Cada vez somos más los que nos cuidamos, procuramos comer sano y hacemos algo de ejercicio y, está claro que estos hábitos tan saludables de vida nos ayudan a sentirnos bien por dentro y por fuera y a cumplir años con una mejor calidad de vida.
Lo que mucha gente no sabe es que la cara necesita sus propios cuidados y no son solo ponerse una buena crema o un protector solar adecuado, que por supuesto también, sino que además, existen ejercicios específicos para mantener los músculos de nuestra cara en perfecto estado disminuyendo, así, las arrugas y dando un aspecto de luminosidad y vitalidad increíbles.
Eso sí, antes de nada, lo primero que hay que hacer, como en cualquier tipo de ejercicio, es calentar y en la cara podemos hacerlo relajando la cara, el cuello y los hombros para después golpearnos suavemente con la yema de los dedos. Una vez hecho esto empieza con estos 5 ejercicios de gimnasia facial con los que notarás un cambio más que positivo…
1. Para eliminar las bolsas en los ojos:
Para conseguir el mejor resultado tenemos que poner los dedos pulgar e índice haciendo una forma circular (como si fueran unas gafas) y colocarlos en el contornos de los ojos tensando hacia arriba, mientras, debemos parpadear unas 10 ó 15 veces y notaremos como los músculos de esa zona trabajan.
2. ¡Adiós a las patas de gallo!
Debemos presionar con nuestros dedos de forma delicada sobre nuestra sien y tirar hacia atrás (como si fuéramos a estirar la piel hacia las orejas). A la vez, abriremos la boca haciendo con la mandíbula movimientos suaves de delante hacia atrás repitiendo esto unas 5 veces.
3. Contra las arrugas de la frente:
Para combatir las arrugas colocaremos los dedos de ambas manos entrelazados en la frente para que la palma de la mano también quede en contacto con ella y así podamos presionar hacia arriba tensando cejas, párpados y demás músculos de la parte superior de la cabeza. Mantendremos esa tensión unos 5 segundos y después descansaremos para repetir el mismo ejercicio 8 ó 10 veces.
4. Si quieres unos labios hidratados:
La piel de los labios es muy sensible por eso debemos tener especial cuidado para que no estén agrietados o resecos. Es tan importante como mantenerlos hidratados, eliminar las células muertas y pielecitas. Aunque existen cientos de productos en el mercado con este fin, el mejor exfoliante casero es a base de azúcar y miel, que masajeado suavemente con la yema del dedo tiene propiedades terapeuticas que cuidan esta delicada parte de nuestra cara. Después de exfoliar nuestros labios conviene añadir un bálsamo labial hidratante o reparador.
5. Acaba con la papada:
Para fortalecer los músculos de esta zona y evitar que se descuelguen podemos utilizar una toalla enrollada o bien un almohadón no muy grande y lo colocaremos debajo de la barbilla para poder mantenerlo presionado unos 8 ó 10 segundos, a continuación relajaremos y volveremos a repetir el mismo ejercicio varias veces.
