Un buen entrenamiento y una alimentación equilibrada son la base de una vida sana.
A medida que cumplimos años, nuestros niveles hormonales bajan y nuestro cuerpo no soporta los mismos esfuerzos que cuando teníamos 20 años, además, solemos coger algo de peso “extra” difícil de perder. Pero haciendo ejercicio regularmente y llevando una buena alimentación podemos estar muy sanos y mejorar nuestro estado de forma y, por tanto, la calidad de vida.
Siempre es recomendable el asesoramiento profesional de un entrenador personal que nos planifique nuestro sistema de entrenamiento, alimentación y nos vaya supervisando día a día, aunque muchas veces esto es un lujo que no todos se puden permitir.
Por ello, en los últimos años han aparecido empresas formadas por entrenadores personales como “Online Personal Trainer” que ofrecen sus servicios a través de Internet a precios más económicos, por lo que ya no es necesario contratar un entrenador personal presencial, sino que podemos contar con un “personal trainer virtual”, capaz de hacernos un seguimiento diario, que resuelva nuestras dudas o nos organice un plan alimenticio.
Si te animas a pedir ayuda profesional en la Red, te recomendamos que te asegures de que cumplen algunos requisitos como que sean entrenadores titulados, que no pongan limite al número de consultas, que se lleve a cabo un cambio del plan de entrenamiento cada 6 semanas, que no implique ningún tipo de permanencia obligatoria, etc.
El ejercicio y la alimentación son la base de una vida sana y ser mayor no es una excusa para estar en plena forma. Y hacerlo a través de la web, en definitiva, hace que sea un poco más cómodo para el usuario, que ya va a hacer bastante esfuerzo en todo lo demás.
