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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; dolores habituales</title>
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		<title>6 alimentos que producen dolor en las articulaciones</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Apr 2017 07:30:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cerca de la mitad de la población española (el 40´2% para ser exactos) tiene dolor de articulaciones y en gran parte, puede aliviarse gracias a una alimentación sana. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud 2016, el 25% de los hombres y el 40% de las mujeres de entre 60 y 70 años sufren artrosis y el tratamiento más común suele ser la colocación de prótesis en la rodilla o en la cadera. El dolor articular, suele ser un dolor crónico, pero lo cierto es que en la mayoría de los casos no se recibe el tratamiento adecuado para llevarlo de la mejor manera y sufrir menos molestias. Hacer ejercicio es fundamental para aliviar el dolor y se puede hacer de muchas maneras, estiramientos, ejercicios acuáticos, baile, largos paseos, el caso es fortalecer los músculos para que remitan las molestias. La alimentación es la otra clave. Comer sano es fundamental para llevar una vida saludable, pero no basta con eso. Si nuestro principal problema es el dolor en las articulaciones, debemos saber qué tipo de alimentos no podemos tomar: Carne de ternera, cerdo o cordero y salsas a base de carne: aumentan los niveles de ácido úrico rápidamente y eso produce más dolor en las personas con problemas en las articulaciones. Ácidos grasos Omega 6: están en muchos más alimentos de los que creemos, por ejemplo en los aceites de soja, girasol y maíz, en las comidas envasadas, en la yema de huevo, la margarina, carnes rojas y en todo lo que friamos. No es recomendable consumirlo en exceso puesto que puede producir enfermedades cardiovasculares e inflamación. El marisco: cuando ya se tienen dolores, este alimento lo incrementa, es mejor evitarlo o al menos no consumirlo en exceso. Los tomates: aumentan de forma considerable el ácido úrico, por lo que para [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/acidos-grasos/" rel="tag">ácidos grasos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alcohol/" rel="tag">alcohol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos/" rel="tag">alimentos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentos-sanos/" rel="tag">alimentos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/articulaciones/" rel="tag">articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis/" rel="tag">artritis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artritis-reumatoide/" rel="tag">artritis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artrosis/" rel="tag">artrosis</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/artrosis-reumatoide/" rel="tag">artrosis reumatoide</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/baile/" rel="tag">baile</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/beneficios-del-baile/" rel="tag">beneficios del baile</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cafeina/" rel="tag">cafeína</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/carne/" rel="tag">carne</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-articular/" rel="tag">dolor articular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-cronico/" rel="tag">dolor crónico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-articulaciones/" rel="tag">dolor de articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-frecuentes/" rel="tag">dolores frecuentes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-habituales/" rel="tag">dolores habituales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-musculares/" rel="tag">dolores musculares</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios-acuaticos/" rel="tag">ejercicios acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/marisco/" rel="tag">marisco</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/musculos/" rel="tag">músculos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/omega-6/" rel="tag">omega 6</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/refrescos/" rel="tag">refrescos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tomates/" rel="tag">tomates</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/&title=6 alimentos que producen dolor en las articulaciones">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/&title=6 alimentos que producen dolor en las articulaciones"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/&title=6 alimentos que producen dolor en las articulaciones"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/dia-mundial-del-libro/" >Día Mundial del Libro</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/5-claves-para-prevenir-el-alzheimer/" >5 claves para prevenir el Alzheimer</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/facebook-aumenta-la-esperanza-de-vida-de-sus-usuarios/" >Facebook aumenta la esperanza de vida de sus usuarios</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/educacion-diferenciada-concertada-o-no-concertada/" >Educación diferenciada, ¿concertada o no concertada?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mas-de-la-mitad-de-los-pensionistas-espanoles-no-llegan-a-los-mil-euros/" >Más de la mitad de los pensionistas españoles no llegan a los mil euros</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/6-alimentos-que-producen-dolor-en-las-articulaciones/">6 alimentos que producen dolor en las articulaciones</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Cómo debemos actuar ante diferentes tipos de dolor</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2016 08:30:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A todo el mundo le duele algo con mayor o menor frecuencia e intensidad e independientemente de la edad que tenga. Esto hace que más del 80% de las personas acudamos, al menos una vez al año, al médico según la última Encuesta Nacional de Salud elaborada por el Ministerio de Sanidad y el Instituto Nacional de Estadística. En la mayor parte de los casos, se trata de molestias comunes sin mayor importancia, pero aún así, lo más conveniente es, si vemos que el dolor persiste, acudir a un especialista para que pueda tratarnos. Nuestro organismo es sabio y, por lo general, sabe detectar cuando simplemente tenemos un dolor leve que probablemente se nos pase en poco tiempo o cuando el problema es mayor, al fin y al cabo ya lo dice la frase popular &#8221;el mejor médico para cada uno es uno mismo&#8221; y aunque no es del todo cierta, si es verdad que nadie como nosotros para notar las alteraciones de nuestro cuerpo y encender la señal de alarma. Estos son algunos ejemplos para que reaccionemos cuanto antes si los síntomas entrañan algún riesgo: Dolor de cabeza: una molestia muy habitual cuando estamos agotados, hambrientos, estamos en un ambiente de mucho ruido o cargado e incluso, cuando estamos a punto de tener un resfriado o lo tenemos ya. Hay mil motivos para que nos duela la cabeza, pero si se trata de un dolor muy intenso, exagerado, nos produce ganas de vomitar u otros síntomas, debemos acudir inmediatamente a urgencias. Podría tratarse simplemente de migrañas, pero en personas mayores de 65 a veces tiene que ver con la tensión arterial alta o en casos más graves con una hemorragia cerebral. Cuanto antes acudamos al médico, antes descubriremos el problema y podremos solucionarlo. Desmayo: lo normal es que tenga [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calidad-de-vida-senior/" rel="tag">calidad de vida senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/desmayo/" rel="tag">desmayo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-cabeza/" rel="tag">dolor de cabeza</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-espalda/" rel="tag">dolor de espalda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-pecho/" rel="tag">dolor de pecho</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores/" rel="tag">dolores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-frecuentes/" rel="tag">dolores frecuentes</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolores-habituales/" rel="tag">dolores habituales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/encuesta/" rel="tag">encuesta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/especialista/" rel="tag">especialista</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/esperanza-de-vida-saludable/" rel="tag">esperanza de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hospital/" rel="tag">hospital</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medicina/" rel="tag">medicina</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medico/" rel="tag">médico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medico-de-urgencias/" rel="tag">médico de urgencias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/urgencias/" rel="tag">urgencias</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/como-debemos-actuar-ante-diferentes-tipos-de-dolor/&title=Cómo debemos actuar ante diferentes tipos de dolor">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/como-debemos-actuar-ante-diferentes-tipos-de-dolor/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-sueno-hecho-realidad/" >Un sueño hecho realidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/tienes-el-televisor-mas-antiguo-de-espana/" >¿Tienes el televisor más antiguo de España?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/rio-eresma-un-ferrocarril-con-encanto/" >"Río Eresma", un ferrocarril con encanto</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cifra-record-de-pensiones-en-espana/" >Cifra récord de pensiones en España</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-vida-laboral-de-las-generaciones-senior/" >La vida laboral de las generaciones senior</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/como-debemos-actuar-ante-diferentes-tipos-de-dolor/">Cómo debemos actuar ante diferentes tipos de dolor</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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