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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; parque</title>
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		<title>Mayores de 60: los paseos, al parque</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jan 2018 07:30:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La exposición a la contaminación en las calles es suficiente para contrarrestar los efectos beneficiosos del ejercicio en mayores de 60 años, según un estudio realizado por el Imperial College de Londres y la Duke University, que se publica en The Lancet. Los investigadores estudiaron a 119 voluntarios mayores de 60 sanos, o con EPOC estable o enfermedad isquémica estable. Los voluntarios caminaron durante dos horas al mediodía bien por una zona tranquila de Hyde Park (Londres), o por una zona muy concurrida de Oxford Street, donde la polución habitualmente excede los límites de calidad del aire establecidos por la OMS. Asimismo, antes y después del paseo se realizaron pruebas físicas para medir los efectos de la actividad en la salud cardiopulmonar, incluyendo la capacidad pulmonar, la presión arterial, el flujo sanguíneo y la rigidez arterial. Así se observó, que tras el paseo por Hyde Park, la capacidad pulmonar de los participantes mejoraba significativamente en la primera hora y los beneficios se mantenían en la mayoría de los casos más de 24 horas, mientras que el paseo por Oxford Street producía mejorías pequeñas en la primera hora que no se mantenían. También concluyeron que el estrés podría ser el responsable de algunas de las diferencias fisiológicas observadas en ambos grupos, donde el ruido y la actividad de Oxford Street podría tener un impacto. Además, se registró que los participantes con enfermedad cardiaca que tomaban fármacos para su patología sufría menos efectos tras la exposición a la polución, lo que implicaría un efecto estabilizador de la medicación. &#8220;Esto viene a incrementar la evidencia de los impactos negativos sobre la salud cardiovascular y respiratoria que producen incluso una exposición corta de dos horas a la polución que produce el tráfico rodado. El resultado resalta la necesidad de límites más estrictos sobre la calidad del aire y medidas de control del tráfico más eficaces&#8221;, ha dicho [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/aire-contaminado/" rel="tag">aire contaminado</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/aparato-respiratorio/" rel="tag">aparato respiratorio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/breathelife/" rel="tag">Breathelife</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/caminata/" rel="tag">caminata</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/contaminacion/" rel="tag">contaminación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-de-60/" rel="tag">mayores de 60</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medioambiente/" rel="tag">medioambiente</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/muerte-prematura/" rel="tag">muerte prematura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/oms/" rel="tag">OMS</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/parque/" rel="tag">parque</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paseo/" rel="tag">paseo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/patologia-cardiovascular/" rel="tag">patología cardiovascular</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/polucion/" rel="tag">polución</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/trafico/" rel="tag">tráfico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/zonas-verdes/" rel="tag">zonas verdes</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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		<title>Escapada verde en la ciudad</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Aug 2012 08:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En la Alameda de Osuna, en la zona norte de Madrid, surge un jardín con más de doscientos años y aún así, todo un desconocido. Los parques y jardines de las ciudades son algo más que sus pulmones. Son también el espacio en el que los urbanitas pueden disfrutar de la naturaleza, de su relax y convertirse en un refugio, especialmente en estos días abrasadores de verano. No hay urbe que no tenga uno emblemático, pero también los hay menos populares  y no por ello menos bellos. El Parque del Capricho es un gran desconocido de Madrid,  entre otras cosas, porque estuvo cerrado hasta finales de los años 70, y desde tan sólo hace algo más de veinticinco años, el Ayuntamiento de la capital comenzó con su rehabilitación. Hoy en día, el Parque del Capricho forma parte del patrimonio madrileño, y luce con todo su esplendor. Catorce mil metros cuadrados de jardines, fuentes, paseos, palacetes, que con la llegada del buen tiempo parecen brillar con más fuerza. Una de las razones de la buena conservación que posee éste rincón escondido de Madrid es que tan sólo está abierto al público durante los fines de semana y los días festivos. De esta manera, entresemana, los operarios del parque se dedican a cuidar de él para que sus visitantes puedan disfrutar de los jardines en todo su esplendor. La cantidad y variedad de árboles y paisajes es tal, que cuando el parque está abierto, son muchos los pintores que se acercan a inmortalizar rincones del Parque. En definitiva, el Parque del Capricho es sin duda, un lugar por descubrir&#8230; y disfrutar. Tags:&#160;&#160;jardines, Madrid, paisaje, parque Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;En la casa inviolable &#160;Mochileros a los sesenta &#160;Varices: Más [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/jardines/" rel="tag">jardines</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/madrid/" rel="tag">Madrid</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paisaje/" rel="tag">paisaje</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/parque/" rel="tag">parque</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/escapada-verde-en-la-ciudad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/por-que-no-decir-lo-que-sentimos/" >Por qué no decir lo que sentimos…</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-felicitaciones-de-la-era-tecnologica/" >Las felicitaciones de la era tecnológica</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-jubilado-resuelve-uno-de-los-enigmas-matematicos-mas-dificiles-del-mundo/" >Un jubilado resuelve uno de los enigmas matemáticos más difíciles del mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/trabajando-como-burros/" >Trabajando como burros</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/declaraciones-de-amor/" >Declaraciones de amor</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/escapada-verde-en-la-ciudad/">Escapada verde en la ciudad</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Parques para ejercitarnos</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 07:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[Puede resultar muy difícil, especialmente a los más mayores, encontrar el estímulo, las ganas y el espacio para hacer algo de ejercicio. Sin embargo, la voluntad de muchos ayuntamientos ayuda a terminar con excusas y que unas instalaciones diseñadas ex profeso para los seniors supongan el acicate definitivo. Esa es la filosofía de los parques de mayores que poco a poco han ido apareciendo por municipios de toda Europa. Aunque esos espacios se diferencien entre ellos, lo más común es que ofrezcan aparatos para hacer varios tipos de ejercicio y de mantenimiento gimnástico, así como pistas exclusivas para la práctica de deportes. El concepto tiene origen en Finlandia y los mejor equipados llegan a incluir áreas de juego y esparcimiento para potenciar también la relación social entre personas de edad. Son proyectos de parques saludables que pueden incluir dameros gigantes o canchas de bádminton, entre otros recursos, como los que hay en China o Alemania, por citar dos casos significativos de atención al ocio de la tercera edad. Aunque la crisis económica haya aflojado la voluntad de muchas instituciones, un buen número de pueblos ya cuentan o contarán en breve con esta clase de gimnasios seniors. Almàssera, l’Alcúdia de Crespins, Panes, Portugalete, Sestao, Zaragoza, Leganés, San Sebastián de los Reyes, Madrid o Vilafranca del Penedès son solo algunos ejemplos de localidades de muy distintos tamaños que ya cuentan con ellos, y diputaciones como la de Valladolid aprobaron un plan para instalar elementos de gimnasia senior en hasta 41 de las villas de la provincia. Entre las ventajas que presentan estos parques también llamados geriátricos, amén de su emplazamiento al aire libre, destaca la posibilidad de iniciación sencilla en el deporte que ofrecen al neófito. Tableros explicativos en algunos casos y funcionarios empleados por el municipio en otros  pueden dar detenidas [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/areas-de-juego/" rel="tag">áreas de juego</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasios-senior/" rel="tag">gimnasios senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/jardines/" rel="tag">jardines</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/parque/" rel="tag">parque</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paseos-en-familia/" rel="tag">paseos en familia</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/parques-para-ejercitarnos/&title=Parques para ejercitarnos">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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