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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; campo</title>
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	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
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		<title>Una huerta gratis para los jubilados de Fuengirola</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Mar 2014 08:30:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La localidad malagueña habilitará una parcela pública para que sus mayores de 65 años tengan sus propios huertos urbanos. La iniciativa surge del Ayuntamiento de Fuengirola (Málaga) y, gracias a la cual, los jubilados de esta zona podrán acceder a tener su propio terreno agrícola durante 3 años. Esta propuesta se incluye dentro de un plan de actividades para personas mayores y es que cuidar de las plantas a cierta edad reduce el estrés, mejora la flexibilidad y la creatividad&#8230; y puede ayudarnos a llenar la despensa. Los únicos requisitos que se establecen son estar jubilado y empadronado en la ciudad. De este modo, todos aquellos que estén interesados en crear su propio huerto y así lo soliciten, podrán formar parte del proceso administrativo que decidirá quienes son los afortunados. Se trata de un sorteo público, para que todo el mundo tenga las mismas oportunidades. Los 23 beneficiarios podrán disfrutar de un mínimo de 21 metros cuadrados cada uno y explotarlos agrícolamente durante 3 años. Los gastos de esta explotación, como son el agua o los materiales que cada uno desee utilizar, corren por cuenta de los jubilados. Además, el Consistorio puede retirar las concesiones en caso de que el terreno se utilice para otros fines, no lo explore o se lo ceda a otra persona. Una idea original y práctica si además tenemos en cuenta que Fuengirola es una localidad muy pequeña, con apenas 10 kilómetros cuadrados de superficie y que no cuenta con ninguna zona de campo. Si te gusta la idea y no cumples los requisitos para acceder a estas parcelas, pero tienes una terraza, aquí te damos algunos consejos para cultivar tus propias hortalizas&#8230; Esperemos que otras ciudades sigan esta singular iniciativa y brinden a sus mayores la posibilidad de sembrar sus propios alimentos en la [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/agricultor/" rel="tag">agricultor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-naturales/" rel="tag">alimentos naturales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campo/" rel="tag">campo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fuengirola/" rel="tag">Fuengirola</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/hortalizas/" rel="tag">hortalizas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/huerta-urbana/" rel="tag">huerta urbana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/huerto/" rel="tag">huerto</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/plantas/" rel="tag">plantas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/terreno-agricola/" rel="tag">terreno agrícola</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/una-huerta-gratis-para-los-jubilados-de-fuengirola/&title=Una huerta gratis para los jubilados de Fuengirola">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/una-huerta-gratis-para-los-jubilados-de-fuengirola/&title=Una huerta gratis para los jubilados de Fuengirola"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/una-huerta-gratis-para-los-jubilados-de-fuengirola/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/climatizacion-eficiente-y-el-estandar-passivhaus/" >Climatización eficiente y el Estándar Passivhaus</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/como-si-tuvieras-una-casita-en-el-pueblo/" >Como si tuvieras una casita en el pueblo...</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/fundacion-mapfre-presenta-la-campana-con-mayor-cuidado/" >FUNDACIÓN MAPFRE presenta la campaña ''Con mayor cuidado''</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/programas-de-fomento-del-empleo-para-seniors/" >Programas de fomento del empleo para seniors</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/esculturas-de-papel/" >Esculturas de papel</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/una-huerta-gratis-para-los-jubilados-de-fuengirola/">Una huerta gratis para los jubilados de Fuengirola</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Nordic Walking</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Feb 2013 08:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tras el enigmático nombre de este deporte que cada vez cuanta con más adeptos se esconde una práctica de los más sencilla: caminar con bastones de esquí. Su origen se remonta a los años treinta, cuando el equipo finlandés de esquiadores comenzó a entrenarse en verano, utilizando los característicos bastones de esquiar para andar y correr. Desde entonces, muchos equipos deportivos lo incorporan como parte de su entrenamiento y sus beneficios son tales que ya se ha convertido en un deporte propio, un derecho más que merecido. En nuestro país comenzó a popularizarse con el nombre de “Marcha nórdica” a mediados del los años 90, coincidiendo con el desarrollo de unos bastones específicamente diseñados para llevar a cabo esta actividad. Su fama ha ido in crescendo desde los comienzos del siglo XXI, especialmente entre los mayores, por tratarse de una práctica que se aprende fácilmente, aportando cientos de beneficios y, sobre todo, por su reducida sensación de cansancio. Entre estos beneficios, vale la pena destacar que, a diferencia de otros deportes como el running, la marcha nórdica desarrolla el tren superior, poniendo a trabajar un gran número de músculos (abdominales, pectorales, brazos, espalda…). Del mismo modo, contribuye a mejorar la capacidad cardiovascular y la oxigenación, aumentando notablemente el consumo calórico en relación a la marcha normal, y disminuye la presión sobre las articulaciones. Quienes lo practican cuentan que también mejora la movilidad del tren superior y previene el desarrollo de la osteoporosis. El hecho de que se practique con bastones sin duda es un gran beneficio para los mayores, ayudándoles a no perder el equilibrio y a reducir la sensación de fatiga. Se trata, por tanto, de un ejercicio controlado y efectivo. No en vano ha sido desarrollado conjuntamente por médicos y deportistas, convirtiéndose en uno de los ejercicios más completos que existen y que, además, [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aire-libre/" rel="tag">aire libre</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bastones-de-esqui/" rel="tag">bastones de esquí</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/campo/" rel="tag">campo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deportes-de-riesgo/" rel="tag">deportes de riesgo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esqui/" rel="tag">esquí</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/marcha-nordica/" rel="tag">marcha nórdica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/paseos/" rel="tag">paseos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/running/" rel="tag">running</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/nordic-walking/&title=Nordic Walking">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/nordic-walking/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mujeres-liberadas/" >Mujeres ¿liberadas?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ahorrar-en-el-recibo-de-la-luz/" >Ahorrar en el recibo de la luz</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/coches-senior/" >Coches senior</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-peatones-mayores-de-65-anos-son-los-que-tienen-mayor-riesgo-de-atropello/" >Los peatones mayores de 65 años son los que tienen mayor riesgo de atropello</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-sueno-fuente-de-la-eterna-juventud/" >El sueño, fuente de la eterna juventud</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/nordic-walking/">Nordic Walking</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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