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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; online personal trainer</title>
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	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
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		<title>En plena forma después de los 50 años</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Nov 2013 08:30:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un buen entrenamiento y una alimentación equilibrada son la base de una vida sana. A medida que cumplimos años, nuestros niveles hormonales bajan y nuestro cuerpo no soporta los mismos esfuerzos que cuando teníamos 20 años, además, solemos coger algo de peso &#8220;extra&#8221; difícil de perder. Pero haciendo ejercicio regularmente y llevando una buena alimentación podemos estar muy sanos y mejorar nuestro estado de forma y, por tanto, la calidad de vida. Siempre es recomendable el asesoramiento profesional de un entrenador personal que nos planifique nuestro sistema de entrenamiento, alimentación y nos vaya supervisando día a día, aunque muchas veces esto es un lujo que no todos se puden permitir. Por ello, en los últimos años han aparecido empresas formadas por entrenadores personales como &#8220;Online Personal Trainer&#8221;  que ofrecen sus servicios a través de Internet a precios más económicos, por lo que ya no es necesario contratar un entrenador personal presencial, sino que podemos contar con un &#8220;personal trainer virtual&#8221;, capaz de hacernos un seguimiento diario, que resuelva nuestras dudas o nos organice un plan alimenticio. Si te animas a pedir ayuda profesional en la Red, te recomendamos que te asegures de que cumplen algunos requisitos como que sean entrenadores titulados, que no pongan limite al número de consultas, que se lleve a cabo un cambio del plan de entrenamiento cada 6 semanas, que no implique ningún tipo de permanencia obligatoria, etc. El ejercicio y la alimentación son la base de una vida sana y ser mayor no es una excusa para estar en plena forma. Y hacerlo a través de la web, en definitiva, hace que sea un poco más cómodo para el usuario, que ya va a hacer bastante esfuerzo en todo lo demás. Tags:&#160;&#160;ejercicio, envejecimiento activo, mayores, online personal trainer, salud, vida sana Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento-activo/" rel="tag">envejecimiento activo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores/" rel="tag">mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/online-personal-trainer/" rel="tag">online personal trainer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-sana/" rel="tag">vida sana</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/&title=En plena forma después de los 50 años">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/&title=En plena forma después de los 50 años"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/&title=En plena forma después de los 50 años"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/&title=En plena forma después de los 50 años"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/hasta-los-50-anos-respire-ahora-ademas-vivo/" >“Hasta los 50 años respiré, ahora además vivo”</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/imitan-a-espana-en-la-edad-de-jubilacion-desde-la-union-europea/" >Imitan a España en la edad de jubilación desde la Unión Europea</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/guerra-al-botox/" >Guerra al botox</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ali-un-medico-convertido-en-sastre-a-los-86-anos/" >Ali, un médico convertido en sastre a los 86 años</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/insomnio-un-problema-mundial/" >Insomnio, un problema mundial</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/en-plena-forma-despues-de-los-50-anos/">En plena forma después de los 50 años</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Entrenarse o entrenar</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jun 2013 08:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Últimamente se escucha a mucha gente habar de su “coach” o decir que está haciendo un curso de “coaching”, pero es posible que el significado de estas palabras, aunque cada vez estén más en boga, todavía sea un misterio para muchos. “Coach” es un término que en inglés significa entrenar y hasta hace poco más de una década se aplicaba únicamente al ámbito del deportivo. Desde allí, el concepto de entrenamiento como una línea de trabajo trazada con el fin de alcanzar una meta, se expandió por áreas muy diferentes, especialmente en el mundo empresarial, donde se implantó como una suerte de modelo de gestión orientado a conseguir mejores resultados por parte de los trabajadores de las empresas, tanto a nivel colectivo, como individual. Su desarrollo ha sido meteórico; sus aplicaciones se encuentran en todos los campos imaginables y existen técnicas específicas diseñadas para muchos de ellos. Lo que al principio era un privilegio de los grandes empresarios, hoy está prácticamente al alcance de cualquiera. De hecho, la situación económica que atravesamos, ha impulsado notablemente la demanda de coachers; es el mejor momento para sacar la mejor versión de nosotros mismos y conseguir mejorar la situación en la que estamos. Parados y emprendedores lo tienen claro, como los directivos de muchas empresas que no dudan en contratar los servicios de estos entrenadores para ayudar a crecer a sus empleados y, de este modo, mejorar también su rendimiento en la empresa. Para que, por tanto, que invertir algo tiempo libre en un coach parece una buena idea; otra opción es estudiar para convertirse en uno de ellos, cada vez son más las universidades que ofrecen una formación rigurosa en este sentido.  Aunque no es oro todo lo que reluce, los detractores del coaching alegan que los resultados a largo plazo no [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/coaching/" rel="tag">coaching</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/entrenador/" rel="tag">entrenador</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/motivacion/" rel="tag">motivación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/online-personal-trainer/" rel="tag">online personal trainer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/personal-trainer/" rel="tag">personal trainer</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/entrenarse-o-entrenar/&title=Entrenarse o entrenar">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/entrenarse-o-entrenar/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/entrenarse-o-entrenar/&title=Entrenarse o entrenar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/entrenarse-o-entrenar/&title=Entrenarse o entrenar"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/entrenarse-o-entrenar/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/corsarios-del-siglo-xxi/" >Corsarios del Siglo XXI</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/islas-de-rebajas/" >Islas de rebajas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cambio-de-puestos-entre-hombres-y-mujeres/" >¡Cambio de puestos entre hombres y mujeres!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/un-destino-calido-y-festivo/" >Un destino cálido y festivo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/tenerife-la-isla-de-los-contrastes/" >Tenerife, la isla de los contrastes</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/entrenarse-o-entrenar/">Entrenarse o entrenar</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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