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0 23 julio 2012

Entre peces anda el juego

Desde mayormente no nos cansamos de repetirlo, para mejorar la salud cuando se alcanza determinada edad y mantenerse en plena forma, no hay nada mejor que practicar algún deporte o actividad física. Si algunas semanas atrás hablábamos de cómo la jardinería mejora notablemente la salud, ayudando a mantener una...
1 14 mayo 2012

Jardinería primaveral

La jardinería es una actividad tremendamente beneficiosa, especialmente para las personas mayores. Mejora la autoestima y ayuda a fortalecer manos y brazos, mientras nos mantiene ocupados en una actividad de la que se pueden esperar frutos, consiguiendo que pasemos más tiempo al aire libre y en contacto con el...
0 9 abril 2012

Grandes atletas añejos

Disfrutar del tiempo libre de una forma saludable es uno de esos deseos que a todos nos gustaría cumplir. Para lograrlo, lo más recomendable, sin duda alguna, es conseguir ser constantes con la práctica de algún deporte que nos ayude a mantenernos en forma y a producir endorfinas, esas...
0 12 marzo 2012

¡Únete a la zumba!

La Zumba es una extraña práctica que, según parece, nació por casualidad cuando Beto Pérez, un profesor de fitness colombiano, olvidó las cintas de música que usaba para sus clases y tuvo la genial idea de utilizar algunas de las casettes de música latina que acostumbraba a escuchar en el coche. A sus alumnos les encantó...
0 27 febrero 2012

Ruta por las puestas de sol

El senderismo es una de las aficiones más sanas que existen y es, también, una de las más aconsejadas para los mayores. Una de las razones de ello es que se trata de un deporte que no exige una excesiva preparación física y en el que es fácil progresar...
0 2 enero 2012

El yoga al alcance de tu cuerpo y mente

Buena alimentación, actividad intelectual y actividad física son los tres pilares básicos para mantenernos en plena forma ahora que comienza un nuevo año. Aunque sea de sobra conocida por todos la interrelación entre estos tres elementos, los tan habituales propósitos de estas fechas suelen ir orientados principalmente hacia el...
0 21 noviembre 2011

Un Deporte Magnético

La orientación deportiva, una práctica aún minoritaria y poco conocida en España, lleva años sumando aficionados en el mundo entero. ¿Razones? Su objeto no puede ser más esencial ni desafiar mejor a nuestro sentido de la aventura: consiste en cubrir lo más rápidamente posible un recorrido balizado con la...
0 31 octubre 2011

Parques para ejercitarnos

Puede resultar muy difícil, especialmente a los más mayores, encontrar el estímulo, las ganas y el espacio para hacer algo de ejercicio. Sin embargo, la voluntad de muchos ayuntamientos ayuda a terminar con excusas y que unas instalaciones diseñadas ex profeso para los seniors supongan el acicate definitivo. Esa...
0 12 septiembre 2011

El mundo desde arriba

Dar un paseo en globo es uno de esos caprichos en los que no solemos pensar a menudo pero que, sin duda, resultan del todo tentadores. Se trata de una actividad emocionante, pero también segura y tranquila, por lo que no existe ninguna edad ideal para dejarse llevar por...
0 9 marzo 2009

Campeón a los 90

“Mientras pueda seguiré corriendo, aunque tenga 100 años”, sentenciaba recientemente en una entrevista concedida a la Federación Española de Atletismo Julián Bernal, el campeón mas veterano del atletismo español. Hace poco más de una semana, este atleta de 90 años batía el record del mundo de 3.000 metros en...

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