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		<title>5 consejos para personas con artritis</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Dec 2016 08:30:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El día mundial del dolor 2016 está dedicado a la artritis y no es de extrañar si tenemos en cuenta que se trata de una enfermedad crónica que afecta en nuestro país a más de 200.000 personas según la Sociedad Española de Reumatología. Por eso, es importante tener en cuenta estos 5 consejos que nos ayudarán a aliviar los molestos síntomas de esta enfermedad: Acudir a un especialista: lo primero que hay que hacer es visitar a un médico que nos pueda indicar si padecemos o no artritis y cómo tratarla. Él será quien nos facilite el diagnóstico más acertado y quién nos pueda derivar a otro especialista, como es un fisioterapeuta, para que alivie nuestras molestias o nos recete alguna medicación específica para combatir el dolor en las articulaciones. Tratamiento: existen terapias centradas en el frío-calor que ayudan a que la circulación sanguínea se active y, por tanto, el dolor disminuya. Los masajes terapéuticos con aceites esenciales y las manos de un buen experto también nos aliviarán. Si el dolor permanece y se convierte en un trastorno para nuestra vida diaria, el médico puede proporcionarnos medicación para que nos encontremos mejor. Hacer ejercicio: mantenerse activo es fundamental para combatir esta enfermedad, aunque no hay que realizar esfuerzos, es mucho mejor hacer ejercicios más sencillos como el yoga, que a la vez que nos fortalece físicamente, fortalece también nuestra mente. Una correcta alimentación: los alimentos ricos en omega 3, como el salmón, las nueces, el pescado azúl, etc. son muy favorables para aquellos que padecen artritis, ya que además de aliviar el dolor, tienen un efecto anti inflamatorio. Dormir bien: el descanso es fundamental para encontrarnos bien. Dormir al menos 8 horas al día nos hará que nuestro día sea mucho más llevadero. En el caso de no dormir bien [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/adultos-mayores-saludables/" rel="tag">adultos mayores saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion/" rel="tag">alimentación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-equilibrada/" rel="tag">alimentación equilibrada</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-para-mayores/" rel="tag">alimentación para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentos-saludables/" rel="tag">alimentos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/artritis/" rel="tag">artritis</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/beneficios-para-la-salud/" rel="tag">beneficios para la salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/comida-saludable/" rel="tag">comida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso-senior/" rel="tag">descanso senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-dolor/" rel="tag">Día Mundial del Dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mundial-del-dolor-articular/" rel="tag">Día Mundial del Dolor articular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diagnostico/" rel="tag">diagnóstico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dieta-saludable/" rel="tag">dieta saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor/" rel="tag">dolor</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dolor-de-articulaciones/" rel="tag">dolor de articulaciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dormir/" rel="tag">dormir</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dormir-bien/" rel="tag">dormir bien</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicios/" rel="tag">ejercicios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad-cronica/" rel="tag">enfermedad crónica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esperanza-de-vida-saludable/" rel="tag">esperanza de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fisioterapeuta/" rel="tag">fisioterapeuta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores-saludables/" rel="tag">mayores saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicacion/" rel="tag">medicación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicinas/" rel="tag">medicinas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/molestias/" rel="tag">molestias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/omega-3/" rel="tag">omega 3</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-salud/" rel="tag">problemas de salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-osea/" rel="tag">salud ósea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/terapias/" rel="tag">terapias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tratamiento/" rel="tag">tratamiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tratamiento-medico/" rel="tag">tratamiento médico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/5-consejos-para-personas-con-artritis/&title=5 consejos para personas con artritis">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/5-consejos-para-personas-con-artritis/&title=5 consejos para personas con artritis"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/5-consejos-para-personas-con-artritis/&title=5 consejos para personas con artritis"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/5-consejos-para-personas-con-artritis/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/aficiones-peligrosas/" >Aficiones peligrosas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/gourmets-y-tecnologia/" >Gourmets y… tecnología</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/transparencia-en-las-facturas-de-la-luz/" >Transparencia en las facturas de la luz</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/nuestro-mito-sobre-ruedas/" >Nuestro mito sobre ruedas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/de-las-profundidades/" >De las profundidades</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/5-consejos-para-personas-con-artritis/">5 consejos para personas con artritis</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Baba Lena, la abuela viajera</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Nov 2016 08:30:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Su nombre real es Elena Mikhailovna, tiene 89 años, es rusa y su pasión es viajar por el mundo y conocer gente. Lo hace desde que cumplió los 83 y gracias a la pensión que cobra de su marido ya fallecido, un antiguo militar con el que tiene una hija y con el que se casó joven. Baba Lena ahora procura disfrutar de la vida y darse algún que otro capricho, trata de recuperar el tiempo perdido ya que su infancia y juventud no fueron fáciles. Creció huérfana y sobrevivió a la II Guerra Mundial arando los campos con bueyes para la siembra, poco después se casó y tuvo a su única hija, pero cuando parecía que todo iba bien, su marido comenzó a beber y a maltratarlas a las dos. A pesar de todo, esta aventurera anciana es muy positiva y sólo piensa en que gracias a él ahora tiene una hija maravillosa, dos nietos y un sueldo que le permite viajar por el mundo al menos un par de veces al año. Mikhailovna ha visitado ya Turquía, Polonia, Vietnam, Alemania y la República Checa. Esta última es su favorita, y aunque ha viajado a este último lugar ya cinco veces, procura ir al menos una vez al año y prolongar su estancia hasta tres semanas cada vez que va. Dice que así descansa en sus aguas termales y recarga las pilas para que el resto del año no se le haga cuesta arriba en su país. A pesar de su edad, Baba Lena es fuerte como un roble, viaja con la única compañía de un bastón y una mochila donde lleva sus cosas, sube en moto y hasta en camello, prueba la gastronomía de los diferentes lugares y hace amigos allá donde va. El único problema de salud [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuela-aventurera/" rel="tag">abuela aventurera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuela-saludable/" rel="tag">abuela saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuela-viajera/" rel="tag">abuela viajera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-de-viaje/" rel="tag">abuelos de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-viajeros/" rel="tag">abuelos viajeros</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/maleta-de-viaje/" rel="tag">maleta de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores-de-viaje/" rel="tag">mayores de viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores-saludables/" rel="tag">mayores saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mujer-pensionista/" rel="tag">mujer pensionista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pension/" rel="tag">pensión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pensiones-de-viudedad/" rel="tag">pensiones de viudedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pensionistas/" rel="tag">pensionistas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/superabuelas/" rel="tag">súperabuelas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viaje/" rel="tag">viaje</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-2/" rel="tag">viajes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-de-relax/" rel="tag">viajes de relax</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/viajes-para-mayores/" rel="tag">viajes para mayores</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/baba-lena-la-abuela-viajera/&title=Baba Lena, la abuela viajera">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/baba-lena-la-abuela-viajera/&title=Baba Lena, la abuela viajera"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/baba-lena-la-abuela-viajera/&title=Baba Lena, la abuela viajera"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/baba-lena-la-abuela-viajera/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ruta-a-traves-del-romanico-catalan/" >Ruta a través del románico catalán</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-movil-ecologico/" >El móvil ecológico</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/mayores-objetivo-de-los-ciberdelincuentes/" >Mayores: objetivo de los ciberdelincuentes</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/jaque-mate/" >Jaque mate</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/reciclaje-social/" >Reciclaje social</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/baba-lena-la-abuela-viajera/">Baba Lena, la abuela viajera</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Las vacunas también son importantes para los mayores</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2016 07:30:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A medida que cumplimos años se va debilitando nuestra capacidad a la hora de responder a las infecciones y tener inmunidad frente a ellas, es por esto que muchas enfermedades, aparentemente simples, tienden a complicarse y ser más graves en la edad adulta llegando a afectarnos a la calidad de vida. Precisamente por este motivo, debemos concienciarnos de que la mayor parte de enfermedades a las que estamos expuestos como son el herpes zóster, el tétanos, la tos convulsa, la infección causada por la bacteria Streptococcus pneumoniae (que puede provocar neumonía, meningitis o infección del torrente sanguíneo), la infección por neumococo o la propia gripe, son infecciones para las que existe vacuna y, por tanto, son evitables. El problema es que al no vacunarnos, somos más propensos a coger cualquier tipo de infección y esto sumado a que muchos de nosotros tenemos algún que otro problema de salud como son cardiopatías o la propia diabetesque nos hacen más vulnerables ante una posible hospitalización y posterior recuperación. Además, vacunarnos evita, no sólo, que cojamos cualquier enfermedad, sino también que se la contagiemos a familiares, amigos o vecinos y su propagación sea mucho más rápida. Los adultos mayores debemos concienciarnos con las vacunas, siempre y cuando nos las aconseje un médico. Del mismo modo que cada año mueren muchos menos niños gracias a este sistema, puede ocurrir lo mismo con los mayores, es sólo una cuestión de responsabilidad. Lo más aconsejable es que lo hablemos con nuestro médico de cabecera y sea él quien nos recomiende las mejores vacunas en cada caso. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;abuelos saludables, abuelos sanos, adultos mayores, adultos mayores saludables, adultos mayores sanos, cardiopatías, chequeos médicos, cuidados médicos, diabetes, enfermedad, gripe, infecciones, inmunidad, mayores saludables, mayores sanos, medicina, medicinas, médicos, neumonía, responsabilidad, vacuna, vacunas Del.icio.us Facebook TweetThis Digg [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-sanos/" rel="tag">abuelos sanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/adultos-mayores/" rel="tag">adultos mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/adultos-mayores-saludables/" rel="tag">adultos mayores saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/adultos-mayores-sanos/" rel="tag">adultos mayores sanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cardiopatias/" rel="tag">cardiopatías</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/chequeos-medicos/" rel="tag">chequeos médicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cuidados-medicos/" rel="tag">cuidados médicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/diabetes/" rel="tag">diabetes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedad/" rel="tag">enfermedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gripe/" rel="tag">gripe</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/infecciones/" rel="tag">infecciones</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/inmunidad/" rel="tag">inmunidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores-saludables/" rel="tag">mayores saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mayores-sanos/" rel="tag">mayores sanos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicina/" rel="tag">medicina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicinas/" rel="tag">medicinas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicos/" rel="tag">médicos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/neumonia/" rel="tag">neumonía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/responsabilidad/" rel="tag">responsabilidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacuna/" rel="tag">vacuna</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vacunas/" rel="tag">vacunas</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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