En plena forma después de los 50 años
Un buen entrenamiento y una alimentación equilibrada son la base de una vida sana. A medida que cumplimos años, nuestros niveles hormonales bajan y nuestro cuerpo no soporta los mismos esfuerzos que cuando teníamos 20 años, además, solemos coger algo de peso “extra” difícil de perder. Pero haciendo ejercicio regularmente...