• Nutrición y ejercicio, tus aliados contra la fragilidad

    La advantAGE Joint Action, iniciativa de la Unión Europea para promover una vejez sin discapacidad, define la fragilidad como un estado de extrema vulnerabilidad de los ancianos ante factores estresantes (endógenos y exógenos), que los exponen a un mayor riesgo de presentar resultados negativos relacionados con su salud. En...
  • ¡Corre con las personas mayores!

    La próxima primavera tiene previsto celebrarse en el Paseo de Recoletos de Madrid la primera carrera popular ”Corre con las Personas Mayores”. La idea es visibilizar la necesidad de organizar actividades que sirvan para superar los estereotipos relacionados con la edad, el paso de los años, la discriminación social...
  • Icaría, el tesoro mejor guardado de las Islas griegas

    Hoy es el Día Mundial del Turismo y para celebrarlo hemos decidido viajar a uno de esos lugares en los que todo es especial desde el momento en que pones un pie allí. Icaría es una isla de Grecia en la que un tercio de sus habitantes ha cumplido...
  • Más del 30% de los mayores de 65 años tiene riesgo de malnutrición

    Un estudio elaborado por la Sociedad Española de Farmacia y Comunitaria (SEFAC) y la Federación Española de Diabetes (FEDE) y presentado ayer en el VII Congreso de Farmacéuticos Comunitarios que tuvo lugar en Zaragoza ha revelado que cerca de un 34% de los mayores de 65 años está en...
  • La edad es un estado mental ¡y bailar rejuvenece!

    Cumplir años nos aporta experiencia y sabiduría pero el hecho de sentirnos jóvenes o viejos está en nuestra mente. Los mayores, por lo general, tenemos una mente abierta, nos adaptamos perfectamente a los tiempos que corren y sacamos el máximo partido a nuestras posibilidades. Y es que, ya hemos...
  • El ”proaging” o cómo cumplir años sin perder vitalidad

    Más importante que los años que marca nuestro documento de identidad son los que tenemos dentro de nuestra cabeza. Es una realidad que aquellas personas que se sienten jóvenes, vitales y con ganas de comerse el mundo, lo harán, independientemente de la edad que marque su fecha de nacimiento....
  • 9 secretos para vivir más años

    Tener una vida saludable implica una buena alimentación, hacer ejercicio físico y ejercitar nuestra memoria. Para ello os contamos algunos de los consejos que se analizan en el libro del escritor Sally Beare  ‘‘50 Secrets of the World’s Longest Living People’’ 1. Comer bien, pero sin sentirse lleno: estar bien...
  • En plena forma después de los 50 años

    Un buen entrenamiento y una alimentación equilibrada son la base de una vida sana. A medida que cumplimos años, nuestros niveles hormonales bajan y nuestro cuerpo no soporta los mismos esfuerzos que cuando teníamos 20 años, además, solemos coger algo de peso “extra” difícil de perder. Pero haciendo ejercicio regularmente...