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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; feliz</title>
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	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
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		<title>Contra el estrés: ¡sonríe!</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Oct 2019 07:30:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En el Día Mundial de la sonrisa, que se celebra anualmente cada 4 de octubre, queremos celebrar la verdadera curva de la felicidad: la sonrisa. Por todos es sabido que cuando nos sentimos bien solemos demostrarlo con una. Pero ¿funciona también al revés? Es decir, ¿puede una sonrisa aumentar nuestro bienestar? Pues según un reciente estudio de la Universidad de Kansas acerca de los beneficios de distintos tipos de sonrisas sobre la salud, han llegado a la conclusión de que este gesto nos ayuda a sentirnos mejor tras episodios de estrés. Las autoras del estudio, que se publica en la revista especializada Psychological Science, sugieren que sonreír mientras nos sometemos a ciertos estresores puede reducir la intensidad de la respuesta del cuerpo, independientemente de si la persona se siente o no feliz en verdad. Por ejemplo, una sonrisa durante un atasco nos puede evitar un mal rato al &#8220;ayudarnos a afrontar mejor la situación desde el punto de vista psicológico y a mantener el corazón más sano&#8221;, afirma Kraft. Las sonrisas se clasifican en dos tipos: sonrisa estándar, que implica solo a los músculos situados alrededor de la boca, y la sonrisa Duchenne o genuina, que hace que también se contraigan los músculos que rodean los ojos. En experimentos con 169 universitarios, Tara Kraft y Sarah Pressman analizaron los efectos fisiológicos y psicológicos de una expresión facial neutra y de ambos tipos de sonrisas. Para ello, después de que los sujetos realizaran actividades multitarea estresantes, les pidieron que probaran a cambiar el gesto de su cara hacia un rostro sonriente y midieron su ritmo cardíaco y su sensación de estrés. Los resultados revelaron que sonreír influye en el bienestar físico, ya que la sonrisa Duchenne logró reducir la velocidad del latido cardíaco de los sujetos tras someterse a estrés mucho [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/alegria/" rel="tag">alegría</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/beneficios-de-sonreir/" rel="tag">beneficios de sonreír</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bienestar/" rel="tag">bienestar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cortisol/" rel="tag">cortisol</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/endorfinas/" rel="tag">endorfinas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estres/" rel="tag">estrés</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estudios/" rel="tag">estudios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/feliz/" rel="tag">feliz</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/investigacion/" rel="tag">investigación</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/musculos-faciales/" rel="tag">músculos faciales</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/presion-arterial/" rel="tag">presión arterial</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ritmo-cardiaco/" rel="tag">ritmo cardíaco</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/serotonina/" rel="tag">serotonina</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sonreir/" rel="tag">sonreir</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sonrie/" rel="tag">sonríe</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sonrisa-duchenne/" rel="tag">sonrisa Duchenne</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/sonrisas/" rel="tag">sonrisas</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/&title=Contra el estrés: ¡sonríe!">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/&title=Contra el estrés: ¡sonríe!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/&title=Contra el estrés: ¡sonríe!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/&title=Contra el estrés: ¡sonríe!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/dia-internacional-de-la-paz/" >Día Internacional de la Paz</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cuatro-decadas-en-conexion-con-el-mundo/" >Cuatro décadas en conexión con el mundo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/joyas-de-artista/" >Joyas de artista</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-abuelo-de-instagram/" >El abuelo de Instagram</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/como-vivir-mejor/" >¿Cómo vivir mejor?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/contra-el-estres-sonrie/">Contra el estrés: ¡sonríe!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>¡Feliz día de la Felicidad!</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Mar 2015 08:30:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay quien dice que la felicidad no está en la meta si no en el camino hasta llegar a ella, y es que son, precisamente, las pequeñas cosas de la vida (como pasar más tiempo con nuestros nietos, tener confidencias con nuestros hijos, ir al teatro, volverse a enamorar, redecorar nuestra casa o adoptar una mascota) las que nos hacen sentir realmente bien. Porque esperar tener una vida de color de rosa es casi una utopía, y eso lo sabemos bien los que ya peinamos canas, pero crecerse ante las adversidades, aprender de los golpes y resurgir de nuestras cenizas, como el ave fénix nos regala la posibilidad de mirar hacia atrás con la tranquilidad del deber cumplido, de haber hecho bien las cosas y de que aunque el camino de la vida sea pedregoso en ocasiones, sabemos que de todo se sale y que en definitiva &#8221;no hay mal que cien años dure… ¡ni cuerpo que lo resista!&#8221; Por eso tener una actitud positiva ante la vida, hacer un esfuerzo cada día por agradar a los demás, procurar no quejarse por todo, ayudar en la medida de lo posible o valorar lo afortunados que somos incluso en los peores momentos, en los que si miramos a nuestro alrededor siempre hay alguien en peor situación, es el primer paso del maravilloso camino hacia la felicidad. Un paseo que nuestro queridísimo blogger Franco Voli conoce muy bien. Él es el artífice de &#8221;El Jubilado feliz&#8221;, un espacio en el que nos cuenta cada semana en mayormente.com, con una gran positividad, como afrontar las adversidades de la vida y es que, él de felicidad sabe un rato porque gracias a su experiencia es un experto en sacar lo mejor de uno mismo incluso en los peores momentos, y si no leed el [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelo-feliz/" rel="tag">abuelo feliz</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/actitud-positiva/" rel="tag">actitud positiva</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/el-jubilado-feliz/" rel="tag">El jubilado feliz</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad-en-la-vejez/" rel="tag">felicidad en la vejez</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidades/" rel="tag">felicidades</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/feliz/" rel="tag">feliz</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/franco-voli/" rel="tag">Franco Voli</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/optimismo/" rel="tag">optimismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/positividad/" rel="tag">positividad</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/feliz-dia-de-la-felicidad/&title=¡Feliz día de la Felicidad!">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/feliz-dia-de-la-felicidad/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/feliz-dia-de-la-felicidad/&title=¡Feliz día de la Felicidad!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/feliz-dia-de-la-felicidad/&title=¡Feliz día de la Felicidad!"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/feliz-dia-de-la-felicidad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/se-vende-isla-artificial-en-dubai/" >Se vende isla artificial en Dubai</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/una-princesa-de-leyenda/" >Una princesa de leyenda</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/acoger-a-un-futuro-perro-guia-para-invidentes/" >Acoger a un futuro perro-guía para invidentes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/energia-en-casa-la-justa-y-necesaria/" >Energía en casa, la justa y necesaria</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/transparencia-en-las-facturas-de-la-luz/" >Transparencia en las facturas de la luz</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/feliz-dia-de-la-felicidad/">¡Feliz día de la Felicidad!</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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