Las caries son el principal enemigo de la salud de nuestra boca. Aparecen a partir de las bacterias que quedan depositadas en nuestros dientes y que se nutren de los restos de hidratos de carbono en la boca tras comer y beber, de esta manera se originan ácidos que atacan el esmalte de los dientes dando lugar a la aparición de caries. Evitar todo este proceso, y con ello, nuestra salud bucodental requiere de unas sencillas normas de higiene bucal.
Clínicas Vitaldent recomienda el siguiente decálogo:
- Higiene dental diaria. Lo primordial es cepillarse los dientes y lengua tras cada comida y completar la limpieza con hilo dental.
- A menudo el fallo no está en la falta de limpieza sino en cómo se realiza esta. Un cepillado correcto requiere: un cepillo de dientes de cerdas flexibles y cuyas características se adapten a nuestra boca y edad; y cepillar con fluor.
- Un buen y casual sustitutivo del cepillo de dientes, cuando sea imposible cepillarlos, son los chicles sin azúcar, que favorecen la producción de saliva que ayuda a eliminar los hidratos de carbono de la boca y protege de los ácidos formados en la placa.
- Limitar la ingesta de dulces y alimentos azucarados que propician la producción de hidratos de carbono en nuestra boca.
- Una alimentación cana y equilibrada nos ayudará a tener unos dientes sanos.
- Contra la sequedad bucal, beber abundante agua durante todo el día es el mejor remedio.
- Como en todo, la prevención es el primer paso para lograr estar sanos. Por eso, es recomendable acudir a un especialista cada seis meses.
- Evitar el alcohol y el tabaco, fuentes de enfermedades bucodentales.
- Para evitar que las se formen en las pequeñas grietas que puedan tener nuestros dientes, podemos sellarlos.
- En caso de que sea necesario, corregir la mala colocación de las piezas dentales con tratamientos de ortodoncia.
