• La irisina, hormona del ejercicio, protege el cerebro del Alzheimer

    Si aún necesitas un motivo contundente para retomar el gimnasio o las clases de baile que dejaste aparcadas antes de Navidades, te recomendamos que lo hagas en nombre de tu cerebro. Porque ya está más que demostrado que el ejercicio físico reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalece los...
  • Frente a la astenia primaveral

    En general el paso de una estación a otra siempre afecta a nuestro cuerpo y consiguientemente a nuestra mente y estado de ánimo, pero es con la llegada de la primavera cuando estos cambios son más acusados y notables. Mientras que la naturaleza recibe a la primavera con un...
  • 10 beneficios de beber agua en nuestro organismo

    A medida que cumplimos años disminuye la proporción de agua en nuestro organismo. En los mayores, el agua representa tan sólo el 60% en hombres y el 50% en mujeres, frente al 80% en la edad infantil y juvenil. A esto se suma que al llegar a la tercera...
  • La cúrcuma: el arma que protege al cerebro

    La medicina occidental ha sufrido importantes cambios en los últimos años y por fin ha abierto las puertas a determinadas prácticas orientales que han demostrado ser muy eficaces para el cuidado de la salud. La medicina oriental es una medicina fuertemente conectada con la naturaleza y que confía en...
  • El placer y los beneficios de tomar café

    El café es una de las bebidas más consumidas, con 2.250 millones de tazas cada día en el mundo. Éste contiene una serie de compuestos que pueden interactuar de forma beneficiosa en el organismo, incluyendo cafeína, diterpenos y antioxidantes. Al igual que una copa de buen vino al día, los últimos...
  • Precauciones para cuidadores

    Si el otro día os hablábamos de la importancia de seguir unas pautas en la postura para evitar caídas, hoy hablamos de la importancia de mantener una higiene corporal correcta por parte del cuidador, ya que ésta es imprescindible para evitar y prevenir posibles lesiones, y para poder seguir...