y sus ganas de hacer cosas y de aprender, y nosotros les aportamos amor, experiencia y valores. Y en verano no es diferente. La mayor parte de los padres tiene, con suerte, un mes completo de vacaciones pero, ¿qué hacen con los niños los otros casi dos meses de vacaciones escolares? Los campamentos, las escuelas estivales y los cursos o actividades que programan los colegios para esta época son una opción, pero en la mayoría de los casos cuestan dinero y solo les resuelven el problema durante unas horas. Por eso a los abuelos nos toca arrimar el hombro también en verano. Afortunadamente, los abuelos de ahora somos mucho más activos y se nos ocurren multitud de cosas que podemos hacer con nuestros nietos para que se entretengan, todo depende de su edad. Cuanto más mayores, más autonomía tienen, sin embargo a los pequeños, a veces resulta complicado distraerles. Si tenemos la suerte de contar con una piscina o una casa en la playa, el día se hace mucho más llevadero. Los pequeños pueden jugar con otros niños de su misma edad o distraerse solitos con el agua o la arena de la playa. Eso sí, en estos lugares toda atención es poca, las ocurrencias [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-bromistas/" rel="tag">abuelos bromistas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-de-viaje/" rel="tag">abuelos de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-divertidos/" rel="tag">abuelos divertidos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-felices/" rel="tag">abuelos felices</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-modernos/" rel="tag">abuelos modernos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-viajeros/" rel="tag">abuelos viajeros</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-y-nietos/" rel="tag">abuelos y nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-en-familia/" rel="tag">comidas en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/economia-familiar/" rel="tag">economía familiar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/entretenimiento-en-familia/" rel="tag">entretenimiento en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/juegos-en-familia/" rel="tag">juegos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nietos-e-internet/" rel="tag">nietos e internet</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/planes-con-nietos/" rel="tag">planes con nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/postres-en-familia/" rel="tag">postres en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/superabuelos/" rel="tag">superabuelos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacaciones-en-familia/" rel="tag">vacaciones en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-en-familia/" rel="tag">verano en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-en-familia/" rel="tag">viajes en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-familiares/" rel="tag">viajes familiares</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/&title=Abuelos y nietos juntos también en verano">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/&title=Abuelos y nietos juntos también en verano"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/&title=Abuelos y nietos juntos también en verano"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/&title=Abuelos y nietos juntos también en verano"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-sombra-del-ecuador/" >La sombra del Ecuador</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/san-isidro-2011/" >San Isidro 2011</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-te-evoca-esta-imagen/" >¿Qué te evoca esta imagen?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/corazones-negros/" >Corazones negros</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hombres-vacas-y-ratas-casi-iguales/" >Hombres, vacas y ratas, ¿casi iguales?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-juntos-tambien-en-verano/">Abuelos y nietos juntos también en verano</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>10 museos para visitar con nuestros nietos</title>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2016 07:30:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A veces no sabemos qué hacer para entretener a nuestros pequeños y pensamos que llevarles a un museo puede ser un plan un tanto aburrido para ellos… ¡pues no es así! Existen cientos de museos en los que los niños se lo pueden pasar de maravilla mientras aprenden y a su vez, nosotros, los mayores, también. Hoy es el Día Internacional de los Museos y hemos seleccionado nuestros 10 museos favoritos en diferentes ciudades de España: 1. En Madrid: Museo de Ciencias Naturales: suele ser uno de sus preferidos porque en él pueden observar cómo eran los dinosaurios y aprender curiosidades de ellos. Además, en este museo se organizan talleres, actividades, campamentos urbanos, etc. , por lo que la diversión está asegurada. Museo de los bomberos: en él podremos disfrutar de una colección de más de 400 vehículos antiguos que además de ser una auténtica obra de arte, dejará con la boca abierta a pequeños y mayores. Museo del traje: nuestros nietos podrán descubrir cómo se vestía en diferentes épocas, los vestidos y tocados que llevaban las damas en los palacios, los trajes de los caballeros, las armaduras de los guerreros, etc. Los fines de semana se llevan a cabo talleres para familias. 2. En Barcelona: Museo de la magia: ofrece espectáculos y talleres de iniciación para los niños. Además, les harán trucos durante todo el recorrido y podrán participar de las actividades. Museo del chocolate: en él se puede disfrutar de un recorrido por los orígenes del chocolate y de cómo se introdujo en Europa. Después, los niños pueden participar de los talleres en los que les enseñan a modelar figuras de chocolate, hay catas para aprender a distinguir las propiedades de los diferentes tipos de chocolates y se pueden, incluso celebrar cumpleaños infantiles. 3. En Valencia: Museo fallero: [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-y-nietos/" rel="tag">abuelos y nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comidas-en-familia/" rel="tag">comidas en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/el-papa-y-la-familia/" rel="tag">el Papa y la familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/familia-2/" rel="tag">familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/familia-numerosa/" rel="tag">familia numerosa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/juegos-en-familia/" rel="tag">juegos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/manualidades-con-nuestros-nietos/" rel="tag">manualidades con nuestros nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo/" rel="tag">museo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-casa-de-munecas/" rel="tag">Museo Casa de Muñecas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-de-ciencias-naturales/" rel="tag">Museo de Ciencias Naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-de-la-magia/" rel="tag">Museo de la magia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-de-los-bomberos/" rel="tag">Museo de los bomberos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-de-los-soldaditos-de-plomo/" rel="tag">Museo de los soldaditos de plomo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-del-chocolate/" rel="tag">Museo del chocolate</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-del-juguete/" rel="tag">Museo del juguete</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-del-traje/" rel="tag">Museo del Traje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-fallero/" rel="tag">Museo fallero</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museo-maritimo-de-la-ria/" rel="tag">Museo marítimo de la ría</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/museos/" rel="tag">museos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/planes-con-nietos/" rel="tag">planes con nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/planes-en-familia/" rel="tag">planes en familia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/10-museos-para-visitar-con-nuestros-nietos/&title=10 museos para visitar con nuestros nietos">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/10-museos-para-visitar-con-nuestros-nietos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/en-busca-de-la-norma/" >En busca de la norma</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/rompiendo-la-barrera-del-sonido/" >Rompiendo la barrera del sonido</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/donde-habita-el-optimismo/" >Donde habita el optimismo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/valencia-capital-del-futuro/" >Valencia, capital del futuro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-jazz-como-arte-pictorico/" >El Jazz como arte pictórico</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/10-museos-para-visitar-con-nuestros-nietos/">10 museos para visitar con nuestros nietos</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 08:30:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A todos nos gusta tener buen aspecto, al fin y al cabo, la cara es el espejo del alma y cuidarla es fundamental. Hay gente joven que parece mucho mayor y hay mayores que aparentan menos años. Muchas veces esto es una cuestión genética y ante eso, nada podemos hacer, pero hay una parte muy importante que se debe a cómo y cuánto nos cuidamos y lo que está claro es que unos hábitos de vida saludables ayudan a que nuestra piel esté resplandeciente. Estos son nuestros consejos: Evitar el consumo de tabaco y alcohol ya que el primero disminuye el brillo, el oxígeno, los antioxidantes y reseca la piel y el segundo, facilita la deshidratación lo que hace que la piel envejezca antes. Utilizar cremas con alta protección si vamos a estar expuestos al astro rey, estar moreno sienta muy bien, pero los rayos solares son muy dañinos para nuestra piel. Tomar el sol es saludable siempre que lo hagamos con la protección adecuada. Las quemaduras en la piel son peligrosísimas y el exceso de sol puede derivar en el enrojecimiento, las manchas e incluso el cáncer de piel. Beber al menos dos litros de agua al día para oxigenar la piel y mejorar la circulación sanguínea. Dormir unas ocho horas al día es lo óptimo para que nuestro cuerpo esté descansado y si nuestro cuerpo se encuentra bien eso, sin duda, se refleja en la cara. Hacer ejercicio al menos dos veces por semana es fundamental para sentirse joven, dormir bien y verse saludable. Además, podemos practicar diferentes modalidades: deportes al aire libre o en el gimnasio, natación, yoga, pilates, caminatas a buen ritmo con los amigos o con nuestra pareja… lo importante es no estar quietos. Una vida activa es la mejor garantía de sentirse bien. Comer [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/agua/" rel="tag">agua</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bebida-saludable/" rel="tag">bebida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/belleza/" rel="tag">belleza</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/belleza-facial/" rel="tag">belleza facial</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios-para-la-salud/" rel="tag">beneficios para la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cara/" rel="tag">cara</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas/" rel="tag">cremas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas-ecologicas/" rel="tag">cremas ecológicas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cremas-solares/" rel="tag">cremas solares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-aerobicos/" rel="tag">deportes aeróbicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esperanza-de-vida-saludable/" rel="tag">esperanza de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/genetica/" rel="tag">genética</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasear/" rel="tag">pasear</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pilates/" rel="tag">pilates</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/quemaduras/" rel="tag">quemaduras</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/quemaduras-solares/" rel="tag">quemaduras solares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rostro/" rel="tag">rostro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-senior/" rel="tag">salud senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tabaco/" rel="tag">tabaco</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/yoga/" rel="tag">yoga</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/&title=6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/con-inocencia-y-solidaridad/" >Con inocencia y solidaridad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/estrategias-ante-la-crisis/" >Estrategias ante la crisis</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/un-verano-con-sabor-a-tomate/" >Un verano con sabor a… tomate</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-ilusion-de-la-navidad/" >La ilusión de la Navidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/pensiones-las-voces-de-los-mayores/" >Pensiones: Las voces de los mayores</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/6-consejos-para-prevenir-el-envejecimiento-de-la-piel/">6 consejos para prevenir el envejecimiento de la piel</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Caminar, una buena terapia junto al mar</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2015 07:30:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En verano nuestros planes son diferentes a los del resto del año. Dejamos la rutina a un lado y por cambiar, cambiamos hasta nuestro lugar de residencia. Pero hay ciertos hábitos que no debemos dejar a un lado y caminar es uno de ellos. Es cierto, que con el buen tiempo muchos practicamos gimnasia en la piscina o en la playa, pero un buen paseo por la orilla del mar, con los pies dentro del agua fría es una terapia incomparable. Además, si tenemos problemas de circulación estos paseos son excelentes, ya que con ellos reducimos la presión sanguínea y gracias a esto se pueden evitar accidentes cardiovasculares, infartos, ictus y también reducimos el colesterol malo. Para los que solemos coger unos kilitos de más en verano, caminar es más que recomendable, ya que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso. Dar un paseo a primera hora de la mañana, cuando aún el sol no calienta tanto y otro al atardecer, sumado a un poco de natación en el mar o en la piscina, es ejercicio más que suficiente para mantener nuestro peso a raya. Otra de las ventajas de caminar es que podemos hacerlo solos o en compañía mientras vamos charlando, siempre y cuando lo hagamos a buen ritmo para cumplir el objetivo y hacer un poco de ejercicio. Ojo, que tampoco es necesario ir corriendo. Sobre todo que si el paseo lo damos a la orilla del mar y con los pies dentro del agua ejercitamos mucho más nuestros músculos. Es muy importante llevar un buen ritmo de respiración mientras caminamos, nuestros pulmones lo agradecerán, pero es que además, esto nos ayudará a liberar el estrés y la ansiedad y a dormir mejor por las noches. Otra de las ventajas de caminar por la playa es que podemos [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/caminar/" rel="tag">caminar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mar/" rel="tag">mar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasear/" rel="tag">pasear</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-cardiovascular/" rel="tag">salud cardiovascular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-de-hierro/" rel="tag">salud de hierro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-mental/" rel="tag">salud mental</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-osea/" rel="tag">salud ósea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/veraneo/" rel="tag">veraneo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano-senior/" rel="tag">verano senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/&title=Caminar, una buena terapia junto al mar">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/leccion-eco-friendly-de-una-anciana-a-un-joven/" >Lección 'eco-friendly' de una anciana a un joven</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-ano-de-la-patata/" >El año de la patata</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/lectores-de-guante-banco/" >Lectores de guante banco</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-rastro-maldito-i/" >El rastro maldito I</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/como-financiar-la-adaptacion-del-bano/" >Cómo financiar la adaptación del baño</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/caminar-una-buena-terapia-junto-al-mar/">Caminar, una buena terapia junto al mar</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Parques para ejercitarnos</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 07:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
		<category><![CDATA[áreas de juego]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
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		<description><![CDATA[Puede resultar muy difícil, especialmente a los más mayores, encontrar el estímulo, las ganas y el espacio para hacer algo de ejercicio. Sin embargo, la voluntad de muchos ayuntamientos ayuda a terminar con excusas y que unas instalaciones diseñadas ex profeso para los seniors supongan el acicate definitivo. Esa es la filosofía de los parques de mayores que poco a poco han ido apareciendo por municipios de toda Europa. Aunque esos espacios se diferencien entre ellos, lo más común es que ofrezcan aparatos para hacer varios tipos de ejercicio y de mantenimiento gimnástico, así como pistas exclusivas para la práctica de deportes. El concepto tiene origen en Finlandia y los mejor equipados llegan a incluir áreas de juego y esparcimiento para potenciar también la relación social entre personas de edad. Son proyectos de parques saludables que pueden incluir dameros gigantes o canchas de bádminton, entre otros recursos, como los que hay en China o Alemania, por citar dos casos significativos de atención al ocio de la tercera edad. Aunque la crisis económica haya aflojado la voluntad de muchas instituciones, un buen número de pueblos ya cuentan o contarán en breve con esta clase de gimnasios seniors. Almàssera, l’Alcúdia de Crespins, Panes, Portugalete, Sestao, Zaragoza, Leganés, San Sebastián de los Reyes, Madrid o Vilafranca del Penedès son solo algunos ejemplos de localidades de muy distintos tamaños que ya cuentan con ellos, y diputaciones como la de Valladolid aprobaron un plan para instalar elementos de gimnasia senior en hasta 41 de las villas de la provincia. Entre las ventajas que presentan estos parques también llamados geriátricos, amén de su emplazamiento al aire libre, destaca la posibilidad de iniciación sencilla en el deporte que ofrecen al neófito. Tableros explicativos en algunos casos y funcionarios empleados por el municipio en otros  pueden dar detenidas [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/areas-de-juego/" rel="tag">áreas de juego</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasios-senior/" rel="tag">gimnasios senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/jardines/" rel="tag">jardines</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parque/" rel="tag">parque</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/parques-para-ejercitarnos/&title=Parques para ejercitarnos">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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