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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; infección</title>
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		<title>6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2017 08:30:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estamos en pleno invierno y con esta ola de frío apetece poco ponerse el traje de baño, sin embargo, la natación no es un deporte exclusivo del verano y los mayores deberíamos mentalizarnos y practicarlo con cierta frecuencia en el resto de estaciones, ya que los beneficios que nos aporta son infinitos. Lo ideal es que si hemos decidido apuntarnos a una piscina climatizada durante los meses más fríos, aprovechemos alguno de los cursos que imparten los monitores en estos centros, ya que con su ayuda, el ejercicio que hagamos será mucho más efectivo y evitaremos cualquier riesgo o lesión. Además, con un poco de suerte, podemos incluso coincidir en horario con alguno de nuestros nietos que empieza a dar sus primeros pasos en el mundo acuático. Estos son algunos de los beneficios que nos aporta la natación en la edad adulta: Disminuye el estrés y la tensión: hacer ejercicio siempre es bueno, pero la natación es uno de los deportes más completos, hace que ejercitemos nuestro cuerpo a la vez que nuestra mente desconecta de los problemas cotidianos, lo que nos libera del estrés y elimina la tensión que acumulamos en el día a día. Además, nadar con cierta frecuencia hace que nos resulte más fácil conciliar el sueño porque liberamos la tensión nerviosa y, por tanto, recuperamos energía y el estado de ánimo positivo. Fortalece el sistema respiratorio: con una simple hora de natación notamos que respiramos mejor. Los movimientos en el agua ensanchan nuestros pulmones y en pocas semanas percibimos como nuestra capacidad pulmonar es mucho mayor que antes. Ejercita todos los músculos y tonifica el cuerpo: brazos, piernas, cuelo, espalda, caderas&#8230; no hay una parte de nuestro cuerpo que no se ejercite dentro del agua. Además, los movimientos suaves pero contundentes de la natación son buenísimos [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/animo/" rel="tag">ánimo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/articulaciones/" rel="tag">articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/circulacion-sanguinea/" rel="tag">circulación sanguínea</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/colesterol/" rel="tag">colesterol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deportes-acuaticos/" rel="tag">deportes acuáticos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-articulaciones/" rel="tag">dolor de articulaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/dolor-de-espalda/" rel="tag">dolor de espalda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/espalda/" rel="tag">espalda</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estres/" rel="tag">estrés</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infeccion/" rel="tag">infección</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infecciones/" rel="tag">infecciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/postura/" rel="tag">postura</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/posturas-correctas/" rel="tag">posturas correctas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sistema-respiratorio/" rel="tag">sistema respiratorio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tension/" rel="tag">tensión</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/&title=6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/&title=6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/padres-implicados-en-la-educacion/" >Padres implicados en la educación</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/aprende-a-ser-voluntario/" >Aprende a ser voluntario</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-juego-no-es-solo-cosas-de-ninos/" >El juego no es sólo cosas de niños</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/seniors-con-la-infancia/" >Seniors con la infancia</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/comidas-salud-y-familia/" >Comidas, salud y familia</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/6-beneficios-de-practicar-la-natacion-en-la-edad-adulta/">6 beneficios de practicar la natación en la edad adulta</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Cómo prevenir los hongos en la piscina</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2016 07:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega el verano y estamos como locos por ir a la piscina a refrescarnos, pero es conveniente tener cuidado ya que contagiarnos de hongos es más fácil de lo que parece en este entorno. Se trata de una de las infecciones más comunes en la época estival sobre todo para los adultos y podemos cogerlos, sin darnos cuenta, en el suelo, en el aire, en el césped e, incluso en el agua. A esta infección se le denomina también &#8221;Pie de atleta&#8221; y se caracteriza por un fuerte ardor en la zona acompañado de un molesto picor, y la piel con escamas o quebradiza. Normalmente, los asociamos únicamente a los pies, pero pueden aparecer, además, en las manos, las uñas y las ingles. Cómo podemos evitar el contagio de hongos en 4 sencillos pasos: Secándonos bien el cuerpo al salir del agua, ya que el exceso de humedad es uno de los factores de riesgo. No caminar descalzos por el borde de la piscina puesto que es normal que en determinadas zonas se acumule agua y podamos contagiarnos más fácilmente. Utilizar, en la medida de lo posible, calzado abierto para que los pies transpiren. Evitar el exceso de sudoración y tomar el sol las horas centrales del día. En caso de notar que la piel sufre variaciones o que tenemos cierto picor, debemos acudir cuanto antes al médico. De este modo, podrá poner una solución cuanto antes al problema. Los hongos no desaparecen solos, así que mejor curarlos a tiempo. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;calzado, calzado de verano, calzado senior, hongos, infección, infección de verano, infecciones, infecciones de verano, Pie de atleta, pies, piscina, salud, verano Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Parece que llegó el verano… &#160;Una [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/calzado/" rel="tag">calzado</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calzado-de-verano/" rel="tag">calzado de verano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/calzado-senior/" rel="tag">calzado senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/hongos/" rel="tag">hongos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infeccion/" rel="tag">infección</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infeccion-de-verano/" rel="tag">infección de verano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infecciones/" rel="tag">infecciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infecciones-de-verano/" rel="tag">infecciones de verano</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pie-de-atleta/" rel="tag">Pie de atleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pies/" rel="tag">pies</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/piscina/" rel="tag">piscina</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/verano/" rel="tag">verano</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/como-prevenir-los-hongos-en-la-piscina/&title=Cómo prevenir los hongos en la piscina">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/como-prevenir-los-hongos-en-la-piscina/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/porque-la-edad-es-tan-solo-un-numero/" >''Porque la edad es tan solo un número''</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-aire-que-respiramos/" >El aire que respiramos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-7-maravillas-espanolas/" >Las 7 maravillas españolas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/viajar-en-2008/" >Viajar en 2008</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/dia-mundial-del-agua-2018/" >Día Mundial del Agua 2018</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/como-prevenir-los-hongos-en-la-piscina/">Cómo prevenir los hongos en la piscina</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Cuidado con coger frío!</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2015 08:30:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega el frío y con él los resfriados y la gripe y somos, precisamente, los mayores junto con los niños los que más riesgo tenemos de ponernos malos. Por eso, debemos tener más cuidado y tomar todas las precauciones que podamos para prevenirlo. Hoy, en el día mundial contra la neumonía, queremos hacer especial hincapié en esta infección del pulmón que se caracteriza por la multiplicación de microorganismos en el interior de los alvéolos y que provoca una inflamación con daño pulmonar. Se desarrolla cuando un germen infeccioso invade el tejido pulmonar, algo que puede suceder por aspiración desde la nariz, por inhalación o directamente por vía sanguínea. Y aunque todo el mundo puede ser contagiado, lo cierto es que los mayores de 65 años multiplicamos el riesgo, ya que si entre adultos, lo normal es que unos 5 de cada mil puedan contraer neumonía, entre los mayores de 65 la cifra aumenta hasta 30 de cada mil. Además, las personas con trasplantes, los que reciben quimioterapia o los que tienen enfermedades crónicas también son más proclives. Lo más recomendable para prevenir el contagio de una neumonía es que se tomen las siguientes medidas: Lavarse las manos con frecuencia (en especial después de sonarse la nariz, antes de comer o preparar alimentos, etc.) En la medida de lo posible, utilizar nuestros propios vasos y cubiertos, al menos durante estos meses de más frio. Intentar no estar en lugares muy cargados, con muchas personas y con poca ventilación. Evitar estar expuestos al humo del tabaco. Abrigarnos adecuadamente antes de salir a la calle. Ventilar la casa cuando nos levantamos por la mañana. No estar con personas que estén ya resfriadas o con gripe y nos puedan contagiar, a no ser que sea necesario. Si aún así, notamos síntomas como malestar general, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/dia-mundial-contra-la-neumonia/" rel="tag">Día mundial contra la neumonía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/enfermedades/" rel="tag">enfermedades</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gripe/" rel="tag">gripe</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/infeccion/" rel="tag">infección</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores/" rel="tag">mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/mayores-de-65/" rel="tag">mayores de 65</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/neumonia/" rel="tag">neumonía</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/resfriados/" rel="tag">resfriados</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tos/" rel="tag">tos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/virus/" rel="tag">virus</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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