deporte después de los 50 años | Mayormente.com – El mejor sitio para mayores de 50 años

1 7 agosto 2015

11 ventajas de hacer gimnasia dentro del agua

En verano nos da mucha más pereza que de costumbre hacer ejercicio. Y es que, en el fondo, en invierno nos dejamos llevar por la rutina y parece que las cosas cuestan menos. Hay quienes son firmes y siguen con su gimnasia diaria aunque en horas de menor temperatura...
0 27 mayo 2015

”Súper Paco”, un atleta de 77 años que corre más de 100 km

No es la primera vez que Francisco Contreras había corrido la prueba de la Legión, pero esta vez se ha superado a sí mismo consiguiendo alcanzar la meta después de correr 101 kilómetros en 19 horas y media por las montañas de Ronda. Toda una heroicidad si tenemos en...
0 20 mayo 2015

Los mejores vídeos de abuelos ejemplares

Las personas mayores seguimos siendo un ejemplo de lucha, de esfuerzo, de positividad y de ganas de hacer las cosas bien. En parte porque tenemos mucha experiencia a nuestras espaldas o quizá porque queremos que nuestros hijos y nietos tengan un referente a seguir, lo cierto es que demostramos...
0 17 febrero 2015

Un ciclista centenario que bate récords

Se llama Robert Marchand y sus 102 años no son impedimento para este francés que no deja de superarse. Hasta el momento su máximo logro subido en una bici lo había conseguido en Suiza en febrero de 2012 y obtuvo el resultado de 24,251 Km sobre una pista en...
1 11 febrero 2015

Dormir bien es fácil si hacemos ejercicio

Los mayores somos los más afectados por los problemas de insomnio. Las preocupaciones, la vida sedentaria o los dolores, hacen que muchas veces nos veamos obligados a medicarnos para poder conciliar el sueño. Pero ojo porque las cifras son alarmantes, según la Sociedad Española del Sueño, el 70 %...
0 10 febrero 2015

5 apps que ayudan a cuidarse

Somos muchos los mayores que hemos caído en las ”redes” de los teléfonos inteligentes. Y es que, está claro que estos dispositivos móviles nos facilitan mucho la vida. Poder comunicarnos con nuestros hijos o nietos mediante un email o chatear con nuestros amigos en tiempo real hace que estar...
0 6 febrero 2015

La vida en pareja es más saludable

Compartir nuestro día a día con alguien nos ayuda a que nuestros hábitos de vida sean mejores o al menos a que conseguir que lo sean nos cueste menos esfuerzo que si lo intentamos solos. Así lo demuestra un estudio del University College de Londres que ha sido publicado...
0 25 agosto 2014

Cicloturismo, una manera diferente de conocer el mundo

Disfrutar a la vez que hacemos ejercicio parece casi una utopía, pero si te proponemos además visitar el casco antiguo de algunas ciudades o recorrer lugares a los que no podrías acceder con el coche, la cosa cambia. Son ya muchas las ciudades europeas que apuestan por las bicis...
3 21 julio 2014

Deporte y nutrición, un equipo perfecto

Hacer deporte es siempre saludable, pero con la edad debemos tener en cuenta que es muy importante complementarlo con una buena y equilibrada nutrición. Por este motivo, os facilitamos una serie de pautas para que hacer ejercicio y comer bien vayan siempre unidos. No hacer comidas pesadas antes de...
0 8 julio 2014

Adiós a la Saeta rubia

Ayer nos dejaba Don Alfredo Di Stefano a los 88 años. El que fuera considerado uno de los mejores jugadores de fútbol de la historia deja de luto a la familia madridista y al fútbol mundial tras sufrir un infarto el pasado sábado. El Presidente del Real Madrid, Florentino...

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