alimentación equilibrada | Mayormente.com – El mejor sitio para mayores de 50 años

0 18 enero 2017

Caminar alarga la vida

A medida que cumplimos años debemos ejercitar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo. Tener un envejecimiento activo es muy positivo a la hora de sentirnos bien y llevar una vida saludable por eso, todo lo que nos aleje de sedentarismo y de unos hábitos poco sanos es más que...
0 12 enero 2017

Claves para tener un cerebro joven

Cada vez vivimos más años (España tiene una media de esperanza de vida de 82´8 años) y es importante empezar a cuidarnos pronto para gozar de una Tercera Edad plena y satisfactoria. La mejor manera de cuidarnos es mantener nuestro cerebro joven, ya que este no depende solo de...
0 15 diciembre 2016

5 consejos para personas con artritis

El día mundial del dolor 2016 está dedicado a la artritis y no es de extrañar si tenemos en cuenta que se trata de una enfermedad crónica que afecta en nuestro país a más de 200.000 personas según la Sociedad Española de Reumatología. Por eso, es importante tener en...
0 9 diciembre 2016

6 alimentos que regulan el colesterol

El colesterol tiene la función de regular la formación de ácidos biliares, así como de algunos tipos de hormonas. Si su presencia en la sangre está por encima de los niveles recomendados se produce lo que se conoce como hipercolesterolemia, un factor de riesgo para las enfermedades cardiacas tan...
0 28 noviembre 2016

Qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta en la edad madura

Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida y tener una buena salud depende, en gran medida, de una correcta alimentación, acompañada, por supuesto, de llevar una vida sana, hacer deporte, no fumar ni beber alcohol, dejar el estrés a un lado, etc. En lo que se...
0 7 septiembre 2016

5 alimentos muy beneficiosos para nuestro cerebro (II)

A muchos nos preocupa que con la edad podamos tenemos problemas de memoria o neurodegenerativos y aunque hay cosas que no podemos elegir porque nos vienen dadas, lo que sí podemos hacer es tratar de prevenirlas, y para ello la alimentación es un buen camino. Comer sano es fundamental...
0 31 agosto 2016

5 alimentos muy beneficiosos para el cerebro (I)

Una alimentación sana es la base de una salud de hierro y empezar a cuidarse pronto es fundamental para cumplir años con un aspecto envidiable, con un interior a prueba de sustos y con un cerebro estupendo. Existen algunos alimentos que son más que recomendables para nuestra cabeza funcione...
0 30 mayo 2016

Más del 30% de los mayores de 65 años tiene riesgo de malnutrición

Un estudio elaborado por la Sociedad Española de Farmacia y Comunitaria (SEFAC) y la Federación Española de Diabetes (FEDE) y presentado ayer en el VII Congreso de Farmacéuticos Comunitarios que tuvo lugar en Zaragoza ha revelado que cerca de un 34% de los mayores de 65 años está en...
0 7 abril 2016

Día Mundial de la Salud 2016

Desde la OMS este año quieren dar especial importancia a la diabetes, y no es para menos si tenemos en cuenta que las previsiones apuntan a que esta enfermedad será la séptima causa de mortalidad en el mundo en 2030 y que en la actualidad la padecen 350 millones...
0 6 abril 2016

¿Sabías que existen alimentos antiarrugas?

Todavía no conocemos la receta de la eterna juventud, lo que sí sabemos es que los mayores cada vez estamos mejor. Lejos han quedado esas imágenes de personas que sólo por el hecho de cumplir años dejaban de cuidar su aspecto físico y pasaban a aparentar mucha más edad...

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