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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; estar en forma</title>
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		<title>El bisabuelo más rápido del mundo tiene 91 años</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2017 08:30:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se llama Hugo Antonio Delgado Flores, tiene 91 años, es peruano y acaba de proclamarse el hombre más rápido del mundo en la categoría de 90 a 94 años en Atletismo. Para ello, ha conseguido nada menos que quedar primero en la prueba de  los cien metros lisos y una marca en la carrera de 19´76 dejando atrás a otros competidores de Brasil, Australia, Japón o Grecia. Un logro que le ha llevado a ganar dos medallas de oro en este máster de atletismo celebrado en Lyon, Francia. Pero no es el primer triunfo de este médico peruano, que desde que dejara de fumar a los 65 años se propuso llegar lejos ¡y tanto que lo hizo! Hace 6 años, cuando tenía 85 se empeñó en entrenar con vallas y logró también el récord mundial de su categoría demostrándose a sí mismo y a los demás que con tesón todo es posible. Reconoce que nunca es tarde para empezar a cuidarse y que aunque él fumaba mucho y comía regular, un buen día decidió dar un giro en su vida y dejar a un lado los malos hábitos, una decisión que le ha llevado a conseguir innumerables medallas de oro y, lo que es más importante, una salud de hierro. Está claro que en la vida, las canas no son un obstáculo, que lo que hacen falta son ganas de superación y los mayores siempre son un ejemplo de esto. ¡Enhorabuena, Hugo Antonio! Esta es la entrevista que concedió Hugo Antonio Delgado Flores, el &#8221;Usain Bolt de los bisabuelos&#8221; en América Noticias:  Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;abuelos atletas, abuelos deportistas, abuelos en forma, abuelos modernos, abuelos runner, abuelos saludables, abuelos sanos, atleta, atleta senior, atletas, atletismo, campeón, carrera, correr, deporte, deporte después de los 50 años, deporte para mayores, deporte senior, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-atletas/" rel="tag">abuelos atletas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-deportistas/" rel="tag">abuelos deportistas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-en-forma/" rel="tag">abuelos en forma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-modernos/" rel="tag">abuelos modernos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-runner/" rel="tag">abuelos runner</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-sanos/" rel="tag">abuelos sanos</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/atleta/" rel="tag">atleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/atleta-senior/" rel="tag">atleta senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/atletas/" rel="tag">atletas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/atletismo/" rel="tag">atletismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/campeon/" rel="tag">campeón</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/carrera/" rel="tag">carrera</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/correr/" rel="tag">correr</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-senior/" rel="tag">deporte senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estar-en-forma/" rel="tag">estar en forma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medalla/" rel="tag">medalla</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/medalla-de-oro/" rel="tag">medalla de oro</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/superabuelos/" rel="tag">superabuelos</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/&title=El bisabuelo más rápido del mundo tiene 91 años">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/&title=El bisabuelo más rápido del mundo tiene 91 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/&title=El bisabuelo más rápido del mundo tiene 91 años"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/familias-numerosas-y-renta-per-capita/" >Familias numerosas y Renta per Cápita</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-arte-de-aparcar/" >El arte de aparcar</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/fiesta-en-la-villa/" >Fiesta en la Villa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/a-seis-grados-de-kevin-bacon/" >A seis grados de Kevin Bacon</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/felicidades-harrison-estas-hecho-un-chaval/" >¡Felicidades, Harrison! ¡Estás hecho un chaval!</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/el-bisabuelo-mas-rapido-del-mundo-tiene-91-anos/">El bisabuelo más rápido del mundo tiene 91 años</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Las bicicletas son para… los mayores</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Oct 2012 07:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Montar en bicicleta es uno de los ejercicios más completos que existen. Resulta muy interesante para los mayores que estén pensando en ponerse en forma, sobre todo por lo sencillo  que resulta variar la intensidad del ejercicio en función de la forma física de cada uno. Sus beneficios son muy importantes, principalmente a nivel cardiovascular, fortaleciendo notablemente el corazón y reduciendo el riesgo de infarto hasta en un 50%. Pero éste no es el único músculo que ponemos en marcha al montar en bici, de hecho, se trata de uno de los ejercicios en los que más se trabajan diversas musculaturas. Cuadriceps, glúteos, pecho, espalda, hombros, muslos y pantorrillas se fortalecen visiblemente al poco tiempo de entregarse a este deporte; sobre todo se nota en quienes lo hacen de forma regular. Y es que, aunque se realice durante menos tiempo, practicarlo de forma sistemática resulta incluso más beneficioso. Nunca es tarde para empezar a practicarlo Según los expertos los beneficios de montar en bicicleta son siempre visibles, aunque uno empiece a hacerlo hasta una edad más avanzada. Como es obvio, hay que adaptar la intensidad del deporte, la distancia y la dificultad del recorrido a la edad, el estado físico y la salud del deportista. Pero, más allá de estas precauciones, la práctica del ciclismo es tan beneficiosa que se deja notar a partir de los diez minutos de ejercicio. Clubs de ciclistas senior y turismo en bicicleta Cada vez son más las iniciativas que nos invitan a entregarnos a una vida saludable: hacer ejercicio, comer mejor, disfrutar del aire libre… Son muchos quienes creen que el envejecimiento activo es una realidad y, prueba de ello, son los grupos de ciclistas senior que  se han ido formando en diversos lugares de España. Con el objetivo de hacer deporte, conocer gente [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/aire-libre/" rel="tag">aire libre</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/cicloturismo/" rel="tag">cicloturismo</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estar-en-forma/" rel="tag">estar en forma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/nivel-fisico/" rel="tag">nivel físico</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas son para… los mayores">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas son para… los mayores"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
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				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/miro-desde-otra-perspectiva/" >Miró desde otra perspectiva</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/un-sitio-digno-para-vivir/" >Un sitio digno para vivir</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/seniors-asisten-a-enfermos-de-esclerosis-multiple/" >Seniors asisten a enfermos de esclerosis múltiple</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/abuelas-del-rock-and-roll-y-la-revolucion-del-68/" >Abuelas del Rock and Roll y la revolución del 68</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/dulce-san-valentin/" >Dulce San Valentín</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/las-bicicletas-son-para-los-mayores/">Las bicicletas son para… los mayores</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Entre peces anda el juego</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jul 2012 08:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desde mayormente no nos cansamos de repetirlo, para mejorar la salud cuando se alcanza determinada edad y mantenerse en plena forma, no hay nada mejor que practicar algún deporte o actividad física. Si algunas semanas atrás hablábamos de cómo la jardinería mejora notablemente la salud, ayudando a mantener una vida activa e incluso reduciendo el riesgo de desarrollar trastornos psíquicos; hoy queremos hablar de otra práctica especialmente beneficiosa para los mayores: la pesca. La pesca deportiva ejercita ciertas virtudes como la paciencia o el espíritu de superación, mientras nos brinda una oportunidad única para socializar y conocer nuevas personas con las que compartir la misma afición. Del mismo modo, al obligarnos a mantener contacto directo con la naturaleza, permite que disfrutemos de todos los beneficios del medio, convirtiéndose en todo un deleite para los sentidos. Caminar por la playa, sentarse en el rio y concentrarse en otra cosa durante unas horas; sin duda ayuda evadirnos de nuestras preocupaciones cotidianas. Conocer nuevos lugares, profundizar en la técnica, investigar sobre los trucos y los parajes más interesantes para practicar la pesca son otros factores importantes para mantener el cuerpo y la mente de los mayores a pleno rendimiento. De hecho, la pesca deportiva está considerada una de las actividades más beneficiosas para los seniors. En España existen muchos lugares idóneos para entregarse a esta actividad que, según cuentan quienes la practican, puede terminar por convertirse en un auténtico modo de vida. Proliferan por la web páginas especializadas en la materia, organizando algunas de ellas salidas y viajes para desarrollar esta saludable actividad. El embalse de Almoguera, en Castilla la Mancha; los Peñascales, Madrid; el embalse de Ruecas, en Extremadura; o el de la Cirerva, en Murcia, zona algunos parajes muy recomendables para quienes quieran embarcarse en la aventura de convertirse en pescadores [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estar-en-forma/" rel="tag">estar en forma</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pesca/" rel="tag">pesca</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/pesca-deportiva/" rel="tag">pesca deportiva</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/entre-peces-anda-el-juego/&title=Entre peces anda el juego">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/entre-peces-anda-el-juego/&title=Entre peces anda el juego"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/entre-peces-anda-el-juego/&title=Entre peces anda el juego"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
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