<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; anemia</title>
	<atom:link href="https://mayormente.com/tag/anemia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mayormente.com</link>
	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Jan 2020 14:12:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.31</generator>
	<item>
		<title>Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos</title>
		<link>https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/</link>
		<comments>https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Sep 2017 07:30:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[agua]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación y nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[anemia]]></category>
		<category><![CDATA[anorexia]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad en adultos mayores]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad senior]]></category>
		<category><![CDATA[apetito]]></category>
		<category><![CDATA[azúcar]]></category>
		<category><![CDATA[azúcar en sangre]]></category>
		<category><![CDATA[azúcares]]></category>
		<category><![CDATA[calcio]]></category>
		<category><![CDATA[calorías]]></category>
		<category><![CDATA[circulación]]></category>
		<category><![CDATA[circulación sanguínea]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[costumbres]]></category>
		<category><![CDATA[depresión]]></category>
		<category><![CDATA[deshidratación]]></category>
		<category><![CDATA[desnutrición]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dolencias cardiovasculares]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio dietético]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[fibra dietética]]></category>
		<category><![CDATA[grasas]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos alimentarios]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos alimenticios]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludables]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos preventivos]]></category>
		<category><![CDATA[hambre]]></category>
		<category><![CDATA[hidratación]]></category>
		<category><![CDATA[hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[hierro]]></category>
		<category><![CDATA[índices glucémicos]]></category>
		<category><![CDATA[kilocalorías]]></category>
		<category><![CDATA[malnutrición]]></category>
		<category><![CDATA[masa corporal]]></category>
		<category><![CDATA[mitos nutricionales]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[nutricionistas]]></category>
		<category><![CDATA[omega 3]]></category>
		<category><![CDATA[problemas de circulación]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[salud de hierro]]></category>
		<category><![CDATA[tercera edad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17638</guid>
		<description><![CDATA[Los cambios en el organismo que experimentamos con la edad exigen nuestra progresiva adaptación. Sin embargo, existen costumbres muy enraizadas que nos cuesta modificar. Y la alimentación suele ser una de ellas, pese a que figura entre las que más tendríamos que revisar. En primer lugar, disminuye la masa magra y aumenta la grasa corporal y parece ralentizarse el metabolismo basal, por este motivo, puede hacerse necesario bajar un poco la ingesta calórica. Por lo general, se aconseja una dieta que ronde las 2.400 kcal para los varones y las 2000 para las mujeres, y en el caso de los mayores de 65 hay nutricionistas que consideran recomendable bajar un 10% esta cantidad por década. Eso sí, se trata de algo muy correlacionado con la actividad que se mantenga y que no debe poner en riesgo la obtención de todos los nutrientes necesarios. El equilibrio dietético también debe ser más tenido en cuenta que nunca. Y si bien no cambian las necesidades de proteínas o de hidratos de carbono, sí lo hacen en cambio las de grasas y azúcares. Estos últimos se deben mantener a raya, dado que los índices glucémicos tienden a aumentar con el paso de los años y hay que evitar, por lo tanto, subidas fuertes de la glucosa en sangre, siempre tan problemática. Por lo que refiere a las primeras, el aporte de ácidos grasos poliinsaturados (los llamados Omega 3) juegan un papel muy importante en la prevención de dolencias cardiovasculares y circulatorias, mientras que hay que mantener al mínimo el consumo de grasas saturadas que contribuyen a su desarrollo. La edad también implica una disminución del agua corporal total, lo que hace a los mayores más vulnerables a la deshidratación. Por ello es muy importante beber de forma regular, sin esperar a tener mucha sed. [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/agua/" rel="tag">agua</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-y-nutricion/" rel="tag">alimentación y nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/anemia/" rel="tag">anemia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/anorexia/" rel="tag">anorexia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad/" rel="tag">ansiedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad-en-adultos-mayores/" rel="tag">ansiedad en adultos mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad-senior/" rel="tag">ansiedad senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/apetito/" rel="tag">apetito</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/azucar/" rel="tag">azúcar</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/azucar-en-sangre/" rel="tag">azúcar en sangre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/azucares/" rel="tag">azúcares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calcio/" rel="tag">calcio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calorias/" rel="tag">calorías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/circulacion/" rel="tag">circulación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/circulacion-sanguinea/" rel="tag">circulación sanguínea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida/" rel="tag">comida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/costumbres/" rel="tag">costumbres</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deshidratacion/" rel="tag">deshidratación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/desnutricion/" rel="tag">desnutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta/" rel="tag">dieta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolencias-cardiovasculares/" rel="tag">dolencias cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/energia/" rel="tag">energía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/equilibrio-dietetico/" rel="tag">equilibrio dietético</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fibra/" rel="tag">fibra</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fibra-dietetica/" rel="tag">fibra dietética</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/grasas/" rel="tag">grasas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-alimentarios/" rel="tag">hábitos alimentarios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-alimenticios/" rel="tag">hábitos alimenticios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-preventivos/" rel="tag">hábitos preventivos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hambre/" rel="tag">hambre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hidratacion/" rel="tag">hidratación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hidratos-de-carbono/" rel="tag">hidratos de carbono</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hierro/" rel="tag">hierro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/indices-glucemicos/" rel="tag">índices glucémicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/kilocalorias/" rel="tag">kilocalorías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/malnutricion/" rel="tag">malnutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/masa-corporal/" rel="tag">masa corporal</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mitos-nutricionales/" rel="tag">mitos nutricionales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nutricion/" rel="tag">nutrición</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nutricionistas/" rel="tag">nutricionistas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/omega-3/" rel="tag">omega 3</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-circulacion/" rel="tag">problemas de circulación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/proteinas/" rel="tag">proteínas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-de-hierro/" rel="tag">salud de hierro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tercera-edad/" rel="tag">tercera edad</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/&title=Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/&title=Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/&title=Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/&title=Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-personas-mayores-preferimos-vivir-en-nuestra-casa-el-mayor-tiempo-posible/" >Las personas mayores preferimos vivir en nuestra casa el mayor tiempo posible</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-sueno-de-adelgazar/" >El sueño de adelgazar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/uno-de-cada-4-abuelos-cuida-de-sus-nietos-a-diario/" >Uno de cada 4 abuelos cuida de sus nietos a diario</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/fernando-torres-destaca-la-labor-de-los-veteranos-para-lograr-el-exito/" >Fernando Torres destaca la labor de los veteranos para lograr el éxito</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-sueno-perfecto/" >El sueño perfecto</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/">Nutrición en la tercera edad: nuevas circunstancias, nuevos hábitos</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/nutricion-en-la-tercera-edad-nuevas-circunstancias-nuevos-habitos/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alimentos para combatir la anemia</title>
		<link>https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/</link>
		<comments>https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Mar 2017 08:30:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación equilibrada]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[anemia]]></category>
		<category><![CDATA[comida basura]]></category>
		<category><![CDATA[comida rápida]]></category>
		<category><![CDATA[comida sana]]></category>
		<category><![CDATA[demencia]]></category>
		<category><![CDATA[demencia senil]]></category>
		<category><![CDATA[estrés]]></category>
		<category><![CDATA[globulos rojos]]></category>
		<category><![CDATA[mala alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=17201</guid>
		<description><![CDATA[El hierro es uno de los minerales fundamentales y esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. La escasez o desaparición de éste se transforma en anemia, una enfermedad que provoca la disminución de glóbulos rojos en la sangre, los encargados de transportar el oxígeno a los tejidos del cuerpo, y que puede afectar al sistema neurológico. Lo habitual es que la anemia guarde relación con una mala alimentación, el estrés o la comida rápida. Pero, en cualquier caso,  según estudios de la Sociedad Americana de Neurología, se ha comprobado que los adultos mayores que tienen anemia, tienen el doble de probabilidades de padecer demencia, por lo que se debe tener especial cuidado y atención a este tema parados los 60 años. Para tener una dieta rica en hierro debemos incluir en nuestra alimentación los siguientes alimentos: Pan Integral: nos aporta hasta un 6% de la cantidad diaria recomendada de hierro. También se recomiendan otros productos de grano entero tales como pastas, cereales y arroz, que son eficaces para este problema. Avena: un par de cucharadas de avena en el desayuno, pueden aportar hasta 4,5 mg de este mineral. Una forma sencilla de empezar bien el día. Legumbres: son una de las mayores fuentes naturales de hierro, por lo que son claves para el tratamiento y la prevención de la anemia. Aportan de 5 a 8 mg por cada 100, dependiendo de cuál sea. Las lentejas, soja, alubias y garbanzos, son los que más aportan. El hierro procedente de origen vegetal es peor absorbido por el organismo que el de origen animal, pero la combinación de ambos. Sin embargo, es muy positiva en el organismo. Huevo: un solo huevo puede aportar hasta 1 mg de hierro, y por lo tanto, incluirlo con frecuencia en nuestra dieta nos dará un suministro generoso [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/anemia/" rel="tag">anemia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-basura/" rel="tag">comida basura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-rapida/" rel="tag">comida rápida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/demencia/" rel="tag">demencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/demencia-senil/" rel="tag">demencia senil</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estres/" rel="tag">estrés</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/globulos-rojos/" rel="tag">globulos rojos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mala-alimentacion/" rel="tag">mala alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/&title=Alimentos para combatir la anemia">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/&title=Alimentos para combatir la anemia"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/&title=Alimentos para combatir la anemia"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/&title=Alimentos para combatir la anemia"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/zaragoza-en-el-pilar/" >Zaragoza en 'El Pilar'</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cuanto-cuesta-comprar-la-vida/" >¿Cuánto cuesta comprar la vida?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/como-te-tratan-tus-hijos/" >¿Cómo te tratan tus hijos?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-mil-diamantes-que-iluminaron-moulin-rouge/" >Los mil diamantes que iluminaron Moulin Rouge</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-voz-senior-aterriza-en-espana/" >'La Voz Senior' aterriza en España</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/">Alimentos para combatir la anemia</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/alimentos-para-combatir-la-anemia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>¿Conoces el &#8221;síndrome de las piernas inquietas&#8221;?</title>
		<link>https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/</link>
		<comments>https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2016 07:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[anemia]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[depresión]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[dolor]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedad]]></category>
		<category><![CDATA[estado de ánimo]]></category>
		<category><![CDATA[fallos renales]]></category>
		<category><![CDATA[hormigueo]]></category>
		<category><![CDATA[memoria]]></category>
		<category><![CDATA[molestias]]></category>
		<category><![CDATA[nerviosismo]]></category>
		<category><![CDATA[Parkinson]]></category>
		<category><![CDATA[piernas]]></category>
		<category><![CDATA[pinchazos]]></category>
		<category><![CDATA[síndrome de piernas inquietas]]></category>
		<category><![CDATA[sueño]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=16332</guid>
		<description><![CDATA[Se trata de un trastorno neurológico que provoca sacudidas, picores, nerviosismo, hormigueo, pinchazos, calor e incluso dolor en las extremidades inferiores cuando la persona se encuentra relajada o en reposo. A quienes padecen este problema también se les conoce como &#8221;andadores nocturnos&#8221;, precisamente porque las molestias suelen aparecer con mayor intensidad por las noches y como el mayor alivio lo tienen cuando mueven las piernas, suelen dar paseos para que pasen las molestias. Esta dolencia afecta a un 10 o un 15% de la población mundial de entre 18 y 65 años. Las personas que padecen el &#8221;síndrome de las piernas inquietas&#8221; suele tener problemas para conciliar el sueño, ya que duermen un máximo de 5 horas al día, lo que les lleva a estar agotados durante todo el día, tienen problemas para prestar atención debido al cansancio y su estado de ánimo es bastante variable. Además, tienen dificultades con la memoria y pueden llegar a padecer ansiedad o depresión. Según un estudio realizado por la Asociación Española de Síndrome de Piernas Inquietas (AESPI), los pacientes de esta enfermedad tienen hasta 2´5 veces más de probabilidades de desarrollar una cardiopatía o hipertensión arterial En la mayoría de los casos, se desconoce la causa de padecer el &#8221;síndrome de las piernas inquietas&#8221; aunque en muchos casos se relaciona con la genética o con niveles bajos de hierro o anemia, fallos renales, diabetes, Párkinson, etc. también se asocian al consumo de determinados medicamentos y con el consumo de cafeína, alcohol y tabaco, pero lo cierto, es que aún no está del todo clara su procedencia. Actualmente, no existe una sola prueba diagnóstica, pero en caso de que notemos malestar, picores, hormigueo, pinchazos, etc. fundamentalmente en las extremidades inferiores lo apropiado es acudir al médico para que puedan tratarnos. A veces, una enfermedad [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/anemia/" rel="tag">anemia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad/" rel="tag">ansiedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad/" rel="tag">enfermedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fallos-renales/" rel="tag">fallos renales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hormigueo/" rel="tag">hormigueo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/molestias/" rel="tag">molestias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nerviosismo/" rel="tag">nerviosismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/parkinson/" rel="tag">Parkinson</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/piernas/" rel="tag">piernas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pinchazos/" rel="tag">pinchazos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sindrome-de-piernas-inquietas/" rel="tag">síndrome de piernas inquietas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/&title=¿Conoces el ''síndrome de las piernas inquietas''?">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/&title=¿Conoces el ''síndrome de las piernas inquietas''?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/&title=¿Conoces el ''síndrome de las piernas inquietas''?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/&title=¿Conoces el ''síndrome de las piernas inquietas''?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-4-mejores-deportes-para-la-tercera-edad/" >Los 4 mejores deportes para la Tercera Edad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/vancouver-olimpica/" >Vancouver Olímpica</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/videojuegos-para-mayores-ocio-y-concentracion/" >Videojuegos para mayores: ocio y concentración</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/telefonia-senior/" >Telefonía 'senior'</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/verano-en-familia/" >Verano en familia</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/">¿Conoces el ''síndrome de las piernas inquietas''?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/conoces-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>¿Qué es un orzuelo y cómo tratarlo?</title>
		<link>https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/</link>
		<comments>https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2015 07:30:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud y Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[abuelos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[anemia]]></category>
		<category><![CDATA[centros de salud]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludables]]></category>
		<category><![CDATA[oftalmología]]></category>
		<category><![CDATA[oftalmólogo]]></category>
		<category><![CDATA[ojos]]></category>
		<category><![CDATA[orzuelo]]></category>
		<category><![CDATA[problemas de salud]]></category>
		<category><![CDATA[problemas de vista]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud ocular]]></category>
		<category><![CDATA[vida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[vista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mayormente.com/?p=15198</guid>
		<description><![CDATA[Un Orzuelo es una infección que genera un bulto de pus en el parpado. Esto, normalmente, se debe o bien a una bacteria que causa infección en el folículo donde nace la pestaña, o bien a otros motivos como los trastornos hormonales, la diabetes o la anemia. Suele aparecer acompañado de cierto enrojecimiento tanto en el ojo como el propio párpado debido a la infección y es más común entre las personas mayores, sin embargo, aunque en un principio, no es necesario acudir al médico, si el dolor fuera insoportable, esa la mejor opción. El bultito suele durar unos tres o cuatro días hasta que se libera el pus (que es lo que produce infección y, por tanto, dolor) y para facilitar este drenaje es conveniente que nos pongamos varias veces al día, una gasa con agua o manzanilla tibia ya que el calor hará que expulsemos el pus con más rapidez y así el orzuelo desaparecerá antes. Una buena higiene y lavarnos las manos antes de tocarnos los ojos puede evitar un posible orzuelo y otras muchas infecciones en los ojos. Tampoco es recomendable frotarnos los ojos cuando nos pican o poner mucho maquillaje o cremas en ese área, ya que lo único que conseguimos es arrastrar suciedad a esa zona y empeorar el problema o crear uno nuevo. Es importante que nunca intentemos explotar el orzuelo puesto que además de hacernos muchísimo daño debido a la delicadeza de la zona, podemos producirnos una lesión en el párpado o en el propio ojo. Los remedios caseros (como las infusiones y ungüentos) y los experimentos (como pasar una llave hueca por encima) será mejor dejarlos para otro momento. Todos sabemos que la vista es muy importante y que en caso de duda lo mejor es acudir al oftalmólogo para que [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/anemia/" rel="tag">anemia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/centros-de-salud/" rel="tag">centros de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oftalmologia/" rel="tag">oftalmología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oftalmologo/" rel="tag">oftalmólogo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ojos/" rel="tag">ojos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/orzuelo/" rel="tag">orzuelo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-vista/" rel="tag">problemas de vista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-ocular/" rel="tag">salud ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista/" rel="tag">vista</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/&title=¿Qué es un orzuelo y cómo tratarlo?">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/&title=¿Qué es un orzuelo y cómo tratarlo?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/&title=¿Qué es un orzuelo y cómo tratarlo?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/&title=¿Qué es un orzuelo y cómo tratarlo?"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-buena-memoria-de-nuestra-piel/" >La buena memoria de nuestra piel</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/futuro-de-las-pensiones/" >¿Futuro de las pensiones?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-muebles-mas-deseados/" >Los muebles más deseados</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/sexo-senior-un-tabu-por-derribar/" >Sexo senior, un tabú por derribar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-sendero-de-los-incas/" >El sendero de los incas</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/">¿Qué es un orzuelo y cómo tratarlo?</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mayormente.com/que-es-un-orzuelo-y-como-tratarlo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
