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0 26 julio 2017

Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga

La pérdida de flexibilidad es un fenómeno natural a medida que nuestra edad avanza, pero hay una gran diferencia entre no tener la misma que cuando éramos jóvenes y perder autonomía por su culpa. Tratándose además de un deterioro que puede atenuarse mediante el ejercicio, hay pocas excusas para...
0 27 enero 2017

Ana, la tenista octogenaria que arrasa en la cancha

Su nombre completo es Ana Obarrio, es argentina y se ha convertido en la reina de la pista a sus 83 años. Pero no todo en su vida han sido éxitos. El tenis le apasiona desde que era una niña, sin embargo, cuando se casó, su esposo la obligó...
0 18 enero 2017

Caminar alarga la vida

A medida que cumplimos años debemos ejercitar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo. Tener un envejecimiento activo es muy positivo a la hora de sentirnos bien y llevar una vida saludable por eso, todo lo que nos aleje de sedentarismo y de unos hábitos poco sanos es más que...
0 10 enero 2017

El reto de patinar una vez cumplidos los 90 años

Yvonne Dowlen tiene 90 años y es patinadora de hielo profesional. Hace aproximadamente diez años sufrió un accidente de coche y tuvo graves lesiones por lo que los médicos le aconsejaron que dejara de patinar. Ella no les hizo caso, el patinaje era su gran pasión, lo llevaba practicando...
0 13 octubre 2016

Madonna Buder, la monja de acero

Tiene 86 años, es monja y se convirtió en la persona más longeva en completar un Iron Man a sus 82 años. ”Antes pensaba en el fracaso y no poder cumplir ciertas metas, pero me di cuenta de que el único fracaso es no intentarlo” asegura la hermana Buder....
0 22 septiembre 2016

Los 4 mejores deportes para la Tercera Edad

Existen multitud de deportes pero a medida que cumplimos años algunos son más adecuados que otros. Si elegimos bien los más apropiados para los mayores nos aportarán grandes beneficios, eso sí, hay que hacerlos con cierta continuidad. Los mayores tenemos unas condiciones físicas y un estilo de vida diferentes,...
1 22 febrero 2016

Una abuela octogenaria cruza los Andes corriendo

Se llama Elisa Forti, tiene 81 años y se ha propuesto participar en una de las carreras más populares de Sudamérica. Esta italiana de nacimiento y argentina de corazón (allí llegó con tan solo 14 años), es una apasionada del deporte desde muy jovencita y ahora se ha convertido...
0 18 febrero 2016

5 claves para prevenir el Alzheimer

El Alzheimer afecta a 600 mil personas en España y cada día son diagnosticados nuevos casos. Por este motivo, es importante que sigamos algunas recomendaciones para prevenirlo y en los casos en los que ya se padezca la enfermedad, ralentizarlo: Dormir bien: lo ideal es dormir al menos 8...
0 16 noviembre 2015

Bailar en pareja es la mejor medicina contra el Alzheimer

Ya hemos hablado en alguna ocasión de los beneficios que tiene el baile para nuestra salud y es normal, ya que hacemos ejercicio a la vez que activamos nuestra mente ¡y encima nos lo pasamos bien! Pero parece que hay algo aún mejor que bailar y es hacerlo en...
1 7 agosto 2015

11 ventajas de hacer gimnasia dentro del agua

En verano nos da mucha más pereza que de costumbre hacer ejercicio. Y es que, en el fondo, en invierno nos dejamos llevar por la rutina y parece que las cosas cuestan menos. Hay quienes son firmes y siguen con su gimnasia diaria aunque en horas de menor temperatura...

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