Últimos artículos » Salud y Belleza Página 2

  • Menos sal en nuestros platos: objetivo al alcance.

    El exceso de sodio en las dietas nos hace propensos a la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares que se derivan, y si ya lo somos, como es el caso de muchos mayores, peor aún. No es nada que no se haya dicho ya muchas veces. Pero el cambio de algunos...
  • La piña, una fruta completa y sabrosa

    Las propiedades que adornan a esta fruta ácida, dulce y vistosa la convierten en una favorita de todos. La piña es además un emblema de exotismo, que nos transporta con su forma tan particular y su aroma inconfundible a paraísos lejanos. Sin embargo, tiene unos requisitos climáticos bastante exigentes,...
  • 5 amenazas veraniegas que comprometen nuestro bienestar

    En esta época plácida y vacacional, caracterizada por el buen tiempo y las relajación de las costumbres parecería que nada nos tuviera que perturbar. Y sin embargo, los datos dicen que es la estación más hostil para la salud de los mayores, pues varios de los problemas que más...
  • La piscina con seguridad: consejos para evitar problemas

    En verano empiezan muchos cursos de natación y aquagym…y también problemas como las otitis y los hongos. Y esto no ocurre solo en el verano ya que con la llegada del otoño nos vamos replegando hacia los interiores. También a la hora de hacer ejercicio. Y ahí la piscina...
  • La leche a debate. ¿Hay algún motivo para decir que es mala para la salud?

    Circulan muchos mitos sobre los problemas derivados de consumir leche. Las evidencias ya son otro cantar. La leche ha sido un elemento básico de nuestra cesta de la compra. Hoy sigue formando parte de los hábitos alimentarios de millones de personas, sin embargo, una cierta propaganda adversa ha ido...
  • Flexibilidad en la tercera edad: que ninguna rigidez nos detenga

    La pérdida de flexibilidad es un fenómeno natural a medida que nuestra edad avanza, pero hay una gran diferencia entre no tener la misma que cuando éramos jóvenes y perder autonomía por su culpa. Tratándose además de un deterioro que puede atenuarse mediante el ejercicio, hay pocas excusas para...
  • Aprender es entrenar el cerebro

    El saber no ocupa lugar, siempre se pueden aprender más cosas y aunque nos veamos incapaces, con un poco de esfuerzo todo es posible. Lo bueno de cumplir años es que tenemos más tiempo y más interés por lo que es un buen momento para descubrir de lo que...
  • ¡Alimentarse bien, merece la pena!

    Una buena nutrición es la base de una salud de hierro y para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es tener unos correctos hábitos alimenticios siguiendo una dieta equilibrada (rica en verdura, legumbres y fruta y acompañada por carne y pescado, sin excesos de grasa ni sal y...
  • 10 Medicinas muy efectivas a base de productos naturales

    Aunque estamos acostumbrados a acudir a nuestro botiquín o a una farmacia por un simple dolor de cabeza, no siempre lo más recomendable es tomarse una pastilla. Algunos alimentos que consumimos en el día a día además de ser muy buenos para nuestro organismo, pueden ejercer de medicinas naturales...
  • ¿Tienes varices o arañas vasculares?

    Tanto las varices como las arañas vasculares son dilataciones anormales en las venas que suelen aparecer en las piernas, tobillos, pies, etc. la diferencia entre unas y otras es el tamaño, las varices tienen una dilatación mayor, que va entre 1 y 5 milímetros mientras que las arañas vasculares...