El baile es uno de los ejercicios más saludables y divertidos que podemos practicar ya que además de ponernos en forma, mejora nuestro corazón y nuestra respiración, nos ayuda a mantener un peso adecuado, aumenta los niveles de energía, la fuerza y nos hace más flexibles, también nos hace sentirnos más felices, elimina la depresión, mejora nuestra autoestima, nuestra memoria y nos permite relacionarnos con los demás y hacer nuevas amistades.
No es de extrañar que con tantos beneficios cada vez sea más habitual ver a los abuelos recibiendo clases de danza en los centros de mayores y os invitamos en el día Internacional de la danza a disfrutar de estos vídeos y a mover el esqueleto al compás de la música…
Luego están las abuelas como ésta, que con solo oír la música se le van sólos los pies…
Estos abuelos, por su parte, se animan incluso con un rock and roll…
Y es que, los beneficios del baile son infinitos estimula nuestro ánimo y mejora nuestro humor además de ser una excelente medicina natural para nuestro organismo. Así que, ¡escucha la música y déjate llevar por el ritmo!
[…] Dar clases de baile: es la combinación perfecta para ejercitar cuerpo y mente. Por una parte, el baile hace que movamos todos los músculos de nuestro cuerpo y por otra parte, debemos memorizar los pasos. Así que por sencillo que parezca requiere cierto esfuerzo mientras, por supuesto, nos divertimos ¿Hay algo mejor? […]
[…] hemos hablado en alguna ocasión de los beneficios que tiene el baile para nuestra salud y es normal, ya que hacemos ejercicio a la vez que activamos nuestra mente ¡y […]