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		<title>La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</title>
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		<description><![CDATA[En verano empiezan muchos cursos de natación y aquagym&#8230;y también problemas como las otitis y los hongos. Y esto no ocurre solo en el verano ya que con la llegada del otoño nos vamos replegando hacia los interiores. También a la hora de hacer ejercicio. Y ahí la piscina se ofrece como uno de los mejores espacios. Un escenario ideal para algunas de las prácticas deportivas más saludables, pero también para la aparición de ciertos problemas bastante frecuentes entre los usuarios de estas instalaciones. Conviene por lo tanto conocerlos, así como tomar algunas medidas preventivas. Para empezar, la humedad, si no va unida a unas condiciones adecuadas de limpieza (o incluso con ellas), es un aliado óptimo de los hongos, y males como el pie de atleta figuran entre los más habituales que se contraen en la piscina. Para ello, evitaremos andar descalzos por suelos mojados y rebordes del vaso, pues son las zonas en las que es más posible que sobrevivan y se transmitan. Además, hay que secarse con esmero los pies antes de calzarse a la salida de la piscina, procurando frotarse bien entre los dedos, las axilas, las ingles y cualquier rincón en el que quede humedad. El cloro es un agente irritante que puede causar sequedad de piel, alergia, molestias en los ojos y, si se pasan muchas horas semanales nadando, hasta problemas odontológicos. Existen hoy alternativas que ganan terreno, procesos de filtrado y eliminación de materia orgánica mediante microorganismos, que permiten reducir la cantidad de cloro, así como piscinas con agua de mar en zonas costeras. Pero en la gran mayoría el proceso de desinfección sigue siendo químico y no queda otra que tomar precauciones. Usar gafas, quitarse las lentillas si se llevan y, si tenemos tendencia a la irritación ocular, lavarse con suero fisiológico, ducharse [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alergia/" rel="tag">alergia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cloro/" rel="tag">cloro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/crema-hidratante/" rel="tag">crema hidratante</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-de-elite/" rel="tag">deportes de élite</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esguince/" rel="tag">esguince</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fractura/" rel="tag">fractura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gafas/" rel="tag">gafas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hongos/" rel="tag">hongos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/humedad/" rel="tag">humedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infecciones-auditivas/" rel="tag">infecciones auditivas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irritacion/" rel="tag">irritación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/irritacion-ocular/" rel="tag">irritación ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lentillas/" rel="tag">lentillas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ojos/" rel="tag">ojos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis/" rel="tag">otitis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-del-nadador/" rel="tag">otitis del nadador</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otitis-externa/" rel="tag">otitis externa</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otono/" rel="tag">otoño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piel/" rel="tag">piel</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina-climatizada/" rel="tag">piscina climatizada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-odontologicos/" rel="tag">problemas odontológicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/resbalon/" rel="tag">resbalón</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/suero-fisiologico/" rel="tag">suero fisiológico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista/" rel="tag">vista</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/&title=La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cucharas-frias/" >Cucharas frías</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/treinta-anos-escribiendo-sonrisas/" >Treinta años escribiendo sonrisas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hagan-juego-en-el-cielo/" >Hagan juego en el cielo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/san-agustin-un-reducto-casi-espanol-en-las-americas/" >San Agustín, un reducto casi español en las Américas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-videojuegos-son-buenos-para-combatir-la-esclerosis-multiple/" >Los videojuegos son buenos para combatir la esclerosis múltiple</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/la-piscina-con-seguridad-consejos-para-evitar-problemas/">La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>2016, Año Mundial del Dolor articular</title>
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		<description><![CDATA[El dolor afecta en España a más de 8 millones de personas que lo sufren de alguna manera. De ellos, la mitad lo tienen a diario y un tercio vivirá padeciéndolo el resto de su vida. Las personas en las que la franja de dolor aumenta son los mayores de 51 años, y predomina en las mujeres más que en los hombres y el dolor más común es el osteoarticular degenerativo. Las consecuencias económicas de que haya tantas personas con dolor en el mundo también son importantes. Se estima que su coste es de alrededor de un 3% del PIB en Europa y en España, el dolor es la causa más común de absentismo laboral, multiplicando por seis las posibilidades de las demás. Por todo esto, en 2004, la International Association for the Study of Pain (IASP) puso en marcha la iniciativa del Año Global Contra el Dolor, con el tema &#8221;El alivio del dolor debe ser un derecho humano&#8221; y con el objetivo de sensibilizar a gobiernos e instituciones públicas y privadas acerca de la necesidad de poner en marcha los recursos necesarios para apoyar la investigación, el diagnóstico y el tratamiento del dolor a nivel universal. Desde entonces, cada año se hace una especial mención a los diferentes tipos de dolor y este, 2016, se ha dedicado al dolor articular o musculoesquelético, padecido por el 10% de la población y presente en el 20% de las personas que sufren algún tipo de dolor. La artrosis es la dolencia  musculoesquelética  más frecuente en la población anciana y la mayor causa de discapacidad. Afecta al 25% de los hombres y el 40% de las mujeres de entre 60 y 70 años y el tratamiento más común suele ser la colocación de prótesis en la rodilla o en la cadera. Las [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/analgesicos/" rel="tag">analgésicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/antiinflamatorios/" rel="tag">antiinflamatorios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/artritis/" rel="tag">artritis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-dolor/" rel="tag">Día Mundial del Dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-dolor-articular/" rel="tag">Día Mundial del Dolor articular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor-articular/" rel="tag">dolor articular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor-cronico/" rel="tag">dolor crónico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor-musculoesqueletico/" rel="tag">dolor musculoesquelético</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor-osteoarticular-degenerativo/" rel="tag">dolor osteoarticular degenerativo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolores/" rel="tag">dolores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad/" rel="tag">enfermedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades/" rel="tag">enfermedades</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/flexibilidad/" rel="tag">flexibilidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fuerza/" rel="tag">fuerza</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infiltraciones/" rel="tag">infiltraciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicamentos/" rel="tag">medicamentos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicinas/" rel="tag">medicinas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/perdida-de-peso/" rel="tag">pérdida de peso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/poblacion-anciana/" rel="tag">población anciana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/rehabilitacion/" rel="tag">rehabilitación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sed/" rel="tag">SED</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sociedad-espanola-del-dolor/" rel="tag">Sociedad Española del Dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/soluciones-farmacologicas/" rel="tag">soluciones farmacológicas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tercera-edad/" rel="tag">tercera edad</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/2016-ano-mundial-del-dolor-articular/&title=2016, Año Mundial del Dolor articular">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/2016-ano-mundial-del-dolor-articular/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/juegos-y-pasatiempos-2/" >Juegos y pasatiempos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/un-mundo-sin-fin/" >Un mundo sin fin</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-poemas-perdidos-del-nobel-chileno/" >Los poemas perdidos del Nobel chileno</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-mayores-no-somos-invisibles/" >¡Los mayores no somos invisibles!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/a-la-luz-de-las-estrellas/" >A la luz de las estrellas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/2016-ano-mundial-del-dolor-articular/">2016, Año Mundial del Dolor articular</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>11 ventajas de hacer gimnasia dentro del agua</title>
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		<description><![CDATA[En verano nos da mucha más pereza que de costumbre hacer ejercicio. Y es que, en el fondo, en invierno nos dejamos llevar por la rutina y parece que las cosas cuestan menos. Hay quienes son firmes y siguen con su gimnasia diaria aunque en horas de menor temperatura para no morir en el intento de tener un cuerpo 10. Sin embargo, hemos descubierto que esa no es la mejor opción para las tardes de calor. El aquagym o gimnasia en el agua tiene muchas ventajas, te las contamos para que te animes a probarlo si no lo has hecho aún: Más que un ejercicio físico parece un juego. Se puede practicar tanto en el mar como en la piscina. Los movimientos dentro del agua resultan más fáciles de hacer, porque se tiene la sensación de que el cuerpo pesa menos. La variedad de movimientos hace que trabajemos muchos más músculos. Para nuestra piel supone un masaje drenante. Es buenísimo para la circulación sanguínea (si es en agua fría, mejor que mejor) En 30 minutos podemos llegar a quemar hasta 600 calorías. Media hora de Aquagym es como una hora y media de gimnasia fuera del agua. Los riesgos de lesiones son menores que practicando otros deportes. Es una actividad suave, por lo que es recomendable para todas las edades. Al estar dentro de la piscina o el mar no tenemos calor y, además, podemos practicarlo a cualquier hora. En este video te mostramos algunos sencillos ejercicios de Aquagym que puedes empezar a practicar estos días… Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;aquagym, deporte, deporte después de los 50 años, deportes acuáticos, ejercicio, ejercicio después de los 50, ejercicio físico, ejercicio senior, gimnasia, gimnasia para mayores, mar, piscina, playa Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;1 (One) on this itemYou might be interested in [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia-para-mayores/" rel="tag">gimnasia para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mar/" rel="tag">mar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/11-ventajas-de-hacer-gimnasia-dentro-del-agua/#comments">1 (One) on this item</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-pleyade-espanola/" >La pléyade española</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/idiomas-para-seniors/" >Idiomas para seniors</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-gramola-de-mayormente-parte-5-canciones-del-verano/" >La Gramola de Mayormente (Parte 5): canciones del verano</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/banos-de-sol/" >Baños de sol</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/sobre-el-arte-sacro-castellano/" >Sobre el arte sacro castellano</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/11-ventajas-de-hacer-gimnasia-dentro-del-agua/">11 ventajas de hacer gimnasia dentro del agua</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Actividades de verano para mayores (II)</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Aug 2014 07:30:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Emplea tu Tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[actividades de verano]]></category>
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		<description><![CDATA[Agosto es un mes para descansar y tomar el sol pero en el que también podemos hacer multitud de actividades gratuitas, por eso hemos estado investigando y esto es lo que nos hemos encontrado ¿Os animáis? Cruz Roja de Santa Pola ofrece talleres totalmente gratuitos de aquagym y yoga a mayores de 55 años. Unos cursos que ya han empezado a impartirse todo el mes de julio y que continúan en agosto debido a la gran acogida que están teniendo. Los talleres están emnmarcados dentro del Proyecto de Envejecimiento Saludable y son impartidos por voluntarios. Hasta el momento ya han sido inscritas más de cien personas y todavía estás a tiempo si te apetece beneficiarte de estas saludables clases. Recordemos que tanto el yoga como el aquagym mejoran de la capacidad aeróbica, fortalecen el sistema cardiovascular, mejora la resistencia de nuestros músculos y huesos, etc. Pero Santa Pola no es el único sitio en el que se piensa en los mayores, ya que el Ayuntamiento de Quart de Poblet ha organizado una jornada en la que un grupo de personas mayores voluntarias enseñan juegos de toda la vida como la petanca, la piola o la comba a los niños que lo deseen. Una preciosa iniciativa para que los más pequeños dejen a un lado los móviles y tabletas y los más mayores podamos sentirnos útiles enseñándoles lo que muchos años antes aprendimos nosotros. Mientras, el ayuntamiento de Miguelturra pone en marcha el programa “Activamente” dirigido a personas mayores con déficit cognitivo gracias al cual se pretende ayudar a todas aquellas personas con enfermedades cognitivas que necesitan cuidados especiales. Y ya en septiembre, la Universitat Rovira i Virgili (URV) creará entre 10 y 15 huertos para personas mayores en el Campus Catalunya. Un total de cincuenta metros cuadrados destinados a cada [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/actividades-de-verano/" rel="tag">actividades de verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/actividades-para-mayores/" rel="tag">actividades para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/yoga/" rel="tag">yoga</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/actividades-de-verano-para-mayores-ii/#comments">1 (One) on this item</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/consejos-para-proteger-la-piel-del-frio/" >Consejos para proteger la piel del frío</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ideas-para-dar-una-segunda-oportunidad-a-ciertos-objetos-antes-de-tirarlos-a-la-basura/" >Ideas para dar una segunda oportunidad a ciertos objetos antes de tirarlos a la basura</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/futbol-y-tecnologia/" >Fútbol y tecnología</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/sopa-y-pipa/" >SOPA y PIPA</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/" >Agua y Gimnasia</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/actividades-de-verano-para-mayores-ii/">Actividades de verano para mayores (II)</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Agua y Gimnasia</title>
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		<pubDate>Mon, 21 May 2012 08:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
		<category><![CDATA[aquagym]]></category>
		<category><![CDATA[calidad de vida]]></category>
		<category><![CDATA[deportes acuáticos]]></category>
		<category><![CDATA[natación]]></category>
		<category><![CDATA[piscina]]></category>
		<category><![CDATA[terapia]]></category>

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		<description><![CDATA[A diferencia de los deportes de tierra, los que se realizan en el medio acuático -y más concretamente el Aquagym- tienen unos importantes beneficios para las personas mayores. El primero, y también el más importante, es que reduce en buena medida el riesgo de lesiones, gracias a la lentitud de movimientos, fruto de la resistencia proporcionada por el agua. Del mismo modo, la flotación propia del medio permite que realicemos movimientos que fuera del agua resultarían muy complicados, ayudándonos a estirar los músculos y a tonificar nuestro cuerpo al máximo. Esto no significa que tengamos que descuidar algunas cuestiones como el calentamiento previo, siempre imprescindible antes de practicar cualquier deporte, o las precauciones a la hora de realizar determinados movimientos. Del mismo modo, para que el ejercicio sea efectivo, deberemos prolongarlo durante, al menos, veinte minutos y ser constantes, en la medida de lo posible, en su práctica semanal. El Aquagym es, además, muy beneficioso para la salud en varios sentidos. Por un lado, mejora la fuerza y la coordinación intramuscular; mientras que, por otro, nos hace más flexibles, aumentando la movilidad de las articulaciones y la capacidad de estiramiento de los músculos. Otra de sus virtudes es que puede llegar a mejorar la velocidad reacción, siendo otro de sus alicientes lo que puede aportarnos en el plano social: hacer nuevas amistades y crear vínculos afectivos lo que, en muchos casos, puede ser una terapia muy eficaz en casos de depresiones leves. Salvo en algunas excepciones -enfermedades cardiovasculares, de la piel, de tipo infeccioso o vértigos, entre otras dolencias- la práctica del fitness acuático suele mejorar notablemente la calidad vida de quienes lo practican y, sin duda, cuando empieza el buen tiempo es una ocasión estupenda para engancharse a esta actividad y mejorar la forma física de manera fresca y divertida. [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aquagym/" rel="tag">aquagym</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/terapia/" rel="tag">terapia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/bob-dylan-regala-su-nuevo-disco-a-los-jubilados/" >Bob Dylan regala su nuevo disco a los jubilados</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/un-brazalete-para-vigilar-la-salud/" >Un brazalete para vigilar la salud</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-espanola-nominada-a-los-turner-prize/" >Una española, nominada a los Turner Prize</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/lenguas-en-peligro-de-extincion/" >Lenguas en peligro de extinción</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-mesa/" >La mesa</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/agua-y-gimnasia/">Agua y Gimnasia</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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